兒童九種體質(zhì)存檔聯(lián)[1]

1、0-6歲兒童平和質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于您的身體健康。特征：這類孩子體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，目光有神，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，平時患病較少。飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)有節(jié)制，不要過饑過飽，不吃過冷過熱食物。粗細(xì)糧要合理搭配，少食過于油膩及辛辣之物。保健按摩手法：扶正祛邪，增強(qiáng)抵抗力1、揉腹。家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。2、捏脊。孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指

2、握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏35遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。3、搓脊柱。家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上57次，可振奮陽氣。4、按壓百會穴 百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴2050次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。5、推三關(guān)。用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100300次，可調(diào)理脾胃。6、拿三陽、三陰經(jīng)。胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各35遍。7、

3、揉涌泉穴。涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉3050次，可補腎。 機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童氣虛質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于您的身體健康。特征：這類孩子肌肉松軟，講話聲音低弱，走路上氣不接下氣，出汗多，易累，易感冒。飲食調(diào)養(yǎng)：多食雞肉、白扁豆、香菇、山藥、大棗等。少食耗氣食物，如空心菜、生蘿卜等。保健按摩手法：1、揉腹。家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。2、捏脊。孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的

4、中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏35遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。3、搓脊柱。家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上57次，可振奮陽氣。4、按壓百會穴 百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴2050次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。5、揉涌泉穴。涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉3050次，可補腎。 6、補氣要按足三里，由外膝眼向下四橫指，在腓骨與脛骨之間，脛骨旁一橫指處。用右手拇指按揉，順時針逆時針各

5、30次您經(jīng)以上保健方案治療后未見好轉(zhuǎn)或無效請及時復(fù)診機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童氣郁質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于您的身體健康。特征：這類孩子體形偏瘦，常感悶悶不樂、多愁善感，兩脅部脹痛，胸悶，無緣無故地嘆氣，喉有異物感。飲食調(diào)養(yǎng)：多食小麥、芫荽、蔥、蒜、蘿卜、金橘、玫瑰花等食物。 養(yǎng)生粥：橘皮粥；粳米100克、橘皮50克比例。粳米加清水煮粥，粥將成時加入橘皮，再煮10分鐘即可。 作用；理氣健脾。 適用于；脘腹脹滿、不思飲食者。保健按摩手法：1、

6、揉腹。家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。2、按摩內(nèi)關(guān) 焦慮要用內(nèi)外關(guān)取穴；內(nèi)關(guān)取穴位于前臂，腕橫紋上2寸在橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間取穴。外關(guān)穴位于腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間，和內(nèi)關(guān)穴相對。手法；用左手拇指按壓右手的內(nèi)關(guān)穴，食指按壓外關(guān)穴，相對按捏10-15分鐘，再換右手按壓左手的穴位。每天2-3次。您經(jīng)以上保健方案治療后未見好轉(zhuǎn)或無效請及時復(fù)診。機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童濕熱質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更

7、加有益于您的身體健康。特征：這類孩子面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上生粉刺，皮膚瘙癢，口苦、口臭或嘴里有異味，大便黏滯不爽，小便有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃。飲食調(diào)養(yǎng)：飲食以清淡為原則，多食綠豆、冬瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平食物。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等辛溫助熱食物。養(yǎng)生粥： 1、補虛利水香芒綠豆粥：粳米100克、糯米15克、綠豆50克、芒果一個比例。將芒果肉取出，攪拌成泥備用，將米與綠豆加水適量熬粥，粥成時淋上香芒蓉即可。作用：益胃生津，清熱消暑。適用于食欲不振，體虛水腫，小便不利者，亦可預(yù)防夏季中暑。2、健脾米仁粥：薏苡仁30克、糯米15克、粳米100克、玉米片20克比例。加清水煮粥加冰糖調(diào)味即可。作

8、用：健脾和胃、祛風(fēng)除濕。適用于風(fēng)濕痹痛，脾虛水腫者的食療保健按摩手法：口苦口干當(dāng)選行間穴：取穴位于足背側(cè)，大拇指與第二趾趾縫后方凹陷中。手法：用拇指指尖掐按該穴2040次，當(dāng)有明顯酸痛感時即可。作用：調(diào)理肝腎，清熱熄風(fēng)機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童痰濕質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于您的身體健康。特征：這類孩子體形肥胖，汗多黏膩，肢體酸困沉重。經(jīng)常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，喉中老有痰，舌苔較厚。飲食調(diào)養(yǎng)：飲食以清淡為主，多食薏苡仁

