中藥保健第七講(保健,美容,面膜制作)ppt課件

1、第七講第七講 營養(yǎng)知識營養(yǎng)知識美麗驛站美麗驛站 絲絲 瓜瓜 絲瓜含防止皮膚老化的維生素絲瓜含防止皮膚老化的維生素B1B1，增白，增白皮膚的維生素皮膚的維生素C C等成分，能維護皮膚、消除斑等成分，能維護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容佳塊，使皮膚潔白細嫩，是不可多得的美容佳品。品。 自制絲瓜面膜：絲瓜榨汁，參與蜜糖混自制絲瓜面膜：絲瓜榨汁，參與蜜糖混合后，涂在臉上，干后用清水洗凈。運用后合后，涂在臉上，干后用清水洗凈。運用后能減少細紋，潤澤肌膚。能減少細紋，潤澤肌膚。 絲瓜藥用價值絲瓜藥用價值中藥名中藥名藥用部位藥用部位性味性味功效功效絲絲 瓜瓜干枯的老熟果實（天骷髏）干枯的老

2、熟果實（天骷髏）味甘；性涼味甘；性涼清熱化痰；涼血解毒清熱化痰；涼血解毒絲瓜子絲瓜子植物的種子植物的種子味苦；性寒味苦；性寒清熱；利水；通便；驅(qū)蟲清熱；利水；通便；驅(qū)蟲絲瓜根絲瓜根植物的根植物的根味甘；微苦；性寒味甘；微苦；性寒活血通絡(luò)；清熱解毒活血通絡(luò)；清熱解毒絲瓜葉絲瓜葉植物的葉片植物的葉片味苦；性微寒味苦；性微寒清熱解毒；止血；祛暑清熱解毒；止血；祛暑絲瓜皮絲瓜皮植物的的果皮植物的的果皮味甘；性涼味甘；性涼清熱解毒清熱解毒絲瓜絡(luò)絲瓜絡(luò)植物成熟果實的維管束植物成熟果實的維管束味苦；性涼味苦；性涼通經(jīng)活絡(luò)；解毒消腫通經(jīng)活絡(luò)；解毒消腫絲瓜花絲瓜花植物的的花植物的的花味甘；微苦；性寒味甘；微苦；

3、性寒清熱解毒；化痰止咳清熱解毒；化痰止咳絲瓜蒂絲瓜蒂植物的瓜蒂植物的瓜蒂味苦；性微寒味苦；性微寒清熱解毒；化痰定驚清熱解毒；化痰定驚絲瓜藤絲瓜藤植物的莖植物的莖味苦；性微寒味苦；性微寒舒筋活血；止咳化痰；解毒殺蟲舒筋活血；止咳化痰；解毒殺蟲絲瓜絡(luò)：成熟時里面的網(wǎng)狀纖維稱絲瓜絡(luò)，可替代海綿用作洗刷灶具絲瓜絡(luò)：成熟時里面的網(wǎng)狀纖維稱絲瓜絡(luò)，可替代海綿用作洗刷灶具 及家具；還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效。及家具；還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經(jīng)、解毒之效。 絲瓜保健食譜一絲瓜保健食譜一 燒絲瓜燒絲瓜 絲瓜絲瓜800800克，水發(fā)香菇克，水發(fā)香菇5050克，姜汁適量。先將克，姜汁適

4、量。先將水發(fā)香菇去蒂洗凈，絲瓜去皮洗凈切片；鍋燒熱，參與生水發(fā)香菇去蒂洗凈，絲瓜去皮洗凈切片；鍋燒熱，參與生油，用姜汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，油，用姜汁烹，再加絲瓜片、香菇、料酒、精鹽、味精，煮沸至香菇、絲瓜入味，用濕淀粉勾芡，淋入麻油，調(diào)勻煮沸至香菇、絲瓜入味，用濕淀粉勾芡，淋入麻油，調(diào)勻即成。即成。 此菜肴具有益氣血，通經(jīng)絡(luò)的效果。此菜肴具有益氣血，通經(jīng)絡(luò)的效果。 適用于婦女產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛等病癥。適用于婦女產(chǎn)后乳汁不下，乳房脹痛等病癥。 絲瓜保健食譜二絲瓜保健食譜二 西紅柿絲瓜湯西紅柿絲瓜湯 絲瓜絲瓜1 1根，西紅柿根，西紅柿2 2個，香蔥花適量。先將個，香蔥花適量

