大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)研論文

1、本科生睡眠質(zhì)量調(diào)查研究報(bào)告目錄第一部分 問(wèn)題的提出1研究背景1研究的目的和意義2研究的理論構(gòu)想2本科生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀2研究假設(shè)2睡眠質(zhì)量基本情況3整體睡眠質(zhì)量分析6睡眠效果統(tǒng)計(jì)分析8影響睡眠的因素分析12結(jié)論：16第一部分 問(wèn)題的提出研究背景睡眠是人類非常重要且不可或缺的生理需要，人的一生中約有 1/3 的時(shí)間是在睡眠當(dāng)中度過(guò)的，研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不僅可以使個(gè)體的精神和體力得到恢復(fù)，而且與個(gè)體的情緒、記憶等心理活動(dòng)密切相關(guān)。然而，與呼吸空氣和攝入飲食一樣被認(rèn)為是人的本能活動(dòng)的睡眠也會(huì)給人類帶來(lái)許多困擾，有人會(huì)因?yàn)槿狈λ叨箲]不安，也有人會(huì)因?yàn)樗哌^(guò)多而精神不振，許多人在這一自然生理行為出現(xiàn)偏差時(shí)一

2、籌莫展。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠問(wèn)題會(huì)引起一系列心理及生理疾病的發(fā)生。國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于 2001 年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)將每年的 3 月 21 日定為“世界睡眠日（word sleep day）”，這一活動(dòng)引起了人們對(duì)睡眠問(wèn)題的極大關(guān)注，說(shuō)明睡眠問(wèn)題已經(jīng)普遍到成為全世界共同關(guān)心的話題了。2002 年 3 月 21 日開(kāi)始的全球睡眠調(diào)查中，中國(guó)區(qū)的被調(diào)查人數(shù)約 1 萬(wàn)余人，在被調(diào)查者中，因易醒、早醒、睡眠時(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不好等而存在的睡眠問(wèn)題的人達(dá)到 42.5，由此帶來(lái)的影響是其中一半以上的人會(huì)在白天精神不振、打瞌睡，27.7的人情緒不佳，38.9的人白天活動(dòng)受影響。由此可見(jiàn)，睡眠障礙已

3、經(jīng)成為人群當(dāng)中較為普遍的問(wèn)題，嚴(yán)重影響人們的身心健康和生活質(zhì)量。2003 年3 月 21 日，中國(guó)睡眠研究會(huì)宣布將“世界睡眠日（word sleep day）”引入中國(guó)。眾所周知，睡眠對(duì)人體的健康起著非常重要的影響作用，有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)從事腦力勞動(dòng)的人存在睡眠問(wèn)題，其中很多已經(jīng)影響到了正常的生活，嚴(yán)重地危害著人們的身心健康，大大降低了人們的生活及生存質(zhì)量。世界衛(wèi)生組織（who）和世界睡眠研究組織（wfsrs）聯(lián)合發(fā)表的睡眠和健康報(bào)告中指出：睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品。因此，優(yōu)質(zhì)的睡眠是保持良好健康狀態(tài)的基石，是提高人類生存質(zhì)量的重要保證。大學(xué)是個(gè)體從學(xué)校走向社會(huì)的過(guò)渡階

4、段，同時(shí)也是知識(shí)儲(chǔ)備、人格發(fā)展與完善的重要時(shí)期，本科生作為國(guó)家建設(shè)與發(fā)展的生力軍，其睡眠質(zhì)量不僅與國(guó)家的繁榮昌盛息息相關(guān)。當(dāng)代本科生面臨著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)以及復(fù)雜的人際關(guān)系等問(wèn)題，這些問(wèn)題都會(huì)直接或間接影響本科生的睡眠質(zhì)量，使其情緒長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)甚至崩潰的邊緣，心理承受力常處于超負(fù)荷狀態(tài)，造成本科生睡眠質(zhì)量逐漸下降，據(jù)統(tǒng)計(jì)社會(huì)心理因素導(dǎo)致的睡眠障礙成為高校本科生常見(jiàn)的疾病之一。研究的目的和意義本研究的被試鎖定本科生這一特殊的群體，是因?yàn)榇髮W(xué)教育的重點(diǎn)在本科教育，本科生群體正處于人生發(fā)展的特殊階段，其是否健康成長(zhǎng)引起了家庭、學(xué)校和社會(huì)的共同關(guān)注。世界衛(wèi)生組織（wh

