少年宮跳繩項目活動記錄

1、_三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容單跳活1四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。動2正面接力、跑跳形式進行。過程3.分組比賽，看誰跑得快，跳得快。效果學(xué)生興趣濃厚，特別開心，不同班級的好朋友聚在一起。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.6 19地點內(nèi)園東活動內(nèi)容單腳跳活1 集隊快、靜、齊。動2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。過3 四列橫隊、每人一根四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干組。程精品資料_效果4 以組為單位、比賽進行學(xué)生練習(xí)很認真。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時 間2010.6.25地點內(nèi)園

2、東活動內(nèi)容單跳1.集隊快、靜、齊。活動過程2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。3四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。4.正面接力、跑跳形式進行。學(xué)生能完成動作，效果較好。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.6 26地點內(nèi)園東精品資料_活動內(nèi)容單腳跳1.四列橫隊、每人一根四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干組。活動過程2.以組為單位、比賽進行。3，在比賽中體驗成功的樂趣效果學(xué)生情緒高漲，成績不錯。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容交叉跳1 .集隊快、靜、齊。活2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。動過3.四列橫隊、單繩跳熱

3、身。程4.跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。精品資料_學(xué)生很驚奇，練習(xí)也很認真。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花式跳1.集隊快、靜、齊。活動過程2 . 做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。3 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。4 分組比賽。效果學(xué)生能完成動作，效果較好。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.9.17地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花式跳活單繩反跳。動單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳過程精品資料_學(xué)生能完成動作，效果較好。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容雙人跳兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳?；?/p>

4、動配合默契、比賽。過程效果學(xué)生能完成動作，效果較好。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容雙人跳活動過程1 .集隊快、靜、齊。2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。精品資料_效果3 單腳跳熱身。4 兩人一組，一人帶一人，單腳雙跳。學(xué)生配合默契，效果較好。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容綁跳1.集隊快、靜、齊?；顒舆^程效果2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。3.兩人左腳綁右腳成一組，練習(xí)原地跳繩。4 激發(fā)學(xué)生興趣，分組比賽學(xué)生能完成動作，效果較好。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容綁

5、跳精品資料_1.集隊快、靜、齊?；?.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。動3.繩一頭綁腳上、做單腳跳。過4. 另一人沿一旁、雙人一起腳。程5 分組比賽學(xué)生能完成動作，效果較好。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容雙跳1 .集隊快、靜、齊?；顒舆^程2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。3 單繩跳熱身。4 雙飛跳5 4 激發(fā)學(xué)生興趣，分組比賽效果學(xué)生能完成動作，效果較好。精品資料_三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陸秋萍吳秋華時 間2010.10.16地點內(nèi)園東活動內(nèi)容單雙飛跳1 .集隊快、靜、齊。2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。活動過程3

6、 單繩跳熱身。4 雙飛跳5 分組比賽。學(xué)生跳時很連貫，很認真。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師陸秋萍吳秋華地點內(nèi)園東單雙飛跳活動內(nèi)容精品資料_1.集隊快、靜、齊。活動過程2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。3 單跳熱身。4 單跳時穿插雙跳。5 4 激發(fā)學(xué)生興趣，分組比賽學(xué)生能完成動作，效果較好。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容跳長繩穿八字活1.集隊快、靜、齊。動2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。過3 分 若干組， 10 人一組。穿八字跳長繩程4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與學(xué)生跳時很靈活，也很有成就感。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目

7、活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容跳長繩穿八字活1.集隊快、靜、齊。動2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。過3.分若干組， 10 人一組。穿八字跳長繩。一個接一個跳。程4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與。效果學(xué)生配合默契，效果較好。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時 間2010.10.30地點內(nèi)園東活動內(nèi)容跳長繩穿插跳活1.集隊快、靜、齊。動2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。過3 分若干組， 20 人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個。程4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與精品資料_學(xué)生配合默契，效果較好。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點

8、內(nèi)園東活動內(nèi)容集體跳繩活動過程效果1.集隊快、靜、齊。2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。3 分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與學(xué)生配合默契，效果較好。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容跑跳繩精品資料_活1.集隊快、靜、齊。動2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。過3 分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳程4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與學(xué)生能完成動作，效果好。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.11.12地點內(nèi)園東活動內(nèi)容友誼比賽活1.集隊快、靜、齊。動2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地

