安全管理人員專項(xiàng)培訓(xùn)

1、安全管理人員專項(xiàng)培訓(xùn)安全管理就該“較真兒”眾所周知，安全是開展一切工作的前提，確保安全生產(chǎn)是一項(xiàng)長期的工作。安全生產(chǎn)沒有大小區(qū)別，對(duì)安全生產(chǎn)“小事兒”漠視的思想，早晚都會(huì)出現(xiàn)問題的。有個(gè)故事說得好：整串的珍珠最為珍貴， 而作為串珠的繩子則不值幾個(gè)錢?？赏鸵?yàn)樾⌒〉睦K子斷裂，而導(dǎo)致一件珍貴物品的瞬間“殘缺”，可見毫不顯眼的繩子所起的作用是十分巨大的。由此可見，安全無小事，必須每一個(gè)環(huán)節(jié)、 每一個(gè)細(xì)節(jié)“較真兒”， 牢固樹立“安全第一， 預(yù)防為主，綜合治理”的思想，切實(shí)把人命關(guān)天的事情抓細(xì)緊、抓實(shí)、抓好。居安思危，我們要從思想深處增強(qiáng)安全意識(shí)，按照精心、精細(xì)、精品的要求做好安全工作，徹底去除心浮

2、氣躁、淺嘗輒止的毛病，把每一件事情做精、做細(xì)、做實(shí)。安全管理就要“大魚小魚”一起抓近日，應(yīng)朋友之約去郊游，走到一個(gè)水塘邊，老遠(yuǎn)就看見幾個(gè)人在水邊垂釣，出于好奇便走了過去，一個(gè)年輕人剛好釣上來一條小魚，隨手就放生了。通過這件事，我想到了我們企業(yè)安全管理工作中，有不少人存有抓大放小的錯(cuò)誤思想，重視大問題、大隱患的及時(shí)排查與解決，而對(duì)于一些小問題、小毛病總是掉以輕心，甚至是不屑一顧。其實(shí)，釣魚可以釣大放小，安全工作不能抓大放小，那樣就是放虎歸山，為安全埋下禍根。往往一些忽略和淡忘的毛病成了工作中的一種習(xí)慣， 它足以證明持有此種工作態(tài)度的干部員工個(gè)人安全意識(shí)較為淡薄， 對(duì)待工作的積極性也不是很高。 而

3、恰恰是這種忽略和淡忘使小毛病獲得了變成大隱患的機(jī)會(huì)，最終成為引發(fā)事故的導(dǎo)火索。安全無小事，無論問題大與小，它們都已經(jīng)形成了問題，必須及時(shí)進(jìn)行排查、整改，絕不能掉以輕心。在高度重視大問題的同時(shí)，對(duì)于一些小問題、小隱患，也要注意查找，做到大魚小魚一起抓，并盡快給予解決和排除，絕不能任其存在，直至引發(fā)大問題、大事故，形成惡性循環(huán)，最終危害個(gè)人和集體的利益。安全管理須“四心”1、安全管理須要精心。抓安全只要我們精心了，并把安全當(dāng)作自己生命的一部分精心去經(jīng)營，只怕沒有抓不好的。功夫不負(fù)有心人，說得就是這一道理。安全工作只要下足功夫、鉚足了勁，全力以赴精心去打造安全；工作上一絲不茍、真抓實(shí)干，事事想全做細(xì)

4、，從一點(diǎn)一滴的小事抓起，事事做到精心，最終的長治久安自然也就是水到渠成的事了。2、安全管理須要細(xì)心。安全工作須實(shí)實(shí)在在，來不得半點(diǎn)馬虎，略許的粗心大意或敷衍了事，往往就是釀成事故的根源?！扒Ю镏蹋瑵⒂谙佈ā钡牡涔示透嬖V我們，安全事故的發(fā)生，有時(shí)只是一個(gè)小小的疏忽，有時(shí)只是一念之差，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，一次小小的失誤，就都可能造成令人追悔莫及的后果，可能是財(cái)產(chǎn)的損失，更可怕的是人身的傷害，甚至是生命的消逝。勿以善小而不為，勿以惡小而為之。安全管理就是細(xì)節(jié)管理，安全工作沒有大小。只有做到了細(xì)心，就能積跬步而至千里，積小流而成匯流。3、安全管理須要恒心。 由于安全管理具有預(yù)防性、長效性和潛在功能性的特

5、點(diǎn)，其作用往往不會(huì)立竿見影， 絕不能搞“出了事故一陣風(fēng)， 事情過后一場(chǎng)空”。 要想實(shí)現(xiàn)“長治久安”抓安全就須堅(jiān)持不懈，持之以恒，長抓不松。開展安全工作時(shí)不能有小貓釣魚的心態(tài)，更不許有三天打魚兩天曬網(wǎng)的工作作風(fēng)。實(shí)踐證明安全靠的就是長抓不懈、持之以恒，拼得是韌勁和耐力。誰有恒心、有耐心，誰就最終享受安全，收獲安全。4、安全管理須要狠心。 抓安全須勇于當(dāng)“黑包公”， 安全管理要對(duì)事不對(duì)人， 對(duì)“三違“現(xiàn)象要鐵面無私， 六親不認(rèn)，在安全面前人人平等， 安全違章違紀(jì)沒有下不為例， 要做到違章必糾，違紀(jì)必懲。抓安全要堅(jiān)持“嚴(yán)是愛，松是害”的原則，不怕得罪人，下狠心抓安全，寧聽罵聲，不聽哭聲。交通安全知識(shí)

