2017年-NSCA認(rèn)證試題

1、NSC獻(xiàn)題1, 下列哪一項描述了所有運(yùn)動單位的共性特點？A具有同種類型的肌纖維B運(yùn)動神經(jīng)元的大小相同C肌纖維的數(shù)目大致相同D能夠根據(jù)動作電位的高低來調(diào)整所產(chǎn)生力量的大小2, 結(jié)締組織的最外層為下面哪項？A肌束膜B肌內(nèi)膜C肌外膜D肌束3, 下面哪項為肌肉的最小功能單位？A肌原纖維B肌小節(jié)C肌絲D肌動蛋白-肌球蛋白復(fù)合物4, 在肌肉運(yùn)動過程中，體內(nèi)哪種能量形式能夠以最快的速度發(fā)揮作用?A肌糖原B血糖C磷酸肌酸D三磷酸腺甘5,下列哪種類型肌纖維在產(chǎn)生力量方面最強(qiáng)？A快速糖酵解肌纖維B慢速有氧氧化肌纖維C慢速糖酵解肌纖維D不確定，隨具體情況而變6.使肌肉產(chǎn)生最大力量而不發(fā)生疲勞主要取決于下列哪種因素?

2、A再合成ATP的能力B肌動蛋白-肌球蛋白結(jié)合的數(shù)量C運(yùn)動單位中IIa型與IIc型肌纖維的比例D運(yùn)動單位激發(fā)頻率7. 與非羽狀肌相比，下列哪項不受肌肉的羽狀走向影響？A收縮速度B肌力C肌酸含量D最大力量8. 下列哪項是有氧耐力訓(xùn)練的訓(xùn)練效應(yīng)？A亞極限強(qiáng)度訓(xùn)練下心率增加B靜息狀態(tài)下攝氧量增加C亞極限強(qiáng)度訓(xùn)練下?lián)Q氣率下降D靜息狀態(tài)下肺活量下降9. 抗阻訓(xùn)練將引起下列哪項有關(guān)血壓或外周阻力的變化？而且該變化在有氧訓(xùn)練中不出現(xiàn)。A收縮壓上升B平均血壓下降C舒張壓上升D外周阻力下降10. 血液中，氧主要通過以下哪種物質(zhì)進(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)？A肌紅蛋白B血漿C血紅蛋白D重碳酸鹽11. 三大供能系統(tǒng)產(chǎn)生ATP的程度主要受

3、以下哪種因素的影響？A運(yùn)動形式B 運(yùn)動頻率C 運(yùn)動持續(xù)時間D 運(yùn)動強(qiáng)度12. 下列哪種是糖酵解過程的限速酶？A肌球蛋白ATP酶B己糖激酶C磷酸果糖激酶D異檸檬酸脫氫酶13. 1分子葡萄糖-6-磷酸能夠產(chǎn)生多少個凈 ATPi要取決于以下哪種因素?A葡萄糖-6-磷酸存在的位置：是否已在肌纖維中B將葡萄糖-6-磷酸催化成為1, 6-二磷酸果糖的磷酸果糖激酶的量是否充足C己糖激酶的催化下，產(chǎn)生葡萄糖-3-磷酸的量D將NAD®原成為NADHE者將FAD還原成為FADHB要的時間14. 肌纖維中，糖酵解終產(chǎn)物的最終命運(yùn)與以下哪種因素?zé)o關(guān)？A肌肉活動對ATP的需求速度B肌細(xì)胞中氧是否充足C是否存在

4、異檸檬酸脫氫酶D能量需求的速率15. 下列哪種供能方式會引起肌肉中乳酸堆積？A磷酸原系統(tǒng)B快速糖酵解C慢速糖酵解D有氧氧化16. 下列哪種能量代謝途徑的主要副產(chǎn)物為 CO ?A三竣酸循環(huán)B電子傳遞鏈C慢速糖酵解D氧化磷酸化17. 下列哪種供能方式可產(chǎn)生 ATP的數(shù)目最多？A磷酸原系統(tǒng)B快速糖酵解C慢速糖酵解D有氧氧化18.卜列哪種供能方式產(chǎn)生ATP的速度最快?A磷酸原系統(tǒng)B快速糖酵解C慢速糖酵解D有氧氧化19. 30秒間歇跑中，建議中間休息多長時間？A 30秒B 60秒C 2分鐘D 6分鐘20. 下列哪種底物的耗竭和疲勞產(chǎn)生的關(guān)系最為密切?I磷酸肌酸II乳酸鹽III糖原IV乳酸A I 和 II

5、B III 和 IVC I 和 IIID II 和 IV21. 下列哪項手、足的動作發(fā)生在矢狀面？A. 屈和伸B. 外展和內(nèi)收C. 外旋和內(nèi)旋D. 水平外展和內(nèi)收22. 下列哪項最好地描述了運(yùn)動單位？A. 人體內(nèi)肌肉的所有肌纖維B. 一個運(yùn)動神經(jīng)元及其支配的肌肉纖維C. 共同發(fā)起動作的肌群D. 肌纖維中為運(yùn)動提供能量的場所23. 下列哪項不是中軸骨？A. 頭骨B. 脊柱C. 肋骨D. 骨盆24. 下列哪種肌肉的功能是為運(yùn)動提供間接的幫助？A. 主動肌B. 拮抗肌C. 穩(wěn)定肌D. 協(xié)同肌25. 下列哪項在第一杠桿系統(tǒng)中起支點作用？A. 軸B. 肌肉力量C. 阻力D. 杠桿26. 下列杠桿系統(tǒng)中哪

