大學(xué)生睡眠質(zhì)量分析及調(diào)查問卷

1、我院大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷分析方案一、調(diào)查背景21世紀是一個全新發(fā)展的科技時代，人們的健康意識空前提高， “擁有健康 就擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。 我 們作為當(dāng)代大學(xué)生就更應(yīng)該時時刻刻關(guān)注我們自己的健康問題， 不僅是為了我們 自己和我們的家人，也是為了我們的祖國，因為我們是祖國的明天和希望，只有 我們具有良好的健康才能更好地為國家服務(wù)。一般而言，23: 0024: 00是夜眠期，經(jīng)過整日忙碌，此時應(yīng)該放松心情 進入夢鄉(xiāng)，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失。所以本次調(diào)查設(shè)定晚上11-12 點為晚睡的過渡時間。當(dāng)代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習(xí)負擔(dān)重、 身邊誘惑多，

2、有相當(dāng)一部分同學(xué)無 法正常安排休息時間，嚴重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。 本次調(diào)查是針對當(dāng)代大 學(xué)生晚睡的情況，希望從中獲得一些矯正這一不良習(xí)慣的有效方法。二、調(diào)查目的通過調(diào)查大學(xué)生的睡眠問題，了解學(xué)生的睡眠狀況，睡眠質(zhì)量，理想睡眠時 間；通過調(diào)查晚睡的原因，了解睡眠不足對學(xué)生的影響以及需要采取的有效措施。三、調(diào)查時間2012 年 12 月 1712 月 23 日四、調(diào)查對象此次受訪的大學(xué)生均為北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生，對象主要為大一、大二、 大三的學(xué)生。學(xué)生的專業(yè)覆蓋文史類、理工類、建筑類和經(jīng)濟類。五、調(diào)查內(nèi)容（一）學(xué)院同學(xué)睡覺時間（二）睡眠時間對第二天上課的影響六、調(diào)查方法抽樣調(diào)查和個案調(diào)查

3、相結(jié)合。抽樣調(diào)查，采用分發(fā)問卷的形式，讓組內(nèi)成員 利用私下時間將問卷分發(fā)給自己在各院的朋友，再由朋友分發(fā)給自己同院的學(xué) 生，方便回收并且保證填寫質(zhì)量。在抽樣調(diào)查的基礎(chǔ)之上，選取當(dāng)中的典型進行 單獨的訪問，以了解更多的情況。七、調(diào)查的人員安排及費用（一）人員安排調(diào)查問卷與工具準備：吳宛霖、張晶、劉靜調(diào)查人員：吳宛霖、張晶、劉靜資料整理與數(shù)據(jù)分析：吳宛霖調(diào)查報告撰寫：張晶分析匯報：劉靜（二）調(diào)查經(jīng)費預(yù)算資料打印費20元大學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷您好！我們是北京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院經(jīng)濟系 11級電子商務(wù)班的同學(xué)，現(xiàn)在 正在做一項有關(guān)于大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查問卷， 希望能得到您的配合，我們將對 您給予的答案和信

4、息保密，請您放心填寫，謝謝！1. 您覺得您的睡眠充足嗎？*A 很充足B 充足C 一般D 不充足E 很不充足2. 你平均每天睡多少小時*A 4小時以下 B 46小時C 68小時 D 810小時E10小時以上3你平時（夜晚）幾點開始睡覺*A 22:00 之前 B 22:0024:00 C 00:0001:00D 01:0002:00 E 02:00 以后4你周末一般幾點睡覺*A 22:00 之前 B 23:0000:00 C 00:0002:00D 02:00以后E通宵不睡5. 您每天約幾點起床？*A 06:00 之前 B 06:0008:00 C 08:0009:00D 9:001100 E 1

5、1:00 以后6. 您早上是怎樣醒來的？*A自然醒B同學(xué)或鬧鐘叫醒C其他7. 您早上醒來的感覺怎樣？*A很好很舒服，精力充沛 B 還好，算是解困了 C 沒感覺D還是很累，還想睡8. 您有午休的習(xí)慣嗎？*A有B 沒有9. 你是否有以下睡眠亞健康”癥狀*A睡困難B睡不踏實（醒來多次）自覺多夢C睡眠驚醒D 醒E注意力難以集中10. 您容易被驚醒嗎？*A 很容易B 易C 般D容易E難11. 您驚醒后容易再入睡嗎？*A容易B易C 一般D 容易E難12. 您有失眠的問題嗎？*A 有B 爾C 常13. 影響你睡眠質(zhì)量的因素有哪些*A 室友晚睡，動靜大，燈光亮 B 力大，過于焦慮C功課、社團等工作 D朋友電話、信息聊天 E 他原因14. 如果晚上沒睡好，第二天上課時你的精神狀態(tài)怎樣？*A 飽滿B有些累，但大部分時間精神很好 C 偶爾想睡D精神很不好E直接逃課15. 如果睡眠質(zhì)量差對你有何影響*A 沒影響B(tài) 身體抵抗力下降C 白天犯困D 學(xué)習(xí)效率降低E煩躁、焦慮、易怒16. 您會擔(dān)心自己的睡眠質(zhì)量嗎？*A 會，積極進行自我調(diào)整 B 從沒留意過C 放任，不聞不問17. 如果你的睡眠出現(xiàn)了問題 你想得到改善嗎？*A不在乎B想C很想18.