短跑—起跑后加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)完整

1、短跑起跑后加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)（完整）體育與健身教學(xué)設(shè)計(jì)七年級(jí)短跑單元第三次課普陀區(qū)曹楊二中附屬學(xué)校 余海艇2016 年 6 月速度激情 快樂(lè)運(yùn)動(dòng)普陀區(qū)曹楊二中附屬學(xué)校 余海艇一、指導(dǎo)思想：本課以體育健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)， “健康 第一”為指導(dǎo)思想， 充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以 學(xué)生發(fā)展為中心， 以身體練習(xí)為主要手段， 以促進(jìn) 學(xué)生身心健康為目的，始終把學(xué)生主動(dòng)發(fā)展放在主體地位， 采用游戲和比賽等教學(xué)形式， 激發(fā)學(xué)生的 學(xué)習(xí)興趣， 培養(yǎng)他們參與體育活動(dòng)興趣的愛(ài)好， 養(yǎng) 成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，在教學(xué)中 注重個(gè)性發(fā)展， 因材施教， 使每個(gè)學(xué)生都能感受到 運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的喜悅。二、教材分析：

2、快速跑對(duì)鍛煉身體的價(jià)值很高?？焖倥軇?dòng)作包 括起跑、 起跑后的加速跑、 途中跑和沖刺跑四個(gè)技 術(shù)環(huán)節(jié)。學(xué)練快速跑能明顯提高快速奔跑的能力；增強(qiáng)肩、臂、腰部和腿部肌肉的力量；提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅不拔的意志品質(zhì)和 團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。本課為單元教學(xué)的第三 次課，主要學(xué)練起跑后的加速跑，要求兩臂前后積 極擺動(dòng)，逐漸抬起上體、加快步頻并逐漸加大步長(zhǎng)， 提高快速奔跑的能力。三、學(xué)情分析：快速跑練習(xí)較為枯燥，對(duì)于七年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)， 單純的技術(shù)教學(xué)很難激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，因此需 要運(yùn)用一些容易調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的教學(xué)手段，才能 達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。 學(xué)練過(guò)程中主要抓住兩條主線(xiàn)：一是從技術(shù)動(dòng)作出

3、發(fā)，堅(jiān)持由易到難，分解動(dòng) 作與完整動(dòng)作的結(jié)合，注重教學(xué)層次的循序漸進(jìn)； 二是從學(xué)生的心理出發(fā)， 運(yùn)用互幫互學(xué)互評(píng)， 運(yùn)用 跑格練習(xí)等，讓學(xué)生在合作交流以及比賽中進(jìn)行不 斷挑戰(zhàn)自我，養(yǎng)成勤思考、 精練習(xí)的習(xí)慣，通過(guò)自 身的不斷努力， 體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂(lè)， 達(dá)到技術(shù)提高的 目的。四、教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)蹲距式起跑后加速跑的學(xué)習(xí)，使 80% 以上的學(xué)生基本掌握正確的起跑加速方法，學(xué)會(huì)前 腳掌用力蹬地加快頻率并協(xié)調(diào)擺臂的動(dòng)作。2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，提高其快速 奔跑能力。3、增強(qiáng)學(xué)生組織和紀(jì)律意識(shí)，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇 敢、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)。五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：重心低、頻率快、前腳掌蹬地2、難點(diǎn)：

4、逐漸加大動(dòng)作幅度，逐漸提高身體 重心。六、教法與學(xué)法 :1、教法：1）采用語(yǔ)言法：誘導(dǎo)學(xué)生，積極灌輸知識(shí)， 使學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上體現(xiàn)成功體育與快樂(lè) 體育的思想。2）采用游戲與比賽激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、產(chǎn)生學(xué)習(xí) 欲望，愉悅中運(yùn)動(dòng)獲得運(yùn)動(dòng)技能。3）采用循序漸進(jìn)方法，由簡(jiǎn)單動(dòng)作到組合動(dòng) 作。4）問(wèn)題設(shè)疑：激發(fā)學(xué)生思維，發(fā)揮想象力， 挖掘?qū)W生的潛能。2、學(xué)法：1）嘗試性練習(xí)：把學(xué)生的求知欲引導(dǎo)到運(yùn)動(dòng) 項(xiàng)目上， 通過(guò)具體的身體練習(xí)， 學(xué)生得到心理和生 理上的滿(mǎn)足，在滿(mǎn)足中產(chǎn)生興趣，激發(fā)動(dòng)機(jī)，有利 于掌握運(yùn)動(dòng)技能、發(fā)展身體素質(zhì)。2）自主學(xué)習(xí)：培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)獨(dú)立的學(xué)習(xí)能 力，為學(xué)生自主發(fā)展和適應(yīng)社會(huì)奠定基礎(chǔ)。3

