某三中“五項管理”睡眠管理細則

1、某三中“五項管理”睡眠管理細則為貫徹落實教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡 眠管理工作的通知，確保小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促 進學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：一、指導(dǎo)思想根據(jù)中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)關(guān)于進一步減輕 義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見文件精 神要求，以全面實施素質(zhì)教育，促進學(xué)生健康、主動發(fā)展為 根本目的，切實減輕學(xué)生過重的學(xué)習(xí)和心理負擔(dān)，結(jié)合學(xué)校 實際，實行科學(xué)減負，做到“減負不減責(zé)任，減負不減質(zhì) 量"o大力培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，切實改革教師教學(xué)方法、評 價方式。提升教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生全面健康發(fā)展。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)為了使”雙減"工作

2、真正落實到實處，以學(xué)生全面均衡 發(fā)展為培養(yǎng)目標(biāo)，學(xué)校成立”雙減”“睡眠管理'工作領(lǐng)導(dǎo) 小組和監(jiān)察小組，成員名單如下：工作組組長：校長成員：教學(xué)副校長、教務(wù)主任監(jiān)察組組長：德育副校長組員：德育主任、年級主任、班主任睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)小組主要負責(zé)雙減工作的制定，負責(zé)積極 向廣大教師和家長進行睡眠管理工作的宣傳，組織大家學(xué)習(xí) 睡眠管理文件，協(xié)調(diào)睡眠管理工作中出現(xiàn)的來自于學(xué)校、家 庭、社會三方面的矛盾。監(jiān)察小組主要負責(zé)監(jiān)督減負工作是否落實到位，如有偏 差，及時糾正。三、明確具體要求，精細管控（一）加強學(xué)生睡眠監(jiān)測（1）充分利用學(xué)生的作息時間表，由家長協(xié)助學(xué)校， 每天在家校聯(lián)絡(luò)表上填報學(xué)生睡眠時間，便

3、于對學(xué)生睡眠的 監(jiān)督管理。（2）學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報電話xxx,暢通家長反映問題和 意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保 障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。（二）學(xué)校、教師要進一步加強家校聯(lián)系，發(fā)揮家校合 力，加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。召開家長會，讓家長充分認(rèn)識到學(xué)生睡眠的重要性，提 高思想認(rèn)識，配合指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌利用好回家后時間、營造溫 馨舒適的生活就寢環(huán)境等。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠 情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡 眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整 改意見。（三）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表， 保證中午半個小時以上的午休，每

4、天睡眠時間不少于10小 時，建議每天21:00之前上床休息。（四）切實加強，組織領(lǐng)導(dǎo)。各班級要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，切 實加強組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識，廣泛發(fā)動，深入開展系列活動, 保障學(xué)生的睡眠時間能夠達標(biāo)。（五）德育處負責(zé)我校學(xué)生睡眠監(jiān)測工作。學(xué)校德育處 協(xié)同班主任共同建立學(xué)生睡眠監(jiān)測工作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職 責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測工作。（六）合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的保 障學(xué)生必要的午休時間；（七）加強科學(xué)睡眠宣傳教育唾眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各學(xué)校要把科學(xué)

5、睡眠宣傳教育納入 課程教學(xué)體系.教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體 育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及 家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提髙 教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視好孩子唾眠管理。（八）加強科學(xué)睡眠宣傳教育。睡眠是機體復(fù)原整合和 鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、 視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。學(xué)校 把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家 校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班 團隊活動、科普講座以及家

6、長學(xué)校、家長會等多種途徑，大 力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康 成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好 睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（九）減輕課外負擔(dān)。引導(dǎo)家長根據(jù)孩子的實際情況選 擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長，不給學(xué)生安排太多的 家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛 好，同時擁有更好的睡眠。（十）加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生徳智 體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有 一個良好的精神狀態(tài)。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān) 鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)

7、學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從 而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。四、健全督導(dǎo)機制，強化管理（一）合理安排學(xué)生就寢時間。1、學(xué)校要指導(dǎo)家長和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時間表， 在保證學(xué)生睡眠時間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個體睡眠狀況、 午休時間等實際，合理確定學(xué)生晩上就寢時間，促進體睡眠 狀況、午休時間等實際，合理確定學(xué)生晚上就寢時間，促進 學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時就寢。2、學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20,個別學(xué)生經(jīng)努力 到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜， 確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué) 業(yè)輔導(dǎo)，充分利用課后服務(wù)時間，輔導(dǎo)