6、些肌力和阻力作用于支點的同側(cè)?1. 第一杠桿系統(tǒng)n.第二杠桿系統(tǒng)E.第三杠桿系統(tǒng)A. 只有IB. 只有HC. 只有II和田D. 只有I和田27. 下列哪項描述了力量一時間關(guān)系中的力量提升率A. 肌肉越伸展，產(chǎn)生的力量越大B. 在肌肉活動的開始階段快速獲得最大力量的能力C. 對抗阻力運(yùn)用的力量越快，則產(chǎn)生的力量越大D. 產(chǎn)生最大等長收縮力量的潛力28. 下列哪項在肌肉離心運(yùn)動中存儲彈性能量？A. 收縮性成分（CCB. 串聯(lián)的彈性成分（SECC. 并聯(lián)的彈性成分（PECD. 橫斷面面積（CSA29. 下列哪種類型的羽狀肌是三角肌？A. 放射狀B. 兩翼C. 多翼D. 紡錘狀30. 下列哪項是閉環(huán)動

7、力鏈練習(xí)的例子？A. 胸前彎舉B. 沖刺C. 機(jī)械胸推D. 俯臥撐31. 抗阻訓(xùn)練時人體會產(chǎn)生哪些生理適應(yīng)？l. 提高運(yùn)動單位募集n.提高線粒體密度m. 提高n型肌纖維數(shù)量IV.提高運(yùn)動單位的同步性A. 只有I和IVB. 只有II和田C. 只有I , II和IVD. 只有I,m和IV32. 下列哪種結(jié)構(gòu)被激活時能降低肌肉的力量輸出？A. 肌梭B. 梭內(nèi)纖維C. 高爾基健器官D. y傳入纖維33. 下列哪種類型的訓(xùn)練能最大限度的提高骨骼肌纖維中線粒體的體積和數(shù)量？A. 奧林匹克舉重B. 法特萊克跑C. 增強(qiáng)式訓(xùn)練D. 循環(huán)阻力訓(xùn)練34. 下列哪種運(yùn)動員在理論上需要最大比例的I型肌纖維以獲得最好的

8、表現(xiàn)？A. 奧林匹克舉重運(yùn)動員B. 美式足球外接員C. 籃球組織后衛(wèi)D. 美式足球攻擊鋒線35. 下列哪項最好地描述了由于訓(xùn)練導(dǎo)致的肌纖維類型的轉(zhuǎn)變？A. I型到H a型B. IIb型至lJIIa型C. 112型到1型D. IIa型到IIb型36. 下列哪些是由訓(xùn)練導(dǎo)致的結(jié)締組織發(fā)生適應(yīng)性改變的場所？I .在韌帶與骨的結(jié)合處n.在骨基質(zhì)內(nèi)m.在腱腹內(nèi)IV .在肌束間A. 只有I和mB. 只有II和IVC. 只有I,m和IVD. 只有H,m和IV37.下列哪些是有氧耐力訓(xùn)練導(dǎo)致的生理適應(yīng)？I .心室肥大n.n型肌纖維體積增大田.增強(qiáng)糖的氧化供能IV.提高ATP酶濃度A. 只有I和nB. 只有I和

9、田C. 只有II和IVD. 只有田和IV38. 力量訓(xùn)練引起的適應(yīng)中，下列哪種結(jié)構(gòu)導(dǎo)致了最初的肌肉力量增長?A. 中軸骨B. 運(yùn)動單位C. 結(jié)締組織D. 肌細(xì)胞核39. 接受由等量抗阻訓(xùn)練和有氧耐力訓(xùn)練組成的較差訓(xùn)練會？A. 增強(qiáng)有氧適應(yīng)B. 干擾有氧適應(yīng)C. 增強(qiáng)無氧適應(yīng)D. 干擾無氧適應(yīng)40. 下列哪項是有氧過度訓(xùn)練綜合征的標(biāo)志？A. 運(yùn)動后睪酮水平下降B. 體脂百分比增加C. 運(yùn)動前糖原儲備增加D. 亞極量運(yùn)動心率降低41. 一個中學(xué)的男子籃球隊需要進(jìn)行一次力量以及專項反應(yīng)能力的評估測試，下面哪一項可以用作為這些運(yùn)動員選擇測試試驗種類的標(biāo)準(zhǔn)？I和運(yùn)動相關(guān)II與年齡和性別相適應(yīng)III和賽季

10、有關(guān)IV高訓(xùn)練體制水準(zhǔn)的運(yùn)動員有所區(qū)別A, 僅I和IIB, 僅I和IVC, 僅II和 IIID, 僅III和IV42. 一支摔跤隊的1RW卜推測試結(jié)果顯示，所有隊員的得分都很接近。下列哪一 項集中趨勢指標(biāo)可以為測試結(jié)果提供最佳的描述性統(tǒng)計？A.平均值B.中位數(shù)C.眾數(shù)E.極差43 .下面哪一選項描述了以下系列縱跳數(shù)據(jù)與體重之間的關(guān)系？縱跳 體重運(yùn)動員 A:30 英寸(76 cm)210 磅(95 kg)運(yùn)動員 B:22 英寸(56 cm)231磅(105 kg)運(yùn)動員 C:34 英寸(86 cm)200磅(91 kg)A. 有力的，正相關(guān)B. 無力的，負(fù)相關(guān)C. 有力的，負(fù)相關(guān)D. 無力的，正

11、相關(guān)44 .下列哪一項的測試順序安排最恰當(dāng)？A.無疲勞測試，靈敏性測試，有氧代謝能力測試，短跑測試45 靈敏性測試，最大力量測試，局部肌肉耐力測試C.局部肌肉耐力測試，短跑測試，有氧代謝能力測試D.無疲勞測試，短跑測試，靈敏性測試，有氧代謝能力測試45. 一支足球隊需要進(jìn)行一次賽季后的力量和反應(yīng)速度專項測試。需要按照怎樣的順序安排下列實驗才較為合適？I . 300碼(274米)往返跑II . 1RM采蹲III .皮摺厚度測量IV,體重測量A. I, II, IV, IIIB. II, I, III, IVC. III, IV, II, ID. IV, III, I, II46.由于受時間限制，