5、）合作探究：每位學(xué)生都是集體中的一分子， 在活動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)生間的人際交往，通過(guò)項(xiàng)目的切 磋，共同合作，使個(gè)人能力得到體現(xiàn)，同時(shí)增強(qiáng)學(xué) 生自信心。4) 師生互動(dòng)：教學(xué)過(guò)程中，注重師生互動(dòng)， 互動(dòng)是師生之間的橋梁， 運(yùn)動(dòng)中教師參與到學(xué)生中 去, 能增進(jìn)師生感情，提高教學(xué)效果達(dá)到事半功倍 的效果。七、教學(xué)過(guò)程：1、收心熱身：課堂常規(guī)、由體育委員整隊(duì)以 及安排熱身奔跑小游戲“喊數(shù)抱團(tuán)” ， 然后通過(guò)弓 形爬行和蜘蛛行走的輔助練習(xí)來(lái)進(jìn)行充分活動(dòng)。目的：激發(fā)興趣誘發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)， 為課的基本部 分做鋪墊。2、學(xué)習(xí)新知：從引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)觀(guān)察老師的示 范動(dòng)作入手， 讓學(xué)生學(xué)會(huì)識(shí)記動(dòng)作要領(lǐng)， 建立動(dòng)作 概念；按照循序漸

6、進(jìn)的教學(xué)原則，組織本部分教學(xué)。通過(guò)各種方式聽(tīng)令起跑練習(xí)導(dǎo)入新課； 小步快 跑、高抬腿、擺臂、 阻力后蹬跑四項(xiàng)輔助練習(xí)； 身體重心有意前倒，迫使加快步頻跑出；肩背部 加障礙物促使學(xué)生起跑緩抬重心；通過(guò)跑格約束 學(xué)生步長(zhǎng)，提高步頻，體會(huì)步長(zhǎng)、步頻的變化； 完成的蹲距式起跑接加速跑練習(xí)，提高起跑與加速 跑的銜接能力； 身體素質(zhì)練習(xí)： 安排了腰腹肌練 習(xí)，通過(guò)比賽法調(diào)動(dòng)學(xué)生的鍛煉積極性。教學(xué)組織采用講解與糾正，分組練習(xí)與糾正，學(xué)生嘗試練習(xí)，自主學(xué)習(xí)、糾錯(cuò)、合作探究分組展 示的練習(xí)方式目的：自主學(xué)習(xí)，合作探究，展示與評(píng)價(jià)。3、恢復(fù)身心：身體放松，師生小結(jié)，布置作 業(yè)及介紹下節(jié)課內(nèi)容。目的：放松身心，聽(tīng)評(píng)

7、、互評(píng)小結(jié)。八、問(wèn)題預(yù)計(jì)1、部分同學(xué)起跑后不能逐漸抬起上體面是迅 速抬起上體。2、部分同學(xué)加速跑中不擺臂或擺臂動(dòng)作不準(zhǔn)確。3、部分同學(xué)加速跑中不能做到逐漸加大步長(zhǎng)，加快步頻。九、預(yù)計(jì)效果：學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下，認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)， 課堂氣氛活躍，師生感情融洽，完成課的質(zhì)量 92% 左右，基本能夠掌握途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)， 預(yù)計(jì)課的 運(yùn)動(dòng)密度50%右，平均心率：118 134 次/分鐘 左右。十、場(chǎng)地器材：1、場(chǎng)地：田徑場(chǎng) 2、體操墊 20 塊 3、細(xì)竿 10 根 4 、石灰若干曹楊二中附屬學(xué)校體育與健身課時(shí)計(jì)劃年級(jí)七人數(shù)38日期2012.3.26執(zhí)教余海艇班級(jí)1組班形式自然班周次8課次22內(nèi)容主題1

