保持樂(lè)觀心態(tài)培訓(xùn)范本

1、 第一只青蛙第一只青蛙說(shuō)：說(shuō)：“這桶看來(lái)太深了，這桶看來(lái)太深了，憑我的跳躍能力是無(wú)論如何也不可能跳出憑我的跳躍能力是無(wú)論如何也不可能跳出去了。今天我死定了。去了。今天我死定了?！庇谑?，它沉入桶于是，它沉入桶底淹死了；底淹死了；有兩只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。有兩只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。 第二只青蛙第二只青蛙說(shuō)：說(shuō)：“真是不幸！但好在我的后真是不幸！但好在我的后腿還有勁，我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的腿還有勁，我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的桶！桶！”于是它一邊劃，一邊跳。慢慢地，鮮奶在于是它一邊劃，一邊跳。慢慢地，鮮奶在它的攪拌下變成了奶油塊。在奶油塊的支撐下，它的攪拌下變成了奶油塊。在奶油塊的支撐下，

2、這只青蛙奮力一跳，終于跳出了奶桶。這只青蛙奮力一跳，終于跳出了奶桶。 我來(lái)露上一小手 (1) 面對(duì)掉進(jìn)鮮奶桶這個(gè)困境，兩只青蛙的面對(duì)掉進(jìn)鮮奶桶這個(gè)困境，兩只青蛙的看法和選擇不同。第一只青蛙的心態(tài)是看法和選擇不同。第一只青蛙的心態(tài)是 看到的是看到的是 ，第二只青蛙的心態(tài)是，第二只青蛙的心態(tài)是看到的是看到的是 。保持樂(lè)觀心態(tài)的積極意義: 樂(lè)觀地看待生活，眼中的世界樂(lè)觀地看待生活，眼中的世界充滿充滿希望希望，生活中到處是，生活中到處是機(jī)遇機(jī)遇。保持。保持樂(lè)觀的心態(tài)樂(lè)觀的心態(tài) 有利于身體健康。有利于身體健康。 悲觀地看待生活，眼中的世界悲觀地看待生活，眼中的世界盡是缺陷和丑惡。不利于身體健康。盡是缺陷

3、和丑惡。不利于身體健康。 所以，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀心態(tài)。所以，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀心態(tài)。尋找保持樂(lè)觀心態(tài)的方法尋找保持樂(lè)觀心態(tài)的方法12435 雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上的蜘蛛網(wǎng)爬雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上的蜘蛛網(wǎng)爬去，墻壁太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉下來(lái)。去，墻壁太滑，蜘蛛爬到一定高度就掉下來(lái)?？墒?，掉下來(lái)的蜘蛛又接著往上爬可是，掉下來(lái)的蜘蛛又接著往上爬屢爬屢屢爬屢掉、屢掉屢爬。掉、屢掉屢爬。 第一種想法，看到蜘蛛屢爬屢掉第一種想法，看到蜘蛛屢爬屢掉 ：“這只這只蜘蛛真可憐，我也像它一樣忙忙碌碌而無(wú)所獲，這蜘蛛真可憐，我也像它一樣忙忙碌碌而無(wú)所獲，這是我的命啊。是我的命啊?！庇谑牵諠u消沉萎靡。于是

4、，日漸消沉萎靡。 第二種想法：第二種想法：“蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)、堅(jiān)持不懈 的精神真令人感動(dòng)。我也要努力拼搏！的精神真令人感動(dòng)。我也要努力拼搏！”于是，變得于是，變得積極、堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。積極、堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。 我來(lái)露上一小手 看完故事，讓你選擇你會(huì)看完故事，讓你選擇你會(huì)選擇哪一種想法？選擇哪一種想法？ 保持樂(lè)觀的心態(tài)，首要要保持樂(lè)觀的心態(tài)，首要要認(rèn)識(shí)到什么？認(rèn)識(shí)到什么？1 1、保持樂(lè)觀的心態(tài)，首先要認(rèn)識(shí)到每個(gè)、保持樂(lè)觀的心態(tài)，首先要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的心態(tài)都是自己選擇的。人的心態(tài)都是自己選擇的。 面對(duì)自己的苦難人生，林肯學(xué)會(huì)用笑來(lái)積面對(duì)自己的苦難人生，林肯學(xué)會(huì)用笑來(lái)積極化解，極化解，對(duì)生活表現(xiàn)出

5、了強(qiáng)烈熱愛(ài)之情。他對(duì)生活表現(xiàn)出了強(qiáng)烈熱愛(ài)之情。他從自己身邊尋找有趣的事從自己身邊尋找有趣的事、每天看幽默故事，、每天看幽默故事，讓自己樂(lè)觀，并感染著自己身邊的人。讓自己樂(lè)觀，并感染著自己身邊的人。 有一次，一位議員指控林肯說(shuō)一套做一套，有一次，一位議員指控林肯說(shuō)一套做一套，完全是個(gè)完全是個(gè) 有兩張臉的人。林肯回答說(shuō)：有兩張臉的人。林肯回答說(shuō)：“他指他指控我有兩張臉，大家說(shuō)說(shuō)看，如果我有另一張臉控我有兩張臉，大家說(shuō)說(shuō)看，如果我有另一張臉的話，我會(huì)帶這張丑臉來(lái)見(jiàn)大家嗎？的話，我會(huì)帶這張丑臉來(lái)見(jiàn)大家嗎？”林肯的話林肯的話逗得大家哄堂大笑。逗得大家哄堂大笑。我來(lái)露上一小手 從林肯的事例中，能挖出什從林