12、測試力量和反應(yīng)速度的專項試驗需要將1.5英里(2.4 km)跑測試和T檢驗、1RM隹舉、300碼(274米)往返跑、縱跳等測試安排在同 一天進(jìn)行。為了使1.5英里跑的測試結(jié)果更完善，應(yīng)當(dāng)將其安排在下列哪個時 間進(jìn)行？A.代替300碼(274米)往返跑B.在縱跳測試之后c.在irM隹舉測試之前D.在其他試驗完成后一小時47.下列測試中，除哪一項之外，其他所有測試均需要在實際測試前進(jìn)行練習(xí)?A.坐姿投/放實心球測試B.肩部靈活性測試C.六邊形靈敏性測試D.不擺臂縱跳測試48.下列哪一項測試能最有效的評價運(yùn)動員的有氧代謝能力？A. AAHPERDT返跑B.臺階試驗C. 300碼（274米）往返跑D.

13、 1分鐘仰臥起坐49 . 一支大學(xué)女子排球隊需要進(jìn)行一次力量和反應(yīng)能力測試，下面哪一項測試最能滿足排球運(yùn)動的特殊性？A. 40碼（37-米）沖刺跑B. NSCA硒試C. 6RMS翻D. 一步縱跳50 .下列哪一項測試能夠同時評價運(yùn)動員的無氧耐受力和無氧能力A. Margaria-Kalamen 測試B.坐位推鉛球C. 300碼（274米）往返跑D. Wingate 測試51 .下列哪一項屬于優(yōu)秀賽跑選手的專項素質(zhì)特點？A.身體重心高B.地面接觸時間長C.重心垂直平移量大D.跖肌屈肌力量強(qiáng)52 .下列除了哪一項之外，其他都是賽跑選手第一步姿式訓(xùn)練所需要安排的？A.動力關(guān)節(jié)可動性B.身體中軸力量C

14、.動作學(xué)習(xí)D.特殊的短時間耐受力53 .為提高起跑速度，短跑運(yùn)動員的后小腿應(yīng)當(dāng)和起跑器呈多少度角？A. 30 度B. 45 度C. 90 度D. 120 度54 .下列哪一條可以作為給在做跑步練習(xí)的運(yùn)動員的建議？A. “穿過身體中軸線是保持手的固定”B. ”前傾20度跑”C. “所有手臂動作必須從肘部開始”D. “不要太多利用膝蓋驅(qū)動”55 .下列哪一項屬于最大強(qiáng)度 6080%勺速度-耐力練習(xí)類型？A.擴(kuò)展的B.密集的C.重復(fù)的D.競賽的56 .下列賽跑選手的訓(xùn)練中，除哪一項之外，其余都是訓(xùn)練選手牌關(guān)節(jié)伸肌的?A.背屈牽拉B.增加負(fù)荷，不斷克服C.深蹲D.推壓57 .除下列哪一項之外，其他都屬

15、于伸展-收縮循環(huán)的?A.向心收縮B .穩(wěn)定作用C.離心收縮D.緩沖58 .下列哪一項屬于短時靈敏度增強(qiáng)式訓(xùn)練的一種？A.邊框跳躍B.團(tuán)身跳C.交替腿跳D.立定跳遠(yuǎn)59 .下列哪一項是低強(qiáng)度增強(qiáng)式訓(xùn)練的正確程序（低強(qiáng)度到高強(qiáng)度）？A,跳蹲，單腿跳，曲形跳，雙腿跳B.深跳，雙腿團(tuán)身跳，箭步跳，雙腿跳C.立定跳遠(yuǎn)，單腿直立跳，雙腿跳，跳蹲D.跳蹲，雙腿團(tuán)身跳，交替腿跳，單腿跳60.當(dāng)利用不同方式的健身實心球俯臥撐進(jìn)行上身的增強(qiáng)式訓(xùn)練時，下列哪一項是增強(qiáng)式訓(xùn)練最首要的練習(xí)方式？A.離地俯臥撐B.重點力量C.肱三頭肌俯臥撐D.徒步61. 下列哪項不是選擇與運(yùn)動方式相匹配的訓(xùn)練內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn)？A視覺相似性B發(fā)

16、力方向C力量大小D技術(shù)強(qiáng)化62. 下列哪個動作需要有監(jiān)護(hù)者的幫助?I臥推II上斜凳啞鈴擴(kuò)胸III向上三頭肌伸展IV彎臂飛鳥動作A I 和 IIB I 和 IVC II 和 IIID III 和 IV63. 在做肩上推舉動作時，監(jiān)護(hù)者的手應(yīng)該靠近運(yùn)動員身體的哪個部位？A肘部B腕部C上臂D上背64. 下列哪個動作和負(fù)荷的組合需要用到舉重帶？I肩上推舉II 6RM的負(fù)荷，重復(fù)三組III 臥推IV 3RM的負(fù)荷，重復(fù)三組A I 和 IIB I 和 IVC II 和 IIID III 和 IV65. 向上運(yùn)動時相時，高水平運(yùn)動員在做下列哪些動作時會立刻屏住呼吸？I負(fù)重引體向上II腿部臥推III俯身劃船I