5、o）提出：健康不僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會(huì)功能的完好狀態(tài)。因此想要全面了解人的健康狀況必須對(duì)其生理、心理和社會(huì)功能三方面進(jìn)行評(píng)估才較為全面，而睡眠是直接影響個(gè)體身心健康的重要因素之一。本研究通過(guò)調(diào)查小組自主編制的問(wèn)卷對(duì)本科生的睡眠狀況進(jìn)行評(píng)估，通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析，了解當(dāng)前本科生的睡眠狀況，探求睡眠對(duì)本科生健康狀況的影響，為當(dāng)前高校本科生心理工作的開(kāi)展提供客觀的數(shù)據(jù)參考。研究的理論構(gòu)想睡眠問(wèn)題因?yàn)槠淦毡樾约皩?duì)個(gè)體帶來(lái)的危害日益引起醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)等領(lǐng)域的共同關(guān)注。本研究在文獻(xiàn)查閱過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，已有的研究都從各自的領(lǐng)域強(qiáng)調(diào)睡眠對(duì)個(gè)體的影響。如醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)每晚睡眠少于 6 小時(shí)將會(huì)導(dǎo)致

6、具有免疫功能的 t 細(xì)胞減少 50%，嚴(yán)重?fù)p害人體的免疫功能。本科生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀研究假設(shè)假設(shè)一：大二、大三本科生睡眠質(zhì)量低于大一、大四本科生睡眠質(zhì)量假設(shè)二：學(xué)科性質(zhì)的不同對(duì)本科生睡眠質(zhì)量有影響假設(shè)三：性別差異對(duì)睡眠質(zhì)量有顯著的影響假設(shè)四：造成睡眠問(wèn)題的主要原因是學(xué)生沒(méi)有良好的自控能力研究對(duì)象采用校園內(nèi)隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷的方法，在中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)校園內(nèi)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，樣本分類及分布情況如表1所示。表1 樣本分布情況（n=155）類別樣本數(shù)百分比年級(jí)大一6541.9大二6642.6大三149.0大四106.5性別男7850.3女7749.7學(xué)科性質(zhì)理科3824.5文科1711.0工科9460.6農(nóng)科63.9研

7、究工具由本調(diào)研小組編制的問(wèn)卷，分為基本信息和問(wèn)題兩部分，問(wèn)題部分共13道選擇題，采用對(duì)客觀事實(shí)與主觀感受兩方面的調(diào)查，對(duì)被調(diào)查人的睡眠狀況有一個(gè)多方面的了解，同時(shí)也通過(guò)一道多選題對(duì)睡眠問(wèn)題產(chǎn)生的原因進(jìn)行了解，對(duì)提出解決睡眠問(wèn)題的方案提供參考。數(shù)據(jù)處理原始數(shù)據(jù)采用 microsoft office excel2007 錄入、整理，對(duì)整理后數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，根據(jù)性別和學(xué)科性質(zhì)的不同對(duì)樣本分組，通過(guò)百分比統(tǒng)計(jì)消除因各層樣本數(shù)量不均衡帶來(lái)的誤差，然后對(duì)各層樣本的問(wèn)題選項(xiàng)百分比進(jìn)行比較分析，最終得出結(jié)論。 睡眠質(zhì)量基本情況在一般情況下一天中睡眠時(shí)間統(tǒng)計(jì)結(jié)果圖表 1圖例說(shuō)明：1：5小時(shí)以內(nèi) 2 ：56小時(shí)

