[冬季男性御寒食物有哪些] 冬季御寒食物

1、本文格式為word版，下載可任意編輯冬季男性御寒食物有哪些 冬季御寒食物 冬季天氣寒冷，男人們也會(huì)怕冷，尤其是比較瘦弱的男性們，那么冬季可以吃什么食物御寒呢?跟著我一起來(lái)看看吧。 冬季男性御寒食物 蓮藕 蓮藕雖然屬于寒性的食物，但有很好的清熱的作用，因此，對(duì)于養(yǎng)胃健脾通氣來(lái)講，有著非常好的功能和功效。所以，冬天的時(shí)候，多吃一些蓮藕對(duì)身體好，一般狀況下，最好是用蓮藕來(lái)做湯，外加一點(diǎn)兒排骨，效果會(huì)更明顯。 南瓜 冬天也是南瓜成熟的時(shí)候，也是適合在秋天的時(shí)候吃的。由于里面含有大量的胡蘿卜素，是人體需要的成分。冬天多吃南瓜，不僅能提高人體的免疫力，而且能對(duì)抗秋天的燥熱天氣。假如有便秘的話(huà)，吃南瓜更是有

2、很好的效果的。 鴨肉 冬天的時(shí)候，天氣燥而干，所以，需要吃滋陰養(yǎng)肺的食物，劇烈推舉的就是鴨肉。鴨肉屬于涼性食物，對(duì)滋陰養(yǎng)肺有很好的功效，而且在冬天刮風(fēng)的時(shí)候吃，也能起到止咳化痰的作用。建議吃鴨肉，喝鴨湯效果更棒。 蜂蜜 大家都知道蜂蜜的好處，但是，先提示一句，有一些特別的不能用蜂蜜的人，請(qǐng)不要在冬天的時(shí)候，吃蜂蜜。蜂蜜的養(yǎng)分物質(zhì)多，并且含有大量的酶，以及礦物質(zhì)，與人體結(jié)合后會(huì)大力度提高人體的免疫力。 養(yǎng)生粥 冬天的氣候比較變化多端，所以，冬天的時(shí)候，其實(shí)是適合吃粥的。尤其是早晨的時(shí)候，所以，建議早晨的時(shí)候，可以喝粥。一般，能提高免疫力的粥有，紅棗粥，小碎玉米粥，南瓜粥，以及黑芝麻粥。 蘿卜 有

3、一句俗話(huà)是冬吃蘿卜夏吃姜，實(shí)際上，冬天的時(shí)候，也是適合吃蘿卜的，尤其是白蘿卜，吃白蘿卜具有通氣的作用，而且益胃。所以，冬天的時(shí)候，適當(dāng)吃一些白蘿卜能提高我們的免疫力，最好配的是牛肉。 韭菜 韭菜依舊是對(duì)男性性功能有好處的蔬菜，而且韭菜由于含有大量的不同種類(lèi)的維生素，對(duì)于人體的好處是相當(dāng)多的，當(dāng)然，韭菜其實(shí)是適合每一個(gè)季節(jié)里吃的。常多吃韭菜會(huì)對(duì)一些疾病有預(yù)防的功能，例如動(dòng)脈硬化等。所以，冬天多吃韭菜，效果倍好。 冬瓜 不知道大家發(fā)覺(jué)了沒(méi)有，美容專(zhuān)家或者是減肥專(zhuān)家都會(huì)推舉冬瓜的減肥功能，這個(gè)是正確的。冬瓜不僅養(yǎng)分豐富，而且具有很強(qiáng)的潤(rùn)肺生津的作用，對(duì)于秋燥來(lái)講，有減熱利尿的功能。秋天多吃冬瓜，會(huì)對(duì)

4、很多疾病有預(yù)防的作用，能提高免疫力哦。 冬季御寒養(yǎng)生食譜 蟲(chóng)草湯-滋補(bǔ)暖身 補(bǔ)腎壯陽(yáng) 冬季正是喝湯的季節(jié)，適量喝湯可以增加身體熱量，抵擋外界寒冷，還能達(dá)到滋補(bǔ)潤(rùn)肺，去火潤(rùn)燥的功效。這道湯水的隱秘在于其中加入了蟲(chóng)草和海馬。是一款冬季很相宜的養(yǎng)生湯品。 中醫(yī)解析：冬蟲(chóng)夏草和人參、鹿茸并列為我國(guó)傳統(tǒng)中藥中的三大滋補(bǔ)強(qiáng)壯品。冬蟲(chóng)夏草性味甘、平、入肺腎經(jīng)，可以益肺、補(bǔ)腎，補(bǔ)虛損、壯陽(yáng)補(bǔ)體。 糖醋小排-緩解干燥 滋陰補(bǔ)血 這道菜信任是許多人的最?lèi)?ài)，不僅美味，而且還具有較高的養(yǎng)分和養(yǎng)生保健價(jià)值。可以關(guān)心在緩解冬季干燥，增加體內(nèi)熱量抗寒冷，還能達(dá)到滋陰補(bǔ)血的功效。 中醫(yī)解析：豬排骨供應(yīng)人體生理活動(dòng)必需的蛋白質(zhì)

5、、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康;具有滋陰潤(rùn)燥、益精補(bǔ)血的功效，相宜于氣血不足，陰虛納差者。 香燒羊肉-祛寒保暖 溫補(bǔ)氣血 可以說(shuō)羊肉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ?jiàn)的一種肉類(lèi)，而"燒羊肉'更是北方人最?lèi)?ài)吃的一道冬季傳統(tǒng)美味佳肴，都門(mén)雜詠中說(shuō)"煨羊肥嫩數(shù)京中，醬用清湯色煮紅，日午燒來(lái)焦且爛，喜無(wú)膻味膩喉嚨。' 中醫(yī)解析：羊肉性溫而不燥，能夠暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾，所以冬天吃羊肉，既能抵擋風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，可謂是一舉兩得!羊肉性溫?zé)?，常吃?jiǎn)單上火。中醫(yī)講究"熱則寒之'的食療方法。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到?jīng)鏊?、解毒、去火的作用?看過(guò)冬季男性御寒食物