為成為專注的小學(xué)生做準(zhǔn)備

1、為成為專注的小學(xué)生做準(zhǔn)備 專注地坐在書桌前面讀會兒書，常常是進(jìn)人小學(xué)學(xué)習(xí)后，父母與老師對孩子最基本的要求。但是對于很多剛?cè)雽W(xué)的孩子來說，這是一項(xiàng)極為艱難的挑戰(zhàn)，好像椅子上有什么東西硌著屁股一般。實(shí)際上，孩子專注于學(xué)習(xí)的水平必須由家長和老師提供適當(dāng)?shù)木毩?xí)機(jī)會，循序漸進(jìn)地培養(yǎng)，并不是到了上學(xué)的年紀(jì)就會自動生成的。家長在孩子學(xué)前階段提前做好功課，能夠使孩子更快、更好地適合小學(xué)階段的學(xué)習(xí)生活。 針對“姿勢穩(wěn)定度”的居家活動訓(xùn)練，建議可通過下面三個(gè)活動練習(xí)： 1.撐手往前看 要求孩子雙手與雙膝著地，模仿小狗的姿勢，并且將頭部抬高，看正前方。此時(shí)，注意孩子的髖部與膝部都應(yīng)該維持90度，并且盡可能保持身體姿

2、勢不動。每天需要練習(xí)三次，每次三至五分鐘。能夠讓孩子一邊看電視一邊練習(xí)，增強(qiáng)孩子練習(xí)的意愿。 這個(gè)活動能夠有效促動兒童的“頸部張力反射整合”，促動上半背部肌肉耐力的增加，進(jìn)而使孩子維持身體穩(wěn)定度的時(shí)長增加，這樣孩子坐在椅子上不再會扭來扭去。 2.瑜伽球練平衡 要求孩子趴在大的瑜伽球上，父母扶著孩子的大腿協(xié)助保持平衡，讓孩子雙手、雙腳伸直，做出超人飛行的動作。接著，稍微將孩子往前移動，讓孩子的雙手碰觸墻壁，然后輕推墻壁彈回來，反覆30次。姿勢的準(zhǔn)確性才是最重要的，如果孩子一開始沒辦法維持30次，請逐次增加練習(xí)次數(shù)，以免使用錯(cuò)誤的肌肉群而養(yǎng)成錯(cuò)誤的習(xí)慣。 這個(gè)活動能夠有效促動兒童的上半背部肌肉耐力

3、的增加，進(jìn)而改善身體姿勢，對于駝背的孩子也是很好的練習(xí)，讓孩子坐在椅子上不再東倒西歪。 3.拍腿舉手 要求孩子雙手反復(fù)做出拍大腿再舉高的動作，連續(xù)100次。注意雙手高舉時(shí)，手肘必須要高過于肩膀的高度，才能有效訓(xùn)練到孩子肩膀的肌肉樣，進(jìn)而達(dá)到訓(xùn)練的目的。同樣地，請循序漸進(jìn)地練習(xí)，能夠從30次開始，每隔三天增加10次，逐步達(dá)到訓(xùn)練的目的。 這個(gè)活動能夠有效促動兒童的“肩膀穩(wěn)定度”，并促動上半背部肌肉耐力的增加，進(jìn)而改善孩子書寫時(shí)的坐姿，讓孩子不再趴在桌面上寫字。 結(jié)論 最好、最端正的坐姿，不一定是最舒服的姿勢，特別是對于“姿勢穩(wěn)定度”不足的孩子來說。所以，我們應(yīng)該將“端正坐好”與“專心讀書”兩者分