17、V三頭肌下推A I 和 IIB I 和 IVC II 和 IIID III 和 IVecc66. 臥推的向下運(yùn)動時相，下列哪塊肌肉做離心運(yùn)動/不參與運(yùn)動（entrically involvedA肱二頭肌B胸大肌C背闊肌D斜方肌67. 在做背深蹲動作時，與高杠位相比，哪個關(guān)節(jié)在低杠位要承受更大的力矩？A膝關(guān)節(jié)B牌關(guān)節(jié)C頸椎D腰椎68. 與背深蹲相比，前深蹲動作會使下列哪個關(guān)節(jié)承受更大的力矩？A膝關(guān)節(jié)B牌關(guān)節(jié)C頸椎D腰椎69. 高翻和抓舉動作的兩個主要區(qū)別是什么？I 杠鈴桿的握距II起始姿勢III杠鈴最后位置IV運(yùn)動時相的數(shù)目AI 和 IIBI 和 IIICII 和 IVDIII 和IV70. 哪

18、些關(guān)節(jié)參與高翻動作第二次提拉的向上運(yùn)動時相？I肘關(guān)節(jié)II膝關(guān)節(jié)III踝關(guān)節(jié)IV牌關(guān)節(jié)A I, II 和 IIIB I ,III 和 IVC II, III 和 IVD I,II, III 和 IV71. 下列哪一項屬于參加長期的有氧練習(xí)系統(tǒng)訓(xùn)練的生理適應(yīng)性表現(xiàn)？I .在較高運(yùn)動弓S度時出現(xiàn) OBLA分離點II .在較低運(yùn)動強(qiáng)度時出現(xiàn)乳酸閾III .在較高運(yùn)動強(qiáng)度時出現(xiàn)無氧閾IV .在較低運(yùn)動強(qiáng)度時出現(xiàn)通氣閾A,僅I和IIB,僅I和IIIC.僅II和IVD.僅 III 和 IV72.下列哪一項是基于靜態(tài)攜氧量增值的有氧運(yùn)動強(qiáng)度測定方法？A.機(jī)械等效值B.代謝效率C.機(jī)械效率D.代謝當(dāng)量73 .一

19、名靜息心率86的40歲女性被建議參加運(yùn)動強(qiáng)度為其機(jī)體能力 50%勺訓(xùn)練 如果她的最大攝氧量為28 ml/kg/min，那么她的個人訓(xùn)練ME冰平應(yīng)該是多少？A. 26B. 14C. 4D. 274.下列哪一項為3級有氧訓(xùn)練模式的最佳例子？A.階梯攀登儀B.階梯有氧訓(xùn)練組C.臂力測試儀D.太極75 .一名67歲的女性馬拉松運(yùn)動員，靜息心率為 77每分鐘，最大攝氧量為38 ml/kg/min。如果她的運(yùn)動處方中建議運(yùn)動強(qiáng)度為年齡最大心率的 75%那么她 的靶心率應(yīng)該是多少？A. 106/分鐘B. 115/分鐘C. 134/分鐘D. 153/分鐘76 . 一名22歲男性，靜息心率為66每分鐘，其建議運(yùn)

20、動處方為運(yùn)動強(qiáng)度的70% 根據(jù)卡爾沃寧法，他的靶心率應(yīng)該是多少？A. 132/分鐘B. 139 /分鐘C. 158/分鐘D. 198/分鐘77 .下列哪一種方法可被推薦用來監(jiān)控一名正在服用處方藥B -阻滯劑的20歲大學(xué)運(yùn)動員的訓(xùn)練強(qiáng)度？A.儲備心率B.器官能力C.自感用力度分級D.年齡最高心率78. 一名橄欖球隊前鋒目前正在利用賽季休息進(jìn)行有氧能力練習(xí)，具進(jìn)行的 5 周的跑臺訓(xùn)練安排為每周3天，每天18分鐘，運(yùn)動時心率為年齡心率 75%勺。 下列哪一項調(diào)整可作為他的訓(xùn)練建議？A.運(yùn)動方式的改變B.將頻率提高到6天每周C.提高運(yùn)動強(qiáng)度到為年齡心率80%D.提高每次運(yùn)動持續(xù)時間為20分鐘79.下列

21、哪一類型的訓(xùn)練計劃中涉及運(yùn)動強(qiáng)度高于最大攝氧來量的？A.重復(fù)訓(xùn)練B.間歇訓(xùn)練C.法特雷克訓(xùn)練D.步法/速率80. 3045秒間歇、運(yùn)動：休息為1: 3的間歇訓(xùn)練中，機(jī)體最初利用的能量代 謝途徑為？A.磷酸肌酸途徑B.快速糖酵解途徑C.緩慢糖酵解途徑D.有氧途徑81. 在為籃球運(yùn)動員制定訓(xùn)練計劃時，體能教練要做的第一件事是什么？A. 選擇計劃運(yùn)用的練習(xí)B. 進(jìn)行運(yùn)動項目的動作分析C. 確定運(yùn)動員當(dāng)前的訓(xùn)練狀態(tài)D. 確定訓(xùn)練負(fù)荷和重復(fù)次數(shù)82. 下列哪項是大肌群練習(xí)？A. 坐姿劃船B. 坐姿肩推C. 上提D. 上斜式推舉83. 下列哪項抗阻訓(xùn)練計劃的改變對降低訓(xùn)練頻率的影響最大？A. 更小的訓(xùn)練負(fù)

22、荷B. 大量的下肢練習(xí)C. 大量的單關(guān)節(jié)練習(xí)D. 采用單一訓(xùn)練方式84. 下列哪組是最佳的訓(xùn)練安排？A. 懸垂翻，頸前深蹲，臥推，坐姿劃船B. 臥推，頸前深蹲，坐姿劃船，懸垂翻C. 坐姿劃船，臥推，懸垂翻，頸前深蹲D. 頸前深蹲，懸垂翻，臥推，坐姿劃船85. 下列哪項負(fù)荷、重復(fù)次數(shù)和間歇時間的安排對提高肌肉力量最有效？負(fù)荷 重復(fù)次數(shù)間歇時間A. 90%1RM8120 秒B. 85%1RM890 秒C. 90%1RM4120 秒D. 85%1RM490 秒86. 下列哪種負(fù)荷可使運(yùn)動員在背蹲練習(xí)中能夠完成6次？A. 90%1RMB. 85%1RMC. 80%1RMD. 75%1RM87. 與增大

