高中生的時間管理

1、人生刻度尺人生刻度尺撕一撕撕一撕 請大家拿出一張紙，畫上一條坐標，請大家拿出一張紙，畫上一條坐標，它的長度代表你的生命長度，找到你它的長度代表你的生命長度，找到你現(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生現(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生可能結(jié)束的刻度。撕去已經(jīng)度過的這可能結(jié)束的刻度。撕去已經(jīng)度過的這些年，并撕去人生結(jié)束后的部分，手些年，并撕去人生結(jié)束后的部分，手里只剩下我們即將要開始和面對的人里只剩下我們即將要開始和面對的人生，再找出退休的刻度，然后撕去退生，再找出退休的刻度，然后撕去退休后的時光。休后的時光。算一算算一算 a.從現(xiàn)在開始到退休，我們從現(xiàn)在開始到退休，我們還剩下多少年？還剩下多少年？ b

2、.這幾十年中，這幾十年中， 有多少時間要用來睡覺休息？有多少時間要用來睡覺休息？（1/3） 有多少時間要用來吃飯、娛有多少時間要用來吃飯、娛樂休閑、發(fā)呆？（樂休閑、發(fā)呆？（） 還剩下多少時間可以用來學(xué)還剩下多少時間可以用來學(xué)習(xí)、工作？（習(xí)、工作？（）想一想想一想每個人的剩下的時間不同，每個人的剩下的時間不同，用來奮斗和努力的時間也各用來奮斗和努力的時間也各有差異，但是在同一時間內(nèi)，有差異，但是在同一時間內(nèi)，時間對每個人都是公平的，時間對每個人都是公平的，但它在你默默時、茫然時、但它在你默默時、茫然時、嬉戲時卻長了腳啊，悄悄的嬉戲時卻長了腳啊，悄悄的流逝了流逝了那么時間究竟有哪些特性呢？那么時間

3、究竟有哪些特性呢？主題活動一：分身主題活動一：分身“有有”術(shù)術(shù)計劃事情的先后計劃事情的先后1、情境展現(xiàn)：、情境展現(xiàn)： 小小C C是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干，是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干，平時總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，那是一個周二的平時總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，那是一個周二的早晨，小早晨，小C C剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對對小小C C說：說：“今天吃完中飯今天吃完中飯1212：1515，我們一起去圖書館看體育雜，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了。志啊，聽說新的

4、一期又到了?！笨商みM班級之后又看到教室可踏進班級之后又看到教室黑板上寫著黑板上寫著“今天中午今天中午1212：20201313：1010學(xué)校進行學(xué)校進行英語百詞英語百詞競賽競賽?！彼@才想起自己是班里推薦的他這才想起自己是班里推薦的1010位參賽選手之一。位參賽選手之一。這時門外突然一個學(xué)生會的干部找上來說：這時門外突然一個學(xué)生會的干部找上來說：“小小C C，團委王老，團委王老師讓你今天中午師讓你今天中午1212：3030召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會，商召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的。量明天演講比賽的事情。他也要來參加的?！眲傋轿蛔由希瑒傋轿蛔由?，高二

5、文學(xué)社的社長跑進來來對他說，今天中午高二文學(xué)社的社長跑進來來對他說，今天中午1212：3535我們文我們文學(xué)社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要學(xué)社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長剛走，物理老師走進教室，對同學(xué)們采訪寫作任務(wù)啊。社長剛走，物理老師走進教室，對同學(xué)們說：說：“今天中午我們今天中午我們1212：2525集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯的很多，只有小的很多，只有小C C等幾個同學(xué)做的不錯。等幾個同學(xué)做的不錯?！毙⌒ C一聽，頓時覺一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是得，今天怎么這么多事情都湊

6、到一起了啊，于是2 2、信息提煉：、信息提煉：今天中午要做的事情：今天中午要做的事情：1）12：15看體育雜志?？大w育雜志。2）12：20學(xué)校英語百詞競賽，班級學(xué)校英語百詞競賽，班級10位推位推薦選手之一。薦選手之一。3）12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯。物理作業(yè)講評，自己做的不錯。4）12：30召集學(xué)習(xí)委員開會，關(guān)于明天演召集學(xué)習(xí)委員開會，關(guān)于明天演講比賽。講比賽。5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。要任務(wù)。3 3、問題設(shè)置、問題設(shè)置： A、如果你是小、如果你是小C，那天中午，那天中午你將選擇去做哪件事情呢？你將選擇去做哪件事情呢？為什么？為什么