5、。先將西紅柿洗凈，切成薄片，絲瓜去皮洗凈切片；鍋中放人西紅柿洗凈，切成薄片，絲瓜去皮洗凈切片；鍋中放人熟豬油燒至六成熱，參與鮮湯熟豬油燒至六成熱，參與鮮湯500500毫升燒開，放人絲瓜片、毫升燒開，放人絲瓜片、西紅柿片，待熟時，加胡椒粉、細鹽、味精、蔥花調(diào)勻西紅柿片，待熟時，加胡椒粉、細鹽、味精、蔥花調(diào)勻起鍋。起鍋。 此湯味美鮮香，具有清解熱毒，消除煩熱的效果。此湯味美鮮香，具有清解熱毒，消除煩熱的效果。 暑熱煩悶，口渴咽干者服之有效。暑熱煩悶，口渴咽干者服之有效。絲瓜保健食譜三絲瓜保健食譜三 炒絲瓜炒絲瓜 絲瓜絲瓜250250克。先將絲瓜去皮洗凈切片，鍋置火上，克。先將絲瓜去皮洗凈切片，鍋置

6、火上，放油少許，燒至六成熱，倒人絲瓜煸炒，待絲瓜熟時放油少許，燒至六成熱，倒人絲瓜煸炒，待絲瓜熟時加精鹽少許即成。加精鹽少許即成。 此菜肴清淡可口，具有清熱利濕，化痰止咳的作用。此菜肴清淡可口，具有清熱利濕，化痰止咳的作用。 尤順應(yīng)于痰喘咳嗽，熱痢，黃疸患者服用。尤順應(yīng)于痰喘咳嗽，熱痢，黃疸患者服用。絲瓜營營養(yǎng)析絲瓜營營養(yǎng)析 絲瓜中含防止皮膚老化的絲瓜中含防止皮膚老化的B B族維生素，增白皮膚的維生素族維生素，增白皮膚的維生素C C等成等成分，能維護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美分，能維護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁容佳品，故絲瓜汁“美人水

7、之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順美人水之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有協(xié)助。有協(xié)助。1. 1. 抗壞血病：絲瓜中維生素抗壞血?。航z瓜中維生素C C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各 種維生素種維生素C C缺乏癥；缺乏癥；2. 2. 健腦美容：由于絲瓜中維生素健腦美容：由于絲瓜中維生素B B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育 及中老年人大腦安康；絲瓜藤莖的汁液具有堅持皮膚彈性的特殊及中老年人大腦安康；絲瓜藤莖的汁液具有堅持皮膚彈性的特殊 功能，能美容去皺；功能，能美容去皺；3. 3. 抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用

8、，抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用， 在絲瓜組織培育液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其在絲瓜組織培育液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其 有很強的抗過敏作用。有很強的抗過敏作用。 絲瓜制造及本卷須知絲瓜制造及本卷須知 相關(guān)人群：普通人群均可食用。相關(guān)人群：普通人群均可食用。1. 1. 月經(jīng)不調(diào)者，身體疲憊、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多月經(jīng)不調(diào)者，身體疲憊、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多 吃絲瓜；吃絲瓜；2. 2. 體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。 制造指點制造指點 1. 1. 絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服；或搗汁涂敷患處。絲瓜不

9、宜生吃，可烹食，煎湯服；或搗汁涂敷患處。2. 2. 絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。絲瓜汁水豐富，宜現(xiàn)切現(xiàn)做，以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。3. 3. 烹制絲瓜時應(yīng)留意盡量堅持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精烹制絲瓜時應(yīng)留意盡量堅持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精 或胡椒粉提味，這樣才干顯示絲瓜香嫩爽口的特點?；蚝贩厶嵛?，這樣才干顯示絲瓜香嫩爽口的特點。4. 4. 絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬 料，以免搶味。料，以免搶味。 本卷須知本卷須知 絲瓜性寒滑，多食易致泄瀉；不可生食。絲瓜性寒滑，多食易致泄瀉