9、進入學(xué)習(xí)。過3 雙人單跳、雙跳、反跳比賽。程4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與效果競爭激烈。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容精品資料_友誼比賽活1.集隊快、靜、齊。動2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。過3 雙人單跳、雙跳、反跳比賽程4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與成績超出平時練習(xí)。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.11 19地點內(nèi)園東活動內(nèi)容集合游戲活動過程效果1.集隊快、靜、齊。2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。3 方法：分 4 組，對面放四個球。起點人跑跳繩過去，換球運回。4.學(xué)生主動練習(xí)，積極參與學(xué)生積極參與，勇于表現(xiàn)自

10、己。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時 間2010.11.20地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活挽花：運動員原地進行跳躍，騰空一次，雙手交叉于胸前， 搖繩過腳一動次，計數(shù)為一，累積進行。雙手不交叉于胸前便過腳或雙手持續(xù)交叉于過胸前或繩停止搖動后從繩上跳過均為無效，但繩已過腳后停止， 則為有程效。效果較好三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.11 26地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活雙搖：運動員原地進行跳躍， 騰空一次，搖繩連續(xù)過腳兩次， 計數(shù)為一，動累積進行。一次騰空搖繩過腳次數(shù)不是“二”，繩停止搖動后人從繩上跳過均為無效，但繩已過腳后停止，則為有效

11、過程較好效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時間2010.11 27地 點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活雙人：兩名運動員（一名運動員持繩并搖繩；前、后帶人均可）同時原動地進行跳躍， 搖繩過兩人雙腳一次，計數(shù)為一，累積進行。 繩未過雙腳過或繩停止搖動后從繩上跳過均為無效，但繩已過腳后停止，則為有效程效果較好三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.12.3地 點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩長繩（繩長 4 米）：2 人搖繩， 8 人按順序 8 字形依次正跳、 計總數(shù)。“預(yù)備”時將繩搖起，裁判長“鳴哨”開始后，跳繩運動員方可開始跳繩， 無論活采取何種動作，只要人

12、跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩，動則計數(shù)一次，累積進行。繩未過腳，繩停止搖動后從繩上跳過均為無效。過運動員一次動作失敗， 造成搖繩停止， 未撤離而等待重新?lián)u繩， 再原地程跳繩一次后出繩， 為無效。一名運動員進入長繩數(shù)次跳躍成功， 兩名或兩名以上運動員同時在長繩中跳躍只計一次，繩已過腳后停止， 該次為有效效果較難，成功率不高。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容一分鐘不間斷跳繩活1.一次性游戲，失敗就退出，看誰堅持的時間長。動2 每次游戲結(jié)束，評選出意志力最強的人。過程學(xué)生的意志力很強。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志

13、時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容三人跳繩1，在教師指導(dǎo)下學(xué)生分組，每三人一組。活2 師生一起制定游戲規(guī)則：三個人輪著跳，一人跳繩時其余兩人動為其記數(shù)，并填在記錄表里，每人可以多跳幾次，取最好的三次成過績。程效果學(xué)生感覺很輕松。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容4 人制接力跳繩由 4 名學(xué)生組成一個跳繩小組。兩個小組之間進行比賽，時間一般在 1015 分鐘或更長。比賽形式為， 4 人小組中的成員輪番上陣進活行挑戰(zhàn)，以跳繩失誤（沒有跳過）為分界點，前一個學(xué)生“掉了” ，后動一名學(xué)生馬上接上進行跳繩。如此往復(fù)，持續(xù)1015 分鐘或更長。過最后以各人的跳繩只數(shù)的總

14、和多者取勝。程（兩組學(xué)生進行比賽）效果很吸引學(xué)生。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2010.12.17地點內(nèi)園東活動內(nèi)容創(chuàng)編跳繩活。1、在跳繩時，可以用固定時長的音樂來代替時間，讓學(xué)生在音樂中練習(xí)，體會音樂的美、 跳的快樂。 2、由學(xué)生自創(chuàng)特殊的跳繩方法，動豐富跳繩的趣味性和娛樂性。 如單腳跳、雙腳跳、單雙腳跳、“跳雙飛、”過“跳三飛、”“大餅油條”程效果較好三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄精品資料_輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容“跳繩王大賽?！苯Y(jié)合學(xué)生比較喜歡“下陸戰(zhàn)棋”的特點，我設(shè)計了給原本枯燥、單純的活“一分鐘跳繩”比賽，改一個名字， 冠名為：“跳繩王大賽

