人教版小學(xué)數(shù)學(xué)三年級下冊總復(fù)習(xí)計(jì)劃

1、人教版小學(xué)數(shù)學(xué)三年級下冊總復(fù)習(xí)計(jì)劃語文把所有要求背的全背熟,文言文的會默寫.數(shù)學(xué)對已學(xué)內(nèi)容作總結(jié),經(jīng)典題型不看答案再做一遍.外語復(fù)習(xí)單詞時(shí)，recite主要文斷，并 復(fù)習(xí)資料書語法點(diǎn).* 當(dāng)中考進(jìn)入倒計(jì)時(shí),學(xué)生們的心情也變得極為復(fù)雜,真可謂 “數(shù)年寒窗苦,只待今朝試”, 其緊張和壓力也往往達(dá)到最高值.此時(shí),每個(gè)考生都希望以最佳狀態(tài)走入考場,發(fā)揮出最好的水平.怎樣才能保持臨考前的最佳狀態(tài)呢？一、克服考前易出現(xiàn)的幾種不良習(xí)慣1 .做難題有些同學(xué)在考前覺得自己復(fù)習(xí)得很不充分,所以在考前仍然在做大量難題 .他們一般有這樣的心理: “如果我做會了這些難題,萬一考試時(shí)出現(xiàn)了某道題,我不是撿了一個(gè)便宜嗎？”

2、事實(shí)上 ,考前做難題有害無益.因?yàn)?第一,做難題會影響你的自信,產(chǎn)生消極的心理暗示.本來你正準(zhǔn)備以正常的自信心態(tài)迎接考試,可復(fù)習(xí)中突然遇到了難題,你不由得變得心中無底了,你會自己嚇唬自己,深信考試必出這種難題.實(shí)踐證明 ,你所深信的 “難題必考 ”的假定 ,十有八九是不準(zhǔn)的.第二,做難題會打亂你的整個(gè)思路.知識是成體系的,理解了才能得以運(yùn)用.由于做難題使你無暇整理自己的思路,到了考場上頭腦易發(fā)生混亂 .第三,做難題會耗費(fèi)大量精力,使你得不到適當(dāng)?shù)男菹?考前的主要任務(wù)是調(diào)整心態(tài),適當(dāng)休息,整理思路,如果做難題,勢必會造成大腦過度興奮,到了考試時(shí)則有可能使你感到疲勞,力不從心了.2 .開夜車有些同

3、學(xué)在考前拚命抓緊時(shí)間,可謂是分秒必爭.常常是挑燈夜戰(zhàn),處于極度興奮狀態(tài).這種提前興奮是非常危險(xiǎn)的,它很有可能使你陷入身心疲勞,還會使你思維不清晰.此外,考前熬夜的人,在考試期間會出現(xiàn)生物鐘紊亂的現(xiàn)象.熬夜必遲起 ,而考試則是早晨8點(diǎn) ,你勉強(qiáng)起床,毫無食欲,昏昏沉沉,怎么能答好題呢？3 .看弱點(diǎn)有些同學(xué)在平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)缺少計(jì)劃性和系統(tǒng)性,覺得自己還可以.但到考前幾天,開始大量發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn):這些單詞怎么沒印象,這個(gè)題還不會做,這個(gè)公式還沒有背上 于是便重新開始復(fù)習(xí).一旦進(jìn)了考場必然大腦亂作一團(tuán),原來會的知識也記不起來了,一走出考場,什么都想起來了,可為時(shí)已晚.所以,在考前無論發(fā)現(xiàn)了什么弱點(diǎn),都不要

4、過多地去想,要有一個(gè)平常心 :反正已復(fù)習(xí)這么長時(shí)間,該掌握的大概都掌握了,沒有掌握的著急也來不及了.不可能什么都會,只要正常發(fā)揮,就不會有大問題.現(xiàn)在是復(fù)習(xí)已掌握的知識的時(shí)候,而不是再學(xué)習(xí)新知識的時(shí)候.二、科學(xué)安排好考前一周的復(fù)習(xí)考前的復(fù)習(xí)與平時(shí)的學(xué)習(xí),其策略是有差別的,具體來說考前的復(fù)習(xí)應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手:1 .制定一個(gè)短期復(fù)習(xí)計(jì)劃制定復(fù)習(xí)計(jì)劃,首先要考慮到考試的順序,即復(fù)習(xí)的順序應(yīng)同考試的順序一致.有的同學(xué)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的原則是后考的學(xué)科先復(fù)習(xí),先考的學(xué)科后復(fù)習(xí).從心理學(xué)角度來說,這樣安排無論對先考的學(xué)科還是對后考的學(xué)科都是不利的.那么,臨考前一周的復(fù)習(xí)計(jì)劃如何制定呢？假設(shè)考試順序是：9日

