1186618429-embed-側(cè)手翻(精)

1、學(xué)校體育與健身(側(cè)手翻)單元教學(xué)流程年級(jí)高一學(xué)期第一學(xué)期課次4執(zhí)教湯一靈單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過(guò)側(cè)手翻的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上肢和肩帶力量， 提高身體的節(jié)奏性、協(xié)調(diào)性和平衡性及自控能力。2、 學(xué)會(huì)側(cè)手翻及各種柔韌練習(xí)。3、體驗(yàn)側(cè)手翻的健身功效，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷自尊 自信，敢于展示自我的良好心理品質(zhì)。4、 正確的了解側(cè)手翻練習(xí)過(guò)程中的安全意識(shí)。保護(hù) 和幫助的方法，培養(yǎng)愛護(hù)他人的意識(shí)。教 學(xué)重 占八、側(cè)手翻時(shí)頂肩快，有分腿倒立動(dòng) 作。腳手在一直線上，空中成一個(gè)面。課次教學(xué) 內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段側(cè)手翻體驗(yàn)倒立時(shí)的本體感覺， 體會(huì)倒立時(shí)頂肩、收腹、并腿 與分腿動(dòng)作。增強(qiáng)學(xué)生的支撐力量。培養(yǎng)

2、學(xué)生勇敢果斷，克服 困難，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。直臂支撐， 提臀蹬擺 腿，身體伸 直、肩頂開。1、 教師示范手倒立。2、 學(xué)生練習(xí)(1)有人扶雙腿的爬行練習(xí)：雙腿高度 逐步提咼到咼于頭。(2)在保護(hù)與幫助下，靠墻手倒立。(3)有人扶持的手倒立。3、教師巡視輔導(dǎo)。4、 小組交流、展示、點(diǎn)評(píng)。5、素質(zhì)練習(xí)：立臥撐、俯臥挺身。側(cè) 手 翻學(xué)習(xí)有人扶持的側(cè)手翻 技術(shù)，體會(huì)側(cè)手翻中擺腿和側(cè) 移重心動(dòng)作及體驗(yàn)瞪地?cái)[腿 頂肩快， 有分腿倒立過(guò)程， 手 腳洛在一直線上。發(fā)展學(xué)生的上肢力量和 平衡能力及柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào) 能力。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉，互幫 互學(xué)的良好學(xué)習(xí)氛圍。側(cè)移重心 上體側(cè)倒 后依次推撐。1、 復(fù)習(xí)前次課

3、的練習(xí)。2、 教師巡視指導(dǎo)點(diǎn)撥。3、 在幫助下做手倒立成分腿倒立，體會(huì)側(cè)翻時(shí)的分腿肌肉感覺。4、 在幫助下做側(cè)手翻。5、 自由結(jié)伴反復(fù)練習(xí)，互幫互助。6、 教師巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。側(cè)手翻提高側(cè)手翻的動(dòng)作質(zhì)量， 改進(jìn)肩前沖塌腰屈髖，手撐地 與腳遠(yuǎn)離的錯(cuò)誤。發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和 協(xié)調(diào)能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積 極性。培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié) 協(xié)作的精神。大分腿經(jīng) 手倒立過(guò) 程，腳手在 一直線上，空中成一 個(gè)“面”。1、 自由結(jié)伴，分組練習(xí)已學(xué)過(guò)的內(nèi)容。2、 教師指導(dǎo)，點(diǎn)撥。3、 按技術(shù)掌握程度分層練習(xí)(1)改進(jìn)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤(2)復(fù)習(xí)提高4、 分組體驗(yàn)，自練自評(píng)。學(xué)校體育與健身(側(cè)手翻)單元教學(xué)流程四側(cè)

