彎道跑技術(shù)教案

1、彎道跑教案教師：魏巖吉時(shí)間： 田徑必修模塊1教學(xué)計(jì)劃（水平五）學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 理解跑、跳、投擲的技術(shù)原理和鍛煉功能。2、 鞏固和提高耐久跑、蹲踞式跳遠(yuǎn)和多種形式投擲的基本技術(shù)。3、 掌握發(fā)展耐力、速度、力量等體能的練習(xí)方法。4、 提高學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，形成克服困難、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，培養(yǎng)互助的合作精神。學(xué)習(xí)重點(diǎn)1、 鞏固和提高跑、跳、投的基本方法。2、 掌握發(fā)展體能的練習(xí)方法。18學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容課次主教材輔助教材備注1雙人拋接實(shí)心球搬運(yùn)傷員游戲1、 利用講解示范和多媒體技術(shù)幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作技能概念。2、 通過(guò)多種練習(xí)方式，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能水平。3、 利用各種練習(xí)手段發(fā)展學(xué)生的體能以及

2、自我鍛煉的能力。4、 培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)的能力。2多種形式的單手和雙手拋擲實(shí)心球。單杠引體向上游戲：實(shí)心球接龍3實(shí)心球擲遠(yuǎn)練習(xí)，原地側(cè)向推實(shí)心球重蹲起，啞鈴快速挺舉。4側(cè)向滑步推實(shí)心球雙杠支撐臂屈伸5側(cè)向滑步推實(shí)心球俯臥撐、負(fù)重半蹲跳6考評(píng)7快速跑游戲：打龍尾8彎道跑游戲：你追我趕9改進(jìn)和提高耐久跑的途中跑技術(shù)一分鐘跳繩10定時(shí)（定距）跑游戲：大網(wǎng)魚11越野跑游戲：跳“馬背”接力。12測(cè)驗(yàn)：女800米、男1500米籃球比賽13改進(jìn)和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和起跳技術(shù)30-50米迎面接力14改進(jìn)和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和起跳相結(jié)合技術(shù)各種方式的助跑摸高練習(xí)，助跑起跳接騰空步練習(xí)。15改進(jìn)和提高蹲踞式

3、跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)從40-50厘米高處跳入沙坑練習(xí)；雙腳跳上高臺(tái)練習(xí)16改進(jìn)和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地技術(shù)立定跳遠(yuǎn)、雙腳跳臺(tái)階練習(xí)17改進(jìn)和提高蹲踞式跳遠(yuǎn)全程技術(shù)單足跳、屈腳跳、負(fù)重跳、跨步跳18測(cè)驗(yàn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)游戲：黃河長(zhǎng)江彎道跑技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，結(jié)合高一學(xué)生的身心特點(diǎn)，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹(shù)立“以學(xué)生為本，教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動(dòng)，和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。二、教材分析跑是人在適應(yīng)日常生活、生產(chǎn)勞動(dòng)、體育娛樂(lè)中最基本的一種活動(dòng)能

4、力；跑是發(fā)展速度、耐力、靈敏等素質(zhì)的重要手段。因此，它是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。經(jīng)常從事跑的練習(xí)，可以改善和提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能；跑是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的重要項(xiàng)目，也是各級(jí)學(xué)校體育課標(biāo)中的重要內(nèi)容，在正規(guī)的田徑運(yùn)動(dòng)中有短跑、中長(zhǎng)跑、障礙跑、接力跑等；彎道跑是快速跑中的一部分，中長(zhǎng)跑中彎道的距離占有很大的比例，故此學(xué)習(xí)彎道跑有它的實(shí)際意義。三、學(xué)情分析高一學(xué)生具有一定思維能力和想象能力，理解能力和分辨能力較強(qiáng)，加上組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，好勝心強(qiáng)。本節(jié)課經(jīng)過(guò)一系列的學(xué)習(xí)程序，能發(fā)揮他們主體性、合作性、參與性，經(jīng)過(guò)教師的引導(dǎo)，是可以完成學(xué)習(xí)目標(biāo)的。個(gè)別同學(xué)體質(zhì)存在差異，心理有畏懼感，加上興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)技

5、能方面存在著個(gè)體差異，這對(duì)本節(jié)課組織教學(xué)帶來(lái)一定難度。因此，教師采用趣味性游戲和比賽等多種教學(xué)法吸引學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)他們勇敢、果斷、自尊、自強(qiáng)，戰(zhàn)勝自我的意識(shí)，從而保證教學(xué)活動(dòng)順利地進(jìn)行。四、教學(xué)目標(biāo)1：了解影響彎道跑速度的因素，掌握彎道跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。2：通過(guò)本節(jié)課的練習(xí)達(dá)到提高學(xué)生的速度及下肢力量的目的。3：培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。五、教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：身體向內(nèi)傾斜、外側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)著地、內(nèi)側(cè)腳前腳掌外側(cè)著地后蹬。教學(xué)難點(diǎn)：上肢、下肢與身體的協(xié)調(diào)。六、教學(xué)策略 1、教學(xué)過(guò)程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與主動(dòng)性。2、教學(xué)過(guò)程中采用對(duì)比的方式啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生以

