健康管理計(jì)劃(總工會(huì))7.doc

1、健康管理方案（總工會(huì)）7藍(lán)海之略醫(yī)院健康管理方案一、醫(yī)院概況珠海市藍(lán)海Z略健康管理醫(yī)院，是一家專業(yè)從事健康管理服 務(wù)的機(jī)構(gòu)，傾心打造滿足所有客戶健康需求的健康“4S店”，包 括慢病人群、亞健康人群以及健康人群，實(shí)現(xiàn)一站式體檢、健康 綜合評(píng)估、個(gè)性化干預(yù)指導(dǎo)及健康教育等全面健康管理服務(wù)。5 年來(lái)以優(yōu)質(zhì)高品質(zhì)的服務(wù)、專業(yè)精湛的技術(shù)以及國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的設(shè) 備為國(guó)營(yíng)企事業(yè)單位、民營(yíng)企業(yè)和個(gè)人提供各種團(tuán)檢、個(gè)檢、專 家解讀、咨詢指導(dǎo)、就醫(yī)治療、康復(fù)調(diào)理等服務(wù)，受到普遍的贊 譽(yù)與很高的滿意度。只治不防是臨床，只查不管是體檢，查、評(píng)、管、防才是應(yīng) 對(duì)慢病井噴與維護(hù)健康的最佳途徑，也是健康管理的內(nèi)涵與發(fā)展 趨勢(shì)。

2、為了配合珠海市總工會(huì)完成對(duì)珠海市居民的健康大數(shù)據(jù)調(diào) 查，我院五層樓，其中三層檢線、一層門診、一層住院部，可提 供與政府需求相適應(yīng)的各種體檢與檢后健康管理服務(wù)。二、服務(wù)內(nèi)容（一）全面檢測(cè)：篩查健康危險(xiǎn)因素1、健康信息問(wèn)卷（附件一）：了解客戶基本信息、個(gè)人疾病史、家族史及生活方式危險(xiǎn)因素，為個(gè)性化體檢提供全面的信 息。2、個(gè)性化健康體檢套餐（附件二）：一般檢查、內(nèi)科、外科、 眼科、耳鼻喉、婦科；功能檢測(cè)（包括心電、彩超、放射、多 種亞健康檢測(cè)）；實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)（血尿常規(guī)、血生化、腫瘤篩查等）。3、體檢報(bào)告解讀：我院有10多名各科專家為體檢客戶解讀 體檢報(bào)告。4、綜合評(píng)估報(bào)告制作：評(píng)估健康與疾病風(fēng)險(xiǎn)5、

3、健康管理方案制定：從病理改變、功能改變到生活方式 危險(xiǎn)因素多方面給與藥物治療、功能調(diào)理、生活方式干預(yù)指導(dǎo)等， 延緩疾病發(fā)展，逆轉(zhuǎn)或改善器官功能的受損，祛除或減少生活方 式健康危險(xiǎn)因素，達(dá)到未病先防，已病早治，控制大病的目的， 從而降低患病率，減少醫(yī)療費(fèi)，提高全民健康水平。附件一：健康信息問(wèn)卷一、基本信息：填表日期：姓名性別年齡聯(lián)系方式:身高體重BMI二、健康信息附件二：體檢套餐2018年體檢卡套餐健康管理方案1健康管理方案一健康管理的指導(dǎo)意義健康管理是一個(gè)長(zhǎng)期的、動(dòng)態(tài)的、系統(tǒng)的管理過(guò)程，需要專 業(yè)技術(shù)人員系統(tǒng)科學(xué)的管理。除可以確保被管理者健康外，還可 以節(jié)省大量醫(yī)療費(fèi)用，減少疾病痛苦、提高工作