23、肌肉體積的抗阻訓(xùn)練相比，要提高基礎(chǔ)力量素質(zhì)下列哪項應(yīng)被提高？A. 每組重復(fù)次數(shù)B. 訓(xùn)練組數(shù)C. 訓(xùn)練量D. 訓(xùn)練負(fù)荷88. 下列哪項是導(dǎo)致青少年運(yùn)動損傷的主要因素？A. 肌肉和肌健力量不平衡B. 訓(xùn)練計劃的錯誤C. 肌肉和骨骼的快速生長D. 經(jīng)常和長時間缺乏運(yùn)動89. 下列哪項不是女性運(yùn)動員前十字韌帶損傷幾率大的原因？A. 體成分評分提高B. 下肢肌肉弱C. 關(guān)節(jié)松弛D. 激素水平波動90. 下列哪項隨老年人的年齡增大而增長，但可通過參加規(guī)律的抗阻訓(xùn)練被降低？A. 肌肉力量B. 安靜代謝率C. 體脂D. 身體功能91. 下列哪種物質(zhì)在大強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練課后最容易轉(zhuǎn)運(yùn)入肌肉細(xì)胞？A. 銘B(tài). 甘油

24、三酯C. HMBD. 葡萄糖92. 要提高膳食中復(fù)雜碳水化合物的攝入量需要首先減少下列哪種營養(yǎng)素的攝入？A. 簡單糖B. 非完全蛋白C. 飽和脂肪酸D. 水溶性維生素93. 以下哪項不是維生素和礦物質(zhì)的作用？A. 維持骨骼強(qiáng)度B. 提高激素合成C. 促進(jìn)新陳代謝D. 提供能量來源94. 一位游泳運(yùn)動員每天消耗2500千卡。她每天的熱量攝入由344克碳水化合物、83克脂肪和94克蛋白質(zhì)構(gòu)成。她膳食中脂肪的供能百分比是多少？A. 3%B. 13%C. 30%D. 34%95. 某運(yùn)動員一次訓(xùn)練課體重減輕 4磅（1.8kg）。他至少需要補(bǔ)充多少液體以補(bǔ)足由于出汗導(dǎo)致的體液損失A. 2品脫（0.9升）

25、B. 4品脫（1.9升）C. 4夸脫（3.8升）D. 2加侖（7.6升）96. 下列哪些營養(yǎng)素對運(yùn)動員來說是最重要的？l. 維生素和礦物質(zhì)n.碳水化合物m. 蛋白質(zhì)IV.水A. 只有I和mB. 只有I和IVC. 只有II和田D. 只有II和IV97. 下列哪些是賽后的飲食建議？I .賽后2小時內(nèi)進(jìn)食n.只補(bǔ)充流質(zhì)食物m.選擇高血糖指數(shù)食物IV. 補(bǔ)充由200克碳水化合物組成的食物A,只有I和mB. 只有I和IVC. 只有II和田D. 只有II和IV98. 下列哪項是補(bǔ)充合成類固醇、肌酸和谷氨酰胺的不良作用?A. 提高肌肉量B. 增加水潴留C. 降低高密度脂蛋白水平D. 減少能量損耗99. 下列

26、哪種物質(zhì)被認(rèn)為具有真正的增補(bǔ)作用？A. 雄烯二酮B. HMBC. 氨基匍糖D. 硫酸鈾100. 賽前一周下列哪種做法能夠最大限度提高肌糖原儲備?I .將每日液體補(bǔ)充增加到每消耗1千卡熱量補(bǔ)充1mln.降低訓(xùn)練強(qiáng)度并縮短訓(xùn)練時間m.每天每公斤體重補(bǔ)充至少8克碳水化合物IV.將每天的總熱量攝入提高到6000千卡A. 只有I和mB. 只有I和IVC. 只有II和田D. 只有II和IV101 .在低杠后蹲向上運(yùn)動階段，下列哪個肌肉和股直肌協(xié)同收縮?A股二頭肌B腹直肌C脛骨前肌D骼腰肌102 .下列上肢肌群和收縮類型和肱二頭肌做啞鈴屈曲聯(lián)系相一致?主要肌肉收縮類型離心離心 向心向心主要肌群1屈肌2伸肌3

27、屈肌4伸肌A只有2和3B只有1和4C只有1和2D只有2和4103 .下列選項哪個適用于一名800米中跑選手的間歇2分鐘的訓(xùn)練的組建休息時問？A1分鐘B2分鐘C4分鐘D6分鐘104 .一名75公斤的運(yùn)動員平均每天攝入 450克碳水化合物，75克蛋白質(zhì)和100 克脂肪。碳水化合物站全部能量的百分比是A72B60C45D25105 . 一名50公斤的馬拉松運(yùn)動員開始賽前減量并且選擇適合比賽需要的碳水化合物的攝入量，大約她每天消耗多少克的蛋白質(zhì)？A100B500C880D1100106 .和男性相比，女性力量增加的肌纖維勝利橫斷面的可能性是A低B一樣C高D取決于肌纖維類型107 .下列哪項是由于長期有