4、手翻成套動(dòng)作考查，培養(yǎng)展 示自我的動(dòng)作能力和自我鍛 煉的習(xí)慣養(yǎng)成。轉(zhuǎn)體時(shí)身1.教師宣布考查的要求與標(biāo)準(zhǔn)2.分組自練(體驗(yàn)動(dòng)作的規(guī)范性和藝術(shù) 性)（考 核）體正直3.成套動(dòng)作考查4、 教師總結(jié)與宣布?jí)|上運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)過(guò)程 和結(jié)果評(píng)價(jià)安全保障教師在課前進(jìn)行安全教育。準(zhǔn)備活動(dòng)充分伸展，防止損傷 的發(fā)生。練習(xí)中提醒學(xué)生注意自我保 護(hù)和同學(xué)相互間的幫助。評(píng)價(jià) 與方法優(yōu)秀：動(dòng)作連貫、姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作質(zhì)量 高，技術(shù)運(yùn)用合理。良好：動(dòng)作連貫、姿態(tài)保持較好，能獨(dú) 立完成動(dòng)作。合格：能基本完成動(dòng)作，或在保護(hù)與幫 助的前提下完成動(dòng)作。待提高：動(dòng)作不連貫，完不成動(dòng)作。董恒甫學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃（一）年級(jí)冋人數(shù)日期執(zhí)教湯一

5、靈班級(jí)組班形式周次課次內(nèi)容主題墊上：側(cè)手翻（4-1）跑：快速跑（8-1）重點(diǎn)直臂支撐，提臀蹬擺腿，身體伸直肩頂 開。難點(diǎn)加快快速跑的步頻及步長(zhǎng)。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 體驗(yàn)倒立時(shí)的本體感覺，體會(huì)倒立時(shí)頂肩、收腹、并腿與分腿動(dòng)作。2、 發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度，提高快速跑的能力。3、 增強(qiáng)學(xué)生的支撐力量。4、 培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，克服困難，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)。課 序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間 強(qiáng) 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、 師生問(wèn)好3、 宣布課的內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)4、 安排見習(xí)生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分鐘雙人操14中1、 教師講解并示范2、 學(xué)生練習(xí)要求：

6、1、動(dòng)作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。* * *三18分鐘墊上；側(cè)手翻1、 有人扶雙腿的爬 行練習(xí)（推小 車）：雙腿高度逐 步提高到高于 頭。2、 在保護(hù)與幫助 下，靠墻手倒立。3、 有人扶持的手倒立2464133中1、教師示范2、 學(xué)生分組練習(xí)3、教師巡視輔導(dǎo)4、 小組交流、展示、點(diǎn)評(píng) 要求：1、直臂支撐，提臀蹬擺腿，身體伸直、 肩頂開。2、 保護(hù)與幫助動(dòng)作正確3、注意安全* * *四17分 鐘跑：快速跑1、 原地?cái)[臂練習(xí)： 比一比誰(shuí)的擺動(dòng)次 數(shù)最多。2、 原地高抬腿跑2241140小中大1、教師講解并示范2、 學(xué)生練習(xí)3、 學(xué)生邊練習(xí)邊思考：提高跑步速度 的因素有哪些？4、 學(xué)生回答要求：

7、*-董恒甫學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃（一）3、 行進(jìn)間高抬腿跑10M4、 快速跑4秒30秒大1、動(dòng)作有力，到位。2、 步頻要快。*五3分 鐘一、 放松練習(xí)二、 講評(píng)小結(jié)三、 師生到別四、 歸還器材11/2小1、師生同做放松操。2、 教師點(diǎn)評(píng)，表?yè)P(yáng)學(xué)生 要求：放松積極，身心愉悅*場(chǎng) 地器 材籃球場(chǎng)海綿墊20塊安全保障1、合理安排場(chǎng)地2、 冋學(xué)之間保護(hù)與幫助方法正確，用力適當(dāng)， 及時(shí)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等38%左右35%左右課 后小 結(jié)董恒甫學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃（二）年級(jí)冋人數(shù)日期執(zhí)教湯一靈班級(jí)組班形式周次課次內(nèi)容 主題 墊上：側(cè)手翻（4-2） 籃球：持球突破（4-1）重點(diǎn)側(cè)移重心，上體側(cè)

