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1、v1.0可編輯可修改早晨星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日6:00-6:10起床7:40-8:00起床6:106:15洗漱6:156:25排毒8:00-8:15洗漱6:256:45計(jì)戈U6:457:00運(yùn)動(dòng)8:15-8:40早餐7:00-7:20早餐8:40-12:00辦理家庭事務(wù)7:20-7:40洗澡7:407:50出門(mén)早上7:508:15公交8:158:30準(zhǔn)備8:30-12:00上班中午12:00-12:30午飯自由安排自由鑫排12:30-13:30休閑13:30-14:00午休下午14:0017:30上班晚上17:30-18:30下班18:30-19:30晚飯19:30-20:

2、00洗碗20:00-21:00散步21:00-22:00自由安排22:00-22:45洗漱填寫(xiě)卜周計(jì)劃23:006:00睡覺(jué)可以適當(dāng)延遲睡覺(jué)時(shí)間23:00必須睡覺(jué)備注此安排必須嚴(yán)格執(zhí)行,如遇特殊情況可根據(jù)情況另行調(diào)節(jié)。此安排執(zhí)行者是,是輔助執(zhí)行者,可以根據(jù)具體情況另行協(xié)調(diào)時(shí)間。適當(dāng)安排好游戲時(shí)間,每日不得超過(guò)1小時(shí)。游戲包括手機(jī)游戲、電腦游戲。因工作需要的加班時(shí)間另算。因個(gè)人管理需要的加時(shí)時(shí)間另算。因家庭事務(wù)臨時(shí)安排的時(shí)間另算。在執(zhí)行中時(shí)間難免有微小的出入,在日后的方案中優(yōu)化調(diào)整。家庭事務(wù)多和老婆協(xié)商安排時(shí)間,尊重雙方的意見(jiàn)。每日表現(xiàn)情況星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日12345678910表現(xiàn)非常好表現(xiàn)一般表現(xiàn)非常差評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):1.按照時(shí)間表的內(nèi)容嚴(yán)格執(zhí)行;32.填上簡(jiǎn)要的故事和理由;3.填表者:4.獎(jiǎng)懲制度,獎(jiǎng)勵(lì)兩分,獎(jiǎng)勵(lì)一分,扣掉五分以周

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