28、氧耐力訓(xùn)練造成的有氧能力提高產(chǎn)生的心血管系統(tǒng)的適應(yīng)？A最大心輸出量增加B安靜時的血壓C安靜時的心率D次最大動脈氧差108 .當(dāng)進(jìn)行小腿彎舉的向心訓(xùn)練時，下列哪一項發(fā)生在胭繩肌A肌纖維內(nèi)部釋放氯離子B運(yùn)動神經(jīng)激發(fā)每一個肌節(jié)C肌動蛋白橫橋和肌球蛋白相連D當(dāng)z線被拉近的時候H區(qū)減小109在延長的有氧耐力訓(xùn)練和反復(fù)的無氧聯(lián)系后哪一種物質(zhì)的消耗會造成疲勞？A肌糖原B甘油三酯C游離脂肪酸D磷酸肌酸 110下列哪個有競爭性的情景會激勵一名運(yùn)動員有高度取得成功的動機(jī)?A成功被保護(hù)起來的一種簡單的競爭B成功的可能性受到限制的一種極度困難的情景C自尊受到威脅造成恐懼的一種競爭D成功和失敗是同等可能的一種挑戰(zhàn)性的情

29、況111 .下列哪一項是快肌纖維的特征A收縮速度慢_B對疲勞的高耐受性C無氧酶含量低D爆發(fā)力好112 .下列哪項活動地磷酸原系統(tǒng)的代謝需求最低？A網(wǎng)球B橄欖球C籃球D越野滑雪113 .以很快的角速度進(jìn)行等動測試（大于等于每秒240度），和肌肉向心收縮相 比，肌肉進(jìn)行離心收縮時力矩發(fā)生；了怎么樣的變化？A 低 60%B 高 120%C 高 60%D 低 120%114 .下列哪一種運(yùn)動會最大程度的激發(fā)中軸骨骨密度的增加？A肱二頭屈曲B高位下拉C肩壓D仰臥臂屈伸115 .下列哪一項是不完全蛋白質(zhì)的膳食來源？A豆類B雞蛋C牛奶D魚116 .下列哪一項運(yùn)動形式涉及第一類杠桿?A腿彎舉B肱三頭肌下拉C側(cè)

30、舉D啞鈴肱二頭屈曲A離心B向心C等長D運(yùn)動知覺118下列所有選項都可以應(yīng)用在抗阻訓(xùn)練，造成了運(yùn)動型血清睪酮濃度增加，不 包括A大負(fù)荷量B大運(yùn)動量C長時間問歇D大肌肉群119 .下列哪一項的減少是由于抗阻訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練增加造成的？A糖原儲備B線粒體密度C最大力量D磷酸肌酸儲備120當(dāng)一名運(yùn)動員失水占體重百分之多少的時候會造成有氧耐力運(yùn)動員的表現(xiàn) 遞減？A1B3C5D7121 .下列哪一項會造成血清生長激素的最大程度增加？A口服精氨酸B口服鳥氨酸C低強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練D大強(qiáng)度的抗阻訓(xùn)練122 .如果懷疑運(yùn)動員飲食不規(guī)律，下列哪一種情況可能發(fā)生？A常規(guī)的每周稱重B提供理解性的營養(yǎng)咨詢C向運(yùn)動員推薦隊醫(yī)D

31、監(jiān)控運(yùn)動員的日常飲食 123一名未受過訓(xùn)練的大學(xué)年齡段的運(yùn)動員開始進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。訓(xùn)練三周后，他 的力量明顯增加，下列中最可能的影響因素是A增加了肌纖維的勝利橫斷面B增加了肌纖維的數(shù)量C提高了肌肉和脂肪的比例D提高了神經(jīng)肌肉的效率124下列可能都是過度訓(xùn)練的潛在引導(dǎo)，除了A降低肌糖原儲備B失眠增加C降低了運(yùn)動時的心率D安靜時血壓升高 125當(dāng)克服最大負(fù)荷時，當(dāng)進(jìn)行哪項運(yùn)動時使用護(hù)腰帶會提供最有效的保護(hù)? A壓肩訓(xùn)練器B臥推CD前蹲126 .一名體重是100公斤身高1.88米的大學(xué)橄欖球運(yùn)動員希望能增長肌肉重量。 假如現(xiàn)在他每天消耗3000卡熱量，包含18%勺蛋白質(zhì)，55喊水化合物，27%勺 脂肪

32、，接下來他的營養(yǎng)首選是？A增加熱量B增加蛋白質(zhì)C減少脂肪D減少碳水化合物127 .在一個單純的有氧訓(xùn)練部分，氧氣以相當(dāng)高的比例被運(yùn)輸?shù)焦ぷ骷∪庵?，造成了A血紅蛋白總量增加B心輸出量增加C血糖增加D血漿含量增加128 .專業(yè)的體能訓(xùn)練可以測試下列哪些肌肉的柔韌性？1牌伸肌2牌屈肌3脊柱附近的肌肉4牌關(guān)節(jié)外展肌A12B24C13D23129 .當(dāng)完成練習(xí)時，運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)注意什么的最大化？A膝蓋的屈肌B彈跳高度C腓腸肌D離心向向心的過度130 .下列哪項描述了進(jìn)行這兩項訓(xùn)練時的起始動作？1骨盆后傾聯(lián)系2骨盆前傾練習(xí)3腰部的伸肌4腰部的屈肌A13B24C13D23131 .下列哪些肌肉在運(yùn)動中作為繼發(fā)性

33、動力最多的參與A背闊肌B大圓肌C胸大肌D肱肌132 .在這個練習(xí)的上升過程中，使得相關(guān)技術(shù)的一種合適的建議是A兩眼注視地板B軀干向后傾斜C D133 .下列的哪一項能解釋為什么不能以1RM來做測試A三角肌不是大肌肉群B不能收集精準(zhǔn)的持續(xù)的結(jié)果C只有一個肌群參加測試D運(yùn)動不是多關(guān)節(jié)運(yùn)動134 .使用奧林匹克杠鈴代替平臥推是因為這種運(yùn)動有一個優(yōu)勢A減少對下腰的壓力B允許克服大負(fù)荷C允許肩部更大的活動范圍D鼓勵提高快速力量135 .對于這種運(yùn)動應(yīng)當(dāng)使用下列哪種握杠姿勢A2中立位B反握C正握D正握136 .關(guān)于護(hù)杠員參加這項練習(xí)中，下列哪一項是正確的論述？A一名護(hù)杠員在現(xiàn)場，不提倡只有一名護(hù)杠員B護(hù)杠

