快樂其實很簡單教案

1、教 案 首 頁 編 號：培訓主題快樂其實很簡單培訓日期2012年8月受訓人員全體學生課 型新授課培訓教案類型共性培訓教案課 時2課時培訓方法理論教學、任務教學法、看視頻、分組討論培訓目的1.通過培訓使學生體會學習、生活中的快樂無處不在。2.能在幫助他人、奉獻社會中體會到快樂是無窮的。3.樂于與人分享快樂。4.遇事能會控制和調整自己的情緒。重點、難點及解決方法重點、難點：獲取快樂的方法和技巧。解決方法：培訓過程中采用任務教學法、案例引導、看視頻、分組討論等。培訓內容1.為什么不快樂。2.獲取快樂的方法、技巧。結合企業(yè)文化內容藍海的用人理念：靠能人、更靠團隊。教具準備電腦備 注培 訓 教 案培訓主

2、題：快樂其實很簡單 訓導師：王子君 課時：2課時 培訓內容備 注導入：請大家首先聽一首歌曲如果幸福你就拍拍手同學們讓我們邊唱邊跳吧。問題提問：同學們現(xiàn)在的心情怎么樣？其實，不用大家回答，從你們的臉上我也看到了快樂，快樂是一件很難的事嗎？不，快樂其實很簡單。板書課題： 快樂其實很簡單一、快樂小調查師：同學們，我想了解一下，請同學們如實回答我的問題。你們快樂嗎？學生：有些同學說快樂；有些同學說不快樂。師：那好，給大家5分鐘的時間，請你寫出你快樂的事情是什么；不快樂的事情是什么？任務一：要求：不要商量，不記名的方式各自如實寫出來自己快樂的事情及不快樂的事情是什么，然后，寫出原因交給小組組長，組長把它

3、分別放入講桌上的小筐子里。任務二：小組組長分別與大家分享同學的不快樂的事情，教師與學生一起找出共性的問題，大家探討，暢所欲言共同找出解決不快樂的方法與技巧。二、請同學們說說為什么不快樂呢？1. 白天上課累，沒有意思，枯燥乏味。教師引導：今年教務處大力倡導課程改革，對所擔任的課程從內容到形式，都做了創(chuàng)新及改革，上課采用多媒體教學，任務教學法，從課程的設計，內容的豐富多彩以及新穎性等方面，都會激發(fā)學生的興趣，對學生采用分層次教學，由難、中、 易，讓每一位同學都能學到東西，都能減少壓力。在快樂中學，在玩中學。2. 學校管理太嚴，不讓拿手機，把我們快憋瘋了。教師引導：我們都常說的一句話，“沒有規(guī)矩不能

4、成方圓”同學們可想而知，如果沒有交通規(guī)則，那每天會是什么樣的境況？答案很明確，會有太多的交通事故，會有血淋淋的流血事件，當然，一個學校，如果沒有紀律，那我們的校園又是什么樣的景象呢？臟、亂、差。 同學們，家長把我們在坐的各位送到學校，我們就要對你們負責，不僅保證你們的人身安全，還要保證你們的學習，上課拿手機，哪位同學能做到上課沒有欲望不去玩手機，又有那位同學，能做到有事等下課后再去看手機？很容易知道答案，做不到，因為，我們還年輕，缺少自控力。所以，很多的事情還需要老師監(jiān)督管理，還需要學校制度的約束，如果你想給家人打電話，班主任會做到讓你通電話，請大家理解。3. 晚自習沒意思，時間長，又悶又熱，

5、希望晚上娛樂一下，看些快樂大本營、中國好聲音、我心唱響等娛樂節(jié)目。教師引導：新學期教務處安排了第二課堂，內容經過篩選，大部分接近學生的生活，都是些娛樂節(jié)目，我們教務處的宗旨是讓學生能在快樂中學到知識，決不讓你們把時間浪費掉。4.我們有些同學還提到了班主任的管理方式不恰當，給自己的內心帶來了壓力。教師引導：同學們，或許我們的思想還停留在初中的時光，喜歡把任何事物都與初中時的相比，其實，有時候，班主任的管理方式會有不恰當之處，希望我們把自己的想法與班主任溝通，或者，讓班長作為代表與班主任溝通，如果建議合理，肯定會接受大家的建議。給大家一個合理的理由。師總結：同學們，我們所謂的不快樂，都是些非常小的

