俞穴定位歌訣

1、俞穴定位歌訣督脈（28:長(zhǎng)強(qiáng)T齦交）督脈尾端起長(zhǎng)強(qiáng)，腰俞骶管裂孔當(dāng)，十六陽關(guān)十四命，十三懸樞脊中央， 十椎中樞九筋縮，七椎之下號(hào)至陽，六椎靈臺(tái)五神道，三椎身柱平肩崗，一椎 陶道大椎下，大椎頸七棘突昂。啞門項(xiàng)后發(fā)際上，風(fēng)府枕下凹中央，腦戶枕外隆突處，強(qiáng)間寸五枕上方， 后頂百會(huì)前頂接，各隔寸五調(diào)勻量，囟會(huì)發(fā)際上二寸，上星入發(fā)一寸當(dāng)，神庭 正入前發(fā)際，兩眉之間加印堂，素髎鼻尖水溝上，兌端齦交唇里藏。任脈（24:會(huì)陰T承漿）會(huì)陰兩陰中間取，曲骨臍下五寸容，中極關(guān)元石門接，各隔一寸臍下從， 氣海臍下一寸半，陰交臍下一寸中，臍中便是神闕穴，臍上一寸水分洪，下脘 建里中上脘，各上一寸臍上隆，巨闕臍上方六寸，

2、臍上七寸鳩尾終。中庭胸劍聯(lián)合處，膻中兩乳中間平，玉堂紫宮隔寸六，即當(dāng)三二肋間勻，華蓋璇璣隔一寸，一肋上下依次呈，天突胸骨上切跡，廉泉舌本承漿明。肺手太陰肺經(jīng)（11:中府T少商）手太陰肺中府起，云門之下一寸許，云門鎖骨下凹陷，天府腋下三寸繼， 俠白肘上五寸量，肘中偏外尺澤取，孔最腕上方七寸，列缺寸半交叉擬，經(jīng)渠 寸口動(dòng)脈行，太淵腕后紋頭里，魚際節(jié)后散脈間，少商大指?jìng)?cè)角已。手陽明大腸經(jīng)（20：商陽T迎香）手陽明經(jīng)屬大腸，食指橈側(cè)起商陽，二間三間隔本節(jié)，歧骨之間合谷當(dāng)， 陽溪腕側(cè)筋凹取，腕上三寸偏歷揚(yáng)，腕上五寸名溫溜，下廉上廉肘下量，下廉 肘下四寸是，再上一寸上廉場(chǎng)，肘下二寸手三里，肘外紋頭曲池藏。

3、肘髎肘外紋頭處，五里肘上三寸鄉(xiāng)，臂臑三角肌端上，肩髃舉臂凹中央， 巨骨肩上叉骨內(nèi)，天鼎頸上筋后方，扶突鼎上約一寸，頸部各穴細(xì)端詳，禾髎 水溝旁半寸，鼻旁五分是迎香。足陽明胃經(jīng)（45:承泣T厲兌）胃經(jīng)即是足陽明，承泣目下眶孔臨，四白眶下孔中是，巨髎目下鼻孔平， 地倉口旁四分處，面動(dòng)脈后取大迎，頰車下頜曲角上，下關(guān)顴弓下凹尋，頭維 額角側(cè)發(fā)際，四寸五分夾神庭。人迎喉結(jié)旁寸半，直下水突動(dòng)脈捫，氣舍筋間 呈凹陷，鎖骨上窩定缺盆，鎖骨下接氣戶穴，庫房屋翳膺窗存，各當(dāng)一二三肋 下，乳中再下接乳根。上腹臍上六寸起，旁開二寸上下尋，不容承滿梁門下，關(guān)門太乙滑肉門，臍旁二寸名天樞，臍下各穴依次存，外陵大巨水道接