9、、白扁豆、冬瓜等。控制甜、黏、油膩食物攝入。養(yǎng)生粥：健脾化濕扁豆山楂粥：白扁豆20克、山楂20克、粳米100克比例，加清水大火煮沸，文火熬至成粥。作用：健脾化濕，行氣消滯。適用于形體肥胖，皮膚油脂過多者保健按摩手法：1、體型肥胖中脘穴。取穴：胸骨下端與臍連線中點。用手掌順時針方向按揉510分鐘2、揉腹。家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。3、捏脊。孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡

10、前給孩子捏35遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。4、搓脊柱。家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上57次，可振奮陽氣。5、推三關(guān)。用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100300次，可調(diào)理脾胃。您經(jīng)以上保健方案治療后未見好轉(zhuǎn)或無效請及時復(fù)診。機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童特稟質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于您的身體健康。特征：多為過敏體質(zhì)者，常表現(xiàn)為對季節(jié)氣候適應(yīng)能力差，皮膚易出現(xiàn)劃痕，易形成風(fēng)團(tuán)、癮疹、咳喘等。飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適

11、當(dāng)，葷素配伍合理。少食魚、蝦、蟹、腥膳發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物，多吃含維生素C的食物如花椰菜和柑橘. 保健按摩手法：1、捏脊。孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏35遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。2、搓脊柱。家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上57次，可振奮陽氣。3、推三關(guān)。用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100300次，可調(diào)理脾胃。 4、緩解鼻塞、頭疼風(fēng)池穴 取穴；位于頭頸部、在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜

12、方肌上端之間的凹陷處。以雙手拇指指腹按揉該穴位5-10分鐘、以感到酸脹為最好 5不感冒也不打噴嚏迎香穴 取穴；位于鼻翼外緣中點旁，在鼻唇溝中間。用雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴、順時針、逆時針方向個點按30次，有酸脹感并向額面放射即可。您經(jīng)以上保健方案治療后未見好轉(zhuǎn)或無效請及時復(fù)診。機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童血瘀質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于您的身體健康。特征：這類孩子面色偏暗，舌下的靜脈瘀紫，皮膚粗糙，有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚瘀青，牙齦容易出

13、血。飲食調(diào)養(yǎng)：可多食蘿卜、金橘、柚、山楂、醋等食物，少食肥豬肉等滋膩之品。保健按摩手法：1、搓脊柱。家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上57次，可振奮陽氣。2、推三關(guān)。用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100300次，可調(diào)理脾胃。您經(jīng)以上保健方案治療后未見好轉(zhuǎn)或無效請及時復(fù)診。機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童陽虛質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于您的身體健康。特征：這類孩子肌肉不健壯，常感到手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，吃或喝涼的食物感到不舒服，大便稀

14、溏，小便顏色清而量多。飲食調(diào)養(yǎng)：多吃羊肉、狗肉、蝦、栗子、韭菜、桔子等。平時少食生冷黏膩之品。養(yǎng)生粥：1、補虛粥粟米粥：粟米、紅糖加清水后用旺火燒沸，再改用小火熬至成粥，加入適量紅糖即可。作用：益腎補虛、清熱利尿。適用于脾胃陽虛。2、羊肉山藥粥：瘦羊肉100克、山藥50克、粳米100克比例將羊肉與山藥分別煮至熟爛，剁如泥狀；羊肉、山藥與粳米加水，熬制成粥，調(diào)味后即可食用。作用：益氣補虛、溫中暖下。保健按摩手法：1、揉腹。家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。2、捏脊。孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸

15、直對準(zhǔn)食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏35遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力有好處。3、搓脊柱。家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上57次，可振奮陽氣。4、按壓百會穴 百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴2050次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。7、揉涌泉穴。涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉3050次，可補腎。 您經(jīng)以上保健方案治療后未見好轉(zhuǎn)或無效請及時復(fù)診。機(jī)構(gòu)名稱： 指導(dǎo)醫(yī)師：0-6歲兒童陰虛質(zhì)中醫(yī)保健方案 存檔聯(lián) 年 月 日姓名： 性別： 年齡：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表（中華中醫(yī)藥學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)）辨識您屬于此體質(zhì)，為您提供以下中醫(yī)調(diào)攝指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理，將更加有益于