34、員屈膝，他應(yīng)該站著C護(hù)杠員的雙手放在練習(xí)者的肘關(guān)節(jié)，他們應(yīng)當(dāng)放在護(hù)杠員的前臂或者手腕D護(hù)杠員應(yīng)當(dāng)站在平椅子的前方，他們應(yīng)當(dāng)在右邊或左邊137 .當(dāng)為運(yùn)動員設(shè)計一組3到5次的負(fù)荷時，下面的哪個負(fù)荷量最合適？A1RMB3RMC5RMD10RM138 .當(dāng)運(yùn)動員在聯(lián)系中所處的位置，下列哪項是對他身體姿勢的正確描述？ A肩膀超過膝蓋B肩膀超過牌關(guān)節(jié)C牌部超過踝關(guān)節(jié)D牌部超過膝蓋A超速效應(yīng)B步頻C助速效應(yīng)D步長140 .和所演示的聯(lián)系相比，增強(qiáng)式練習(xí)分類的下一個高強(qiáng)度練習(xí)是A原地跳B多級跳C立定跳遠(yuǎn)D方格跳141 .當(dāng)完成增強(qiáng)式練習(xí)的熱身活動時，慢跑技術(shù)的改變形式是？A極大的增加牌和膝蓋屈肌B不允許腳后

35、跟接觸地面C延伸腳后跟踢到臀部D限制多方向的變向142 .給一名即將進(jìn)行T測試的運(yùn)動員的建議中，哪一項是重要的？1保持頭微微低下2保持頭的中立位3注視椎體標(biāo)志物4兩眼直視前方A12B14C23D24143一名隊醫(yī)吩咐一名專業(yè)的體能教練為一名 3天前做過前十字韌帶手術(shù)的運(yùn)動 員設(shè)計一份胭繩肌和股四頭肌的康復(fù)體能訓(xùn)練。隊醫(yī)強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動時禁忌 的，下列的哪一項最適合這名運(yùn)動員的練習(xí)？A開鏈B閉鏈C等長D動態(tài)144 .一名大學(xué)的棒球運(yùn)動員在新賽季開始前 10天進(jìn)行了測試，得到以下結(jié)果：1RM6卜推：125公斤垂直跳：61cmT測試：11.6秒40碼跑：4.8秒1分鐘仰臥起坐：37在賽季前的訓(xùn)練中下

36、列哪一項需要改進(jìn)A靈敏性和肌肉力量B爆發(fā)力和局部肌肉耐力C爆發(fā)力和肌肉力量D靈敏性和局部肌肉耐力145 一名大學(xué)賽艇隊的體能總教練準(zhǔn)備檢測預(yù)定的抗阻訓(xùn)練，但他在訓(xùn)練開始前10分鐘被意外叫走，助理體能教練應(yīng)當(dāng)怎么做？A取消訓(xùn)練部分B檢測訓(xùn)練部分C讓運(yùn)動員自己練D讓賽艇隊主教練檢測訓(xùn)練146 .在短跑中當(dāng)后退為下一步進(jìn)行前擺時，同一條腿的哪一個肌群控制向前的離 心收縮？A股四頭肌B腓腸肌C骼腰肌D胭繩肌147 . 一名初級的大學(xué)籃球前鋒要求完成一組訓(xùn)練來決定她的訓(xùn)練水平。根據(jù)下表中所示，她的訓(xùn)練應(yīng)強(qiáng)調(diào)哪項素質(zhì)的改進(jìn)？身高：175cm體重：68公斤體脂：20%1RME卜推：45公斤1RM采蹲：98公

37、斤垂直跳：48cmA身體成分B上肢力量C下肢力量D無氧功率148 .在單個訓(xùn)練計劃中，哪一項練習(xí)結(jié)果最適合運(yùn)動員的力量或者爆發(fā)力的調(diào)高？A高翻，臥推，后蹲，俯身上拉，小腿舉B蹬腿，前蹲，抓舉，推舉，斜面臥推C弓箭步, 牌部內(nèi)收，抓舉，側(cè)拉D推舉，肩推，高翻，硬拉，提拉149 .跑步的時候，哪一項對減小腳后跟著地的制動效果最好？A牌伸肌離心B牌伸肌向心C牌內(nèi)收肌離心D牌內(nèi)收肌向心150 .下列哪項表層條件最適合進(jìn)行低姿態(tài)的高強(qiáng)度的增強(qiáng)式練習(xí)技術(shù)A人造草皮B草地C小型蹦床D戶外籃球場151在轉(zhuǎn)身跑練習(xí)中，從同向倒退跑變?yōu)橄蚯芭?，那個身體部分發(fā)起運(yùn)動？A頭B肩CffiD腳152下列哪項將會產(chǎn)生最可靠

38、的結(jié)果T測試irmM面臥推1RM9 翻一分鐘仰臥起坐A3142B1324C4213D2314153為了對抗高負(fù)荷部分，肌肉在完成了下列哪一項后要進(jìn)行最長時間的恢復(fù)A臥推B蹬腿屈伸C前蹲D啞鈴飛鳥154 .下列哪一項最適合有氧功率的測試？A1RMJ 翻B垂直跳CT測試D1.5公里跑155 .下列最適合短跑選手的專項練習(xí)？A啞鈴弓箭步B直立劃船C踝關(guān)節(jié)背屈D腿彎舉156 .對于肩推練習(xí)，85%1R曝適合重復(fù)幾次？A12B10C6D2157 . 一名運(yùn)動員在進(jìn)行體重測量時，手被體重臺夾流血，此時主力體能教練應(yīng)該 如何做？A提供包扎傷口B把冰塊放在手指上止血C清洗傷口D和體能總教練聯(lián)系158 . 一名