4、系效率，增加家 庭的幸福和諧。大量科學(xué)研究表明，引起疾病的主要原因有三個(gè) 方面（外因和意外事故除外）。一是遺傳因素、二是環(huán)境因素、 三是生活方式。其中遺傳因素是內(nèi)因，環(huán)境和生活方式是外因， 內(nèi)因不可改變，外因卻可以控制。因此人們需要通過(guò)改變周圍生 活環(huán)境和生活方式預(yù)防疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。二健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估XX先生健康信息采集不足，缺乏個(gè)人生活史、疾病史、家 族史等信息，現(xiàn)僅把近兩年的體檢結(jié)果及少量日常生活信息作為 健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的依據(jù)。其結(jié)果是您現(xiàn)在處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)， 而您還存在代謝系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議您 做?？浦委熂斑m度鍛煉和飲食調(diào)整，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展。三健康管理

5、建議您現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)膽囊息肉、肝血管瘤、肝囊腫、脂肪肝、前 列腺體積增大、競(jìng)關(guān)節(jié)積液、膽紅素升高等一系列疾病存在，并 且您已經(jīng)出現(xiàn)失眠，酒量減小，精神狀態(tài)變差等一些癥狀。因此, 為了您的健康，建議您在生活工作方面做出如下調(diào)整。1飲食規(guī)律，低脂、低糖、低膽固醇、低鹽飲食、多食蔬菜水果。飲食要有規(guī)律：早餐要吃好。膽囊中的膽汁有消化食物的作 用，患者如果飲食沒(méi)有規(guī)律，尤其是不吃早餐，則膽囊分泌的膽 汁得不到利用，導(dǎo)致膽汁在膽囊屮滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而刺激膽囊 形成膽囊息肉或使原來(lái)的息肉增大或增多（1）堅(jiān)持低膽固醇低脂飲食：少吃高脂肪、高膽固醇食物（蛋黃每天不超過(guò)兩個(gè)），多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、

6、番茄等。高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類、 花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易 引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。食用油 應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以2530g為宜。維生素A能 減少膽固醇結(jié)晶的形成，膽固醇攝入過(guò)多，不僅會(huì)加重患者肝臟 的負(fù)擔(dān)，而且還可以造成多余的膽固醇在膽囊壁上結(jié)晶、積聚和 沉淀，從而形成膽囊息肉。因此，建議降低膽固醇的攝入量，尤 其是晚餐更不能食高膽固醇食物，如雞蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、無(wú)鱗魚(yú)、 海鮮及肥肉等。(2) 少要少食甜食少食甜食，因其糖類易致過(guò)敏，可加重關(guān)節(jié) 滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重宜多食各種新鮮水 果、蔬

7、菜，干豆類及其制品；少吃辛辣食品，不用油煎、炸、烤、 熏的烹調(diào)方法(3) 要少食用高熱量食品高熱量食物對(duì)囊腫生長(zhǎng)速度有利，也可一定程度的加快囊腫 增長(zhǎng)速度，所以肝囊腫患者應(yīng)少食用咖啡、巧克力等高熱量食品。(4) 盡量少吃或不吃辛辣刺激性食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄飼?huì)增加前列腺的不適癥，而且對(duì)肝血管瘤、肝囊腫、都有刺 激作用。(5) 限制鈉鹽的攝入量。研究表明每人每天鈉鹽攝入量減少 4.6克可使收縮壓降低4.8mmHg、舒張壓降低2.5mmHg;世界衛(wèi) 生織建議每人每天鈉鹽的攝入量應(yīng)控制在6克以下。2堅(jiān)持適量、定期、運(yùn)動(dòng)與鍛煉，避免長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈運(yùn) 動(dòng)。定期運(yùn)動(dòng)可幫助自然地進(jìn)入睡眠，但不要在太晚的

