怎樣鍛煉自己的說(shuō)話和表達(dá)能力

1、怎樣鍛煉自己的說(shuō)話和表達(dá)能力推薦精選一、認(rèn)清語(yǔ)言表達(dá)能力的重要性 語(yǔ)言表達(dá)能力是現(xiàn)代人才必備的基本素質(zhì)之一。在現(xiàn)代社會(huì)，由于經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，人們之間的交往日益頻繁，語(yǔ)言表達(dá)能力的重要性也日益增強(qiáng)，好口才越來(lái)越被認(rèn)為是現(xiàn)代人所應(yīng)具有的必備能力。 作為現(xiàn)代人，我們不僅要有新的思想和見(jiàn)解，還要在別人面前很好地表達(dá)出來(lái)；不僅要用自己的行為對(duì)社會(huì)做貢獻(xiàn)，還要用自己的語(yǔ)言去感染、說(shuō)服別人。 就職業(yè)而言，現(xiàn)代社會(huì)從事各行各業(yè)的人都需要口才：對(duì)政治家和外交家來(lái)說(shuō)，口齒伶俐、能言善辯是基本的素質(zhì)；商業(yè)工作者推銷(xiāo)商品、招徠顧客，企業(yè)家經(jīng)營(yíng)管理企業(yè)，這都需要口才。在人們的日常交往中，具有口才天賦的人能把平淡的話題講

2、得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他講的話題內(nèi)容很好，人們聽(tīng)起來(lái)也是索然無(wú)味。有些建議，口才好的人一說(shuō)就通過(guò)了，而口才不好的人即使說(shuō)很多次還是無(wú)法獲得通過(guò)。 美國(guó)醫(yī)藥學(xué)會(huì)的前會(huì)長(zhǎng)大衛(wèi)?奧門(mén)博士曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，我們應(yīng)該盡力培養(yǎng)出一種能力，讓別人能夠進(jìn)入我們的腦海和心靈，能夠在別人面前、在人群當(dāng)中、在大眾之前清晰地把自己的思想和意念傳遞給別人。在我們這樣努力去做而不斷進(jìn)步時(shí)，便會(huì)發(fā)覺(jué)：真正的自我正在人們心目中塑造一種前所未有的形象，產(chǎn)生前所未有的震擊。 總之，語(yǔ)言能力是我們提高素質(zhì)、開(kāi)發(fā)潛力的主要途徑，是我們駕馭人生、改造生活、追求事業(yè)成功的無(wú)價(jià)之寶，是通往成功之路的必要途徑。 二、測(cè)試自己的語(yǔ)商 語(yǔ)商(

3、 LQ )是指一個(gè)人學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)和掌握運(yùn)用語(yǔ)言能力的商數(shù)。具體地說(shuō)，它是指一個(gè)人語(yǔ)言的思辨能力、說(shuō)話的表達(dá)能力和在語(yǔ)言交流中的應(yīng)變能力。 語(yǔ)言能力并不是與生俱來(lái)的，而是人們通過(guò)后天學(xué)習(xí)獲得的技能。雖然有遺傳基因或腦部構(gòu)造異常而存在著語(yǔ)能優(yōu)勢(shì)或語(yǔ)能殘缺。在現(xiàn)實(shí)生活中，由于每個(gè)人的主客觀條件、花費(fèi)時(shí)間和學(xué)習(xí)需求的不同，我們獲得語(yǔ)商能力的快慢和高低也是不同的。這就表明人的語(yǔ)商能力主要還是依賴(lài)在后天的語(yǔ)言訓(xùn)練和語(yǔ)言交流中得到強(qiáng)化和提升。 語(yǔ)言是人類(lèi)分布最廣泛、最平均的一種能力。在人的各種智力中，語(yǔ)言智力被列為第一種智力。事實(shí)表明：語(yǔ)言在人的一生都占據(jù)著重要地位，是人們發(fā)展智力和社交能力的核心因素。 長(zhǎng)久