8、 3 ：67小時(shí) 4：78小時(shí) 5 ：8小時(shí)以上5小時(shí)以內(nèi)56小時(shí)67小時(shí)78小時(shí)8小時(shí)以上女生1950355男生218353213差異-1-9153-8從以上分析看出，本科生的睡眠時(shí)間在68小時(shí)的時(shí)間段內(nèi)較為集中，占到76%；而女生較為偏向于67小時(shí)時(shí)間段占到女生的50%。但我們也發(fā)現(xiàn)，男生在56小時(shí)和8小時(shí)以上這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)占有明顯高于女生的百分比。這說(shuō)明，本科生整體上的睡眠時(shí)間把握的較為合理，但依然有15%的學(xué)生睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，這是一個(gè)相當(dāng)大的比例，這部分學(xué)生處于較為危險(xiǎn)的睡眠狀況。而更有意思的是，有13%的男生以超過(guò)女生8個(gè)百分點(diǎn)的比例處于8小時(shí)以上，這部分學(xué)生是如何達(dá)到如此高的睡

9、眠時(shí)間的，還有待進(jìn)一步調(diào)查研究。普遍入睡所需時(shí)間統(tǒng)計(jì)結(jié)果圖例說(shuō)明：1 ：10分鐘以內(nèi) 2：1030分鐘 3：30分鐘到一小時(shí) 4：一小時(shí)以上10分鐘以內(nèi)1030分鐘30分鐘到一小時(shí)一小時(shí)以上女生3948130男生4235158差異-313-2-8從上面的分析可以看出，女生的入睡時(shí)間較男生快，有23%的男生入睡時(shí)間多余半個(gè)小時(shí)，屬于存在睡眠障礙的類別，而且這個(gè)比例高出女生10個(gè)百分點(diǎn)，這一點(diǎn)值得我們加以關(guān)注和研究午休習(xí)慣統(tǒng)計(jì)分析圖例說(shuō)明：1 有 2 沒(méi)有 3 看情況而定有沒(méi)有看情況而定女生492625男生422830差異7-2-5這個(gè)結(jié)果總體來(lái)說(shuō)男女生在午休的問(wèn)題上并未出現(xiàn)較大的差異，整體來(lái)說(shuō)在

10、中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)延長(zhǎng)中午休息時(shí)間，提供了午休機(jī)會(huì)的情況下，有午休習(xí)慣的學(xué)生占到45%左右，而大約三分之一的學(xué)生由于各種原因不能保證午休，另有27%的學(xué)生沒(méi)有午休的習(xí)慣。整體睡眠質(zhì)量分析做噩夢(mèng)的頻率主觀判斷的分析結(jié)果（之所以不做客觀判斷是為了突出噩夢(mèng)對(duì)被調(diào)查人的主觀影響）圖例說(shuō)明：1： 經(jīng)常 2：較少 3：偶爾 4：極少 5：從不經(jīng)常較少偶爾極少?gòu)牟慌?1327479男生116185015差異3-39-3-6整體314234812從圖表來(lái)看，噩夢(mèng)對(duì)學(xué)生的影響總體來(lái)說(shuō)并不大，噩夢(mèng)頻率處于一個(gè)合理的范圍內(nèi)。睡眠深度統(tǒng)計(jì)分析圖例說(shuō)明：1 很容易 2 較容易 3 較難 4 很難有37%的學(xué)生睡眠深度不足，

11、這可能與各方面的壓力有關(guān)，還有待進(jìn)一步求證與分析。睡眠效果統(tǒng)計(jì)分析男女生認(rèn)為其睡眠時(shí)間與其理想的睡眠時(shí)間相差情況統(tǒng)計(jì)結(jié)果圖表 2 圖例說(shuō)明：1 ：沒(méi)有相差，很充足 2： 少一個(gè)小時(shí) 3： 少兩個(gè)小時(shí) 4： 少兩個(gè)小時(shí)以上沒(méi)有相差，很充足少一個(gè)小時(shí)少兩個(gè)小時(shí)少兩個(gè)小時(shí)以上女生1852228男生27342613差異-918-4-578小時(shí)睡眠只是一個(gè)普遍理想的睡眠時(shí)間，至于細(xì)化到每個(gè)人，究竟多少睡眠時(shí)間能夠滿足需要就因人而異了，所以我們看睡眠差額分析。整體情況來(lái)說(shuō)，兩個(gè)很有特點(diǎn)的數(shù)據(jù)是，只有22.5%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間是充足的，而且有52%的女生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間比理想狀態(tài)差額低于一個(gè)小時(shí)，