5、的考試科目是a、b科,10日的考試科目是c、d科,11日考試的科目是e、f科.那么，復(fù)習(xí)的安排應(yīng)是：3日復(fù)習(xí)a、b科,4日復(fù)習(xí)c、d科,5日復(fù)習(xí)e、f科,6日再復(fù)習(xí)a、b科,7日再復(fù)習(xí)c、 d 科 ,8 日再復(fù)習(xí)e、 f 科 .上述計(jì)劃的另一特點(diǎn)是分散復(fù)習(xí),因?yàn)榧袕?fù)習(xí)易使大腦皮層疲勞 ,而分散復(fù)習(xí)可以轉(zhuǎn)換皮層的興奮區(qū),復(fù)習(xí)的效果比較好.2 .確定考前復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)在考前有限的時(shí)間里,不可能把所學(xué)的內(nèi)容都面面俱到地復(fù)習(xí)一遍 ,所以這時(shí)的復(fù)習(xí)應(yīng)有側(cè)重點(diǎn).可以考慮以下幾個(gè)方面:（ 1）考試大綱和考試說明要求掌握的內(nèi)容；（2）考前老師看重和強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容；（3）針對自身的弱點(diǎn),應(yīng)注重加強(qiáng)這方面知識的復(fù)習(xí).

6、3 .閱讀以前的各科考試試卷通過閱讀以前的試卷,可以了解命題的規(guī)律,比如說上一年壓軸題是二次函數(shù)、方程綜合題,那么這種題型今年作為大題可能性不大.這樣為自己的復(fù)習(xí)提供一定的線索.另外 ,熟悉以往的考題也是了解題型的過程,對于一個(gè)考生來說,熟悉各類題型,可以防止考場上措手不及.三、如何保持考前最佳的身心狀態(tài)考前的臨考狀態(tài),包括兩個(gè)方面:身體狀態(tài)和心理狀態(tài).要想精神飽滿地走進(jìn)考場,必須身心兩方面都達(dá)到最佳狀態(tài).（一）保持良好的心態(tài)1 .對自己要有充分的信心就是要樹立一個(gè)“信念 ”, 即 “我一定能考出最佳水平”, 這并不是盲目樂觀而是一種積極的自我心理暗示.心理學(xué)研究表明,這種積極的自我心理暗示,

7、可以使人樂觀、勇敢、有效地面對各種困難.2 .樹立正確的考試觀考前對 “能不能考上重點(diǎn)中學(xué)” ,考不上重點(diǎn)中學(xué)怎么辦 “”這類問題不要想得太多,應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去,使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場 .3 .不要過分關(guān)注周圍人的言行另外,考試之前,如果你的情緒很緊張,還可以采用以下的方法來緩解.（ 1）找朋友交流；（ 2）寫出自己的擔(dān)憂；（ 3）適當(dāng)?shù)芈犚魳?心理學(xué)研究表明,動人的音樂,能使人消除疲勞 ,緩解緊張情緒；（ 4）為考試做準(zhǔn)備.與其緊張,不如想能為自己做點(diǎn)什么.例如檢查考試的必備物品,考前一天去考場看一看,熟悉一下考場周圍的環(huán)境最后,不要忘記提前一些時(shí)間從家中出發(fā),以防路上遇到意

8、外情況而耽誤了考試 .（二）保持最佳的生理狀態(tài)考試期間保持最佳的生理狀況,也是決定考試成功的一個(gè)重要因素 .那么,考前如何調(diào)節(jié)生理狀態(tài)呢？1 .保持原有的起居和規(guī)律有的同學(xué)本來平時(shí)生活很有規(guī)律,可到臨考前總希望自己睡的時(shí)間能更長一些,認(rèn)為這樣會使自己狀態(tài)更加好一些,因此,他們常常比平時(shí)提前一些時(shí)間上床.然而由于生物鐘的影響,上床后并不能馬上入睡 ,第二天早晨起床后,會感覺頭昏昏的,反而會影響了考前的狀態(tài).2 .避免疲勞臨考前的一周一定要避免疲勞.如果考生考前仍拼命讀書至深夜或其他原因而導(dǎo)致體力過度消耗,進(jìn)入考場會感到精力不足.此外,如果是放松或娛樂,也要避免疲勞.總之,考前的學(xué)習(xí)、娛樂一定要適度,有一個(gè)原則,即不要從事過于興奮和刺激強(qiáng)烈的活動,只有活動適當(dāng)才有利于腦力和體力的恢復(fù),否則會得不償失.3 .防止考前暴飲暴食一些家長在考前,對考生進(jìn)行所謂的“大補(bǔ) ”, 每天魚、肉、蛋,還要外加一些補(bǔ)腦沖劑,結(jié)果導(dǎo)致考生胃腸出現(xiàn)問題,也會對考試帶來不利影響 .考前可食用富含維生素及蛋白質(zhì)的食物,如柑橘、西紅柿、瘦肉、乳類、魚類,少食脂肪含量較高的食物,睡前不要喝過多的咖啡和茶,以免影響休息.4.晚上散步考前一周每天散步15分鐘 ,散步可以緩解人的緊張情緒,提高人的