8、黃昏時(shí)運(yùn) 動(dòng)，因?yàn)檫@能刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并使您保持清醒。堅(jiān)持適 量運(yùn)動(dòng)每周三到五次，每次30-40分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以達(dá)到少量出 汗，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以談話自如為準(zhǔn)，心率以170減去年齡為準(zhǔn)。如：快步走、慢跑、太極拳、騎自行車、氣功等。避免劇烈運(yùn)動(dòng), 長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)滑膜退變的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、競(jìng)關(guān)節(jié))，過(guò)度 的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。盡量減少開(kāi)車、坐車時(shí)間, 避免久坐。3戒煙、戒酒。保證健康的生活方式，要克服平時(shí)不健康的生活習(xí)慣，禁煙酒及含酒精類飲料。吸煙是心血管疾病的 三大危險(xiǎn)因素之一，可促進(jìn)動(dòng)脈硬化而明顯增加心腦血管疾病的 患病率和死亡率。肝

9、臟作為消化系統(tǒng)屮最大的消化腺，是人體解毒的總機(jī)關(guān)， 具有化解細(xì)菌、酒精和其他毒素的功能。喝酒之后，一小部分酒 精會(huì)隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大部分酒精在肝臟屮被轉(zhuǎn)化 成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起的；肝臟功能正常的話，乙 醛會(huì)被進(jìn)一步轉(zhuǎn)化成乙酸，乙酸進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)后會(huì)被代謝 掉。酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)損害 肝功能，久而久之，分解酒精的能力就會(huì)下降，出現(xiàn)酒量下降、 容易喝醉的現(xiàn)彖，而酒量突然下降是肝臟受傷很重要的信號(hào)。(1) 飲酒也是形成脂肪肝的重要因素之一。脂肪肝，是指由于 各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。長(zhǎng)期飲酒，導(dǎo)致 酒精屮毒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少

10、，慢性嗜酒者近60%發(fā)生脂肪 肝，20%30%最終將發(fā)展為肝硬化。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó) 人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱 蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)彖，而非一 種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。戒酒六 個(gè)月后配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整大多可恢復(fù)正常。（2）肝囊腫。長(zhǎng)在肝臟上的所有囊泡狀病變統(tǒng)稱為肝囊腫平常 我們見(jiàn)得最多的90%以上的囊腫就是先天性肝囊腫（也叫真性囊 腫）。先天性肝囊腫大多數(shù)因?yàn)楹苄?duì)人體沒(méi)有什么影響，對(duì)肝 臟也沒(méi)有影響，因此也沒(méi)有什么癥狀，絕大部分都是在體檢時(shí)發(fā) 現(xiàn)。當(dāng)囊腫越長(zhǎng)越大、越長(zhǎng)越多時(shí)就會(huì)出現(xiàn)癥狀。酒類對(duì)與肝臟的刺激

11、性優(yōu)為重要，特別是白酒，可以刺激多囊蛋 白活性，加速囊腫生長(zhǎng)，所以對(duì)于肝囊腫患者應(yīng)忌酒。（3）肝血管瘤是一種良性腫瘤，早期沒(méi)有任何的癥狀，所 以病人常常沒(méi)有任何感覺(jué)，肝血管瘤主要的癥狀表現(xiàn)為暗紅、藍(lán) 紫色囊樣隆起等?；剂烁窝芰鲆欢ㄒ^對(duì)禁酒，肝血管瘤依附 在肝臟上，會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒和代謝功能受損，而酒精又通過(guò)肝 臟代謝和解毒，酒精進(jìn)入人體后，不僅會(huì)導(dǎo)致低密度脂蛋白減少, 而且還會(huì)加重肝細(xì)胞發(fā)生變形和壞死。（4）膽紅素升高是肝細(xì)胞受到損傷、肝臟代謝減退的表現(xiàn)。 而飲酒會(huì)加重肝臟的損傷程度。（5）競(jìng)關(guān)節(jié)積液是股骨頭壞死的誘發(fā)因素。飲酒和咖啡、 茶等飲料都可加劇關(guān)節(jié)病變的惡化。長(zhǎng)期大量飲高度白酒對(duì)心臟、血管、肝臟等臟器的功能有損 傷作用，可招致酒精性心肌病、肝硬化、高血壓的發(fā)生。鑒于你 的體檢結(jié)果建議您戒酒。