12、也就是說(shuō)，女生對(duì)自身的睡眠要求普遍沒(méi)有得到滿足，但相差不多。圖表 1圖例說(shuō)明：1： 感覺(jué)很舒服，精力充沛 2：還行，不困了3：沒(méi)感覺(jué) 4： 很困，還想睡圖例說(shuō)明：1 很好，思維敏捷 2 一般，湊合能把事做完 3 很困，上課能睡著 4 困得除了睡覺(jué)什么都不想做這個(gè)調(diào)查結(jié)果并不出乎我們的意料，有35%的人表示很困，還想睡，這和睡眠差額的統(tǒng)計(jì)結(jié)果睡眠差額大于和等于2個(gè)小時(shí)的學(xué)生中女生達(dá)到30%，男生達(dá)到39%的數(shù)據(jù)大體吻合。由此可以看出上課睡覺(jué)成了某些學(xué)生不得已而為之的事。另外還有19%的學(xué)生表示沒(méi)感覺(jué)，表示，睡覺(jué)對(duì)其休息的效果并不明顯，綜上，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的睡眠效果的學(xué)生達(dá)到44%，這是一個(gè)相當(dāng)大的

13、比例。有17%的學(xué)生表示上課會(huì)睡著，這樣的比例跟我們平時(shí)的認(rèn)識(shí)也較為相符。不過(guò)，對(duì)于一個(gè)國(guó)家重點(diǎn)211工程，985工程的大學(xué)，如此之高的上課睡眠率必然伴隨著更低的聽(tīng)課效率，這應(yīng)當(dāng)是學(xué)校方面應(yīng)該予以關(guān)注和重視的。不同年級(jí)學(xué)生的睡眠差額統(tǒng)計(jì)分析圖例說(shuō)明：1 沒(méi)有相差，很充足 2 少一個(gè)小時(shí) 3 少兩個(gè)小時(shí) 4 少兩個(gè)小時(shí)以上沒(méi)有相差，很充足少一個(gè)小時(shí)少兩個(gè)小時(shí)少兩個(gè)小時(shí)以上10級(jí)1845221509級(jí)264326508級(jí)225021707級(jí)30303010在睡眠充足的選項(xiàng)中，10級(jí)數(shù)量最少，07級(jí)最多，說(shuō)明大一學(xué)生的睡眠壓力較大，而大四學(xué)生可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)方面較為輕松等原因水面壓力較小，這與我們的預(yù)期

14、較為吻合。另外為我們看到學(xué)生普遍反映睡眠缺乏，也同樣集中在缺少一個(gè)小時(shí)睡眠的選項(xiàng)上。這說(shuō)明，學(xué)生們需要補(bǔ)充一部分睡眠，但這部分睡眠并不太多。影響睡眠的因素分析在第二天第一節(jié)有課的情況下的入睡時(shí)間統(tǒng)計(jì)結(jié)果圖例說(shuō)明：2： 21:0022:00 3： 22:0023:00 4：23:0024:00 5：00:0001:00 6：01:0002:00 7：02:0003:00 21:0022:0022:0023:0023:0024:0000:0001:0001:0002:0002:0003:00女生020572210男生113532481差異-174-2-7-1由上圖表可看出，男女生一般左右的人會(huì)集中

15、在23:0024:00之間入睡，并且，有23%的學(xué)生會(huì)在00:0001:00之間入睡。但其它時(shí)間段，女生在22:0023:00之間入睡的人數(shù)較男生多，而在01:00以后入睡的人中，男生明顯占多數(shù)，而且這部分人即使8點(diǎn)起床，也不能保證6小時(shí)睡眠，這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)引起我們的注意。總體來(lái)說(shuō)，零時(shí)以后入睡的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的比重為28%，這一比例是相當(dāng)大的，由此看來(lái)，睡眠時(shí)間不足，有很大一部分是因?yàn)閷W(xué)生自控能力不足。在第二天第一節(jié)有課的情況下的起床時(shí)間統(tǒng)計(jì)結(jié)果圖例說(shuō)明： 3：05:0006:00 4：06:0007:00 5：07:0008:00 6：08:0009:0005:0006:0006:0007:00

