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文檔簡介

第1頁/共22頁第2頁/共22頁目目 錄錄1.壓力的來源和危害2.如何排壓3.快樂教學(xué)第3頁/共22頁 1壓力的來源和危害第4頁/共22頁第5頁/共22頁 “十宗罪十宗罪” 第6頁/共22頁當(dāng)前教師不同健康狀態(tài)的比例分別是：健康占10.4%，亞健康占45.55%，前臨床狀態(tài)占23.63%，疾病狀態(tài)占20.42%。 第7頁/共22頁十四招教你有效排解工作壓力2如何排壓第8頁/共22頁一、不熬夜。二、醒來給自己一個(gè)微笑。三、稍微運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。四、娛樂。五、吃營養(yǎng)早餐。六、擠時(shí)間吃午飯。十、制定任務(wù)清單。七、換個(gè)發(fā)型，換種心態(tài)。八、自我暗示釋壓法。九、找人傾訴十一、不要積壓工作十二、先做最難的部分。十三、大睡一覺、大吃一頓十四、聽聽音樂、或看看勵(lì)志電影第9頁/共22頁3快樂教學(xué)快樂來源于奉獻(xiàn)和付出 巴菲特 蓋茨第10頁/共22頁快樂來自于忘卻。記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的。第11頁/共22頁快樂來自于和諧。家長家長學(xué)管學(xué)管學(xué)生學(xué)生第12頁/共22頁快樂來自磨難。第13頁/共22頁快樂來自于不斷學(xué)習(xí)，做個(gè)有準(zhǔn)備的人。學(xué)歷代表過去能力代表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力代表未來！經(jīng)?！俺潆姟?不一定很“潮”，但一定不能“out” 第14頁/共22頁幾幅圖和幾句話送給大家第15頁/共22頁第16頁/共22頁第17頁/共22頁第18頁/共22頁第19頁/共22頁第20頁/

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