8、學(xué)生在校內(nèi)完成大部 分書面家庭作業(yè)；提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容 和作業(yè)量。3、學(xué)校要會同相關(guān)部門切實加強對轄區(qū)內(nèi)注冊登記 或備案的線上培訓(xùn)網(wǎng)課。平臺、網(wǎng)絡(luò)游戲的規(guī)范管理，釆取 技術(shù)手段進行監(jiān)管，確保線上直播類培訓(xùn)活動結(jié)束時間不得 晚于21：00,每日22：00到次日8：00不得為未成年人提供游 戲服務(wù)。（二）強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之 一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。學(xué)校要從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合 理確定學(xué)生作息時間。1、上午上課時間一般不早于8： 20。學(xué)生進校時間不 早于8

9、： 10（）2、不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動， 對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、 妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，中午盡量保 障學(xué)生有必要的午休時間，每天中午13:00-13:20由上下午 課的教師負責(zé)值守學(xué)生午睡。（四）立足課程建設(shè)，抓好工作落實學(xué)校要立足課程建設(shè)，在日常教育教學(xué)工作中落實、滲 透身心健康教育，通過家長大講堂等多種形式，提高教師對 學(xué)生身心健康的思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)生活習(xí)慣, 引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按時就（五）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按 照有關(guān)規(guī)定要求

10、，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充 分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使小學(xué)生在校內(nèi)基本書面作 業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。按 照教育部要求，校外培訓(xùn)機構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30, 不得以課俞預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何 形式布置作業(yè)，請家長做好監(jiān)督和引導(dǎo)。（六）暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工 作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生 身心健康。（七）家校合力育人。通過家長學(xué)校、家長會等形式，加強睡眠指導(dǎo)，倡導(dǎo)家 長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教 育家長不過度參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)習(xí)負擔(dān)，保障孩 子睡眠時間

11、，營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì) 量。通過微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長一封信等形式 大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流 學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗和做法，凝聚共識，合力育人。（八）將科學(xué)睡眠宣傳教育作為家庭教育指導(dǎo)服務(wù)的重 要內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)校通過家長學(xué)校、家長會等多種途徑加強與 家長溝通，形成家校合力，確保中小學(xué)生睡眠時間充足，小 學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時， 高中生應(yīng)達到8小時。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中 小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué) 習(xí)能力與效率至關(guān)重要，現(xiàn)結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、指導(dǎo)

12、思想堅持以新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，全面貫徹 黨的教育方針，落實立德樹人的根本任務(wù)，堅決落地落實中 共中央辦公廳、XX辦公廳關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué) 生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見（以下簡稱為“雙減） 的文件精神，站在“實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度，部 署落實“雙減”工作，強化學(xué)校教育主陣地作用，構(gòu)建教育 良好生態(tài)，有效緩解家長焦慮情緒，促進學(xué)生全面發(fā)展和健 康成長，辦人民滿意的教育。二、睡眠管理措施（一）加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)， 形成學(xué)生個人備案。定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及 時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。（二）統(tǒng)

13、籌安排學(xué)校作息時間。按照省級教育行政部門要求，小學(xué)上午上課時間一般不 早于8：20o學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué) 活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；學(xué)校合理安排課間休息和下午上課時間， 家長保障學(xué)生必要的午休時間，確保學(xué)生達到規(guī)定睡眠時間 要求。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，上午上課時間為8:30, 學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于 個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校將提前開門、妥善 安置。（四）健全工作制度，保障學(xué)生睡眠1、學(xué)校根據(jù)學(xué)生作息時間的安排，建立家長接送制度， 進一步健全學(xué)校安全管理制度

14、、教師值導(dǎo)制度、學(xué)生一日常 規(guī)檢查制度等管理制度。2、在學(xué)校各項管理制度中進一步明確了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子、 班主任、科任教師、后勤服務(wù)人員、門衛(wèi)保安等在校工作人 員的崗位職責(zé)，確保學(xué)校管理無盲區(qū)，保障學(xué)生到校有事做, 做事有指導(dǎo)，全程有管護。3、提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)管理，嚴(yán)格按照學(xué)校 的規(guī)定，合理調(diào)控各學(xué)科書面作業(yè)的總量。利用課后服務(wù)時 間，讓學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。對于不能按時完成作 業(yè)的學(xué)生，進行有針對的幫助、輔導(dǎo)，也可適當(dāng)減少作業(yè)量。 一、二年級不留書面作業(yè)，三至六年級每天作業(yè)不超過60 分鐘，堅決不擠占學(xué)生的正常睡眠時間。4、教師課堂上要關(guān)注學(xué)生的上課狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)睡眠不足 的，應(yīng)及時