4、開看待?！皩Ｐ淖x書”時(shí)，能夠暫時(shí)不嚴(yán)格要求其坐姿，讓孩子能夠?qū)⒕ㄙM(fèi)在學(xué)習(xí)與記憶上面。 同時(shí)挪出其他的時(shí)間，讓孩子練習(xí)“姿勢穩(wěn)定度”，自然就能“端正坐好”在課桌椅前“專心讀書”了。 在家訓(xùn)練兒童的專注力之二：改善寫字拖拉習(xí)慣的居家訓(xùn)練 孩子能否在家即時(shí)完成作業(yè)，常常被看作孩子是否認(rèn)真學(xué)習(xí)的重要指標(biāo)，也往往是親子之間最常發(fā)生沖突的地方。其實(shí)，很多完不成作業(yè)的孩子并非是不喜歡學(xué)習(xí)，而是因?yàn)槭植考∧土?、手眼協(xié)調(diào)水平、遠(yuǎn)端抄寫水平尚未發(fā)展成熟而導(dǎo)致寫字拖拖拉拉。 這樣的孩子最需要的并不是大量的書寫練習(xí)，而是將這些應(yīng)具備的水平和技巧掌握好。特別是“遠(yuǎn)端抄寫水平”如果尚未成熟，往往會導(dǎo)致孩子在抄寫聯(lián)絡(luò)簿

5、和筆記時(shí)產(chǎn)生困擾，甚至?xí)霈F(xiàn)在課堂中發(fā)呆的情況，所以必須要引起家長們的特別注意。我們能夠通過一些居家活動訓(xùn)練來實(shí)行這些水平的培養(yǎng)。 1.手部肌耐力的居家訓(xùn)練 （1）伸手空抓 活動方式：要求孩子雙手往前伸直（與地面保持水平），雙手張開，指尖朝上，然后手掌握起再張開，連續(xù)50下。 活動效果：能夠有效促動兒童的腕力和握力。并且促動手部肌肉耐力的增加，進(jìn)而增加孩子寫字的持續(xù)時(shí)長，避免快速疲勞。 （2）松鼠爬樹 活動方式：準(zhǔn)備一雙火鍋長筷子，讓孩子用拿筆的方式握住長筷子的頂端，然后依靠手指的動作慢慢使筷子往上方移動，直到手指碰到筷子的另一端。如此動作需要反復(fù)做10遍。 活動效果：能夠有效促動兒童的手指靈

6、巧度，讓孩子學(xué)會自行調(diào)整握筆姿勢，進(jìn)而提升孩子寫字的效率和速度。 2.手眼協(xié)調(diào)水平的居家訓(xùn)練 （1）丟接沙包 活動方式：準(zhǔn)備一個(gè)10cm見方的沙包，要求孩子將沙包往上丟，要超過頭部，然后接住沙包，連續(xù)30次。如果過程中，沙包掉落在地板上，則須重新計(jì)算次數(shù)。請循序漸進(jìn)地練習(xí)，最初能夠從連續(xù)10次開始，以免孩子感到挫折。 活動效果：能夠有效促動兒童的手眼協(xié)調(diào)水平，進(jìn)而減少閱讀時(shí)跳字漏行的情況出現(xiàn)。 （2）接反彈球 活動方式：準(zhǔn)備一個(gè)網(wǎng)球，要求孩子將網(wǎng)球丟向墻壁，反彈到地上后，接住網(wǎng)球，連續(xù)30次。如果過程中，網(wǎng)球漏接，則須重新計(jì)算次數(shù)。請循序漸進(jìn)地練習(xí)，一開始能夠從連續(xù)10次開始，以免孩子感到挫折

7、。 活動效果：能夠有效促動兒童的手眼協(xié)調(diào)和力道控制，從而減少閱讀時(shí)跳字漏行的情況出現(xiàn)。 3.遠(yuǎn)端抄寫水平的居家訓(xùn)練 （1）黑板抄數(shù)字 活動方式：準(zhǔn)備一個(gè)黑板或畫架，在上面隨機(jī)寫下五組一連串的數(shù)字，每組有712個(gè)數(shù)字。然后，要求孩子將黑板上的數(shù)字抄寫在紙張上面。 活動效果：可以有效促進(jìn)兒童的遠(yuǎn)端抄寫能力發(fā)展，逐步提高其在學(xué)校學(xué)習(xí)的效率。這個(gè)活動主要是練習(xí)孩子的眼球動作協(xié)調(diào)度，而不是訓(xùn)練書寫能力，所以不要只局限于漢字練習(xí)。（2）找不同游戲活動方式：準(zhǔn)備一些“找不同”書籍，然后將其中一半的圖片放在黑板或畫架上，另一半的圖案放在孩子的桌上。要求找找這兩個(gè)相似圖片中，有哪些地方不一樣。活動效果：能促進(jìn)兒

