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1、遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作全國(guó)高血壓日宣傳PPT高血壓預(yù)防和控制遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作序 言 據(jù)全國(guó)統(tǒng)計(jì)資料顯示,我國(guó)現(xiàn)有高血壓患者已達(dá)一億,每年新增300萬(wàn)以上。為提高廣大群眾對(duì)高血壓危害健康嚴(yán)重性的認(rèn)識(shí),引起各級(jí)政府、各個(gè)部門和社會(huì)各界對(duì)高血壓工作的重視,動(dòng)員全社會(huì)都來(lái)參與高血壓預(yù)防和控制工作,普及高血壓防治知識(shí),增強(qiáng)全民的自我保健意識(shí),衛(wèi)生部決定自1998年起,將每年的10月8日定為全國(guó)高血壓日。10月8日定為全國(guó)高血壓日。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作目 錄CONTENTS

2、什么是高血壓高血壓的危害高血壓患者注意事項(xiàng)如何預(yù)防高血壓遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作01PREFACE什么是高血壓點(diǎn)擊錄入此部分的內(nèi)容及說(shuō)明,簡(jiǎn)單扼要。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害什么是血壓和高血壓 高血壓:收縮壓大于140 mmHg,舒張壓大于90 mmHg。 血壓是指血液由心臟送出時(shí)對(duì)血管壁的側(cè)壓,通常所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈內(nèi)的壓力。癥狀正常血壓:收縮壓 90139mmHg舒張壓 6089mmHg脈 壓 3040mmHg記錄: 收縮壓/舒張壓,如

3、120/84mmHg心臟收縮時(shí)產(chǎn)生的壓力叫收縮壓,心臟舒張時(shí)產(chǎn)生的壓力叫舒張壓。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害日常生活中哪些因素能使血壓升高寒冷環(huán)境,血壓略升高高溫環(huán)境,血壓略下降運(yùn)動(dòng)、用力排便或屏氣動(dòng)作時(shí),長(zhǎng)時(shí)間的站立、飽餐后可使血壓升高、情緒激動(dòng)、緊張、恐懼、興奮、吸煙、飲酒、藥物等環(huán)境遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害高血壓患者有哪些癥狀 病例一病例二張先生由于平時(shí)口重,

4、喜歡吃咸菜,逐漸出現(xiàn)頭昏、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶力下降、工作效率不高,去看神經(jīng)內(nèi)科檢查發(fā)現(xiàn)高血壓。 李先生由于活動(dòng)少,過(guò)量飲食飲酒,出現(xiàn)體重增加,因胸悶,心悸在心內(nèi)科就診發(fā)現(xiàn)高血壓。高血壓可有不同的癥狀或無(wú)任何不適。 遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作02PREFACE高血壓的危害點(diǎn)擊錄入此部分的內(nèi)容及說(shuō)明,簡(jiǎn)單扼要。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害高血壓有哪些危害 高血壓不僅是一個(gè)獨(dú)立的疾病,同時(shí)它還會(huì)導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官的損害和相關(guān)疾病的發(fā)生。最常

5、見(jiàn)的如:腦中風(fēng)、冠心病和腎功能衰竭。 遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害引起高血壓的危險(xiǎn)因素 吃太咸的食物 肥胖 高齡 精神緊張 吸煙 遺傳 藥物 膽固醇遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作專家提醒 應(yīng)找各種機(jī)會(huì)(各科就診、體檢或在家里)測(cè)血壓,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓。 高血壓治療的依據(jù)是血壓水平而不是癥狀的有無(wú)或輕重。 遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作03PREFACE高血壓患者注意事項(xiàng)點(diǎn)擊錄入此部分的內(nèi)容及說(shuō)明,簡(jiǎn)單扼要。遠(yuǎn)近模

6、板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害測(cè)血壓應(yīng)注意的事項(xiàng) 安靜的環(huán)境,先休息1015分鐘。以坐位右臂的血壓為準(zhǔn)。穿著寬松的衣服。自測(cè)血壓應(yīng)注意:1.每天同一時(shí)間內(nèi)測(cè)血壓。 2.多測(cè)幾次,作好記錄。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害高血壓患者服藥需注意什么 降壓不宜過(guò)快過(guò)低,以避免心腦供血不足的加重,若非急癥,應(yīng)在數(shù)日數(shù)周或數(shù)月內(nèi)降低為好。不要自己隨便換藥、加藥或突然停藥。 堅(jiān)持服藥,維持血壓