15、提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生勞逸結(jié)合，指 導(dǎo)家長營造舒適的就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松，按時安靜 就寢。（五）立足學(xué)校作息時間，整體考慮學(xué)生的作息時間， 確保小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。早上不早于7:30 到校，對提前到校學(xué)生，提前開門妥善安置，并組織相應(yīng)老 師到班輔導(dǎo)。合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生 必要的午休時間。（六）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午 休，每天睡眠時間不少于10小吋，建議每天21：00之前上床 休息。（七）全校班級開展睡眠專題班會，教育學(xué)生養(yǎng)成良好 的作息習(xí)慣。（八）學(xué)校要督促并定期檢查各年級各班級“小學(xué)階段 作業(yè)不出校門，

16、隨堂作業(yè)在校園內(nèi)完成”的規(guī)定，嚴(yán)格控制 學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。學(xué)校不隨意增加 課程門類、難度和課時，小學(xué)小學(xué)階段作業(yè)不出校門，隨堂 作業(yè)在校園內(nèi)完成；不擅自提前復(fù)習(xí)迎考時間和延長學(xué)生上 課時間，學(xué)生每日在校學(xué)習(xí)時間不超過6小時；學(xué)校不舉辦 校中校，不設(shè)立重點班和實驗班，不在節(jié)假日補課；未經(jīng)教 育行政部門批準(zhǔn)，義務(wù)教育學(xué)段一律不得組織和舉辦各類學(xué) 科競賽。:一、工作目標(biāo)睡眠是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是學(xué)校注重學(xué)生德智 體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有 一個良好的精神狀態(tài)。可見學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān) 鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注 學(xué)

17、生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性、睡眠不足的危害性，從 而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。四、睡眠管理具體要求（一）作息時間及課程安排。（1）根據(jù)上級文件要求小學(xué)生上午上課時間不早于&20 分，要求小學(xué)生睡眠時間每天達到10小時。根據(jù)林區(qū)家長 的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校將上午第 一節(jié)課定為XX： XX分，下午到校時間為XX： XX分，XX： XX分 上課。（2）保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三 節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為xx：xx分，下 午離校時間為XX： XX分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（二）加強科學(xué)睡眠教育。各中小學(xué)要把科學(xué)睡眠宣

18、傳 教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制， 通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普知 識講解以及家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣 泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高 教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長 重視做好孩子睡眠管理。（三）學(xué)生睡眠監(jiān)測工作的任務(wù)是：對監(jiān)測對象進行睡 眠情況監(jiān)測；建立學(xué)生睡眠數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)； 公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。（四）學(xué)生睡眠監(jiān)測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應(yīng)當(dāng) 采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進行保密教育， 做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)

19、學(xué)校同意，不 得向任何個人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。（五）睡眠的管理與監(jiān)督加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生 睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。定期開展有 關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相 應(yīng)整改意見。（六）家長要與孩子共同制定合理的居家作息時間。在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領(lǐng)孩子進行勞動、鍛 煉、閱讀等課外活動，形成健康的生活方式。（七）培養(yǎng)良好作息習(xí)慣。引導(dǎo)學(xué)生制定作息時間表，保證中午半個小時以上的午 休，每天唾眠時間不少于10小時，建議每天21:20之前上 床休息。（八）探索實施學(xué)生午睡管理。加強中午配餐學(xué)生午睡管理工作，倡導(dǎo)回家午餐學(xué)生由 家長指導(dǎo)午睡，保證學(xué)生精力充沛。（九）合理布置作業(yè)。布置作業(yè)堅持“難易適度、數(shù)量 適當(dāng)“的原則，不額外布置課后作業(yè)。（十）實施睡眠監(jiān)測與干預(yù)。研究建立學(xué)校睡眠監(jiān)測機制，學(xué)校每月至少開展一次學(xué) 生睡眠監(jiān)測，主要通過調(diào)查問卷的方式進行。對監(jiān)測發(fā)現(xiàn)的 問題形成針對性舉措。深化醫(yī)教結(jié)合，針對長期