8、倒后依次推撐。難點(diǎn)了解持球突破動(dòng)作的要領(lǐng)。學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、 學(xué)習(xí)有人扶持的側(cè)手翻技術(shù)，體會(huì)側(cè)手翻中擺腿和側(cè)移重心動(dòng)作及體驗(yàn)瞪地?cái)[腿頂肩快，有 分腿倒立過(guò)程，手腳落在一直線上。2、 初步了解持球突破的戰(zhàn)術(shù)意義，體驗(yàn)動(dòng)作，相互協(xié)作合作學(xué)習(xí)。3、 發(fā)展學(xué)生的上肢力量和平衡能力及柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。4、 培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉，互幫互學(xué)的良好學(xué)習(xí)氛圍。課 序 時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間 強(qiáng) 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、 師生問(wèn)好3、 宣布課的內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)4、 安排見習(xí)生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分 鐘一、 繞操場(chǎng)慢 跑二、準(zhǔn)備操1113中小由小干部帶領(lǐng)

9、繞操場(chǎng)慢跑1、教師講解并示范2、 學(xué)生練習(xí)要求：1、動(dòng)作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。*三18分 鐘墊上；側(cè)手翻7、 復(fù)習(xí)前次課的練 習(xí)。8、 在幫助下做手倒 立成分腿倒立， 體會(huì)側(cè)翻時(shí)的分 腿肌肉感覺。9、 在幫助下做側(cè)手 翻。55757222中中中1、教師巡視指導(dǎo)點(diǎn)撥。2、 自由結(jié)伴反復(fù)練習(xí)，互幫互助。3、 教師巡視指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。 要求：1、側(cè)移重心，上體側(cè)倒后依次推撐。2、 開動(dòng)腦筋，積極體驗(yàn)3、注意安全*四17分 鐘籃球：持球突破1、 熟悉球性練習(xí)。2、 分組比賽1135中大1、 教師講解并示范2、 學(xué)生練習(xí)1、教師指導(dǎo)點(diǎn)撥。2、 集中講解，教師指出在比賽中學(xué)生* * *董恒甫學(xué)校體

10、育與健身課時(shí)計(jì)劃（二）6已出現(xiàn)持球突破技術(shù)，教師提出冋題。3、 學(xué)生討論并結(jié)論4、 教師小結(jié)，并講解持球突破的戰(zhàn)術(shù) 意義及動(dòng)作要領(lǐng)。5、 學(xué)生兩人一組分散體驗(yàn)。要求：1、善于思考，積極體驗(yàn)2、 互相學(xué)習(xí)，注意安全四 結(jié)束 部分3分 鐘一、 放松練習(xí)二、 講評(píng)小結(jié)三、 師生到別四、 歸還器材11/2小1、在音樂(lè)伴奏下師生冋跳放松操。2、 教師點(diǎn)評(píng)，表?yè)P(yáng)學(xué)生 要求：放松積極，身心愉悅*場(chǎng) 地器 材籃球場(chǎng) 海綿墊20塊 籃球若干安全保障1、合理安排場(chǎng)地2、 冋學(xué)之間保護(hù)與幫助方法正確，用力適當(dāng)， 及時(shí)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等40%左右35%左右課 后小 結(jié)董恒甫學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃（三）年

11、級(jí)冋人數(shù)日期執(zhí)教湯一靈班級(jí)組班形式周次課次內(nèi)容主題墊上：側(cè)手翻（4-3）跑：追逐跑（8-2）重點(diǎn)大分腿經(jīng)手倒立過(guò)程，腳手在一直線上， 空中成一個(gè)“面”。難點(diǎn)提高追逐跑的頻率學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、提高側(cè)手翻的動(dòng)作質(zhì)量，改進(jìn)肩前沖塌腰屈髖手撐地與腳遠(yuǎn)離的錯(cuò)誤。2、 提高學(xué)生突然啟動(dòng)后，快速奔跑的能力，使學(xué)生知道快速跑在平時(shí)生活中的重要性，提高學(xué) 生對(duì)快速跑的興趣。3、 發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。提高學(xué)生的自鍛能力。4、 培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。課序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間 強(qiáng) 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、 師生問(wèn)好3、 宣

