武術(shù)年度教學(xué)計劃

1、坊子區(qū)坊安街道石埠小學(xué)2013年度武術(shù)教學(xué)計劃一、指導(dǎo)思想?？偨Y(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。二、完善機制，形成合力，減少阻力。完善我校開展武術(shù)運動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長為韓佃亮，負責全面統(tǒng)籌學(xué)校的武術(shù)工作，指導(dǎo)教師為李士勇、孫萍，責監(jiān)管和協(xié)調(diào)武術(shù)工作并組織和開展日常的武術(shù)訓(xùn)練工作，組員為各班主任，負責動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。1. 教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。2. 保障訓(xùn)

2、練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3. 堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。4. 在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5. 以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。6. 重視對外交流，取長補短，開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7. 重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8. 搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進行。9. 選

3、好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。10 積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。四、本年度的教學(xué)內(nèi)容1 、課前準備：徒手操2 、 五步拳3 、 初級長拳第一路五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際，制訂各月份的工作安排。上半年：3 月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；5 月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強日常訓(xùn)練；6 月份：做好家長開放日的展示工作。下期：9 月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。10 月份：學(xué)

4、習(xí)比賽內(nèi)容，強化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；11月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強日常訓(xùn)練；12 月份：做好家長開放日的展示工作。2013年 2 月篇二：武術(shù)教學(xué)計劃武術(shù)隊年度訓(xùn)練計劃中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能，特制定如下訓(xùn)練計劃。一月份： 1、寒假假期以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主，專項訓(xùn)練為輔。2 、著重把握基本功練習(xí)。3 、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關(guān)的一些影視作品。4 、加強柔韌素質(zhì)的練習(xí)，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習(xí)動作。二月份： 1、制定并實施各種體能

5、訓(xùn)練，使隊員的體能盡快恢復(fù)。2 、從各年級（ 1 2 年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊伍中來。3 、安排武術(shù)表演隊的訓(xùn)練工作。4 、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份： 1、采用重復(fù)及間歇訓(xùn)練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓(xùn)練。2 、對學(xué)生進行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強調(diào)習(xí)武之人以德為先。3 、身體素質(zhì)練習(xí)，采用游戲、比賽等形式多樣的練習(xí)方法提高學(xué)生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)。4 、學(xué)習(xí)旋風腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示

6、范為主，整體示范與分解示范相結(jié)合。四月份： 1、進一步加強基本功訓(xùn)練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進行思想教育。3、要求隊員能熟練準確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習(xí)運動量增加，運動負荷適中。五月份： 1、做好武術(shù)表演隊的演出工作。2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進步。3、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。4 、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細微之處。六月份： 1、加大運動負荷，運動量適中。2 、學(xué)習(xí)規(guī)定拳三、四段，復(fù)習(xí)一、二段。3 、老隊員復(fù)習(xí)整套動作，注意動作的細微之處。六月份： 1

7、、新隊員先分段練習(xí)，再整套練習(xí)。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。2 、對隊員進行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。七月份： 讓隊員積極休息一個月。八月份： 1、進行適應(yīng)性訓(xùn)練，制定下半年工作計劃。2 、學(xué)習(xí)組合動作，不放松基本功訓(xùn)練，同時加強素質(zhì)練習(xí)。九月份： 1、從一、二年級挑選部分新隊員。2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊員入門訓(xùn)練，老隊員基本功復(fù)習(xí)，讓老隊員帶新隊員。4 、學(xué)習(xí)短器械的基本握法、主要運動方法。十月份： 1 、學(xué)習(xí)短器械 （刀、劍）的組合動作， 培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。2、讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。3 、采用游戲法進行身體素質(zhì)