16、07:0008:0008:0009:00女生133651男生028684差異15-3-3在起床時(shí)間方面，值得注意的是，竟然有2.5%的同學(xué)表示，即使在當(dāng)日第一節(jié)有課的情況下，依然會(huì)在8:00（上課時(shí)間）以后起床，看來(lái)這些人的學(xué)習(xí)態(tài)度有待改進(jìn)。影響睡眠的因素項(xiàng)目10級(jí)09級(jí)08級(jí)07級(jí)總計(jì)舍友晚睡，動(dòng)靜大，燈光亮30353145141自身神經(jīng)衰弱，易被細(xì)小聲音影響715194485學(xué)習(xí)或?qū)W生工作壓力大 8413025就業(yè)或感情等方面壓力大896023生活無(wú)規(guī)律11133027夜生活過(guò)度（游戲，聚會(huì)，外出等）221522059吸煙飲酒等習(xí)慣12961138其他80008由圖看出，舍友晚睡，動(dòng)靜大，

17、燈光亮；自身神經(jīng)衰弱，易被細(xì)小聲音影響；夜生活過(guò)度（游戲，聚會(huì)，外出等）；吸煙飲酒等習(xí)慣這四個(gè)選項(xiàng)占得比重較大。舍友晚睡，動(dòng)靜大，燈光亮這一選項(xiàng)比重最大，說(shuō)明宿舍的文明習(xí)慣有待強(qiáng)化。而自身神經(jīng)衰弱，易被細(xì)小聲音影響這個(gè)選項(xiàng)從大一至大四依次遞增，這是一個(gè)很有意思的數(shù)據(jù)。結(jié)論：本科生的睡眠時(shí)間在68小時(shí)的時(shí)間段內(nèi)較為集中，占到76%；而女生較為偏向于67小時(shí)時(shí)間段占到女生的50%。但我們也發(fā)現(xiàn)，男生在56小時(shí)和8小時(shí)以上這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)占有明顯高于女生的百分比。這說(shuō)明，本科生整體上的睡眠時(shí)間把握的較為合理，但依然有15%的學(xué)生睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，這是一個(gè)相當(dāng)大的比例，這部分學(xué)生處于較為危險(xiǎn)的睡眠狀況

18、。而更有意思的是，有13%的男生以超過(guò)女生8個(gè)百分點(diǎn)的比例處于8小時(shí)以上，這部分學(xué)生是如何達(dá)到如此高的睡眠時(shí)間的，還有待進(jìn)一步調(diào)查研究。女生的入睡時(shí)間較男生快，有23%的男生入睡時(shí)間多余半個(gè)小時(shí)，屬于存在睡眠障礙的類別，而且這個(gè)比例高出女生10個(gè)百分點(diǎn)，這一點(diǎn)值得我們加以關(guān)注和研究這個(gè)結(jié)果總體來(lái)說(shuō)男女生在午休的問(wèn)題上并未出現(xiàn)較大的差異，整體來(lái)說(shuō)在中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)延長(zhǎng)中午休息時(shí)間，提供了午休機(jī)會(huì)的情況下，有午休習(xí)慣的學(xué)生占到45%左右，而大約三分之一的學(xué)生由于各種原因不能保證午休，另有27%的學(xué)生沒(méi)有午休的習(xí)慣。從圖表來(lái)看，噩夢(mèng)對(duì)學(xué)生的影響總體來(lái)說(shuō)并不大，噩夢(mèng)頻率處于一個(gè)合理的范圍內(nèi)。有37%的學(xué)生

19、睡眠深度不足，這可能與各方面的壓力有關(guān)，還有待進(jìn)一步求證與分析。78小時(shí)睡眠只是一個(gè)普遍理想的睡眠時(shí)間，至于細(xì)化到每個(gè)人，究竟多少睡眠時(shí)間能夠滿足需要就因人而異了，所以我們看睡眠差額分析。整體情況來(lái)說(shuō)，兩個(gè)很有特點(diǎn)的數(shù)據(jù)是，只有22.5%的學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間是充足的，而且有52%的女生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間比理想狀態(tài)差額低于一個(gè)小時(shí)，也就是說(shuō)，女生對(duì)自身的睡眠要求普遍沒(méi)有得到滿足，但相差不多。這個(gè)調(diào)查結(jié)果并不出乎我們的意料，有35%的人表示很困，還想睡，這和睡眠差額的統(tǒng)計(jì)結(jié)果睡眠差額大于和等于2個(gè)小時(shí)的學(xué)生中女生達(dá)到30%，男生達(dá)到39%的數(shù)據(jù)大體吻合。由此可以看出上課睡覺(jué)成了某些學(xué)生不得已而