6、事情，關鍵是你用什么樣的心態(tài)來看，如果你們朝著正確的方向想，或者，和我們那些處于水深火熱的同胞們相比，我們的這些不快樂還值得一提嗎？有人說，快樂就像一杯甜咖啡，在品嘗中讓你細細回味；有人說，快樂像一杯濃茶，在你疲憊時，讓你精神煥發(fā)。有人說快樂是獨自漫步郊野；有人說快樂是別人真誠的感激快樂是多么的簡單，多么的讓人愜意，我們還有什么理由不快樂呢？那么，下面給大家自由時間，來暢談怎么才能收獲快樂呢？（首先請同學們欣賞小游戲快樂傳真）來娛樂一下。三、小游戲：（快樂大本營快樂傳真）請大家放松一下，下面我們來看快樂大本營中的一個娛樂節(jié)目，小游戲-快樂傳真。希望大家，能從中體驗到快樂，來來來，請大家一塊感受

7、快樂吧！四、暢談獲取快樂的方法和技巧每個人都想擁有快樂，他像一個使者，能讓我們忘掉煩惱和痛苦，有許多人與生俱來有讓他快樂的因素，也有許多人，一生漂泊，一生落魄，好像注定與快樂無緣，然而，只要用心去尋找，快樂其實很簡單。（一）快樂是可以選擇的。講故事：默罕默德和阿里巴巴是好朋友。一次，阿里巴巴打了默罕默德一耳光，默罕默德十分氣憤的跑到沙灘上寫到：某年某月某日阿里巴巴打了默罕默德一巴掌。還有一次，當默罕默德要跌落山崖時，阿里巴巴及時拉了他一把。默罕默德十分感激的在石頭上寫到：某年某月某日阿里巴巴救了自己一命。阿里巴巴不解，默罕默德就告訴他，我要把你我之間的不快寫到沙灘上，是希望在海水漲潮時，就消失

8、的無影無蹤；我把快樂和友誼寫在石頭上，是希望他能和石頭一樣不朽。默罕默德是一個聰明人，他選擇了快樂，于是快樂也就選擇了他。（二）快樂要懂得放棄。放棄也是一種智慧，懂得放棄你也能尋獲另一種釋然的快樂。人生就是如此，你不可能背負你所有想要的東西走完人生的全程。如果想達到目標，必須有所舍棄，把內心的私心雜念、和欲望舍棄。眼中只有目標，這樣才能成功。案例分享：電視劇 窮孩子、富孩子女主角章雨燕，愛上了富家子弟，兩人真心相愛，可是因為不是門當戶對，遭到富媽媽的強烈反對和羞辱，聰明的是她把這份愛藏在了心靈深處，因為她知道，只有考上大學、改變自己的命運才會擁有自己所想要的一切，所以，她暫時放棄了愛情，而全力

9、以赴的為了自己的新目標努力，最后，不僅僅擁有的是地位的改變，還有愛情的失而復得，難道這樣的結局不令人舒心、快樂嗎？可是，在我們的身邊，也有一些同學，他們不是因為迷戀于網絡不懂得放棄而毀了自己的一生的幸福嗎？減輕生命的包袱，放棄一些煩惱，放棄一些利益，你就會輕裝上陳，就會與快樂結緣，其實，快樂就是如此簡單。（三）快樂要學會奉獻。1. 大家聽過這首歌愛的奉獻人在青山在。由歌曲中四川地震時的圖片，我們不難明白，只要人人獻出一點愛，對于那些生死離別的國人來講，是千金難買的，當然，奉獻愛心不僅僅體現(xiàn)在生死離別、危難之際，在我國的邊疆，也涌現(xiàn)出了很多的愛心奉獻著，他們不圖功名利祿，憑著一顆充滿愛的心，默默

10、地奉獻著、快樂著2. 觀看視頻：大巴司機吳斌慈善巴郎阿里木（四）快樂要會調節(jié)自己的情緒。人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺正在被困擾時，請選擇以下方法：1. 學會寬容寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。給對方一個機會，就是給自己一個機會。原諒，遠遠要比懲罰來得有效。2. 學會控制自己 比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為。3.學會自我排解 人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因

11、素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。案例分享：盲人打燈籠用一盞燈點亮另一盞燈，卻無損與自身的光芒。當我們樂意與別人分享快樂時，自己不僅沒有損失，反而，你的一份快樂會變成更多的快樂。建議選項：A. 穿上運動衣在校園來個2公里的慢跑，讓自己出一身汗，再沖個澡。B. 當學習（技能）遭遇壓力時，也不必整日愁眉苦臉，可以走出教室，對著藍天白云，張開雙臂，做幾次深深地長呼吸，大吼幾聲。C. 可以聽聽音樂，找朋友聊聊天。D. 你還可以走到操場上，大聲罵你討厭的人的名字，宣泄自己?；蛘咦哌M實訓室操練做床、擺臺、刀工等直到大汗淋漓、手腳酸疼、沒有任何力氣，就會找到成功的喜悅