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1、8 個(gè)艾灸祛濕熱的穴位1、足三里 穴艾灸祛濕足三里穴是位于外膝的下 3 寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸 10-15 分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間，很快可以看到祛濕的效果。2、豐隆穴艾灸祛濕豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)， 肌肉較為鼓起的位置， 針對(duì)這個(gè)穴位祛濕， 效 果較佳。每日艾灸 15 分鐘可以有效健脾祛濕。3、解溪穴艾灸祛濕解溪穴位于腳背、 踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。 這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位， 對(duì) 于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對(duì)解溪穴艾灸 15 分鐘，堅(jiān)持一段 時(shí)間， 能夠很好祛濕。4、關(guān)元穴艾灸祛濕關(guān)元穴位于臍下 3 寸的位置， 屬于養(yǎng)生保健的穴位。 長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施 灸或者 艾灸有助于調(diào)

2、理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸 10-15 分鐘，能夠幫 助祛濕。5、中脘穴艾灸祛濕中脘穴位于腹部正中線， 臍上 4 寸的位置上。每天艾灸 10-15 分鐘，能有 效緩 解胃部不適的病癥，同時(shí)有助于祛濕。6、合谷穴艾灸祛濕 合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)， 有“顏面合谷收的說法， 當(dāng)面部皮膚有紅血 絲 時(shí)，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、 宣通氣血的功能， 但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激， 孕 婦更要禁忌。取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊， 拇指屈曲按下， 指 尖所指處。手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。7、曲池穴艾灸祛濕曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大， 猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的成效、可改善手麻、胸 中煩滿，改善周邊血液循環(huán)。取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。8、白穴艾灸祛濕脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾 經(jīng)分 別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴。取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。手法：艾

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