8、、短跑起跑后加速跑（63）2、素質(zhì)練習(xí)（206）重點(diǎn)重心低、頻率快、前腳掌蹬地難點(diǎn)逐漸加大動(dòng)作幅度，逐漸提高身體重心。學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 通過(guò)蹲距式起跑后加速跑的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生基本掌握正確的起跑加速方法，學(xué)會(huì)前腳 掌用力蹬地加快頻率并協(xié)調(diào)擺臂的動(dòng)作。2、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，提高其快速奔跑能力。3、增強(qiáng)學(xué)生組織和紀(jì)律意識(shí)，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)。課序時(shí) 間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度-一-2，課堂常規(guī)：1、 整隊(duì)、報(bào)數(shù)2、師生問(wèn)好3、宣布課的內(nèi)容4、安排見(jiàn)習(xí)生小教師提前到場(chǎng)準(zhǔn)備器材。體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。教師提出教學(xué)目標(biāo)及要求。教師安排見(jiàn)習(xí)生1、學(xué)生

9、整隊(duì)快、靜、齊2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，思考目標(biāo)，樹(shù)立安全 意識(shí)。隊(duì)形：（學(xué)生站位背陽(yáng)背風(fēng)）-二二4，1、 慢跑小游戲“喊數(shù) 抱團(tuán)”練習(xí)2、弓形爬行3、蜘蛛行走1123/中教師講解說(shuō)明慢跑游戲的線(xiàn)路及 要求注意力集中，聽(tīng)口令集體練習(xí)。1、歡樂(lè)游戲2、整齊有序。3、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性| A f A_ _ _ i=二=一 !_ - -二3一、 起跑反應(yīng)練習(xí)1、背向站立2、俯臥撐地3、面向前方坐姿4、面向后方坐姿二、復(fù)習(xí)蹲距式起跑111112/1、教師示范、講解。2、教師喊口令1、學(xué)生分組練習(xí)。2、注意力集中，聽(tīng)口令集體練習(xí)。1、反應(yīng)敏捷、動(dòng)作迅速。2、加強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性。隊(duì)形：四2，8，10!

10、1、 學(xué)習(xí)蹲距式起跑后 加速跑2、輔助練習(xí)A 小步快跑B 擺臂練習(xí)C 原地高抬腿D 阻力后蹬跑E 前倒接加速跑3、 蹲距式起跑接加速 跑練習(xí)A 5 米加速跑（肩背上 方加障礙）B 15 米加速跑（限制步 幅）C 20 米加速跑111112446/6/中中上1、教師講解示范。 （加速跑時(shí)，要求兩臂積極擺動(dòng)、兩腳交換用力蹬地、 頻率要快、上下肢協(xié)調(diào)配合，以迅速獲 得速度。在加速跑的開(kāi)始階段，軀干的 前傾角度較小，形成良好的后蹬角，使 后蹬的大部分力量用于提高水平速度。前傾角度逐漸變大。）2、運(yùn)用示范后地面上的石灰腳印給學(xué)生 直觀(guān)展示動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生認(rèn)真觀(guān)察學(xué)生思想集中認(rèn)真聽(tīng)講并積極思 考。1、每一組

11、輔助練習(xí)教師均講解并示范。（主要講解每種練習(xí)的動(dòng)作規(guī)格 及對(duì)加速跑的幫助）2、學(xué)生練習(xí)時(shí)教師巡回指導(dǎo)。1、學(xué)生模仿練習(xí)。2、 兩人一小組進(jìn)行練習(xí)（互相討論互相 評(píng)價(jià)）3、學(xué)生進(jìn)行展示，并試著進(jìn)行評(píng)價(jià)。1、學(xué)生練習(xí)投入、努力2、學(xué)生互相幫助并評(píng)價(jià)1、講解肩背上方加障礙的作用及要求。2、教師示范3、教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1、學(xué)生分組練習(xí)2、學(xué)生思考并互相評(píng)價(jià)1、注意力集中，聽(tīng)口令集體練習(xí)2、注意保持間距，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。14-U.M ltu l*M Ml B4 1 r 1 UU: !:!iL-1i1- i五8!身體素質(zhì)練習(xí)（墊上）1、仰臥起坐（15 秒）2、仰臥舉腿（15 秒）3、俯臥挺身（15 秒