39、大學(xué)女子籃球后衛(wèi)完成了下列測試：1RM6卜推：39公斤最大攝氧量率：每分鐘每公斤體重 49毫升體脂：18%垂直跳：最需要改進(jìn)的是：A上肢力量B有氧耐力C身體成分D下肢爆發(fā)力 159下列選項中靜力性牽拉的好處是A增加了關(guān)節(jié)活動度B減少了肌肉硬度C降低表層肌肉溫度D增加局部血流速度160 .為一支專業(yè)運(yùn)動隊設(shè)計體能訓(xùn)練計劃，首先要考慮的是A器材布局B可用器材類型C隊伍人數(shù)D活動的代謝需求161 .棒球手的肘屈肌和肘伸肌的力量比是1:3 ,應(yīng)加入哪項聯(lián)系來預(yù)防投球?qū)е碌膫啞鈴肱二屈曲B減少臥推C俯身側(cè)舉D肱三頭高位訓(xùn)練 162可以作為自由重量的結(jié)構(gòu)性練習(xí)的是A前蹲B抓舉C屈臂提鈴D啞鈴肱三頭過頭

40、伸163 .一名運(yùn)動員三組抓舉練習(xí)，做功總量是第一組第二組第三組負(fù)荷重復(fù)次數(shù)負(fù)荷重復(fù)次數(shù)負(fù)荷重復(fù)次數(shù) 100611541252A1310B340C20D12164 . 一個大周期的典型周期訓(xùn)練順序是A比賽期，過渡期，主動性休息，準(zhǔn)備期B準(zhǔn)備期，過渡期，比賽期，主動性休息C過渡期，準(zhǔn)備期，主動性休息，比賽期D主動性休息，過渡期，比賽期，準(zhǔn)備期 165、在深蹲技術(shù)向上運(yùn)動時相時，下列哪塊肌肉對股直肌產(chǎn)生協(xié)同作用?A股二頭肌B腹直肌C脛骨前肌D骼腰肌166、下列哪塊上肢肌肉或肌群與啞鈴二頭彎舉有關(guān)？初始肌群肌肉初始運(yùn)動I屈肌離心R伸肌離心m屈肌向心IV伸肌向心A只有n、mB只有I、IV C只有I、m

41、 D只有H、IV167、間隔兩分鐘（組問？）的八百米跑運(yùn)動員適宜的間歇休息時間（組內(nèi)？） 是多長？A 1分鐘B 2 分鐘C 4分鐘 D 6 分鐘168、75公斤重的運(yùn)動員每天攝入 450克碳水、75克蛋白質(zhì)、100克脂肪，碳水 攝入占每天熱量攝入的百分之多少？A 72 B 60 C 45 D 25169、50公斤重的馬拉松運(yùn)動員在賽季前準(zhǔn)備階段增加碳水儲備，他每天大概應(yīng) 消耗多少碳水？A 100 B500 C 880 D 1100170、與男運(yùn)動員相比，女子運(yùn)動員單位肌肉橫截面的爆發(fā)力潛能是？A低一些B平等C高一些D與肌肉類型相關(guān)171、下列哪種慢速有氧練習(xí)的心肺適應(yīng)對提高有氧耐力最為有效？A

42、最大心輸出量的增加B安靜血壓下降C安靜心率下降D次最大動靜脈氧差增加172、屈腿練習(xí)的向心運(yùn)動時相時后群肌發(fā)生A氧離子釋放進(jìn)肌纖維B每一個肌小節(jié)受到動作神經(jīng)的刺激 C肌動蛋白橫橋與肌 漿球蛋白絲鏈接D H區(qū)收縮伴隨z線的滑動173、以下哪種能源物質(zhì)耗竭將導(dǎo)致有氧耐力及重復(fù)性無氧練習(xí)的疲勞？A肌糖原B甘油三酯C游離脂肪酸D磷酸鹽174、以下哪種競賽狀態(tài)可能激勵運(yùn)動員取得成功？A非常容易的比賽，成功唾手可得B難度極高的比賽情形且成功的希望微乎其微C競賽導(dǎo)致運(yùn)動員害怕并對自尊產(chǎn)生恐慌 D有挑戰(zhàn)性的競賽狀態(tài)且勝利失敗的可 能性均等175、下列哪種是快肌纖維的特征A低收縮速度B高抗疲勞性C少無氧代謝酶D

43、高功率輸出176、下列哪個項目需要最少的磷酸鹽代謝系統(tǒng)？A網(wǎng)球B美式足球C籃千D城市馬拉松177、在高角速度的等動測試中，與向心肌肉運(yùn)動相比，離心肌肉收縮的扭轉(zhuǎn)力 矩可能達(dá)到？A 少于 60% B大于 120%6于 60%D于 120% 178、下列哪種練習(xí)最大限度刺激中軸骨密度?A二頭彎舉B下拉C肩上推舉D俯臥飛鳥179、下列哪種食物補(bǔ)充不飽和蛋白質(zhì)？A豆B雞蛋C牛奶D魚肉180、下列哪種練習(xí)是第一杠桿（支點在兩側(cè)）？A屈腿B三頭下壓C站姿俯臥飛鳥D啞鈴二頭彎舉181、動力性預(yù)拉伸肌肉與下列哪種肌肉運(yùn)動形式相關(guān)？A離心B向心C等長D肌肉運(yùn)動知覺182、除了下列哪個選項，其他練習(xí)計劃均可以引起血睪濃度的增加？A強(qiáng)負(fù)荷B大量C長間歇D大肌群練習(xí)183、下列哪