10、；不可生食。飲食誤區(qū)飲食誤區(qū) 許多人喜歡用酸奶充饑，然而空腹時胃內(nèi)酸度許多人喜歡用酸奶充饑，然而空腹時胃內(nèi)酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。飯后用會大大減弱。飯后1-21-2小時后喝酸奶最適宜。小時后喝酸奶最適宜。 酸奶過期了怎樣辦？別擔(dān)憂，味道變壞的酸奶，酸奶過期了怎樣辦？別擔(dān)憂，味道變壞的酸奶，用清水沖薄，作為洗臉用水，可使皮膚柔軟美麗。用清水沖薄，作為洗臉用水，可使皮膚柔軟美麗。酸奶面膜酸奶面膜 酸奶面膜酸奶面膜酸奶面膜可以活化皮膚：酸奶和面粉調(diào)勻做成面膜，如皮膚較枯燥，酸奶面膜可以活化皮膚：酸奶和面粉調(diào)勻做成面膜，

11、如皮膚較枯燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復(fù)彈性?？梢约舆M半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復(fù)彈性。 資料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。資料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。 做法：將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。做法：將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。效果：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，運用前后不用刻意清潔臉部。使效果：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，運用前后不用刻意清潔臉部。使 用用4 45 5回后，肌膚將會有全新的感受?；睾?，肌膚將會有全新的感受。運用方法：運用方法： 1 1洗凈面部，最好用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，洗凈面部，最好

12、用熱水洗臉，這樣面部毛孔易擴張，以便于營養(yǎng)成份的吸收；以便于營養(yǎng)成份的吸收；2.2.將酸奶面膜涂抹于臉上，待將酸奶面膜涂抹于臉上，待1515分鐘分鐘3030分鐘分鐘后，洗凈面部。留意要用溫水。后，洗凈面部。留意要用溫水。3 3用化裝棉蘸少許弱酸性化裝水拍打面用化裝棉蘸少許弱酸性化裝水拍打面部，待其自然風(fēng)干；部，待其自然風(fēng)干；4 4最后還可把酸奶當(dāng)作護膚品涂抹在臉上。最后還可把酸奶當(dāng)作護膚品涂抹在臉上。 運用酸奶面膜后，不需再用別的面膜。但是在運用酸奶面膜前，需運用酸奶面膜后，不需再用別的面膜。但是在運用酸奶面膜前，需做皮膚測試。有些過敏體質(zhì)的人做完皮膚測試沒有異常反響后再用。做皮膚測試。有些過

13、敏體質(zhì)的人做完皮膚測試沒有異常反響后再用。 木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 酸奶中的乳酸，有不錯的保濕效果，還有去角質(zhì)作用，可讓肌膚酸奶中的乳酸，有不錯的保濕效果，還有去角質(zhì)作用，可讓肌膚快速恢復(fù)光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質(zhì)、維他快速恢復(fù)光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質(zhì)、維他命命B B、C C、G G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物堿，一為木瓜蛋白酶，等，未成熟果的乳液中含有兩種生物堿，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。一為脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)為氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。假設(shè)內(nèi)服，那么具有健脾胃、助消化、清暑解渴的

14、效果。外用時，木假設(shè)內(nèi)服，那么具有健脾胃、助消化、清暑解渴的效果。外用時，木瓜瓜蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚外表的老化細胞，在除去無用角化蛋白蛋白酶可以選擇性地溶解皮膚外表的老化細胞，在除去無用角化蛋白的同時，不會損傷新的活細胞，能復(fù)原黑色素各中間體，抑制黑色素的同時，不會損傷新的活細胞，能復(fù)原黑色素各中間體，抑制黑色素細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的大量水分及營養(yǎng)，細胞生成和酪氨酸酶的激活作用，補充肌膚所需的大量水分及營養(yǎng)，讓肌膚顯得更亮堂、更清新。所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成讓肌膚顯得更亮堂、更清新。所以很多凈化潔面凝膠都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的分。