12、）4、仰臥起靜止（15 秒）5、舉腿靜止（15 秒）222224/大1、教師講解。2、教師計(jì)時(shí)，學(xué)生分組練習(xí)。1、學(xué)生注意力集中，聽(tīng)口令集體 練習(xí)。2、通過(guò)小比賽來(lái)提高學(xué)生的鍛煉興趣， 適時(shí)提岀表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。1、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。2、加強(qiáng)組織紀(jì)律性。隊(duì)形： 口 口口口六2，放松活動(dòng)1、打氣球小游戲2、拍抖肌肉3、韌帶拉伸4、呼吸調(diào)整每組2*8拍1/小教師計(jì)解并引導(dǎo)放松游戲?qū)W生練習(xí)積極配合放松放松心情展現(xiàn)自我隊(duì)形：同上面（五）的隊(duì)形七T1、器材回收2 課后小結(jié)3、宣布下課，教師互道再見(jiàn)1、 教師總結(jié)：表?yè)P(yáng)先進(jìn)，指岀不足2、 布置作業(yè)：課后練習(xí)蹲距式起跑后 加速跑。3、回收器材，整理場(chǎng)地隊(duì)形：場(chǎng) 地器

13、材1、 體操墊 20 塊2、 細(xì)竿 10 根3、 石灰若干4、田徑場(chǎng)安全保障1、 準(zhǔn)備活動(dòng)充分，到位2、 遵守規(guī)則，體現(xiàn)互助3、 組織性紀(jì)律性強(qiáng)預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中上55%45%課 后小 結(jié)教學(xué)流程圖課堂常師生問(wèn)好，宣準(zhǔn)備活游戲：喊 輔助練基本部分起跑后身體素-k-r rr/-r士輔助起止【后加na1制腹肌練習(xí)F場(chǎng)地布置圖T1011上海市曹楊二中附屬學(xué)校體育與健身短跑單元教學(xué)流程年級(jí)七學(xué)期2課次6執(zhí)教余海艇單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 生的速度 素質(zhì)， 促 提咼學(xué)生2、 加速跑、 法，培養(yǎng) 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷3、 生自信心 培養(yǎng)學(xué)生勇敢自信4、苦 耐 勞的 的集增強(qiáng)、（進(jìn)三的掌握途洋的體驗(yàn)三雖學(xué)生體質(zhì)，發(fā)

14、展學(xué)靈敏、協(xié)調(diào)等身體 學(xué)生的身體發(fā)育， 健康水平。言短跑（蹲距式起跑、中跑和沖刺跑）方 生自我調(diào)整和判斷 能力。僉跑的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)提咼抗挫折能力， 怕困難、挑戰(zhàn)自我、 意志品質(zhì)。岸學(xué)牛堅(jiān)忍不拔、吃志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作 精神。激發(fā)學(xué)生創(chuàng) 養(yǎng)創(chuàng)新精神，讓學(xué) 的合作教學(xué)重占八、重點(diǎn)：提咼跑的技 術(shù)動(dòng)作的協(xié) 調(diào)性和規(guī)范 性，發(fā)展學(xué) 生快速奔跑能力。難點(diǎn)：快速跑兩腿 蹬擺的協(xié)調(diào) 配合及短跑 四個(gè)環(huán)節(jié)的 技術(shù)要領(lǐng)。課次序教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重難占八、教與學(xué)的主要方法 和手段126-1途中跑（步 頻、步 長(zhǎng)與速 度的關(guān) 系）1、 掌握正確 的跑動(dòng)姿勢(shì)，體會(huì)途 中跑中加大 步幅基礎(chǔ)上 加快步頻， 做到擺臂自 然放松，

15、后 蹬充分有 力。2、 發(fā)展學(xué)生 快速奔跑能 力，提咼柔韌、協(xié)調(diào)性。3、 培養(yǎng)學(xué)生 吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質(zhì)。重占：八、 后蹬充分難占：八、 擺臂放 松,動(dòng)作協(xié)調(diào)1、 跑的專(zhuān)項(xiàng)性練習(xí)：原地?cái)[臂、 利用繩子 高度原地高抬腿、 利 用繩子的擺放間距 練習(xí)步頻與步長(zhǎng)。2、 教師講解示范，強(qiáng)調(diào)擺臂放松、 后蹬 充分；3、 學(xué)生示范，師生共同評(píng)價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)。 教 師強(qiáng)調(diào)途中跑的要 求， 放松自然、后蹬 充分。4、 分四組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下快速跑的練習(xí)：30 米追球跑；50米加速跑。 讓距離 跑60 米5、 接力比賽：矮子走- 步頻練習(xí)- 快速136-2學(xué)習(xí)蹲距式起跑1、 初步掌握 蹲距式起跑 技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)上