4、以來(lái)，人們總是以為語(yǔ)言只是一種溝通工具，必須要熟練地掌握它、使用它。實(shí)際上，這種認(rèn)識(shí)僅僅是從語(yǔ)言的交際功能出發(fā)的。從語(yǔ)言和“說(shuō)話人”的關(guān)系這層意思來(lái)看，語(yǔ)言是個(gè)“多媒體”既可作為工具，同時(shí)也是心智能力的一種反映。例如，同樣是說(shuō)話，同樣要表達(dá)一種意思，有的人會(huì)“妙語(yǔ)連珠”，而有的人卻“詞不達(dá)意”？這就是心智能力的差異。假如一個(gè)人其他方面的能力很優(yōu)秀，同時(shí)他的語(yǔ)商能力也在逐步提高，那么他一定會(huì)更優(yōu)秀。語(yǔ)商不但可以使人用大腦思考問(wèn)題，還可以隨時(shí)用語(yǔ)言表達(dá)思考的問(wèn)題。如果我們說(shuō)話時(shí)用語(yǔ)準(zhǔn)確，修辭得體，語(yǔ)音優(yōu)美，那我們從事各項(xiàng)工作會(huì)更加游刃有余，事業(yè)就會(huì)更加成功，人生也會(huì)更加豐富多彩。 人們的語(yǔ)言交流和

5、人際溝通能力在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的21世紀(jì)顯得更加重要，語(yǔ)商將給我們帶來(lái)新的生存機(jī)遇和人的質(zhì)量全方位提升。 我們生活在一個(gè)有聲的語(yǔ)言世界中，語(yǔ)言能力是每個(gè)人一生中極為重要的生存能力，語(yǔ)言交流的水平高低就是語(yǔ)商能力的高低。通過(guò)進(jìn)行下面的測(cè)試，我們會(huì)對(duì)自己的語(yǔ)商能力有所把握。 第四章 大腦各種潛能的開(kāi)發(fā)技巧（一） 第21節(jié) 語(yǔ)言潛能的開(kāi)發(fā)技巧（2） 測(cè)試一 檢測(cè)內(nèi)容 1你覺(jué)得會(huì)說(shuō)話對(duì)人一生的影響： A重要。 B一般。 C不重要。 2你和很多人在一起交談時(shí)，你會(huì)： A有時(shí)插上幾句。 B讓別人說(shuō)，自己只是旁聽(tīng)者。 C善用言談來(lái)增加別人對(duì)你的好感。 3在公共場(chǎng)合，你的表現(xiàn)是： A很善于言辭。 B不善言辭。

6、 C羞于言談。 4假如一個(gè)依賴(lài)性很強(qiáng)的朋友，打電話與你聊天，而你沒(méi)有時(shí)間陪他的時(shí)候，你會(huì)： A問(wèn)他是否有重要事，如沒(méi)有，回頭再打給他。 B告訴他你很忙，不能和他聊天。 C不接電話。 5因?yàn)橐淮握Z(yǔ)言失誤，在同事間產(chǎn)生了不好的影響，你會(huì)： A一樣的多說(shuō)話。 B以良好言行盡力尋找機(jī)會(huì)挽回影響。 C害怕說(shuō)話。 6有人告訴你某某說(shuō)過(guò)你的壞話，你會(huì)： A處處提防他。 B也說(shuō)他的壞話。 C主動(dòng)與他交談。 7在朋友的生日宴會(huì)上，你結(jié)識(shí)了朋友的同學(xué)，當(dāng)你再次看見(jiàn)他時(shí)： A匆匆打個(gè)招呼就過(guò)去了。 B一張口就叫出他的名字，并熱情地與之交談。 C聊了幾句，并留下新的聯(lián)系方式。 8你說(shuō)話被別人誤解后，你會(huì)： A多給予諒

7、解。 B忽略這個(gè)問(wèn)題。 C不再搭理人。 計(jì)分標(biāo)準(zhǔn) 1選A，2分，選B，1分，選C，0分。 2選A，1分，選B，0分，選C，2分。 3選A，2分，選B，1分，選C，0分。 4選A，2分，選B，1分，選C，0分。 5選A，0分，選B，2分，選C，1分。 6選A，1分，選B，0分，選C，2分。 7選A，0分，選B，2分，選C，1分。 8選A，2分，選B，1分，選C，0分。 測(cè)試分析 得分在05分之間，表明你的語(yǔ)商較低，語(yǔ)言表達(dá)能力和語(yǔ)言溝通能力還很欠缺。如果你的性格太內(nèi)向，這會(huì)阻礙你的語(yǔ)言能力的提高，你應(yīng)該盡力改變這種狀況，跳出自己的小圈子，多與外界人接觸，尋找一些與別人言語(yǔ)交流的機(jī)會(huì)，努力培養(yǎng)自己

