團(tuán)輔方案：生涯規(guī)劃訓(xùn)練

1、彩繪人生生涯規(guī)劃訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)一、團(tuán)體性質(zhì)與名稱團(tuán)體性質(zhì)：結(jié)構(gòu)式、封閉式、發(fā)展性、異質(zhì)團(tuán)體輔導(dǎo)學(xué)術(shù)名稱：生涯規(guī)劃訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)宣傳名稱：彩繪人生二、團(tuán)體目標(biāo)總目標(biāo)：認(rèn)識(shí)自我，明確職業(yè)價(jià)值觀，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃三、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者A,心理咨詢師，經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)正規(guī)培訓(xùn)的老師或大學(xué)生，接受過心理專家的督導(dǎo)，曾經(jīng)主持過相關(guān)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對整體學(xué)生有較全面的了解。B,助手，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強(qiáng)，思維靈活，學(xué)習(xí)過團(tuán)體心理咨詢等課程有一定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。C， 助手，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。 為人開朗， 性情隨和， 思維敏捷，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，學(xué)習(xí)過 團(tuán) 體心理咨詢等課程有一定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。四、團(tuán)體對

2、象與規(guī)模高三即將填志愿的畢業(yè)生，大約 20 人?？梢栽诟咝７秶鷥?nèi)進(jìn)行廣告招募，也可高中老師推薦自我統(tǒng)一性未建立良好的同學(xué)。 根據(jù)活動(dòng)要求分成5-6 人一組， 小組內(nèi)交流或派代表全體分享結(jié)果。五、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)分為五次，每周一次，每次40-45 分鐘，活動(dòng)時(shí)間為每周日下午的休息時(shí)間。六、團(tuán)體活動(dòng)場所條件完善、 足夠?qū)挸ǖ膱F(tuán)體輔導(dǎo)室， 有電腦、 投影儀等設(shè)備， 桌子成圓形， 六張椅子為一組，共四組，有足夠的活動(dòng)空間。部分活動(dòng)在室外進(jìn)行。七、設(shè)計(jì)理論依據(jù)1. 羅杰斯的自我認(rèn)識(shí)“我是誰？” 、 “我是怎樣的一個(gè)人？” “我將到哪里去？”這些問題都是關(guān)乎自我的本質(zhì)問題?？?? 羅杰斯認(rèn)為找尋自我是一

3、個(gè)現(xiàn)代問題。羅杰斯認(rèn)為自我認(rèn)同是一個(gè)需要窮其一生的。發(fā)現(xiàn)自我是一個(gè)過程， 是一種方向， 從來沒有人能夠取得徹底成功。但我們?nèi)匀灰獊G掉偽裝， 非常貼近內(nèi)心的體驗(yàn)， 不斷意識(shí)到它們的存在。 這樣才能和自己的內(nèi)心世界建立一種良好的關(guān)系，愉悅地欣賞自己和喜歡自己。2. 馬斯洛的需要層次理論成長心理學(xué)家們認(rèn)為有一種潛在的力量在指導(dǎo)人類的成長。 這種潛在的力量是一種朝向自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力。 馬斯洛提出的需求層次理論中， 人類需要的最高層次就是自我實(shí)現(xiàn)， 每個(gè)人都必須成為自己所希望的那種人， " 能力要求被運(yùn)用， 只有潛力發(fā)揮出來， 才會(huì)停止吵鬧。"這種自我實(shí)現(xiàn)的需要就是 "人希望

4、越變越為完美的欲望，人要實(shí)現(xiàn)他所能實(shí)現(xiàn)的一切欲望。3. 霍蘭德的類型理論霍蘭德于提出的職業(yè)興趣理論，為人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們 活動(dòng)的巨大動(dòng)力，凡是具有職業(yè)興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、 愉快地從事該職業(yè)，且職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)性。Holland認(rèn)為人格可分為現(xiàn)實(shí)型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型和常規(guī)型六種類型。職業(yè)興趣使個(gè)人成功地選擇適 合自己的職業(yè)，使自己在職位上充分發(fā)揮自己的能力，以積極的態(tài)度面對工作中的困難，幫助個(gè)人取得成功。八、評估方法項(xiàng)目一：小組成員的自我總結(jié)項(xiàng)目二：觀察員、領(lǐng)導(dǎo)者的觀察與總結(jié)項(xiàng)目三：通過開放式問卷自評培訓(xùn)效果

