鹽的日常保健作用

1、柴米油鹽醬醋茶，日常生活中地鹽，你可別小看了它，平時用鹽水洗鼻具有消炎殺菌功效，自制保養(yǎng)品時，在蛋白中加鹽來敷臉，也有消炎、鎮(zhèn)靜地效果，很適合曬后皮膚地護理總之，小小地鹽卻具有很好地保健作用 .鹽水洗鼻消炎殺菌通過鹽水地消炎殺菌作用，清除鼻腔內(nèi)部，甚至是鼻竇內(nèi)聚集地大量過敏源和細菌、病毒 和膿涕，給鼻腔一個干凈清爽地環(huán)境， 恢復(fù)鼻纖毛地功能，加快恢復(fù)健康狀況個人收集整理 勿 做商業(yè)用途控制區(qū)油脂分泌用細鹽抹在區(qū)，輕輕按摩之后休息分鐘，然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開地部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩以鹽護發(fā)好處多鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺地作用，用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)地首選你可以用廚房里

2、地食用鹽，也可以用市場上出售地現(xiàn)成地洗發(fā)鹽具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭發(fā)還不算太油地話，可以用洗發(fā)液正常清洗頭發(fā)后，將洗發(fā)鹽均勻涂抹于頭皮之上， 再配合指腹輕輕地按摩分鐘后，清水洗凈即可建議每周次個人收集整理 勿做商業(yè)用途深層清潔肌膚洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水滴，再用手指仔細將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽 水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩個人收集整理 勿做商業(yè)用途幾分鐘后，待臉上地鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液，每天早晚洗 臉后各一次這樣有很好地清潔和去污效果，不過要注意地是，避開眼部周圍地皮膚，切記敏感 性皮膚慎用個人收集整理勿做商業(yè)用途本信息共第頁.

3、做深呼吸.深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等個人

4、收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán)最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉

5、思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán)最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕

6、 地彎腰，保持秒鐘，再放松再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸.深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減

7、輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán)最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，

8、建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展.彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán).最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形.保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松.

9、或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松.再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力, 再去想先前地那個字個人收集整理勿

10、做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán)最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸.深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼

11、吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展.彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán).最好 地伸展運動是：雙手和膝

12、蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形.保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松.或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松.再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣

13、簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展.彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán).最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形.保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松.或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松.再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，

14、降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字.個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動.做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等.個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和

15、緩地、適度地、給身體增加活力地伸展.彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán).最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形.保持這種姿勢秒鐘，然后 慢慢地放松或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松再重復(fù)做個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸.深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸.讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次.個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可

16、以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字.個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動.做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等.個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展.彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán).最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形.保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松.或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保

17、持秒鐘，再放松.再重復(fù)做.個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸.深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸.讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次.個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字.個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動.做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以

18、減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等.個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展.彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán).最好 地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形.保持這種姿勢秒鐘，然后慢慢地放松.或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松.再重復(fù)做.個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸.深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸.讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德

19、特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次.個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字.個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動.做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)地循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等.個人收集整理勿做商業(yè)用途每天開始時都來一次和緩地、適度地、給身體增加活力地伸展.彎曲脊柱可加速體內(nèi)地循環(huán).最好地伸展運動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形.保持這種

20、姿勢秒鐘，然后慢慢地放松.或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你地手放在大腿中部，然后輕輕 地彎腰，保持秒鐘，再放松.再重復(fù)做.個人收集整理 勿做商業(yè)用途.做深呼吸.深呼吸可以減慢心跳地速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓.每天做地深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸.讓空氣充滿你地胸部和腹部，然后再慢慢地呼出.邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸次.個人收集整理 勿做商業(yè)用途.沉思.人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞.找一個安靜地地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像 一”那樣簡單地字.當(dāng)其他想法侵入時， 集中精力， 再去想先前地那個字.個人收集整理勿做商業(yè)用途.慢慢地做一些伸展運動.做伸展運動地效果跟做深呼吸差不多.它可以減輕肌肉張力，加速