12、布課的內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)4、 安排見習(xí)生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分 鐘三、繞操場(chǎng)慢跑二、準(zhǔn)備操1113中 小由小干部帶領(lǐng)繞操場(chǎng)慢跑3、 教師講解并示范4、 學(xué)生練習(xí)要求：1、動(dòng)作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。* * *三18分鐘墊上：側(cè)手翻4、自由結(jié)伴，分組 練習(xí)已學(xué)過(guò)的內(nèi) 容。2、按技術(shù)掌握程度 分層練習(xí)3456中中教師指導(dǎo)，點(diǎn)撥。1、分組練習(xí)（1）改進(jìn)動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤（2）復(fù)習(xí)提高5、分組體驗(yàn)，自練自評(píng)。要求：1、邊思考邊練習(xí)2、 保護(hù)與幫助動(dòng)作正確，到位。* * *董恒甫學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃（三）四17分鐘跑：追逐跑1、分組30米追逐跑41大1、教師講解并示范2、 學(xué)生練習(xí)*-2

13、、 “長(zhǎng)江-黃河”游 戲追逐跑5451大1.教師講解比賽規(guī)則2.學(xué)生分小組比賽3.教師提出問(wèn)題：怎樣才能追到前面的同學(xué)？4.學(xué)生思考交流，再次比賽5.教師鼓勵(lì)、點(diǎn)評(píng)要求：1.學(xué)生積極思考，主動(dòng)體驗(yàn)2.遵守比賽規(guī)則，注意安全*五3分 鐘一、 放松練習(xí)二、 講評(píng)小結(jié)三、 師生到別四、 歸還器材11/2小1、在音樂(lè)伴奏下師生冋跳放松操。2、 教師點(diǎn)評(píng)，表?yè)P(yáng)學(xué)生 要求：放松積極，身心愉悅*場(chǎng) 地器 材籃球場(chǎng)海綿墊20塊安全保障1、合理安排場(chǎng)地2、 冋學(xué)之間保護(hù)與幫助方法正確，用力適當(dāng)， 及時(shí)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中等40%左右35%左右課 后小 結(jié)董恒甫學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃（四）年級(jí)冋人數(shù)日期

14、執(zhí)教湯一靈班級(jí)組班形式周次4課次4內(nèi)容 主題墊上：側(cè)手翻（4-4）籃球：持球突破（4-2）重點(diǎn)轉(zhuǎn)體時(shí)身體要正直。難點(diǎn)嘗試持球突破技術(shù)。學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、 側(cè)手翻動(dòng)作考核，提咼側(cè)手翻的動(dòng)作質(zhì)量，改進(jìn)側(cè)手翻時(shí)身體轉(zhuǎn)正的動(dòng)作。2、 領(lǐng)會(huì)持球突破的意義和要領(lǐng)，初步學(xué)習(xí)體驗(yàn)技術(shù)。3、增強(qiáng)學(xué)生的上肢和肩帶力量，發(fā)展學(xué)生靈巧，靈敏，協(xié)調(diào)和定向能力。4、 培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極思維，自我評(píng)價(jià)的能力。課 序 時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí) 間 強(qiáng) 度-一-2分鐘課堂常規(guī)1小1、整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、 師生問(wèn)好3、 宣布課的內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)4、 安排見習(xí)生要求：精神飽滿，快、靜、齊*-二二5分

15、鐘四、繞操場(chǎng)慢跑二、準(zhǔn)備操1113中小由小干部帶領(lǐng)繞操場(chǎng)慢跑5、 教師講解并示范6、 學(xué)生練習(xí)要求：1、動(dòng)作正確、到位。2、充分拉伸韌帶。* * *三18分 鐘墊上：側(cè)手翻1、 教師宣布考查要 求和考查的評(píng)價(jià)標(biāo) 準(zhǔn)2、 分組自練2330秒中評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀：動(dòng)作連貫、姿態(tài)優(yōu)美，動(dòng)作質(zhì)量 高，技術(shù)運(yùn)用合理。良好： 動(dòng)作連貫、 姿態(tài)保持較好， 能獨(dú) 立完成動(dòng)作。合格：能基本完成動(dòng)作，或在保護(hù)與幫 助的前提下完成動(dòng)作。待提高：動(dòng)作不連貫，完不成動(dòng)作。1、學(xué)生分組練習(xí)2、 教師巡視給予最后的指導(dǎo)與幫助 要求：* * *董恒甫學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃（四）7、成套動(dòng)作考查1、動(dòng)作連貫中2、動(dòng)作姿態(tài)優(yōu)美3、獨(dú)立完成籃球：1、熟悉球性練習(xí)17四 分2、持球突破練習(xí) 鐘1 35781