16、體前傾與逐漸抬起的感覺(jué)；2、 提高學(xué)生 反應(yīng)、靈敏、 協(xié)調(diào)能力， 鍛煉反應(yīng)速 度；3、 培養(yǎng)學(xué)生 自主學(xué)習(xí)，合作探究和勇于進(jìn)取的重占：八、 重心、八刖移、后蹬有力難占：八、 起動(dòng)反應(yīng)快、身體姿勢(shì)1、 教師講解示范蹲距式起跑動(dòng)作要領(lǐng)。2、 提問(wèn)蹲距式起跑和站立式起跑有什 么不同之處？讓學(xué) 生討論、嘗試比較。3、 集體練習(xí)站立式起跑， 教師發(fā)令， 學(xué) 生模仿。4、 分組練習(xí)，學(xué)生互相發(fā)令與進(jìn)行蹲 距式起跑動(dòng)作互評(píng)。5、四列橫隊(duì)依次聽(tīng)口令進(jìn)行蹲距式起 跑練習(xí)。146-3起跑后加速跑1、 通過(guò)蹲距 式起跑后加 速跑的學(xué)習(xí)，使 80% 以上的學(xué)生 基本掌握正 確的起跑加 速方法，學(xué) 會(huì)前腳掌用 力蹬地加

17、快 頻率并協(xié)調(diào) 擺臂的動(dòng) 作。2、 培養(yǎng)學(xué)生 對(duì)體育鍛煉 的興趣，提高其快速奔跑能力。3、 增強(qiáng)學(xué)生 組織和紀(jì)律 意識(shí)，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、互相幫助的重占：八、重心低、頻率 快、前腳掌蹬地難占：八、逐漸加大動(dòng)作幅 度，逐漸提高身體重 心。151、 教師講解示范，用石灰腳印來(lái)說(shuō)明 動(dòng)作要領(lǐng)。2、 跑的輔助練習(xí)：小步快跑、 高抬腿、擺臂、 阻力后蹬跑。學(xué)生練習(xí)然后展示。3、 肩背上方加障礙進(jìn)行起跑接加速跑 練習(xí)。4、 利用逐漸加寬的格子進(jìn)行加速跑練 習(xí)，體會(huì)逐漸加大步 幅。5、 20 米加速跑練習(xí)。6、 學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究。6-4 沖刺跑1、 學(xué)習(xí)沖刺 的方法，通過(guò)學(xué)練，正 確掌握短跑 沖刺跑的動(dòng)

18、 作要領(lǐng)。2、 提高學(xué)生 快速奔跑能 力，發(fā)展靈敏、速度等 身體素質(zhì)。3、 培養(yǎng)學(xué)生 團(tuán)結(jié)協(xié)作和 集體主義精 神，增強(qiáng)責(zé)重占：八、 過(guò)線(xiàn)壓肩迅速、及時(shí)難占：八、 沖刺時(shí)不減速1、 教師講解示范沖刺跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、 學(xué)生兩人一組學(xué)習(xí)探究沖刺的方法。3、 原地撞線(xiàn)（終點(diǎn)線(xiàn)）動(dòng)作練習(xí)。4、 行進(jìn)間小步跑撞線(xiàn)動(dòng)作練習(xí)， 離終點(diǎn) 線(xiàn)10 米開(kāi)始進(jìn)行。5、 快速跑接終點(diǎn)撞線(xiàn)：用快速跑 20-25米， 在接近終點(diǎn)線(xiàn) 1 米處做挺胸撞線(xiàn)或 壓肩撞線(xiàn)動(dòng)作， 迅速 跑過(guò)終點(diǎn)。銜接自 然、連貫。166-5 全程跑1、 熟練掌握 50 米快速跑全程的技術(shù)。2、 提高學(xué)生 的位移速度 和奔跑能力。3、 培養(yǎng)學(xué)生 勇敢