20、為之的事。另外還有19%的學(xué)生表示沒(méi)感覺(jué)，表示，睡覺(jué)對(duì)其休息的效果并不明顯，綜上，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的睡眠效果的學(xué)生達(dá)到44%，這是一個(gè)相當(dāng)大的比例。有17%的學(xué)生表示上課會(huì)睡著，這樣的比例跟我們平時(shí)的認(rèn)識(shí)也較為相符。不過(guò)，對(duì)于一個(gè)國(guó)家重點(diǎn)211工程，985工程的大學(xué)，如此之高的上課睡眠率必然伴隨著更低的聽(tīng)課效率，這應(yīng)當(dāng)是學(xué)校方面應(yīng)該予以關(guān)注和重視的。在睡眠充足的選項(xiàng)中，10級(jí)數(shù)量最少，07級(jí)最多，說(shuō)明大一學(xué)生的睡眠壓力較大，而大四學(xué)生可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)方面較為輕松等原因水面壓力較小，這與我們的預(yù)期較為吻合。另外為我們看到學(xué)生普遍反映睡眠缺乏，也同樣集中在缺少一個(gè)小時(shí)睡眠的選項(xiàng)上。這說(shuō)明，學(xué)生們需要補(bǔ)充一

21、部分睡眠，但這部分睡眠并不太多。男女生一般左右的人會(huì)集中在23:0024:00之間入睡，并且，有23%的學(xué)生會(huì)在00:0001:00之間入睡。但其它時(shí)間段，女生在22:0023:00之間入睡的人數(shù)較男生多，而在01:00以后入睡的人中，男生明顯占多數(shù)，而且這部分人即使8點(diǎn)起床，也不能保證6小時(shí)睡眠，這一點(diǎn)應(yīng)當(dāng)引起我們的注意。總體來(lái)說(shuō)，零時(shí)以后入睡的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的比重為28%，這一比例是相當(dāng)大的，由此看來(lái)，睡眠時(shí)間不足，有很大一部分是因?yàn)閷W(xué)生自控能力不足。在起床時(shí)間方面，值得注意的是，竟然有2.5%的同學(xué)表示，即使在當(dāng)日第一節(jié)有課的情況下，依然會(huì)在8:00（上課時(shí)間）以后起床，看來(lái)這些人的學(xué)習(xí)態(tài)

22、度有待改進(jìn)。由圖看出，舍友晚睡，動(dòng)靜大，燈光亮；自身神經(jīng)衰弱，易被細(xì)小聲音影響；夜生活過(guò)度（游戲，聚會(huì)，外出等）；吸煙飲酒等習(xí)慣這四個(gè)選項(xiàng)占得比重較大。舍友晚睡，動(dòng)靜大，燈光亮這一選項(xiàng)比重最大，說(shuō)明宿舍的文明習(xí)慣有待強(qiáng)化。而自身神經(jīng)衰弱，易被細(xì)小聲音影響這個(gè)選項(xiàng)從大一至大四依次遞增，這是一個(gè)很有意思的數(shù)據(jù)。附件：本科生睡眠質(zhì)量問(wèn)卷您好：我們是中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)研小組，我們希望通過(guò)本次調(diào)研更全面深入地了解當(dāng)前大學(xué)生的睡眠狀況，希望您能根據(jù)實(shí)際情況耐心填寫調(diào)查問(wèn)卷，衷心感謝您的支持！基本信息：您的性別： 您所在的學(xué)院： 您的專業(yè)類別： 1 理科 2 文科 3 工科 4 藝術(shù)類 5 體育類您所在的年級(jí)： 1 10級(jí) 2 09級(jí) 3 08級(jí) 4 07級(jí)1您在第二天第一節(jié)有課的情況下一般幾點(diǎn)睡覺(jué)？ 1 20:0021:00 2 21:0022:00 3 22:0023:00 4 2