8、的說(shuō)話能力。只有這樣，你才有希望成為一個(gè)受歡迎的人。 得分在611 分之間，表明你的語(yǔ)商良好，語(yǔ)言表達(dá)能力和語(yǔ)言溝通能力一般，如果再加把勁兒，你就可以很自如地與人交流了。提高你的語(yǔ)言能力的法寶是主動(dòng)出擊，這樣可以使你在語(yǔ)言交流中贏得主動(dòng)權(quán)，你的語(yǔ)商能力自然會(huì)邁上一個(gè)新的臺(tái)階。得分在12 16分之間，表明你的語(yǔ)商很高，你清楚怎樣表達(dá)自己的情感和思想，能夠很好的理解和支持別人，不論同事還是朋友，上級(jí)還是下級(jí)，你都能和他們保持良好的言談關(guān)系。值得注意的是：千萬(wàn)不要炫耀自己的這種溝通和交流能力，那樣，會(huì)被人認(rèn)為你是故意討好別人，是十分虛偽的表現(xiàn)。尤其是對(duì)那種不善于與人溝通的人，更要十分注意，要做到用你

9、的真誠(chéng)去打動(dòng)別人，只有這樣，你才能長(zhǎng)久地維持你的好人緣，你的語(yǔ)商才能表現(xiàn)得更高。 接下來(lái)，還有一個(gè)小測(cè)試，接著做。 第四章 大腦各種潛能的開(kāi)發(fā)技巧（一） 第22節(jié) 語(yǔ)言潛能的開(kāi)發(fā)技巧（3） 測(cè)試二 測(cè)試內(nèi)容: 如果你的話說(shuō)到一半，有人打斷你的話，并轉(zhuǎn)移話題，你會(huì)： A不說(shuō)了。 B跟對(duì)方搶著說(shuō)。 C請(qǐng)對(duì)方不要插話。 D等他(她)說(shuō)完，再接下去說(shuō)。 測(cè)試結(jié)果: 選A。 表明你的語(yǔ)商能力太低。當(dāng)說(shuō)到一半就被人打斷，可能會(huì)讓你覺(jué)得這是非常不尊重你的表現(xiàn)。你感到受這樣的推薦精選“待遇”很沒(méi)面子，但是，你也不會(huì)立刻與他爭(zhēng)執(zhí)，你盡可能地把沒(méi)有說(shuō)完的話吞下去，并且希望大家不要注意到你，就當(dāng)作你沒(méi)講。你此時(shí)的語(yǔ)

10、商指數(shù)：* 選B。 表明你的語(yǔ)商能力偏低。你的性格比較急躁，不能容忍別人在這個(gè)時(shí)候打斷你的話，一旦受到不公正的待遇，你會(huì)馬上“以牙還牙”。這種個(gè)性在人際交往中，似乎不會(huì)吃虧，但是總會(huì)給人鋒芒畢露的感覺(jué)，讓別人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。另外，這種個(gè)性在與人交談中也容易引發(fā)不必要的爭(zhēng)執(zhí)。建議你加強(qiáng)訓(xùn)練，迅速提高你的語(yǔ)商。你此時(shí)的語(yǔ)商指數(shù)：* 選C。 表明你的語(yǔ)商能力良好。但是不足之處是在你說(shuō)話的時(shí)候所表現(xiàn)的氣勢(shì)凌人，不允許別人插嘴或打斷，否則你絕對(duì)不會(huì)坐視不管，你會(huì)當(dāng)面警告對(duì)方，讓對(duì)方尊重你的發(fā)言權(quán)。你是一個(gè)以自我為中心的人；你會(huì)按照自己的意志去做任何事情，不許別人干涉。一旦有人干涉你，你會(huì)毫不客氣地糾正。你