15、。”并用“小兵升動級”的辦法，由“陸戰(zhàn)棋”中的各個名稱（軍銜）來命名:使學(xué)生由小兵排長連長營長隨著一分鐘跳繩的只數(shù)的增加而升級過程滿足學(xué)生迫切的成功感和好勝的心理，在娛樂中克服為難、畏懼、效 果 退縮的情緒，這樣學(xué)生的主動性就被充分的調(diào)動起來了。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容繩操上肢運動活教師： 1、邊講解邊示范繩操。動2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。過學(xué)生： 1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。程2、在教師口令指揮下認真練習(xí)?；灸芡瓿蓜幼餍Ч涉?zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄精品資料_輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容繩操（體轉(zhuǎn)運動）活教師： 1、邊講

16、解邊示范繩操。動2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。過學(xué)生： 1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。程2、在教師口令指揮下認真練習(xí)體轉(zhuǎn)運動動作到位。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2011.1.9地點內(nèi)園東活動內(nèi)容繩操（腹背運動）活教師： 1、邊講解邊示范繩操。動2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。過學(xué)生： 1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。2、在教師口令指揮下認真練習(xí)程效果學(xué)生很認真，效果較好。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時間2011.1.10地點內(nèi)園東活動內(nèi)容繩操（踢腿運動）活教師： 1、邊講解邊示范繩操。動2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。過學(xué)生： 1、聽講解

17、看示范，明確練習(xí)動作。程2、在教師口令指揮下認真練習(xí)活動目標(biāo)達到。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2011.1.22地點內(nèi)園東活動內(nèi)容繩操（跳躍運動）活教師： 1、邊講解邊示范繩操。動2、領(lǐng)做，口令指揮學(xué)生練習(xí)。過學(xué)生： 1、聽講解看示范，明確練習(xí)動作。程2、在教師口令指揮下認真練習(xí)效果練習(xí)有始有終，動作到位。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東精品資料_活動內(nèi)容自編繩操1、聽教師講解要求2、學(xué)生友伴分組練習(xí)活3、在電腦中查找資料動4、根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)過5、各組匯報展示程要求：認真練習(xí)學(xué)生情緒高漲，成果豐碩。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目

18、活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2011.1.24地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活1.集隊快、靜、齊。2.做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。動過程效果3 一人一根繩；后搖跳；交叉跳；雙飛跳；跑動跳4 激發(fā)學(xué)生興趣，分組比賽真的是繩彩飛揚。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄精品資料_輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活1 兩人一根繩（兩人同搖一繩跳；一人先跳。另一人跑入跳等） 。動2 三人一根繩（一人搖。兩人跳；兩人搖。 一人跳等）。過3 學(xué)生分組跳，自由發(fā)揮。程4 分組比賽，看看哪一小組跳得多。效果顯著。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2011 2.26地點內(nèi)園東活

19、動內(nèi)容迎面投繩活動1 動作要領(lǐng)：瞪腿轉(zhuǎn)體，快速揮臂。組織學(xué)生不同能力的學(xué)生在不同的起投線上進行練習(xí)。巡回指導(dǎo)。指出優(yōu)缺點過2學(xué)生認真練習(xí)。程培養(yǎng)了學(xué)生的投擲能力，增加了繩的樂趣。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄精品資料_輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容踩繩活教師： 1、講解并示范游戲方法。2 、組織學(xué)生游戲。并要求學(xué)生給游戲取個生動的名字。動學(xué)生： 1、看示范。聽講解，明確游戲方法。2 、積極參與游戲。放松身心。要求學(xué)生能過夠堅持鍛煉。發(fā)現(xiàn)更多的新方法。程學(xué)生的創(chuàng)編能力超出了我的想象。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2011.3.5地點內(nèi)園東活動內(nèi)容趣味跳