8、練習(xí)，寓教于樂。十一月： 1、組織隊員分段復(fù)習(xí)規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。2、學(xué)習(xí)初級刀術(shù)和初級劍術(shù)。3 、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械比賽（刀、劍）的錄像帶。十二月： 1、對本年的訓(xùn)練工作進行總結(jié)，對下年度工作展開設(shè)想。2 、讓隊員總結(jié)一年來的訓(xùn)練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。3、組織學(xué)生進行套路考核，展開自評與互評。4、切實抓好素質(zhì)練習(xí)，運動量加大，負荷適中武術(shù)隊訓(xùn)練計劃阜平職教中心武術(shù)隊訓(xùn)練計劃習(xí)武健身練武養(yǎng)德授課對象：武術(shù)隊隊員授課時間：度 院武術(shù)隊訓(xùn)練計劃一、訓(xùn)練進度及主要訓(xùn)練任務(wù):二、第一學(xué)期月周訓(xùn)練計劃三、周訓(xùn)練計劃教練員：蔡玉川08 0

9、9 學(xué)年度任課教練：蔡玉川08 09 學(xué)年運動員： 16人年齡： 18-21歲項目： 武術(shù)訓(xùn)練年限： 0-3運動水平：初級 中級 訓(xùn)練周的類型： 基本訓(xùn)練周主要任務(wù)： 進行基本功訓(xùn)練， 學(xué)習(xí)基本技術(shù)與技能 9月第 1、2 周10月第1、2、3、4周篇三： 2015 武術(shù)教學(xué)計劃實驗小學(xué)2015 2016 年度武術(shù)教學(xué)計劃顧東華、李暢、溫利清、蔡宇熊一、指導(dǎo)思想?？偨Y(jié)去年我校開展武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作的經(jīng)驗，以培養(yǎng)我區(qū)武術(shù)后備人才為目的，想方設(shè)法改善訓(xùn)練環(huán)境，狠抓日常訓(xùn)練，重點加強我校武術(shù)后備力量的建設(shè)，促使我校武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練工作邁上一個新臺階。二、完善機制，形成合力，減少阻力。完善我校開展武術(shù)運動，負

10、責動員和鼓勵學(xué)生積極參與武術(shù)運動，引導(dǎo)學(xué)生處理好訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系，協(xié)助做好家長的思想工作。三、完善工作方法，提高訓(xùn)練實效。1. 教學(xué)做到有計劃有總結(jié)。2. 保障訓(xùn)練時間。堅持上課期間每天訓(xùn)練，訓(xùn)練課每天保證至少一小時的訓(xùn)練時間。3. 堅持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。結(jié)合我校的實際情況，堅持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，以技術(shù)訓(xùn)練為輔，以技術(shù)鞏固基本功，以基本功促進技術(shù)的發(fā)展。4. 在人員的培養(yǎng)方面要注重梯隊的銜接，避免出現(xiàn)人才的斷層。5. 以“武德”的培養(yǎng)放在訓(xùn)練的首位，以意識形態(tài)促進技術(shù)水平的提高。6. 重視對外交流，取長補短，開闊學(xué)生的視野。今年準備組織學(xué)生幾次交流訓(xùn)練。7. 重視學(xué)生處理多項事情的能力的培養(yǎng)，以達到

11、訓(xùn)練與學(xué)習(xí)雙贏的局面。8. 搞好各方關(guān)系，爭取更多的支持。訓(xùn)練期間注重搞好與班任的關(guān)系、與學(xué)生及其家長的關(guān)系、與各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，使各項訓(xùn)練工作能順利進行。9. 選好苗子，打好基礎(chǔ)，積極輸送更多的武術(shù)人才。10 積極參加各級武術(shù)賽和各種表演活動，本學(xué)期特別是做好四月分的課題中期驗收、六月份的家長開放日表演。四、本年度的教學(xué)內(nèi)容1 、課前準備：徒手操2 、 五步拳五、根據(jù)上級要求和學(xué)校實際，制訂各月份的工作安排。上半年：10 月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。11 月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；12月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加

12、強日常訓(xùn)練；1 月份：做好展示工作。下期：3 月份：對全學(xué)期工作作出通盤考慮，制訂全年工作計劃。學(xué)生進行節(jié)后恢復(fù)性訓(xùn)練。4月份：學(xué)習(xí)比賽內(nèi)容，強化訓(xùn)練，迎接學(xué)校課題中期驗收展示；5 月份：做好參加學(xué)校武術(shù)比賽工作，加強日常訓(xùn)練；6 月份：做好展示工作。2015年 11 月篇四： 2013-2014年上期武術(shù)教學(xué)計劃武術(shù)教學(xué)計劃武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨有的風格和特點。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術(shù)教學(xué)，這不僅是出于對教學(xué)對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨特的運動形式和豐富的文化內(nèi)涵 , 伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展