19、頑強(qiáng)，勇于挑戰(zhàn)自我的精神。重占：八、 蹬擺積極，跑成直線(xiàn)難占：八、 各環(huán)節(jié)動(dòng)作準(zhǔn)確。1、 跑的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)。進(jìn)行高抬腿跑、后蹬跑、 20-30 米計(jì)時(shí)跑 等專(zhuān)門(mén)練習(xí)， 用前腳 掌著地；2、 教師講解示范 50米快速跑全程技術(shù)。3、 40-60 米快速跑，用中等速率進(jìn)行練 習(xí)2-3 次，強(qiáng)調(diào)蹬擺 配合積極有力， 跑成 直線(xiàn)； 。4、50 米全程跑要求積極蹬擺， 步幅大，頻率快。5、 接力跑比賽。171、 中速跑 1-2 次。2、 50米全程跑1次。3、50 米快速跑測(cè)驗(yàn)（每人 2 次，取最佳成績(jī)）。4、教師公布測(cè)試成績(jī)。提出進(jìn)一步鍛煉 的要求。5、學(xué)練建議：兩位 水平接近的同學(xué)一 組進(jìn)行測(cè)試；兩次測(cè)

20、 試之間應(yīng)該有 10 分 鐘左右的休息時(shí)間，期間小結(jié)前一次跑 的情況。181、全程 跑2、50米評(píng)價(jià)1、 發(fā)展學(xué)生 的速度素質(zhì)，提高快 速跑能力， 了解自己成 績(jī)提高幅 度。2、 培養(yǎng)學(xué)生 的進(jìn)取心和 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3、 了解快速 跑教學(xué)的效 果，以利教師修正自己的教學(xué)計(jì) 劃。重占：八、提 高學(xué) 生的 競(jìng)爭(zhēng) 意識(shí)。難占：八、動(dòng)作協(xié)調(diào) 、6-61、課前教師檢查場(chǎng)地、器材。2、注意做好專(zhuān)門(mén)性的準(zhǔn)備活動(dòng)。短跑練習(xí)對(duì)下肢關(guān)節(jié)和韌 帶的要求較高，為此 要充分活動(dòng)，并結(jié)合 學(xué)習(xí)內(nèi)容做好相應(yīng) 部位的活動(dòng)。3、分組練習(xí)時(shí)，要 組織合理有序，充分 利用場(chǎng)地，集體練習(xí) 時(shí)控制行間距，練習(xí)過(guò)程中注意避讓?zhuān)?、場(chǎng)地平坦，

21、準(zhǔn)備 活動(dòng)要充分。評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：（1） 50 米快速 跑測(cè)驗(yàn)。（占總成績(jī) 的 60%（2） 技評(píng) （占總成績(jī) 30%其中師 評(píng)占 20%,互評(píng)占 10%優(yōu)秀：起跑前動(dòng)作穩(wěn)定，起跑后重心前移明顯，跑動(dòng)中前后擺臂，前腳掌著 地，蹬擺快速協(xié)調(diào)。良好：起跑前動(dòng)作較穩(wěn)定，起跑后重心有前移，跑動(dòng)中前后擺臂，前腳掌著 地，蹬擺協(xié)調(diào)。合格：起跑前動(dòng)作基本穩(wěn)定，跑動(dòng)中前后擺臂，前腳掌著地，蹬擺較協(xié)調(diào)。有等提咼：起跑前重心控制不住，跑動(dòng)中腳跟或整個(gè)腳 掌著地，蹬擺不協(xié) 調(diào)。（3 ）課堂表現(xiàn)（占總成績(jī) 10% 平時(shí)練習(xí)的態(tài)度，包 括練習(xí)次數(shù)，認(rèn)真程 度，練習(xí)時(shí)完成的質(zhì) 量，進(jìn)步程度等。安全與保障評(píng)價(jià)與方法附：測(cè)試成績(jī)標(biāo)

22、準(zhǔn)成績(jī)分女生男生成績(jī)分女生男生1008.37.6509.89.3958.47.745109.5908.57.84010.29.7858.67.93510.49.9808.78.13010.610.1758.88.32510.810.37098.5201110.5659.28.71511.210.7609.48.91011.410.9559.69.1511.611.1速度激情快樂(lè)運(yùn)動(dòng)-蹲距式起跑后加速跑的說(shuō)課稿普陀區(qū)曹楊二中附屬學(xué)校 余海艇我今天要說(shuō)的課的內(nèi)容是七年級(jí)短跑單元的第三次課：蹲距式起跑后加速跑。 下面我把本次課的設(shè)計(jì)思路，教材特點(diǎn)，教學(xué)程序，學(xué)生分析，教法選擇等方面做 一下簡(jiǎn)要介紹。