15、通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2 2倍左右，因此，選擇青木瓜倍左右，因此，選擇青木瓜的效果是最正確的。的效果是最正確的。 木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 從實際上來講，從實際上來講，“木瓜酸奶面膜對角質(zhì)層較厚的木瓜酸奶面膜對角質(zhì)層較厚的油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此油性肌膚有一定的效果，同時也具有一定的刺激性，因此敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。安康肌膚一個禮拜敷一敏感肌膚或干性肌膚一定要慎用。安康肌膚一個禮拜敷一次也就可以了。次也就可以了。 需求提示大家，純天然自制面膜中雖然它的有效成分需求提示大家，純天然自制面膜中雖然它的有效成分可以令皮膚有所改善，但是這些純天然物質(zhì)的濃度難

16、以控可以令皮膚有所改善，但是這些純天然物質(zhì)的濃度難以控制，過度運用也會對皮膚呵斥損傷。尤其在換季時，皮膚制，過度運用也會對皮膚呵斥損傷。尤其在換季時，皮膚的屏障功能會降低，對外界的抵抗才干下降，平常不太敏的屏障功能會降低，對外界的抵抗才干下降，平常不太敏感的皮膚也會變得敏感起來，這時就要特別留意敷在臉上感的皮膚也會變得敏感起來，這時就要特別留意敷在臉上的東西要少刺激性，自制面膜還是少用為好。的東西要少刺激性，自制面膜還是少用為好。木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 1.1.制造：選擇木瓜制造：選擇木瓜 250g250g左右的就可以了。留意，最好選青木瓜，成左右的就可以了。留意，最好選青木瓜，成 熟木瓜也

17、可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜?？梢愿鶕?jù)下面的方熟木瓜也可以，但最好不要選橙黃色的熟木瓜?？梢愿鶕?jù)下面的方 法來判別：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色法來判別：青木瓜的表皮為青色，瓤為乳白色，有少許珍珠狀白色 籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉(zhuǎn)為橙黃籽。熟木瓜的表皮為青黃色或橙黃色，放置室溫下青色會轉(zhuǎn)為橙黃 色并伴有色斑出現(xiàn)。瓤為淺至深橙色，籽為黑色。色并伴有色斑出現(xiàn)。瓤為淺至深橙色，籽為黑色。2.2.去籽：將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。去籽：將木瓜對剖成兩半，用匙挖掉木瓜籽。3.3.去皮：將木瓜去皮，每次取去皮：將木瓜去皮，每次取1 14 4，切成，切

18、成2cm2cm見方的小塊，剩余的用見方的小塊，剩余的用 保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。保鮮袋裝好，放入冰箱冷藏室。4.4.放入果汁機打碎。操作前可根據(jù)需求放入適量清水。放入果汁機打碎。操作前可根據(jù)需求放入適量清水。5.5.將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。將攪拌成泥狀的木瓜倒入面膜碗。6.6.參與參與5 5茶匙的酸奶茶匙的酸奶( (最好用原味酸奶最好用原味酸奶) )，一同攪拌均勻。，一同攪拌均勻。木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 運用方法：按照常規(guī)潔面方式做完臉部清潔后，將該面膜敷在運用方法：按照常規(guī)潔面方式做完臉部清潔后，將該面膜敷在臉上，一定留意避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕臉上，一定留意

19、避開嘴唇、眼睛周圍，也可以先在這些部位放置濕棉片。然后用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉棉片。然后用面膜紙覆蓋在上面，用手輕按，使之服帖。剛敷在臉上時，會有一點悄然的刺痛感，但普通上時，會有一點悄然的刺痛感，但普通1 1分鐘后即會消逝，假設(shè)刺痛分鐘后即會消逝，假設(shè)刺痛比較明顯，應(yīng)立刻用清水將面膜洗凈。比較明顯，應(yīng)立刻用清水將面膜洗凈。1010分鐘后用清水洗去。悄然分鐘后用清水洗去。悄然拍上爽膚水即可。拍上爽膚水即可。 敷完以后，略微有一點澀澀的覺得，但會覺得皮膚很清涼、緊敷完以后，略微有一點澀澀的覺得，但會覺得皮膚很清涼、緊致，泛油光及膚色灰暗的景象也會有所改善。致，泛油光及膚色