13、而發(fā)展， 受到世界各國人民的青睞 , 從而走出國門 , 面向世界。 一、指導(dǎo)思想：以激活教育為指導(dǎo)思想， 堅持健康第一、 以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。 二、設(shè)計思路：本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎(chǔ)，必須從基礎(chǔ)抓起，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認識武術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活他們的潛質(zhì)，落實素質(zhì)教育，使他們在武術(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志， 培養(yǎng)品德， 豐富生活， 增進友誼， 進而擁有正確的人生觀、世界觀。三、教學(xué)方法：一堂課圍繞一個重點領(lǐng)域為目標，進行分層教學(xué)，精講多練，示范領(lǐng)做，分組指導(dǎo)，語言激勵，教學(xué)比賽。四、授課計劃：五、武術(shù)基本功練習(xí)內(nèi)容1、上、下肢練習(xí)：步型（

14、并步開步弓步馬步虛步）步法（上步 退步）腿法（彈踢）手型（拳掌勾）手法（沖拳貫拳劈掌 格擋架掌）掄臂、仆步掄掌2 、腰部練習(xí)：下腰、翻腰3、平衡練習(xí)：踢膝平衡、燕式平衡等4 、跳躍練習(xí)：大躍步前穿、騰空飛腳等六、基本套路練習(xí)1、五步拳、太極拳、初級長拳2 、基本刀術(shù)套路指導(dǎo)員：毛忠誠、袁梅、朱禮畢篇五：武術(shù)教學(xué)計劃文檔武術(shù)少年宮教學(xué)計劃（一）課程介紹：為全面推進素質(zhì)教育，增進學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動，提高廣大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”根據(jù) ( 少年宮 ) 活動的特點，通過武術(shù)教育活動過程進行德育滲透，加強少年兒童武德

15、修養(yǎng)，培育人文精神， 弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。 文本從理論到實踐再到課程體系建設(shè)行進闡述，旨在樹立健身強體振興民族的習(xí)武目的，培養(yǎng)學(xué)員武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，進而促進德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說， 無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。 要改變重智輕體、 重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動中加強德育滲透。（二）訓(xùn)練目的：通過系統(tǒng)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)員扎實的武術(shù)基礎(chǔ)，養(yǎng)成刻苦訓(xùn)練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學(xué)習(xí)態(tài)度，使學(xué)員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進生長發(fā)育，增強身體素質(zhì)，尤其是對提

16、高各關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。（三）訓(xùn)練內(nèi)容：基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓(xùn)練，系統(tǒng)的套路訓(xùn)練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳） ，器械強化訓(xùn)練（雙匕首、 棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、 槍術(shù)、三節(jié)棍、 九節(jié)鞭、 對練），排練武術(shù)表演作品等。（四）階段訓(xùn)練：少年宮武術(shù)訓(xùn)練實踐活動目標分為三個階段，學(xué)習(xí)總周期為6 年第一階段年齡：一至二年級學(xué)習(xí)周期： 2 學(xué)期含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動作、少兒拳 ;階段目標： 1、練習(xí)武術(shù)基本功和基本動作，為今后學(xué)習(xí)武術(shù)打下堅實的基礎(chǔ)。2、強調(diào)武術(shù)的站立姿

17、勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣。3 、通過對學(xué)生運動能力的培養(yǎng)，使學(xué)生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。第二階段年齡：三至四年級學(xué)習(xí)周期： 2 學(xué)期含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路） 、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳。階段目標：1 、掌握初級入門長拳套路。2 、加強柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習(xí)。3 、培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習(xí)武。第三階段年齡：無至六年級學(xué)習(xí)周期： 3 年含概內(nèi)容： 器械（雙匕首、 棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、 三節(jié)棍、 對練）；使用攻防技術(shù) （散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標：1 、發(fā)展動作難