5、九、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體方案次數(shù)時(shí)間內(nèi)容單元目標(biāo)145'暖身活動(dòng)：大風(fēng)吹1 .通過高肢體、低合作的活動(dòng)調(diào)節(jié)活動(dòng)氣氛2 .讓學(xué)生了解覺察過去、現(xiàn)在的狀態(tài)3 .感受處于不同自我實(shí)現(xiàn)階段程度的狀態(tài)4 .尋找如何達(dá)到更高程度自我實(shí)現(xiàn)的方法。10'30'核心活動(dòng)：寶石，匠5，結(jié)束活動(dòng)：我們的決心240'暖身活動(dòng)：誰跟我一樣1 .讓學(xué)生在團(tuán)體中找到同伴，建立歸屬感2 .激發(fā)學(xué)生思考自己的價(jià)值觀念。3 .幫助學(xué)生體驗(yàn)和澄清自己的人生態(tài)度。核心活動(dòng)：價(jià)值大拍賣結(jié)束活動(dòng)：影響選擇的原因340'暖身活動(dòng)：盲行1 . 了解不同職業(yè)類型的特點(diǎn)。2 .發(fā)現(xiàn)自己適合的職業(yè)類型。核心活

6、動(dòng)：探索之旅440'暖身活動(dòng)：說字成組核心活動(dòng)：535'20'寫給未來的信1 .帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)體訓(xùn)練的收獲。2 .指導(dǎo)學(xué)生制定行動(dòng)計(jì)劃，進(jìn)行改變的承諾3 .做好團(tuán)體分離的準(zhǔn)備。15'螺旋握握手單元一：暖身活動(dòng)：大風(fēng)吹所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹。旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子 的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。如果說：“小風(fēng)吹?！本头粗M(jìn)行。如果說：“臺(tái)風(fēng)吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。核心活動(dòng)：寶石工匠1.材料準(zhǔn)備：事先準(zhǔn)備與學(xué)生人數(shù)相符的簽字筆和水彩筆，若

7、干張海報(bào)，裁好并寫好寶石名稱的紙牌，學(xué)生名單如下，舒緩的背景音樂。我過去的狀態(tài)：我現(xiàn)在的狀態(tài)：我下一步的想要達(dá)到的狀態(tài)：為了達(dá)到這樣的狀態(tài)，我會(huì)做的事情：1、2 、3 、2 .“我們知道寶石是漂亮的， 但是你們見過寶石的加工過程嗎？寶石的加工過程是復(fù)雜且精細(xì)的，只有認(rèn)真做好每一個(gè)過程才能最終得到一顆完美、漂亮的寶石。寶石的加工過程是辛苦又痛苦的，猶如我們的成長過程，那么，你主板好加工自己這科寶石了嗎？”3 .具體操作：指導(dǎo)者選出十名學(xué)生呈一字排開，每個(gè)人代表寶石的一個(gè)狀態(tài)：第一個(gè)學(xué)生代表：石頭；第二個(gè)學(xué)生代表：砂石；第三個(gè)學(xué)生代表：花崗石；第四個(gè)學(xué)生代表：大理石；第五個(gè)學(xué)生代 表：漢白玉；第六

8、個(gè)學(xué)生代表：貓眼石；第七個(gè)學(xué)生代表：水晶石；第八個(gè)學(xué)生代表：紅寶 石；第九個(gè)學(xué)生代表：藍(lán)寶石；最后一個(gè)學(xué)生代表：鉆石。這是個(gè)學(xué)生分別代表一個(gè)自我實(shí) 現(xiàn)的狀態(tài)，從石頭到鉆石是依次增高的順序。每一個(gè)學(xué)生手里可以舉著個(gè)寫有寶石名稱的牌子，或是將寫有寶石名稱的紙條貼在身體上的醒目位置。當(dāng)十名學(xué)生站好后， 指導(dǎo)者開始放音樂， 所以的學(xué)生有兩分鐘的時(shí)間， 選擇一個(gè)自己覺 得符合自己的位置站好， 站好后，相互之間可以看一看其他同學(xué)是在什么樣的狀態(tài)。然后每一個(gè)說說為什么之間選擇在這個(gè)位置；也可以請代表十種狀態(tài)的學(xué)生談一談他們的感受。站在前一個(gè)狀態(tài)的位置的學(xué)生可以問他下一個(gè)狀態(tài)的學(xué)生他想問的問題：比如：如何才能

9、夠達(dá)到這個(gè)狀態(tài)？你是如何做到的？指導(dǎo)者需要注意代表較前面幾個(gè)狀態(tài)的學(xué)生的感受，可以在其他學(xué)生體驗(yàn)過后， 讓其他人來替換，讓他們也做體驗(yàn)。然后，所以學(xué)生圍坐成一個(gè)圓圈， 指導(dǎo)者發(fā)給每個(gè)學(xué)生一張學(xué)生單和一支簽字筆。每個(gè)人填寫自己的學(xué)生單。結(jié)束活動(dòng)：在標(biāo)有“我們的決心一愛自己”的海報(bào)上，寫一句鼓勵(lì)自己的話。最后，大家一 起喊口號(hào)：“我們的目標(biāo)是追求自我實(shí)現(xiàn)”。單元二：暖身活動(dòng)：誰跟我一樣所有學(xué)生和輔導(dǎo)者拉手圍成一個(gè)圈，每個(gè)人往前邁一步輪流以問句自己的一個(gè)特點(diǎn)或愛好，并在句子后面加一句，誰跟我一樣，如“我喜歡看漫畫，誰跟我一樣？”與其有相同想法的人，往前邁一步。20人輪流進(jìn)行詢問。核心活動(dòng)：價(jià)值大拍賣

10、1 .事前準(zhǔn)備（1）組織所有的同學(xué)坐成馬蹄 U形。（2）足夠的道具錢和拍賣槌。將拍賣的東西以PPT呈現(xiàn)（最好是不同顏色），以增加拍賣的趣味性及方便拍賣進(jìn)行。每個(gè)學(xué)生有5000元（道具錢），他們可以隨意叫賣下表中的東西。每樣?xùn)|西都有底價(jià)（見下表），每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有出價(jià) 5000元的，立即成交。 若自己的道具錢用完，只能旁觀，不能繼續(xù)參加競拍。助手負(fù)責(zé)將價(jià)值清單上的物品賣 給出價(jià)最高，舉手最快的同學(xué)。底價(jià)表1.忠貞不渝的愛情500元9.財(cái)富500元2.被認(rèn)同500元10.歡樂500元3.令人羨暴的美貌500元11.智慧500元4.權(quán)力500元12.誠實(shí)500元5.淵博的

11、知識(shí)500元13.幾個(gè)親密的知己500元6.個(gè)人成就500元14.精湛的技藝500元7.自由的生活500元15.永遠(yuǎn)的健康500元8.信用500元16.孝心500元2.教師引發(fā)動(dòng)機(jī)(1)將道具錢發(fā)給學(xué)生，主持人問：“同學(xué)們，你們大家見過拍賣活動(dòng)嗎？”(2)教師介紹拍賣方法及規(guī)則“拍賣就是將一件物品作為拍賣品并規(guī)定底價(jià)，競拍者分別出價(jià)，最后價(jià)高者得到這件物品。”(3)提醒學(xué)生想清楚自己最想要什么，再慎重競拍。3 .舉行拍賣會(huì)4 .討論(1)你是否后悔得到你所買的東西 ？為什么？(2)你最希望買到的東西是什么？為什么？(3)有沒有同學(xué)什么都沒有買 ？為什么不買？(4)在拍賣過程中，彳的心情如何 ？

12、(5)假如現(xiàn)在已是人生的盡頭，你手上所有的是什么東西？它們對你來說是否仍有意義 ？5 .教師總結(jié)拍賣活動(dòng)，引發(fā)學(xué)生進(jìn)一步思考：討論到一定程度，主持人告訴學(xué)生，這些東西有個(gè)共同的名字叫“價(jià)值觀”。進(jìn)一步重新審視自己的價(jià)值觀。介紹自己為什么競拍這個(gè)價(jià)值觀，從而引導(dǎo)學(xué)生思考自己在生活中 最看重的是什么，以及為什么作出這樣的選擇。結(jié)束活動(dòng)：布置家庭作業(yè)：反思是什么原因影響我的選擇。單元三：暖身活動(dòng)：盲行1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號(hào)在外圈順時(shí)針走，停。找一個(gè)對象，牽起他的手，做他的向?qū)??！懊と恕闭劯惺?；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。核心活動(dòng)：探索之旅1

13、 .事前準(zhǔn)備：將桌子拉成 6部分，分布寫有 R島，I島，A島，S島，E島，C島，并在投影 儀上打出關(guān)于各個(gè)島的介紹。并準(zhǔn)備分別寫有R島，I島，A島，S島，E島，C島所代表興趣類型和適合職業(yè)的卡片，即寫有下列問題的紙上，你所選擇的職業(yè)有什么特點(diǎn)？選擇 的原因是什么？你想通過這個(gè)職業(yè)獲得什么？你能否做好這個(gè)職業(yè)，為什么？2 .引入：如果你去旅行途中，你乘坐的輪船發(fā)生意外故障，必須緊急靠岸，此時(shí)，輪船正處 于以下6個(gè)島嶼中間，你希望選擇哪個(gè)島嶼靠岸？是至少要在所選擇的島上生活半年以上。R島：自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng) 規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民

14、以手工見長，凡是喜歡自己做，自己種植花果蔬 菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。I島：深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、 科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家交換心得。A 島：美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂廳，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。同時(shí)， 當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、 音樂與繪畫， 許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。S 島：溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。E 島

15、：顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影夜夜笙歌。C 島：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。R 島：實(shí)用型( Realistic )代表職業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機(jī)械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、林業(yè)、特種工程師和軍事工作。S 島的人：社會(huì)型( Social )代表職業(yè)：教師、社會(huì)工作者、牧師、心里咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員。I 島的人：研究型( Invest

16、igative )代表職業(yè)：實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、工程師、物理學(xué)家和程序設(shè)計(jì)員。E 島的人：企業(yè)型( Enterprising )代表職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、營銷人員、市場或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購員、投資商、電視制片人和保險(xiǎn)代理。A 島的人：藝術(shù)型( Artistic )代表職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂家、詩人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲家、樂隊(duì)指揮和室內(nèi)裝潢人員。C 島的人：常規(guī)型( Conventional )代表職業(yè)：會(huì)計(jì)師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計(jì)算機(jī)操作員。3 . 討論與分享大家選擇完成后， 助手向各島發(fā)相應(yīng)的卡片， 并

17、在 ppt 上展示。 學(xué)生以小組方式討論白紙上的問題，并將大家的想法總結(jié)到白紙上。 以小組方式匯報(bào)。進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)， 社會(huì) 中的每個(gè)職業(yè)都是獨(dú)特、重要，且必不可少的。結(jié)束活動(dòng)： 主持者可以采用競賽的方式， 依次說出一種職業(yè)， 看誰更快的將每種職業(yè)歸入六種不同的類型當(dāng)中。單元四：暖身活動(dòng)：說字成組大家隨著音樂拍手走， 隨著哨子停止時(shí)， 老師說一句話， 大家根據(jù)老師所說話的字?jǐn)?shù)分組。聽到幾個(gè)字，就幾個(gè)人一組。沒有找到同伴的同學(xué)，表演節(jié)目。核心活動(dòng)：生涯地圖活動(dòng)準(zhǔn)備：白紙，紅色和黑色的簽字筆，直尺，每位學(xué)生一份?；顒?dòng)實(shí)施：將年齡最高限設(shè)為 80 歲，在紙最下方畫一條帶箭頭的直線，從 0 到 80 歲，并在軸上表明現(xiàn)在的年齡， 并在地圖上以紅筆表明自己過去有積極影響的事件， 用黑筆標(biāo)明對自己消極的事件，