20、灰暗的景象也會有所改善。 這款面膜比較適宜在早上運用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜這款面膜比較適宜在早上運用，夏季操作時，還可以先用保鮮膜把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中把制好的面膜封起來，放在冰箱的冷藏室中10102020分鐘，再拿來敷分鐘，再拿來敷臉，會覺得更加清新，讓皮膚更緊實。臉，會覺得更加清新，讓皮膚更緊實。酸奶蜂蜜面膜酸奶蜂蜜面膜 酸奶蜂蜜面膜酸奶蜂蜜面膜 能有效解除夏天帶來的皮膚不適。酸奶里面含有的能有效解除夏天帶來的皮膚不適。酸奶里面含有的 乳酸可以軟化皮膚，并有鎮(zhèn)靜的功能。蜂蜜那么能起到清潔和補充水乳酸可以軟化皮膚，并有鎮(zhèn)靜的功能。蜂蜜那么能起到清潔和補充水份的作用。份

21、的作用。 制造制造 1 1取一個干凈的容器，將取一個干凈的容器，將1 1杯酸奶，杯酸奶，2 2茶勺蜂蜜攪拌混合成糊狀。茶勺蜂蜜攪拌混合成糊狀。( (油性皮膚可以再加上半茶勺檸檬果汁，使其具有控油的效果油性皮膚可以再加上半茶勺檸檬果汁，使其具有控油的效果) ) 用法：用法：1 1用干凈的手或化裝棉球取調(diào)制好的面膜充份地涂抹在清潔用干凈的手或化裝棉球取調(diào)制好的面膜充份地涂抹在清潔后的面部，脖子，甚至可以是更廣范圍的皮膚上，保管后的面部，脖子，甚至可以是更廣范圍的皮膚上，保管5 5分鐘；分鐘；2. 2. 溫溫水洗凈后，悄然拍干，再用日常的護理品保濕。水洗凈后，悄然拍干，再用日常的護理品保濕。 留意：

22、第一次做次面膜之前應(yīng)做部分測試，留意：第一次做次面膜之前應(yīng)做部分測試，1 1小時后，察看測試部位小時后，察看測試部位 皮膚沒有沒有異常反響，方可大面積運用。皮膚沒有沒有異常反響，方可大面積運用。 香蕉酸奶面膜香蕉酸奶面膜 配方：配方：1/41/4個油梨、個油梨、1/21/2個小的或個小的或1/41/4個大的香蕉、個大的香蕉、1 1茶匙純酸奶。茶匙純酸奶。 制造方法：把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀，敷在潤濕的面部，制造方法：把油梨、香蕉和酸奶分別攪成糊狀，敷在潤濕的面部，用雙手進展按摩，以促進血液循環(huán)。假想象使效果更佳，那么在按用雙手進展按摩，以促進血液循環(huán)。假想象使效果更佳，那么在按摩之后，將

23、紗布敷在面膜上，在臉上停留摩之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留1010分鐘后洗凈，然后再抹分鐘后洗凈，然后再抹緊膚水、保濕霜等。緊膚水、保濕霜等。生效緣由：油梨中的油酸具有很好的保濕作用；香蕉中富含維生素生效緣由：油梨中的油酸具有很好的保濕作用；香蕉中富含維生素A A、B B、C C和和E E；酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人；酸奶中的乳酸可促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人作作 用：適宜皮膚枯燥，祛除痘痘紅印及雀斑用：適宜皮膚枯燥，祛除痘痘紅印及雀斑材材 料：香蕉料：香蕉1/31/3根根 純酸奶純酸奶1 1勺勺方方 法：將香蕉搗成泥，放入酸奶，拌勻，即可。法：將香蕉搗成泥，放入酸

