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文檔簡介
1、 電話:02139921421 手機Email: 頸椎病又稱頸椎綜合癥,是骨骼的退行性病理改變。發(fā)病率隨年齡增長而增多,50 歲左右的人群中有25的人患過或正患此病,從臨床觀察,近年來有年輕化的趨勢,特別是白領,因為長期伏案工作而頻頻“中招”。不過,頸椎病的退行性病變是一個長期、緩慢的過程,并非一日之寒。所以年輕時的鍛煉和呵護十分重要。 頸椎病癥狀復雜多樣,如果你出現(xiàn)以下不適,就要想到是否頸椎出了問題:頸、肩、背部經(jīng)常酸痛、僵硬;上肢放射性疼痛、麻木、無力、肌肉萎縮;下肢無力、麻木、肌肉抽痛;視物模糊、眼球脹痛;惡心、嘔吐;猝倒;記憶力減退、精神抑郁;久治不愈的頭痛或
2、偏頭痛;不明原因的心律不齊,類似心絞痛的癥狀等;非耳部原因引起的耳鳴或聽力下降;久治不愈的頭暈,久治不愈的低血壓,莫名其妙的高血壓;久治不愈又找不到原因的內(nèi)臟功能紊亂,如消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等;總是將頭歪向一側。由于頸椎病極易造成脊髓、神經(jīng)根、血管的刺激和壓迫,嚴重者會出現(xiàn)癱瘓和大小便障礙。頸椎生理曲度,能增加頸椎的彈性,減輕和緩沖重力的震蕩,防止對脊髓和大腦的損傷。 頸椎生理屈度變直,引起頸椎松動、增生、肌肉緊張等,從而刺激周圍神經(jīng)或血管,導致頸椎病痛。 每個人生命中有1/3的時間在睡眠中渡過;一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭,可使工作、學習、生活一天后的你,在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞
3、。 一、喜歡仰臥的人的枕頭: 二、喜歡側臥的人的枕頭: 三、已經(jīng)患有頸椎病的人的枕頭: 筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷,屏幕與鍵盤之間距離太近,僵著脖子低頭看屏幕,可能造成頸肌肉損傷;將機器抬到眼睛適合的位置,又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。目前,各種相關病變已在筆記本早期用戶中逐漸顯現(xiàn)出來了。正確的防范方法是墊高筆記本電腦,同時使用外接的傳統(tǒng)鍵盤。 目前醫(yī)學界還沒有有效治療頸椎病的方法,醫(yī)院治療都只能是緩解癥狀,所以頸椎病重在預防。雖然頸椎病多發(fā)生在中老年,但病變過程往往開始于青少年時期。特別在目前上班族中。 針對頸椎病的致病因素勞損、落枕、睡姿不良、枕頭不當、風寒、頭頸外傷等,如我們
4、能盡早采取有效預防措施,則可以降低頸椎病的發(fā)病率或推遲其發(fā)病時間 頸椎病的六大癥狀假象頸椎病的六大癥狀假象 有人開始感覺咽部發(fā)癢,有異物感,后又覺吞咽困難,間斷發(fā)作,時輕時重?;颊咴粦岩蔀槭车腊哥R檢查正常。后經(jīng)CT掃描顯示為頸椎病 頸椎病可致血壓升高或降低,但以前者多見,稱頸性高血壓。這與骨質(zhì)刺激交感神經(jīng)有關。病人常伴有頸部疼痛、發(fā)緊、上肢麻木等典型表現(xiàn) 乳房疼痛是骨質(zhì)增生壓迫第6、7頸椎的神經(jīng)根所致。開始覺一側乳房或胸大肌疼痛,間斷隱疼或陣發(fā)性刺痛,向一側轉動頭部時最為明顯,有時疼痛難以忍受。這種疼痛被誤診為心絞痛或胸膜炎。 下肢癱瘓或排便障礙系脊髓的椎體側束受刺激所致?;颊呱现槟?/p>
5、、疼痛無力、跛行,頸部癥狀多數(shù)輕微易被掩蓋。有的伴有尿頻、尿急、排尿不凈或大小便失禁 頸椎病還可表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等。這種視力障礙與頸椎病造成的植物神經(jīng)功能障礙有關 突然摔倒是骨質(zhì)增生壓迫椎動脈引起,易被誤診為腦動脈硬化或小腦疾患。常在行走中突然扭頭時身體失去支持而猝倒,倒后因頸部位置改變而清醒并站起 不打麻將,即使要打也要每小時起來運動一下; 不靠在床上看電視 不織毛衣、不做刺繡、不織鞋子 經(jīng)常運動: 保健動作一(如圖):保健動作一(如圖):動作:雙手交叉抱于頭后,頭用力向后仰,雙手用力向上托住頭;優(yōu)點:鍛煉頸部肌肉,放松頸椎骨骼間隙時間:每
6、小時進行一次,動作堅持三十秒,一次六組。 保健動作二:保健動作二:動作:旋轉頭部優(yōu)點:隨時隨地時間:隨時 用你的頸椎緩慢地、最大角度地寫“米”。 用你的頸椎最大角度的順時針旋轉,然后逆時針旋轉1、合理搭配,不可單一偏食。、合理搭配,不可單一偏食。2、應以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素、應以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素、維生素C和維生素和維生素E的飲食為主,如牛奶、雞蛋、水果等。的飲食為主,如牛奶、雞蛋、水果等。3、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物。、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物。4、應戒煙、酒。、應戒煙、酒。 針灸、推拿 牽引 理療 藥物 手術 肩關節(jié)周圍炎簡稱肩周炎,又稱凍結戶、冰凍肩等,多發(fā)生于50歲
7、左右的人,故又稱“五十肩” 風寒濕邪侵襲,長期勞損,年老氣血衰頹 患者側肩部一處或幾處疼痛不適,夜間比白天痛得厲害,勞累后更易加劇,嚴重時手不能梳頭,甚至不能穿衣服。 預防肩周炎,最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉;平時注意肩部保暖,夏天睡覺不要露肩吹風扇,不要在潮濕的地方睡臥,以防受風寒濕邪;防止肩部慢性勞損,不可突然做強力勞動或卸過重物體,以防肩部發(fā)生扭傷。 首選為推拿與針灸 肩部痛點用藥物封閉 爬墻運動 過度負荷 感受寒邪 不良體位 慢性勞損 暴力、外傷 慢性炎癥 先天因素 全身代謝性疾病,內(nèi)分泌紊亂,各種中毒以及免疫反應紊亂等 肥大性脊柱炎 下腰椎失穩(wěn)癥 老年性駝背畸形 腰椎間盤突出癥 腰椎狹窄癥 膝關節(jié)增生癥(骨性膝
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