7、？ B、那么其他的事情怎么辦、那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？4 4、教師小結(jié)：、教師小結(jié)： 1）我必須要做，且不能耽誤的事情）我必須要做，且不能耽誤的事情 重要緊急的事件重要緊急的事件 2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情 緊急的事件緊急的事件 3）我必須要做，但有充足時間的事情）我必須要做，但有充足時間的事情 重要的事件重要的事件 4）可做可不做的事情）可做可不做的事情不重要不緊急的事件不重要不緊急的事件 5）重復(fù)、價值不大的事情）重復(fù)、價值不大的事情可以放棄的事件

8、可以放棄的事件 用計劃用計劃“超越超越”時間時間我們的原則是：我們的原則是： 首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價值急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。爭分奪秒爭分奪秒重視事件的目標重視事件的目標 情境延續(xù)：小情境延續(xù)：小C面對著如此多面對著如此多的事情，靜下心來仔細想了想，的事情，靜下心來仔細想了想，便在一張表格上寫了起來：便在一張表格上寫了起來： _月_日時間管理表時間段時間段計劃內(nèi)容計劃內(nèi)容重要性重要性排序排序要

9、做的事情要做的事情希望完成的希望完成的時間和達到時間和達到的效果的效果中午休中午休息時間息時間（11：4013：15）看體育雜志看體育雜志5告訴好朋友下周一告訴好朋友下周一中午再一起去看體中午再一起去看體育雜志育雜志 學(xué)校英語百詞競賽學(xué)校英語百詞競賽1參加學(xué)校英語百詞參加學(xué)校英語百詞競賽競賽（12：2013：10） 聽物理作業(yè)講評（已聽物理作業(yè)講評（已掌握）掌握）4向物理老師請假向物理老師請假 召集學(xué)習(xí)委員開會召集學(xué)習(xí)委員開會（委托他人）（委托他人）2尋找協(xié)助開會的人尋找協(xié)助開會的人并告知其會議內(nèi)容并告知其會議內(nèi)容與要求（明天演講與要求（明天演講比賽）比賽） 文學(xué)社討論文學(xué)社討論外出采訪事情（

10、周六外出采訪事情（周六）3與文學(xué)社社長商量與文學(xué)社社長商量另定討論時間（周另定討論時間（周六外出）六外出） 做一做做一做 小小C C必須在中午的時間必須在中午的時間段中去做好這些事情，那么，段中去做好這些事情，那么，他又將如何去安排呢？他又將如何去安排呢？ 假如你是小假如你是小C C，就請同，就請同學(xué)們?yōu)檫@些事情定個完成的學(xué)們?yōu)檫@些事情定個完成的期限吧！記住，你的時間只期限吧！記住，你的時間只有有1 1小時小時3535分鐘。分鐘。環(huán)節(jié)二：情境轉(zhuǎn)入，探索新知環(huán)節(jié)二：情境轉(zhuǎn)入，探索新知問題與討論：問題與討論：1 1、在我們生活中是否也發(fā)、在我們生活中是否也發(fā)生過像上面兩個故事中的生過像上面兩個故事

11、中的情況？我們又是怎么做的？情況？我們又是怎么做的？2 2、假設(shè)你是故事中的媽媽、假設(shè)你是故事中的媽媽和爸爸，你當(dāng)時的心情是和爸爸，你當(dāng)時的心情是怎么樣的？怎么樣的？小結(jié)小結(jié) 用用目標目標“超越超越”時間時間我們的原則是：我們的原則是：在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要在我們確定了事情的輕重緩急之后，需要對所做的事情確立目標，即完成任務(wù)的時對所做的事情確立目標，即完成任務(wù)的時間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會花費間限制和完成的質(zhì)量，盲目的做只會花費更多的時間，甚至一無所獲：更多的時間，甚至一無所獲： 1 1）目標需要具體化目標需要具體化比如：在第一節(jié)比如：在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力求正確。求正確。 2 2）目標需要切合實際目標需要切合實際在自己的能力在自己的能力范圍之內(nèi)，任務(wù)量與時間量相匹配。范圍之內(nèi)，任務(wù)量與時間量相匹配。 3 3）目標需要落實到行動中目標需