短跑途中跑技術教學教案

1、短跑途中跑技術教學教案一 . 指導思想本課以體育與健康課程標準為依據(jù)，以健康第一為指導思想和快樂體育為導向，面向全體學生，以學生的發(fā)展為本，體現(xiàn)學生的主體地位與教師的主導作用，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學生積極思考、主動探究和解決問題的能力。二 . 學情分析本課針對水平五的學生設計的。跑是所有運動項目都需要的技能，高中學生面臨高考的壓力， 平時缺乏針對性的練習，大部分的同學會跑，但能跑的好的同學還是比較少的，特別跑途中跑的時候。還有跑是比較枯燥的項目，所以，為了調(diào)動學生的積極性，提高學生的動作技術，樹立終身體育鍛煉意思，本課主要以限制訓練法，啟發(fā)、引導學生。讓學生在途中跑的過程中體驗運動的快樂，樹立

2、上進心三 . 學習目標:1 、認知目標：使85%學生初步掌握途中跑的技術動作要領、做法以及完整動作的相關原理，進一步提高跑的速度，為100 米跑打下良好的基礎。2、技能目標：通過本次課的學習，使學生初步掌握途中跑動作要領的練習方法。3、情感目標：本課通過途中跑與游戲的練習，讓學生了解愛護大自然的知識認知，提高學生自主互助的合作能力、做到善于思考、團結(jié)、合作等優(yōu)秀品質(zhì)。四 . 教學重難點:重點: 直道途中跑技術難點: 大 小腿折疊高抬，拉大步幅技術。短跑途中跑技術教學教案上課對象：人數(shù)：任課教師：上課時間:學習 目標知識性目標讓學生了解短跑直道途中跑技術，建立短跑技術概念。技能性目標發(fā)展學生速度

3、，靈敏等身體素質(zhì)。情意性目標培養(yǎng)學生的吃苦耐勞和頑強拼搏的意志品質(zhì)，注意安全教育。學習 內(nèi)容1 .跑的專門性練習2 .直道途中跑技術3 .比賽實踐場地器材田徑場教材分析重點直道途中跑技術難點大小腿折疊高抬，拉大步幅技術。課的 程序達成領域目標教學內(nèi)容學生活動教師活動教學組織負 荷導入 及熱 身5，1 .建立良好的師 生關系和學習氛 圍。2 .充分活動身體， 使身體各機能進 入運動狀態(tài)。1 .教學常規(guī)2 .熱身活動3 .多種激 趣練習(1)弓身 爬行(2)仰視 蜘蛛前行1 .體委整隊集合，報告出勤率2 .師生間問好4.全身的準備活動1 .亙布上課。2 .亙布本課的內(nèi)谷、任務、要求。3 .安排見習

4、生，強調(diào)安全 性。4 .帶領學生做熱身活動1 .組織：如下圖XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：集合做到快、 靜、齊精力集中、精 神飽滿小學習 與體 驗 101增強學生對于短 跑的學習興趣。跑的專門 性練習1 .原地擺臂練習身體自然站立，兩眼 平視，虛握拳，右腿 后撤半步，虛足前腳 掌站立，肘關節(jié)彎曲 為90度。擺動時以肩 為軸，前后擺動。兩 臂與身體之間的空隙 較小。前擺時手的高 度不超過下額，后擺 較大。2 .高抬腿保持上身挺直的情1 .講解示范2 .帶領學生練習3 .指導學生練習。4 .提問和回答學生不明 的問題，指出犯的錯誤，

5、并矯正。1 .邊講解邊小范， 同時提重點問題。組織：如下圖XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX中況下，兩腿交替抬至水平，頻率越快，效果越好.主要作用是訓練腿部爆發(fā)力，提高下肌肉群的蹬撐能力。3 .思考如何才能更好 地完成動作。接受識1 .強化短跑途中 跑基本動作概念。2.加深學生對途1.學習直 道途中跑 技術1 .學習直道途中跑技 術：途中跑的技術包 括后蹬與前擺、騰空、 著地與緩沖等動作。 當身體重心移過支點 垂直面時就進入了蹬 地腿的后蹬與擺動腿 的前擺。擺動腿前擺 動作由大腿肌群發(fā)力 開始加速。從支撐腿 蹬離地面全擺動腿著 地為騰空。當

6、擺動腿 的前腳掌著地的瞬 間，即開始了著地緩 沖動作。2.分四小組練習，練 習時注意安全，動作 到位，協(xié)調(diào)一致，輕1 .講解示范，然后讓學 生練習.用70% 80%100%勺速度跑完全程1.教師講解小范直 道途中跑技術。中15'中跑技術的掌握。3.建立途中跑的 技術概念。4.發(fā)展學生的速 度素質(zhì)2.素質(zhì)練習跑 格子練習(2)跳障 礙練習(3)原地 阻力擺臂 練習(4)原地 推肩阻力2.教師強調(diào)講解放 松跑的作用要求：動作放松。足前掌著地，充分 發(fā)揮踝關節(jié)彈性，體 會正確的緩沖技術。步幅不宜過大。tMH2 .注意觀察學生的動作， 再集合矯正動作，并請做 得好的學生示范。3 .教師要多與學

7、生之間 進行互動，通過自身的肢 體語言讓學生系統(tǒng)地了 解動作結(jié)構(gòu)。跑練習松自然。延伸 部分101發(fā)散思維，激發(fā)學 習的熱情，增進身 心健康。比賽實踐迎面接力把學習的技術靈活的 運用到實際中，學生 之間多點互動.教師臨場指導，提高學生 的學習熱情。給予一定的提示，發(fā) 揮每個學生的特長。中身心 放松5'放松肌肉，減少乳 酸堆積，消除疲 勞。放松活動學習動作跟隨老師進行放松講解示范動作和功能作 用。指導學生進行放松。帶領學生做放松練 習。小課后小結(jié)練習 密度50-60%運動負 荷預計130-150 次/分課后 練習查閱相關書籍、了解短 跑的技術特點課后 記錄課的設計一、指導思想隨著體育與健康課程標準的實施和新課程的推進與完善，體 育教學傳統(tǒng)的模式需要相應地發(fā)生變革，體育教學需要在教學目標、 教學內(nèi)容、教師的教法、學生的學法上進行創(chuàng)新，在“以人為本，健 康第一”的理念驅(qū)動下，本次課根據(jù)體育與健康課程標準水平四 的目標要求，采用“體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動”為主線，創(chuàng)設 和諧、寬松的學習氛圍，既有教師指導下的學練，又有學生間的創(chuàng)新、互探、 合作的學習，將 “師生互動”、 “生生互動”融入到課堂教學中。、組織形式和教學特點1、準備活動中利用多種激趣練習，促進了學生的學習熱情。2、通過練習發(fā)展學生下肢肌肉富有彈性