23、一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，突出發(fā)揮主體的客觀(guān)能動(dòng)性，改變傳統(tǒng)的、 死板的以教師為中心的課堂模式，讓學(xué)生在和諧、友愛(ài)的課堂環(huán)境中感受集體的溫 暖和情感的愉悅。 本課的主要內(nèi)容是蹲距式起跑后加速跑。 田徑是運(yùn)動(dòng)之母， 只有 通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生從興趣中找到樂(lè)趣，從樂(lè)趣中找到學(xué)習(xí)的竅門(mén)，從而20喜歡參加田徑類(lèi)的體育活動(dòng)，親身體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)。本課以靈活多樣的教法，商討鼓勵(lì)的語(yǔ)言，激發(fā)每個(gè)學(xué)生練習(xí)的興趣，逐漸培養(yǎng)其終身體育意識(shí)。最大限度 地發(fā)揮主體的能動(dòng)作用，從而較好地完成課堂教學(xué)任務(wù)。二、教材分析在本單元我安排為 3 課時(shí)，6 課次，本課為第三課次，教學(xué)內(nèi)容：蹲距式起跑 后

24、加速跑。跑是人體的基本活動(dòng)能力之一，短跑是田徑運(yùn)動(dòng)的主要項(xiàng)目，是集中反 映每個(gè)人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)與內(nèi)臟器官的快速工作能力的活動(dòng)項(xiàng)目，也是中小學(xué)生必學(xué)的體 育教學(xué)內(nèi)容。不僅能提高學(xué)生的肌肉骨骼快速工作的能力，更重要的是在練習(xí)中使 每個(gè)人的心臟得到有益的鍛煉，對(duì)青少年是非常有益的。加速跑作為短跑全程技術(shù) 中的一個(gè)重要技術(shù)，在整個(gè)環(huán)節(jié)中起著舉足輕重的作用。是發(fā)展學(xué)生速度的重要手 段，更是發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、和協(xié)調(diào)素質(zhì)的重要途徑之一。三、學(xué)情分析1、七年級(jí)的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期， 有部分學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入青春期， 有獨(dú) 立的愿望，自我約束力還不是很強(qiáng)，但模仿能力和好奇心很強(qiáng)，有很強(qiáng)的求知欲和 表現(xiàn)欲。2、七年

25、級(jí)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、 性格愛(ài)好都是有很大的差異， 大多數(shù)女生已經(jīng)開(kāi)始 文靜、男生比較好動(dòng)。一些有模仿性、表演性和競(jìng)賽性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣。3、我所上課班級(jí)，班風(fēng)活躍、班級(jí)凝聚力強(qiáng)，學(xué)生守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)。 但是部分學(xué)生由于速度、力量、靈敏協(xié)調(diào)性的差距，還處于參差不齊的狀態(tài)，在學(xué) 習(xí)中可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)效應(yīng)，因此在上課時(shí)會(huì)區(qū)別對(duì)待、正面引導(dǎo)。四、教學(xué)目標(biāo)：1通過(guò)蹲距式起跑后加速跑的學(xué)習(xí)，使 80%的學(xué)生基本掌握正確的起跑加速方 法，學(xué)會(huì)前腳掌用力蹬地加快頻率并協(xié)調(diào)擺臂的動(dòng)作。2培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高其快速奔跑能力。3增強(qiáng)學(xué)生組織和紀(jì)律意識(shí)，培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)。五、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：重心低、頻率快、前腳掌蹬地 難點(diǎn)：逐漸加大動(dòng)作幅度，逐漸提高身體重心，保持正確的姿勢(shì)。六、教學(xué)策略本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)并積極思考總結(jié)的 教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運(yùn)用靈活多變手段，做到21身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服 務(wù)于教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課用分組不輪換的教學(xué)方法，可以在有限的時(shí)間和場(chǎng)地內(nèi)增加學(xué)生的練習(xí)效果。用比賽法引起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增 強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。七、課的構(gòu)思本課導(dǎo)入新課階段，利用飛人劉翔的事跡，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主