6、合作、探究的方式來(lái)達(dá)到本次課的教學(xué)目標(biāo)。3、通過(guò)游戲，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，達(dá)到人人參與，每人都有快樂(lè)的收獲。七、教學(xué)評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)學(xué)生探究和實(shí)踐時(shí)，以鼓勵(lì)為主來(lái)激發(fā)學(xué)生的參與興趣和快樂(lè)體驗(yàn)。探究時(shí)，要勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，體驗(yàn)時(shí)要積極參與。彎道跑教案學(xué)段：水平五 年級(jí)：高一 人數(shù)： 課次： 8/18 授課教師：魏巖吉教學(xué)目標(biāo)1：了解影響彎道跑速度的因素，掌握彎道跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。2：通過(guò)本節(jié)課的練習(xí)達(dá)到提高學(xué)生的速度及下肢力量的目的。3：培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容1.彎道跑 2.游戲場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)跑道一段標(biāo)志桿4個(gè)重點(diǎn)難點(diǎn)1. 重點(diǎn):身體向內(nèi)傾斜、外側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)著地、內(nèi)側(cè)腳前腳掌外側(cè)

7、著地后蹬。2. 難點(diǎn)：上、下肢與身體的協(xié)調(diào)能力。教學(xué)順序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與模式教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式及要求導(dǎo)入與熱身10分鐘一、課堂常規(guī)1集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。2師生問(wèn)好。3宣布本課目標(biāo)、內(nèi)容。4加強(qiáng)安全教育，安排見(jiàn)習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)1一路縱隊(duì)慢跑，熱身活動(dòng)。2行進(jìn)間徒手操3小游戲：蛇形跑與直線跑。一、1指示體委成四列橫隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。2向同學(xué)們問(wèn)好。3進(jìn)行課堂按排并宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)、要求。4安排見(jiàn)習(xí)生二、1教師參與2帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)規(guī)則：蛇形跑：第一名同學(xué)由排頭穿插同學(xué)間隔至排尾間隔一定距離站定，第二名同學(xué)再跑；直線跑，第一名同學(xué)直接由排頭快速跑至排尾間隔一定距離站定后，第二名同學(xué)再跑一、1、

8、體委按老師要求整隊(duì)。2、向老師問(wèn)好。3認(rèn)真聽(tīng)講，了解學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求，氣氛活躍。二、1、在體委帶領(lǐng)下積極熱身。2、活動(dòng)充分3、按老師要求進(jìn)行游戲隊(duì)列/四列橫排1. 體育委員整隊(duì)，要求：靜、齊、快。2. 全班參與熱身活動(dòng)要求：動(dòng)作到位，積極參與3. 思想集中，氣氛融洽學(xué)習(xí)與體驗(yàn)25分鐘1.通過(guò)游戲老師提問(wèn)：彎道跑時(shí)和直線跑比較，身體姿勢(shì)上有哪些不同2.各組學(xué)生進(jìn)行練習(xí)驗(yàn)證自己的結(jié)論。3.各組學(xué)生再次討論修正自己的結(jié)論。4.各組公布、交流本組的最后結(jié)論。5.教師歸納總結(jié)。6.再次練習(xí)體驗(yàn)。7游戲：你追我趕1.指揮、提示、啟發(fā)2、提出練習(xí)要求3.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分組討論、探究。4、鼓勵(lì)學(xué)生大膽和和同伴交流

9、，清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。5動(dòng)作要領(lǐng)：身體內(nèi)傾（內(nèi)傾大小和速度快慢有關(guān)）左腳外側(cè)，右腳內(nèi)側(cè)發(fā)力。右臂比左臂的擺動(dòng)幅度要大。沿彎道的切線方向跑。規(guī)則：全班同學(xué)間隔一定距離圍成一大圓，1-4報(bào)數(shù)，當(dāng)老師喊幾時(shí)，報(bào)幾的同學(xué)就迅速?gòu)娜ν庋啬鏁r(shí)針跑一圈追前面的同學(xué)，被追上的同學(xué)做5個(gè)蹲起。1、 學(xué)生結(jié)合自己的體會(huì)和已學(xué)知識(shí)積極思考，2、 帶著問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)、體驗(yàn)。3、 積極和同伴交流自己的體驗(yàn)感受。4、 認(rèn)真聽(tīng)講，結(jié)合自己的體驗(yàn)記住動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。5、 按要求進(jìn)行練習(xí)，在游戲中鞏固彎道跑動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)。練習(xí)形式如圖：彎道+直徑體驗(yàn)不同腳踩分道線跑，體驗(yàn)切線方向。完成后到隊(duì)尾站隊(duì)。全班同學(xué)一定間隔圍成一大圓。男女間隔站立。聽(tīng)口令按逆時(shí)針?lè)较蜃?/p>