4、，歸來氣沖五寸分。髀關(guān)髂下交分處，伏兔膝上起肉形，陰市膝上方三寸，梁丘膝上二寸循， 犢鼻即是外膝眼，膝下三寸三里名，再下三寸上巨虛，虛下二寸條口勻，膝下 九寸下巨虛，豐隆八寸條外平，解溪腳上鞋帶處，沖陽足背動(dòng)脈捫，陷谷二三 跖骨陷，二三趾縫取內(nèi)庭，厲兌次趾外側(cè)角，四十五穴已全呈。足太陰脾經(jīng)（21 :隱白7大包）足太陰脾起隱白，大趾內(nèi)側(cè)近甲根，大都太白隔本節(jié)，一前一后骨下針， 公孫本節(jié)后一寸，商丘內(nèi)踝前凹存，踝上三寸三陰交，再上三寸漏谷分，地機(jī) 陰陵下三寸，陰陵內(nèi)輔骨下捫，血海膝內(nèi)上二寸，再上六寸取箕門。腹部旁開第三線，臍下五寸是沖門，沖上七分為府舍，舍上三寸腹結(jié)陳， 大橫臍旁三寸半，橫上三寸腹

5、哀論。再上胸部第三線，食竇五肋平乳根，天溪四肋胸鄉(xiāng)三，周榮二肋對(duì)云門， 大包腋下方六寸，腋脅之間對(duì)半分。手少陰心經(jīng)（9:極泉7少?zèng)_）手少陰心腋極泉，青靈肘上三寸延，少海肘內(nèi)紋頭盡，靈道通里陰郄連，神門相隔均半寸，掌后紋頭尺側(cè)邊，少府掌內(nèi)屈小指，少?zèng)_小指橈側(cè)端。手太陽小腸經(jīng)（ 19:少澤7聽宮）手太陽經(jīng)屬小腸，少澤小指尺側(cè)旁，前谷后溪隔本節(jié)，腕骨掌腕關(guān)節(jié)當(dāng)，陽谷尺腕之間取，養(yǎng)老轉(zhuǎn)手高骨昂，支正腕后方五寸，小海肘后兩骨藏。肩貞腋后上一寸，臑俞直上骨下方，天宗崗下凹陷取，崗上凹陷秉風(fēng)揚(yáng)， 曲垣崗上彎曲處，肩外陶道三寸旁，肩中大椎旁二寸，扶后五分是天窗，天容 頜后筋前凹，纓筋各穴細(xì)端詳，顴髎約當(dāng)顴突下

6、，聽宮耳前正中央。足太陽膀胱經(jīng)（67:睛明7至陰）足太陽經(jīng)屬膀胱，睛明內(nèi)眥角邊藏，眉頭即稱攢竹穴，眉沖直上神庭旁， 曲差神庭旁寸半，入發(fā)一寸五處場(chǎng)，承光通天連絡(luò)卻，各隔寸五向后量，玉枕 腦戶旁寸三，下對(duì)天柱項(xiàng)筋昂。背部第一側(cè)線穴，脊旁寸半上下循:一椎大杼二風(fēng)門，三椎肺俞四厥陰，五心六督七膈俞，上部七穴記分明， 九肝十膽十一脾，十二胃俞肋下停，十三三焦平腰一，十四腎俞對(duì)命門，十五 旁名氣海俞，十六大腸髂嵴平，十七椎旁關(guān)元俞，即當(dāng)腰五側(cè)凹尋，下接小腸 膀胱俞，骶一骶二側(cè)邊尋，再下中膂白環(huán)俞，骶三骶四略相平。上次中下四髎穴，骶后孔中仔細(xì)捫，尾骨外側(cè)五分處，穴名會(huì)陽兩邊分。背部第二側(cè)線穴，去脊三寸肩胛

7、旁：第二椎外名附分，三椎肺俞魄戶橫，四椎厥陰傍膏肓，五椎心俞平神堂， 六椎督俞平噫嘻，七椎膈俞膈關(guān)當(dāng)，九肝之外魂門是，十膽外側(cè)即陽綱，十一 脾旁名意舍，十二胃俞旁胃?jìng)}，十三三焦肓門側(cè)，十四腎俞志室強(qiáng)，膀胱俞旁 即胞肓，白環(huán)俞旁秩邊場(chǎng)。承扶臀下橫紋取，殷門直下六寸量，浮郄委陽上一寸，委陽委中外側(cè)藏， 委中即當(dāng)腘中是，委下二寸稱合陽，承筋腓腸肌腹盛，承山肌下正中央，斜下 一寸飛揚(yáng)絡(luò)，踝上三寸即跗陽，昆侖外踝后凹陷，直下跟邊仆參詳，外踝正下 申脈穴，斜向金門骨下方，京骨跖骨粗隆下，束骨本節(jié)后陷當(dāng)，本節(jié)之前足通 谷，至陰即在小趾旁。足少陰腎經(jīng)（ 27:涌泉 7俞府）足少陰腎起涌泉，足心凹陷略偏前，然谷