11、這種語(yǔ)言行為表明你很自信，也有十足的勇氣和實(shí)力，但是卻很容易和對(duì)方發(fā)生沖突，你不妨對(duì)此多加留意。你此時(shí)的語(yǔ)商指數(shù)：* 選D。 表明你的語(yǔ)商能力很高，而且你也會(huì)很好地處理你與別人之間的任何沖突。你屬于那種話不說(shuō)完，心里就不舒服的人。如果有人不尊重你，并打斷你的話，你也不會(huì)生氣，你會(huì)耐心地等對(duì)方把話說(shuō)完，再接下去說(shuō)。看得出，你是一個(gè)很沉得住氣的人，既可以避免話沒(méi)講完的尷尬，還能給對(duì)方一個(gè)教訓(xùn)。你此時(shí)的語(yǔ)商指數(shù)：* 通過(guò)上面的測(cè)試，相信我們已對(duì)自己的語(yǔ)商有所了解，在接下來(lái)的閱讀中，我們還將學(xué)到怎樣提高語(yǔ)商的很多方法和技巧。 第四章 大腦各種潛能的開(kāi)發(fā)技巧（一） 第23節(jié) 語(yǔ)言潛能的開(kāi)發(fā)技巧（4） 三

12、、迅速提高語(yǔ)商 語(yǔ)商高的人知識(shí)廣泛、頭腦靈活、判斷力強(qiáng)、信心十足，說(shuō)話富有磁性而有吸引力，同時(shí)，他們還能在各種談話場(chǎng)合中，得心應(yīng)手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和贊揚(yáng)。如果讀者朋友在上面的測(cè)試中，表現(xiàn)不是很好，但很想在各種談話場(chǎng)合中，利用自己的言談來(lái)贏得別人的尊敬和贊揚(yáng)，就要記住和做到以下九點(diǎn)。 (1)說(shuō)話時(shí)不應(yīng)用俗語(yǔ)。常用俗語(yǔ)會(huì)妨礙你在語(yǔ)言方面的自如運(yùn)用。 (2)要做到盡量多用數(shù)字。說(shuō)話時(shí)多用數(shù)字，語(yǔ)言會(huì)更加生動(dòng)，說(shuō)服力強(qiáng)，自己也會(huì)更加自信。 (3)多看電視。電視是最感性的語(yǔ)言來(lái)源，但要注意：不要只看電視劇，而應(yīng)該多看那些咨詢(xún)性及訪談性節(jié)目，這樣能讓你更好地學(xué)習(xí)別人的交談技巧。 (4)訓(xùn)練目標(biāo)感

13、。說(shuō)話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種推薦精選“選擇”可以使你在說(shuō)話中避免漫無(wú)邊際的東拉西扯。 (5)學(xué)一些新語(yǔ)言。在日常的工作、學(xué)習(xí)中，經(jīng)常學(xué)習(xí)和吸收一些新的語(yǔ)言，能夠更好地豐富你的語(yǔ)言詞匯。 (6)培養(yǎng)探究精神。在學(xué)習(xí)和工作過(guò)程中，建議你努力做到：要么不做，要做就做好，并不斷探索生活中的各種規(guī)律。做什么事都要既知其然，還要知其所以然。 (7)訓(xùn)練判斷力。這種能力對(duì)于語(yǔ)言來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。在與別人交談時(shí)，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導(dǎo)致不必要的誤會(huì)越來(lái)越深。 (8)多說(shuō)有力量的話。有力量的話就是指說(shuō)話時(shí)能夠直截了當(dāng)，行就是行，不行就是不行。比如：你

14、最好不要說(shuō)“我看”“我想”，而應(yīng)該盡量說(shuō)“我認(rèn)為”這樣你的說(shuō)話才夠力量。 (9)多與人交談。你不妨嘗試擴(kuò)大你的社交圈子，不斷增加你的說(shuō)話機(jī)會(huì)，這樣更有利于提高你對(duì)語(yǔ)言的駕馭能力。 四、提高語(yǔ)商應(yīng)具備六大能力 要想提高自己的語(yǔ)商，成為語(yǔ)商很高的語(yǔ)言天才，還應(yīng)具有以下六大能力。 1聽(tīng)的能力 聽(tīng)是說(shuō)的基礎(chǔ)。要想會(huì)說(shuō)，建立你養(yǎng)成愛(ài)聽(tīng)、多聽(tīng)、會(huì)聽(tīng)的好習(xí)慣，如多聽(tīng)新聞、聽(tīng)演講、聽(tīng)別人說(shuō)話等，這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經(jīng)過(guò)大腦的整合、提煉，就會(huì)形成語(yǔ)言智慧的豐富源泉。培養(yǎng)聽(tīng)的能力，為培養(yǎng)說(shuō)的能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 2看的能力 多看可以為多說(shuō)提供素材和示范。你可以看電影、書(shū)報(bào)、電視中語(yǔ)言交談多的

15、節(jié)目，還可以看現(xiàn)實(shí)生活中各種生動(dòng)而感人的場(chǎng)景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活，另一方面又可以讓你學(xué)習(xí)其他人的說(shuō)話方式、技巧和內(nèi)容。特別是那些影視、戲劇、書(shū)報(bào)中人物的對(duì)話，它們?cè)从谏睢⒏哂谏?，可以為你學(xué)習(xí)說(shuō)話提供范例。 3背的能力 背誦不但可以強(qiáng)化記憶，還能訓(xùn)練你形成良好的語(yǔ)感。不妨建議你嘗試著多背詩(shī)詞、格言、諺語(yǔ)等，它們的內(nèi)涵豐富、文字優(yōu)美。如果你背的多了，不僅會(huì)在情感上受到滋潤(rùn)、熏陶，還可以慢慢形成自己正確而生動(dòng)的語(yǔ)言。 4想的能力 想是讓思維條理化的必由之路。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多時(shí)候我們不是不會(huì)說(shuō)，而是不會(huì)想，想不明白也就說(shuō)不清楚。在說(shuō)一件事、介紹一個(gè)人之前，建議你認(rèn)真想想事情

16、發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)和經(jīng)過(guò)，想一想人物的外貌、特征等。有了比較條理化的思維，你才會(huì)讓自己的語(yǔ)言更加條理化。 5.編的能力 會(huì)編善說(shuō)是想像力豐富、創(chuàng)造力強(qiáng)的標(biāo)志。建議你養(yǎng)成善于編寫(xiě)的好習(xí)慣，這對(duì)提高你的語(yǔ)言思考和說(shuō)話能力有著積極的作用。 6說(shuō)的能力 說(shuō)是語(yǔ)言表達(dá)能力的最高體現(xiàn)。只有多說(shuō)，你的語(yǔ)商能力才會(huì)迅速提高。 第四章 大腦各種潛能的開(kāi)發(fā)技巧（一） 第24節(jié) 語(yǔ)言潛能的開(kāi)發(fā)技巧（5） 五、濃縮的才是更好的 要使說(shuō)話簡(jiǎn)短、寫(xiě)作精煉，就要學(xué)會(huì)濃縮。濃縮就是語(yǔ)言的提煉，濃縮的語(yǔ)言是語(yǔ)言的精華。 幾百年前，一位聰明的老國(guó)王召集一群聰明的臣子，交待了一個(gè)任務(wù)：推薦精選“我要你們編一本智慧錄，好流傳給子孫。”

17、 這群聰明人離開(kāi)老國(guó)王以后，便開(kāi)始了艱苦的工作。他們用了很長(zhǎng)一段時(shí)間，最終完成了一部十二卷的巨著。他們將智慧錄交給老國(guó)王看，他看了后說(shuō)：“各位大臣，我深信這是各時(shí)代的智慧結(jié)晶。但是，它太厚了，我擔(dān)心沒(méi)有人會(huì)去讀完它，再把它濃縮一下吧!” 這群聰明人又經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力工作，刪減了很多內(nèi)容，最后完成了一卷書(shū)?？衫蠂?guó)王依然認(rèn)為太長(zhǎng)了，命令他們繼續(xù)濃縮。 這群聰明人把一本書(shū)濃縮為一章、一頁(yè)、一段，最后濃縮成一句話。當(dāng)老國(guó)王看到這句話時(shí)很高興，說(shuō)：“各位大臣，這才是各時(shí)代的智慧結(jié)晶。各地的人只要知道這個(gè)真理，我們一直擔(dān)心的大部分問(wèn)題就可以順利解決了?！?這句經(jīng)典的話就是：“天下沒(méi)有免費(fèi)的午餐?！?這句話告誡人們：即使是滿足自身生存的最基本需要，也必須自己去做；即使你的祖輩、父輩能為你提供豐厚的物質(zhì)基礎(chǔ)，也需要自己去做。否則，你就只能坐吃山空。 六、拓展語(yǔ)商的四個(gè)策略 要想迅速而高效的拓展你的語(yǔ)商，建議你遵循“四要四不要”的策略。 1.要實(shí)在，不要花言巧語(yǔ) 說(shuō)話和辦事一樣，都講究實(shí)在，不要一味追求使用華麗的詞藻來(lái)裝飾，更不要嘩眾取寵。 2.要通俗