7、平穩(wěn)。 避免其他因素影響(如大量飲酒等),以提高療效。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害血壓降不下來(lái)怎么辦 1. 病人仍然高鹽,過(guò)量飲食,吸煙或服用某些藥物; 2. 抗高血壓藥物選擇不合理; 3. 有一些引起高血壓的疾病尚未診斷出來(lái); 4. 高血壓腎臟損害影響高血壓治療; 5. 有的是“白大衣高血壓”。 要找醫(yī)生分析原因,合理調(diào)整降壓藥物 如果應(yīng)用了3種以上的降壓藥物后,血壓仍不能控制在140/90以下時(shí),可能有如下原因: 遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作

8、第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害如何使血壓穩(wěn)定 自我按摩降壓法請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容請(qǐng)?zhí)鎿Q文字內(nèi)容自我按摩降壓法推薦一天服用一次的長(zhǎng)效降壓藥物; 按血壓波動(dòng)規(guī)律服藥:每天的第一次降壓藥物在起床(6點(diǎn)至7點(diǎn))時(shí)服,如果是一天服用兩次的降壓藥物,第二次就應(yīng)在下午4-5點(diǎn)服用。按摩減壓穴位按壓法推、抹、拔、壓、摩、搓、遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持怎樣的生活方式? 適宜做的事情:慢跑、打球、游泳、打太極拳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不適宜做的事情:打麻

9、將、喝酒、吸煙、睡懶覺(jué)等。不適宜吃的食物:動(dòng)物內(nèi)臟、鹽腌制品等。 適宜吃的食物:新鮮蔬菜、水果、淡水魚等。 遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害高血壓患者的運(yùn)動(dòng)1、 經(jīng)藥物或非藥物療法治療后,使血壓控制在理想或接近理想目標(biāo),老年人血壓140/90mmHg;中青年人:130/85mmHg,糖尿病及有蛋白尿等心!腦!腎病時(shí)130/8085mmHg2、 提倡因人而宜,小量運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,從輕度運(yùn)動(dòng)到適度運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,達(dá)到運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)負(fù)荷量3、 遵循:“3、5、7”原則即“3:每次步行3公里

10、,30分鐘以走完 5:每周運(yùn)動(dòng)5次左右 7:達(dá)標(biāo)心率計(jì)算:年齡+運(yùn)動(dòng)心率=170次P分左右4、運(yùn)動(dòng)形式可選擇感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最好是有氧運(yùn)動(dòng);遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)高血壓的危害高血壓患者的運(yùn)動(dòng)6、 如果血壓明顯升高180/100mmHg,而且波動(dòng)大,或合并其他病情不穩(wěn)定時(shí),要適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或停止運(yùn)動(dòng)。5、 運(yùn)動(dòng)時(shí)間可選擇早晨和晚飯后1小時(shí)但晚餐不宜過(guò)飽,以免影響運(yùn)動(dòng)量和發(fā)生其他不良反應(yīng)遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作04PREFACE如何預(yù)防高血壓點(diǎn)擊錄入

11、此部分的內(nèi)容及說(shuō)明,簡(jiǎn)單扼要。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)如何預(yù)防高血壓合理飲食一每天喝一袋牛奶二250克至350克碳水化合物 三三份高蛋白四有粗有細(xì),不甜不咸,三四五頓,七八分飽五500克蔬菜和水果遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)如何預(yù)防高血壓合理飲食紅一天一到兩個(gè)西紅柿黃新鮮紅黃色的蔬菜綠綠茶白燕麥粉、燕麥片黑黑木耳遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高

12、血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)如何預(yù)防高血壓降血壓九法 常吃豆腐能降低人體內(nèi)的膽固醇。常用豆腐煮芹菜葉吃,有輔助降低血壓作用。 常吃芹菜炒肉絲,有保護(hù)血管和降低血壓的功效,且有鎮(zhèn)靜作用。 常吃洋蔥,有降血脂、預(yù)防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降。 蔥能減少膽固醇在血管壁上的積累,常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓之效。 遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的危害第四節(jié)如何預(yù)防高血壓降血壓九法 用花生仁(帶紅衣)浸醋周,酌加紅糖、在蒜和醬油,早晚適量服 用,一兩周后,若用花生殼50100個(gè),洗凈 泡水代茶飲用,對(duì)治高血壓療效顯著能防止脂肪在動(dòng)脈壁沉積,常用海帶燉豆腐食用,用利降壓。 患高血壓和血管硬化的人,每天喝適量的醋,可減少血液流通的阻塞。每日錢,且開(kāi)水沖泡當(dāng)茶喝,持續(xù)半月,治療高血壓有特效。 將廢茶葉渣曬干裝入小布袋中,作枕頭墊。遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作遠(yuǎn)近模板設(shè)計(jì)制作第一節(jié)什么是高血壓第三節(jié)高血壓患者注意事項(xiàng)第二節(jié)高血壓的

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