6、肯的事例中，能挖出什么么“貝殼貝殼”呢？呢？2 2、保持樂(lè)觀心態(tài)，要熱愛(ài)生、保持樂(lè)觀心態(tài)，要熱愛(ài)生活，善于從身邊尋找快樂(lè)?；?，善于從身邊尋找快樂(lè)。讓快樂(lè)趕走愁悶拓展興趣愛(ài)好 豐富課余生活海倫海倫凱勒凱勒張海迪張海迪我雖然聾、瞎、又啞，我卻我雖然聾、瞎、又啞，我卻發(fā)現(xiàn)生命是這樣的美好。發(fā)現(xiàn)生命是這樣的美好。海倫海倫凱勒凱勒“輪椅叫我矮三分，我輪椅叫我矮三分，我叫人生步步高。叫人生步步高。” 張海迪張海迪3 3、保持樂(lè)觀的心態(tài)，要正確看、保持樂(lè)觀的心態(tài)，要正確看待生活中的不如意；待生活中的不如意；看到積極因素給自己加油看到積極因素給自己加油小文跨入中學(xué)后面對(duì)這么多的競(jìng)爭(zhēng)高手，小文跨入中學(xué)后面對(duì)這么

7、多的競(jìng)爭(zhēng)高手，經(jīng)常擔(dān)心考試過(guò)不了關(guān)。經(jīng)過(guò)心理咨詢，經(jīng)常擔(dān)心考試過(guò)不了關(guān)。經(jīng)過(guò)心理咨詢，他開(kāi)展了兩項(xiàng)業(yè)余活動(dòng)：打乒乓球和跑他開(kāi)展了兩項(xiàng)業(yè)余活動(dòng)：打乒乓球和跑步步 。半年后，他再也不為考試。半年后，他再也不為考試 擔(dān)心了，擔(dān)心了，快樂(lè)又回到了他身邊。快樂(lè)又回到了他身邊。1.1.小文尋找樂(lè)觀的方法是什么？小文尋找樂(lè)觀的方法是什么？4 4、保持樂(lè)觀的心態(tài)，要借助、保持樂(lè)觀的心態(tài)，要借助運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)以保持健康以保持健康最美老師張麗莉最美媽媽吳菊萍5 5、保持樂(lè)觀的心態(tài)，要學(xué)會(huì)、保持樂(lè)觀的心態(tài)，要學(xué)會(huì)“愛(ài)愛(ài)”別人，寬容別人；別人，寬容別人；保持良好的人際關(guān)系保持良好的人際關(guān)系怎樣保持樂(lè)觀的心態(tài)？首先要認(rèn)識(shí)到每

8、個(gè)人的心態(tài)都是首先要認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的心態(tài)都是自自己選擇己選擇的。的。 要熱愛(ài)生活，善于要熱愛(ài)生活，善于從身邊從身邊尋找快樂(lè)。尋找快樂(lè)。要正確看待生活中的要正確看待生活中的不如意不如意。要借助要借助運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)以保持健康以保持健康要學(xué)會(huì)要學(xué)會(huì)“愛(ài)愛(ài)”別人，別人，寬容寬容別人。別人。觀星：觀星：P20P20 樂(lè)觀的心態(tài)要求我們樂(lè)觀的心態(tài)要求我們既要看到生活和既要看到生活和工作中積極的、順利的因素，又要看工作中積極的、順利的因素，又要看到消極的、不利的因素。順利時(shí)，信到消極的、不利的因素。順利時(shí)，信心十足，困難時(shí)，毫不氣餒。只有這心十足，困難時(shí)，毫不氣餒。只有這樣我們才能走好人生的每一步，一步樣我們才能走

9、好人生的每一步，一步一個(gè)腳印地一個(gè)腳印地向目標(biāo)邁進(jìn)向目標(biāo)邁進(jìn)。觀星：目標(biāo)的重要性: 我們的我們的人生應(yīng)該有自己的目標(biāo)人生應(yīng)該有自己的目標(biāo)。一個(gè)人如果有了明確的生活目標(biāo)，就一個(gè)人如果有了明確的生活目標(biāo)，就能按照目標(biāo)自覺(jué)地去追求，不達(dá)目的，能按照目標(biāo)自覺(jué)地去追求，不達(dá)目的，誓不罷休誓不罷休。沒(méi)有目標(biāo)的人生，就像一艘無(wú)人駕駛沒(méi)有目標(biāo)的人生，就像一艘無(wú)人駕駛的小舟，漫無(wú)目的地隨波逐流。的小舟，漫無(wú)目的地隨波逐流。怎樣實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)？怎樣實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)？ 目標(biāo)重要，行動(dòng)更重要目標(biāo)重要，行動(dòng)更重要。沒(méi)有行動(dòng)，沒(méi)有行動(dòng)，一切目標(biāo)、計(jì)劃都將落空，成功也無(wú)從談起一切目標(biāo)、計(jì)劃都將落空，成功也無(wú)從談起. . 分解人生目標(biāo)，制定行動(dòng)計(jì)劃分解人生目標(biāo)，制定行動(dòng)計(jì)劃。在在確定目標(biāo)之后，需要制定切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃，把確定目標(biāo)之后，需要制定切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃，