跳繩興趣小組活動記錄

1、跳繩興趣小組活動記錄1周次：1    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內            容活動內容：正面接力、跑跳訓練重點：四列橫隊、每人一根，以單繩飛跳為主。正面

2、接力、跑跳形式進行?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生自主練習，教師巡視指導。5、 學生個人技能展示。6、 交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч涸诰毩曁K的過程中，很多學生自覺組織兩個人進行了比賽，看誰跳得好、跳得快、跳得多。經過這些活動，學生產生了對跳繩的興趣。跳繩興趣小組活動記錄2周次：2    地點：籃球場   主持人：王秀榮活      

3、;     動           內            容活動內容：左、右腳互換跳訓練重點：四列橫隊、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進行?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展

4、示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄3周次：3    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內     

5、       容活動內容：交叉跳、飛跳、反跳訓練重點：四列橫隊、單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范交叉跳并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄4周次：4    

6、地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內            容活動內容：花式跳訓練重點：跳單繩的基礎上，加入單腳跳。單繩反跳。單腳跳基礎上加入交叉跳。分組比賽?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 4

7、0秒的單跳練習。3、 教師示范花式跳并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄5周次：5    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動   &#

8、160;       內            容活動內容：雙人跳訓練重點： 單腳跳熱身。 兩人一組，一人帶一個，雙腳單跳。 配合默契、比賽?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師與一生示范跳并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч?/p>

9、通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄6周次：6    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內            容活動內容：綁

10、跳訓練重點：繩一頭綁腳上、做單腳跳。活動過程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄7周次：7    地點：籃球場   主持人：王秀榮活      

11、0;    動           內            容活動內容：雙人綁跳訓練重點：兩人一組繩一頭綁腳上、做單腳跳。另一人沿一旁、雙人一起腳?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范交叉跳并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、&#

12、160;以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄8周次：8    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內      

13、      容活動內容：雙跳訓練重點：單繩跳熱身。雙飛跳活動過程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄9周次：7    地點：籃球場   主持人：王秀榮活 

14、;          動           內            容活動內容：單雙飛跳訓練重點：單跳熱身。單跳時穿插雙跳?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 

15、;組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄10周次：10    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內   

16、         容活動內容：跳長繩穿八字訓練重點：分若干組，10人一組。穿八字跳長繩活動過程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄11周次：11    地點：籃球

17、場   主持人：王秀榮活           動           內            容活動內容：跳長繩穿八字訓練重點：分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。一個接一個跳。活動過程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、

18、60;教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄12周次：12    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動     

19、0;     內            容活動內容：跳長繩穿插跳訓練重點：分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個接一個。活動過程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的

20、意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄13周次：13   地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內            容活動內容：跳長繩穿插跳訓練重點：分若干組，20人一組。相互面對面

21、穿插跳，一個接一個。活動過程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄14周次：14    地點：籃球場   主持人：王秀榮活       

22、0;   動           內            容活動內容：集體跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7

23、、交流、討論、總結練習中的心得體會。活動效果：通過本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄15周次：15    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動           內        &

24、#160;   容活動內容：跑跳繩訓練重點：分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳?；顒舆^程：1、 熱身運動。2、 40秒的單跳練習。3、 教師示范并講解動作要領。4、 學生分組自主練習，教師巡視指導。5、 組內學生個人技能展示。6、 以組為單位、比賽進行7、交流、討論、總結練習中的心得體會?；顒有Ч和ㄟ^本次活動，提高了學生的興趣，鍛煉了學生的意志力和團隊意識。跳繩興趣小組活動記錄16周次：16    地點：籃球場   主持人：王秀榮活           動