跟腱炎的治療方法

1、跟腱炎的治療方法跟腱炎的治療方法，跟腱炎也就是平常所說的腳后跟疼，一般來說,較胖的老年人更容易患腳后跟疼痛，由于老年人體質(zhì)下降、骨骼逐漸處于萎縮狀態(tài)，稍有不慎便很容易患跟腱炎。跟腱炎對患者的影響很大，它嚴(yán)重阻止了我們的自由活動，不管是在生活還是工作上都帶來很大的麻煩。那么，跟腱炎的治療方法是什么呢，要想徹底的治療跟腱炎，首先我們來了解一下跟腱炎的原因。鞋子是引起后腳跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當(dāng)?shù)姆潘伞５?有的制造商為降低成本,在鞋子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料,導(dǎo)致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳

2、掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發(fā)炎。因此,要保護(hù)好腳后跟,首先要挑選質(zhì)量合格的鞋,特別是運(yùn)動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。跟腱炎的治療方法： 跟腱炎的治療臨床上主要是手術(shù)和非手術(shù)治療，其中以非手術(shù)治療為主要手段，大約90%以上的患者采取的都是非手術(shù)治療。非手術(shù)治療的方式包括了：停止運(yùn)動、休息、冷敷、理療、針灸、藥物外敷內(nèi)服，體外震波治療等等。其中理療的治療原理為通過人體外敷中藥，再經(jīng)過紅外線的照射，促進(jìn)血液循環(huán)，局部的腫脹減輕。最終所要達(dá)到的目的就是消腫止痛。非手術(shù)治療的周期一般在半年左右，對于運(yùn)動員來說，半年的治療就可以完全恢復(fù)正常的運(yùn)動訓(xùn)練。 苗醫(yī)藥文化源遠(yuǎn)流長，獨(dú)具特色

3、，近年來由于其療效獨(dú)特，效果顯著逐漸受到人們的關(guān)注與親睞。苗藥治療跟腱炎也很有特色，其名方【苗方跟痛貼】屬黑膏藥外敷制劑，精選多味苗嶺地道藥材熬制而成。取其膏藥貼于足跟肌表患處，通過滲透入皮膚，內(nèi)傳經(jīng)絡(luò)、臟腑，起到消腫痛可刺激神經(jīng)末梢，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，鎮(zhèn)痛和活血化瘀之目的。 選用“苗方跟痛貼”治療跟腱炎，不但操作簡單，使用方便，而且避免了內(nèi)服藥對于身體內(nèi)部的刺激與副作用，也消除了手術(shù)對于患處的疼痛傷害，是患者選擇治療跟腱炎的最“綠色環(huán)保制藥”。跟腱炎的日常保?。?為了患者能夠早日擁有健康，重新獲得自由，希望其在治療期間嚴(yán)格遵守以下幾項：1、日常運(yùn)動前，做好熱身伸展運(yùn)動。筋骨活動開，小腿肌肉繃得太緊或過于疲勞，那么運(yùn)動產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎。2、加強(qiáng)力量：重負(fù)荷小腿運(yùn)動能夠讓跟腱承受更大的力量。身體強(qiáng)化：增強(qiáng)式訓(xùn)練可以提高小腿和踝關(guān)節(jié)的肌肉、肌腱和韌帶的運(yùn)動水平。伸展運(yùn)動：小腿伸展運(yùn)動可以提高肌腱的柔韌性。平衡能力：進(jìn)行一些提高你身體平衡能力的運(yùn)動，鍛煉你的身體感受能力。3、挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用腳后跟和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，加重跟腱炎癥狀。4、跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行