8、舟骨粗隆下，太溪內(nèi)踝正后緣，大鐘后下五分許，水泉正下一寸邊，內(nèi)踝下方稱照海，溪上二寸二穴駢:太溪直上為復(fù)溜，前傍脛骨交信連，筑賓溪上約五寸，陰谷膝內(nèi)兩筋間。腹旁五分各穴取，臍下五寸橫骨隆，大赫氣穴四滿接，中注肓俞臍旁叢，臍上二寸商曲起，石關(guān)陰都通谷容，幽門臍上方六寸，一寸一穴近肋弓。胸部旁開各二寸，第五肋間稱步廓，神封靈墟神藏接，四三二肋間隙當(dāng)， 彧中即在一肋下，俞府肋上鎖下藏。手厥陰心包經(jīng)（9:天池7中沖）手厥陰經(jīng)心包絡(luò)，天池乳后一寸容，天泉腋下方二寸，曲澤肘內(nèi)動(dòng)脈洪， 郄門間使內(nèi)關(guān)接，腕上五三二寸中，兩筋之間中線定，大陵腕后對(duì)勞宮，勞宮 掌內(nèi)屈中指，中指末端是中沖。手少陽三焦經(jīng)（23:關(guān)沖

9、7絲竹空）手少陽經(jīng)三焦屬，四指尺側(cè)起關(guān)沖，液門中渚本節(jié)定，約隔一寸骨間攻，陽池腕背尺側(cè)凹，前臂各穴兩骨中:腕上二寸名外關(guān)，三寸支溝外會(huì)宗，四寸名為三陽絡(luò)，肘前五寸四瀆同， 肘后天井清冷淵，肘后一寸二寸通，消濼淵臑之間取，臑會(huì)髎下三寸容，肩后 凹陷肩髎穴，天髎肩胛上角隆。天牖頜后乳突下，耳垂后凹名翳風(fēng)，瘈脈顱息角孫接，耳根之后彎如弓:5/ 5和髎穴處動(dòng)脈洪，聽會(huì)耳屏前下方，耳上發(fā)際角孫是，顱息瘈脈上下從。耳根之前鬢發(fā)后，耳門耳屏上缺口，眉毛末端絲竹空。足少陽膽經(jīng)（ 44:瞳子髎 7足竅陰）膽經(jīng)即是足少陽，從頭走足行身旁，瞳子髎當(dāng)眼梢后，上關(guān)顴弓下關(guān)上，鬢角前邊各穴詳:頷厭懸顱懸厘穴，上中下廉依次

10、行。浮白沖后約寸長(zhǎng)，曲鬢耳前鬢發(fā)內(nèi)，率谷耳上寸半量，天沖耳后上二寸， 竅陰乳突后上際，完骨乳突后下藏。本神神庭旁三寸，陽白眉上一寸當(dāng)，目正 中線上下取，臨泣入發(fā)五分場(chǎng)，目窗正營(yíng)隔寸半，再隔寸半承靈昂，腦空玉枕 之旁是，直對(duì)風(fēng)池項(xiàng)凹藏。肩井正當(dāng)肩高處，淵腋腋下三寸張，輒筋淵腋前一寸，日月乳下三肋揚(yáng)， 京門十二肋端取，帶脈平臍脅下方，五樞髂前上棘凹，樞下五分維道長(zhǎng)，維道 橫后居髎穴，髂骨側(cè)面凹陷藏。環(huán)跳髀樞后凹取，風(fēng)市垂手中指平，中瀆膝上方五寸，陽關(guān)三寸直陽陵， 陽陵泉在膝外側(cè)，尖骨前下凹陷捫，陽交外丘外踝上，同是七寸后前分，光明 外踝上五寸，再下一寸陽輔云，踝上三寸名懸鐘，絕骨凹陷筋骨鄰，丘墟外踝 前下方，臨泣溪后寸五分，地五會(huì)隔五分許，俠溪四五