20、繩活1分成四組進行跳繩： （雙搖跳、單搖編花跳、跑跳、不會跳繩教師指導(dǎo)練習(xí)）2繩操：上肢運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動腹背運動跳躍運動動過程效果學(xué)生興趣濃厚，積極參與。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容集體花樣跳繩,活學(xué)生成立小小組，小小組創(chuàng)編的“集體闖關(guān)”很快吸引了學(xué)生.以肯定 ,表揚并在全班推廣,結(jié)動果深受大家的喜歡, 直到下課同學(xué)們也不愿離開操場要繼續(xù)"闖關(guān) ".同學(xué)們真的達到了"我要過練 " 的程度了程效果明顯。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容掌握跳繩基本姿勢與正確

21、方法。師講解：（ 1）跳繩長度的選擇活（2）跳繩的站姿動過學(xué)生認真聽，記在心里。程效果學(xué)生聽得認真。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄精品資料_輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容。鞏固復(fù)習(xí)跳繩的基本跳法活師講解： 1）跳繩的基本跳法（兩彈一跳、開合跳、弓步跳、挽花跳、前后打）動（2）跳繩的由來過程學(xué)生了解了跳繩的歷史。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間2011.3.19地點內(nèi)園東活動內(nèi)容了解國外的跳繩動態(tài)?；睿?） 集體小游戲動（2） 長繩繞 8 字過程（3） 了解國外跳繩動態(tài)效果培養(yǎng)學(xué)生的集體意識三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄精品資料_輔導(dǎo)老師：陳志時間地點

22、內(nèi)園東活動內(nèi)容抓龍尾”活動學(xué)生散點在場地，兩人一組，將短繩折好，放在背后腰上，留出繩柄，兩位同學(xué)相互抓對方的繩柄即“抓龍尾”，誰先抓住誰獲勝。規(guī)則：（ 1）不允許有推、拉、撞的動作，注意安全。（2）利用身體移動或假動作智抓“龍尾”。過要求：動作幅度小，力量小，斗智斗勇。程學(xué)生既學(xué)到了本領(lǐng)，又玩得盡興。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩1.集隊快、靜、齊。活2. 做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。動3 悠繩，同人單繩的自創(chuàng)合作練習(xí)。過4 方法：每人持一繩頭，同時跳。程效果學(xué)生既學(xué)到了本領(lǐng)，又玩得盡興。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄精品資料_

23、輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活2 人雙繩的自創(chuàng)合作練習(xí)。動方法：每人一手持自跳繩的一頭，另一手持他人所跳繩頭，并且過交錯，同時搖跳。程學(xué)生既學(xué)到了本領(lǐng)，又玩得盡興。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活1.集隊快、靜、齊。動2. 做好心理準(zhǔn)備，精神飽滿地進入學(xué)習(xí)。過3 三人長、短繩合作練習(xí)。程4 方法：兩人搖一長短，另一人在長繩中間，同時搖短繩。精品資料_學(xué)生既學(xué)到了本領(lǐng)，又玩得盡興。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活三人三繩合作練習(xí)。動方法：兩邊的人一手持自跳繩頭，另一手持中間

24、人所跳繩頭，中過間人持兩邊人的別一繩頭，并且交錯，同時搖跳。程效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩活四人以上長繩合作練習(xí)。方法：2 人一根長繩交錯擺放， 同時悠繩， 另一人或多人依次動進行跳繩。過要求：均勻悠繩，注重節(jié)奏。程精品資料_效果學(xué)生既學(xué)到了本領(lǐng)，又玩得盡興。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容繩趣十足活1 分成四組進行跳繩：（雙搖跳、單搖編花跳、跑跳、不會跳繩教師動指導(dǎo)練習(xí)）過2 繩操：上肢運動體轉(zhuǎn)運動踢腿運動腹背運動跳躍運動程學(xué)生既學(xué)到了本領(lǐng)，又玩得盡興效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容單腳跳精品資料_活四列橫隊、每人一根四列橫隊、每人一根，左、右腳互換動跳若干組。過以組為單位、比賽進行程效果學(xué)生練習(xí)是有秩序。三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志時 間2011.4.22地點內(nèi)園東活動內(nèi)容交叉跳活四列橫隊、單繩跳熱身。動跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。過程學(xué)生已是熟能生巧。效果三郎鎮(zhèn)學(xué)校鄉(xiāng)村少年宮跳繩項目活動記錄輔導(dǎo)老師：陳志精品資料_時間地點內(nèi)園東活動內(nèi)容花樣跳繩四人以上長繩合作練習(xí)?；罘?/p>