24、奶，拌勻，即可。溫馨提示：溫馨提示：1.1.面膜要在做好后盡快敷在臉上，約面膜要在做好后盡快敷在臉上，約2020分鐘左右，用清分鐘左右，用清水洗凈；水洗凈；2.2.每周每周2323次，對光滑美白皮膚效果明顯。次，對光滑美白皮膚效果明顯。作用：抗皺、美白、細致皮膚作用：抗皺、美白、細致皮膚資料：新穎蘆薈片、蜂蜜、酸奶資料：新穎蘆薈片、蜂蜜、酸奶做法：蘆薈洗凈去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、酸做法：蘆薈洗凈去皮、將肉搗爛，與蜂蜜、酸 奶混合調(diào)勻，邊涂邊用指腹悄然按摩。奶混合調(diào)勻，邊涂邊用指腹悄然按摩。 蘆薈酸奶面膜蘆薈酸奶面膜紅薯酸奶面膜紅薯酸奶面膜資料資料: :紅薯紅薯1 1個個 酸奶酸奶200200毫

25、升毫升制造方法制造方法: : 1 1紅薯去皮洗凈紅薯去皮洗凈, ,放入蒸鍋蒸放入蒸鍋蒸3030分鐘分鐘, ,直至軟爛直至軟爛 2.2.將軟爛的紅薯小塊放入攪拌機將軟爛的紅薯小塊放入攪拌機, ,再倒入酸奶再倒入酸奶, ,攪拌均勻攪拌均勻 3.3.將攪拌好的紅薯酸奶泥倒入玻璃皿將攪拌好的紅薯酸奶泥倒入玻璃皿, ,待冷卻即可運用待冷卻即可運用運用方法運用方法: : 1. 1.將面膜均勻的涂抹于臉部將面膜均勻的涂抹于臉部, ,避開眼避開眼, ,唇部唇部 2.2.敷敷1515分鐘分鐘, ,用溫水洗凈用溫水洗凈草莓酸奶面膜草莓酸奶面膜擊退他的痘痘擊退他的痘痘 資料：草莓資料：草莓4 4粒、面粉粒、面粉1

26、1小匙、酸奶少許、小匙、酸奶少許、 蜂蜜蜂蜜1 1小匙小匙 做法：做法：1.1.用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁 2.2.將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜 攪拌均勻。攪拌均勻。 3.3.涂在抹濕的臉上，保管涂在抹濕的臉上，保管1515分鐘再洗去。分鐘再洗去。 酸奶的神奇美容保健效果酸奶的神奇美容保健效果 酸奶中高活性的礦物質(zhì)鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助維護牙酸奶中高活性的礦物質(zhì)鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助維護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素齒、健美骨骼等作用，而維生素A A、維生素、維生素B B、蛋氨酸和胱氨酸等那么、蛋氨酸和胱氨酸

27、等那么能能使眼睛炯炯有神，使頭發(fā)烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫使眼睛炯炯有神，使頭發(fā)烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助于防止脫發(fā)并促進頭發(fā)再生。酸奶中的鉀、鋅、維生素發(fā)并促進頭發(fā)再生。酸奶中的鉀、鋅、維生素B2B2及其他生物活性物及其他生物活性物質(zhì)，還具有降低血壓、預(yù)防腦中風(fēng)、抑制膽固醇升高及提高心臟功能質(zhì)，還具有降低血壓、預(yù)防腦中風(fēng)、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種效果。由于酸奶中含有大量活性乳酸等輔助治療心血管性疾病的多種效果。由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內(nèi)組胺的構(gòu)成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使菌具有減少體內(nèi)組胺的構(gòu)成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現(xiàn)酸性等作用，因此還具有防治變態(tài)反響性疾病女性陰道分泌物呈現(xiàn)酸性等作用，因此還具有防治變態(tài)反響性疾病( (俗俗稱過敏稱過敏) )、抑制、抑制X X線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女陰道炎、線輻射、