8、童的遠(yuǎn)端抄寫能力發(fā)展與視覺區(qū)辨能力，從而提高其在學(xué)校學(xué)習(xí)的效率。結(jié)論 通過這些有趣的游戲，孩子能相對溫和地面對并克服自己的弱點(diǎn)，并且發(fā)展出適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)技巧，最終實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)專注力的目的。需要思考的是，同樣是要求孩子將手舉高100次，你覺得吊起一個(gè)氣球讓孩子拍，或者緊盯著孩子努力練習(xí)，哪一個(gè)會更容易呢？家長們，開動你的腦筋，將活動變得更有趣，你會發(fā)現(xiàn)孩子會變得更喜歡練習(xí)，也會進(jìn)步得更快。在家訓(xùn)練兒童專注力之三：改善孩子不用心的居家訓(xùn)練有些父母很困擾：孩子常常忘東忘西、搞不清楚要做什么，看起來拖拖拉拉的不用心，但是只要父母在旁邊盯著，卻又一切表現(xiàn)良好。所有的父母都期望孩子可以主動學(xué)習(xí)，自己安排好時(shí)間，不

9、要總是需要有人在旁提醒。當(dāng)我們希望孩子可以主動學(xué)習(xí)時(shí)，第一步要做的就是減少自己抱怨孩子的頻率。沒有人會喜歡做那些自己做不好的事情，大人也是如此。要讓孩子自發(fā)地學(xué)習(xí)，最重要的就是要讓孩子感到有成就感，而不是感覺自己做不好。當(dāng)我們收起抱怨之后，要教孩子掌握專心學(xué)習(xí)的方法，培養(yǎng)出“三個(gè)好習(xí)慣”。如果孩子疏于練習(xí)，往往就會被貼上“不認(rèn)真”的標(biāo)簽。為了不被“貼標(biāo)簽”，現(xiàn)在就讓我們一起來了解這“三個(gè)好習(xí)慣”吧！1.熟記課程表讓孩子熟記課程表，并且時(shí)時(shí)抽考孩子。對于許多搞不清楚狀況、常常忘東忘西的孩子，當(dāng)你詢問他當(dāng)天要上哪些課程時(shí)，往往一問三不知，所以自然也就會忘東忘西了。背誦“課程表”并不會考試，因此很多

10、孩子連記都懶得記，往往要等到上課了還沒有將課本拿出來，直到老師站上講臺準(zhǔn)備上課時(shí)才匆忙地在書包或抽屜里翻找，接下來的學(xué)習(xí)效果可想而知。2.朗讀聯(lián)絡(luò)簿在寫作業(yè)之前，先要求孩子拿出家庭聯(lián)絡(luò)簿朗讀三次，幫助孩子練習(xí)“解碼”的能力。例如，家庭聯(lián)絡(luò)簿上寫的是“語文P1719”，必須讓孩子念出“寫語文練習(xí)題第17頁到第19頁”，而不是“語文P1719”。事實(shí)上，在沒有額外練習(xí)的情況下，有一半的孩子要到三年級左右才會有將縮寫轉(zhuǎn)換成全文的能力。也正因?yàn)槿绱?，特別是對于有抄寫困擾的孩子，往往就會出現(xiàn)需要父母每天提醒才能完成所有家庭作業(yè)的情況。3.自己收書包每晚睡覺前，要求孩子依照家庭聯(lián)絡(luò)簿上的要求順序，自己將物品依序放入書包，然后再給聯(lián)絡(luò)簿簽字，培養(yǎng)孩子自己整理書包的習(xí)慣。如果有需要，也可以使用文件夾等當(dāng)作書包隔板，這對于孩子獨(dú)立完成整理書包的任務(wù)將會有很大的幫助。建議家長們每天在睡前的一小時(shí)，幫助孩子養(yǎng)成自己看著家庭聯(lián)絡(luò)簿整理書包的習(xí)慣，孩子忘記帶東西的頻率就會漸漸地降低。結(jié)論 孩子畢竟是孩子，他們需要的是我們