6、學(xué)習(xí)夏季安全行車提示1、出行前應(yīng)對(duì)車輛做全面檢查。（1）夏季天氣炎熱，謹(jǐn)防車輛自燃，注意加強(qiáng)車輛日常檢查、保養(yǎng)，避免車輛長時(shí)間暴曬，不要在車內(nèi)放置香水、打火機(jī)等易燃物品，并隨車攜帶滅火器。（ 2）夏季路面溫度較高，出行前請(qǐng)注意檢查輪胎磨損程度和輪胎氣壓， 發(fā)現(xiàn)輪胎老化、 鼓包、龜裂等應(yīng)及時(shí)更換，輪胎氣壓不宜過高或過低。一旦發(fā)生爆胎要保持車輛直線行駛，緩慢減速停車，不要猛踩剎車。同時(shí)氣溫升高會(huì)導(dǎo)致車輛內(nèi)蓄電池的電極和內(nèi)部零件在高溫下氧化，導(dǎo)致蓄電池缺電， 損害發(fā)動(dòng)機(jī)性能， 夏季應(yīng)注意及時(shí)檢測(cè)蓄電池。2、雨天行車安全第一。（1）夏季雨霧天多，請(qǐng)?zhí)崆皺z查刮水器，刮水片如有裂紋，會(huì)造成雨水刮不凈或刮水

7、器異常抖動(dòng)，影響安全駕駛，應(yīng)及時(shí)更換，并及時(shí)加注玻璃清洗液。（2）在濕滑路面行車，應(yīng)降低車速行駛，保持與前車的安全車距，遇情況提前采取制動(dòng)、減速措施，避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，以防車輛側(cè)滑發(fā)生危險(xiǎn)。（3）行經(jīng)積水路段時(shí)，應(yīng)跟著前車路線行駛。遇有情況不明或積水較深路段，請(qǐng)停車觀察或繞道行駛；必須涉水通過時(shí)，要低擋勻速一次性通過，不要中途停車或減速。（4）雨霧天能見度降低，駕駛車輛請(qǐng)及時(shí)開啟示廓燈和霧燈，適當(dāng)增大跟車距離，保持安全車速，注意觀察道路情況，謹(jǐn)慎、安全、文明駕駛。3、切忌疲勞駕駛。（1）夏季氣溫較高，駕車出行容易產(chǎn)生疲勞感，請(qǐng)保證睡眠充足，注意勞逸結(jié)合，盡量避開習(xí)慣睡眠時(shí)間行車。若感覺困

8、倦、狀態(tài)不佳，請(qǐng)選擇安全地點(diǎn)停車休息，切莫在高速公路上隨意停車。（2）駕駛長途客車，請(qǐng)注意停車休息。24 小時(shí)累計(jì)駕駛時(shí)間不超過8 小時(shí)，白天連續(xù)駕駛不超過 4 小時(shí)，夜間連續(xù)駕駛不超過2 小時(shí)，每次停車休息時(shí)間不少于20 分鐘。（3）行車途中長時(shí)間使用空調(diào)制冷，會(huì)造成密閉車廂內(nèi)空氣混濁，容易頭暈倦怠，宜每隔一段時(shí)間打開車窗透氣，保持良好通風(fēng)。4、夜間行車增多，規(guī)范使用燈光。（1）夜間行車視線不良，請(qǐng)降低車速，保持精神集中，注意觀察道路情況，并正確使用燈光，會(huì)車時(shí)需及時(shí)變換遠(yuǎn)近光燈，不要長時(shí)間使用遠(yuǎn)光燈。（2）夏季夜間行駛車輛增多，貨車駕駛?cè)藨?yīng)保持貨車尾部清潔、燈光完好，車身反光標(biāo)識(shí)明顯，側(cè)后

9、部防護(hù)裝置完備，在高速公路行駛時(shí)不要長時(shí)間占用內(nèi)側(cè)車道，防止車輛被追尾?？蛙囻{駛?cè)苏?qǐng)保持安全車速，夜間行駛要減速慢行，最高時(shí)速不超過白天正常限速的80%。5、保持好心情，快樂出發(fā)平安抵達(dá)。夏季天氣悶熱， 容易心情煩躁，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備提神醒腦、 防暑降溫用品，開車時(shí)保持良好心情，不要帶著情緒駕車，不開斗氣車。防止開車打瞌睡有竅門天氣炎熱，人們?nèi)菀赘械狡冢?如果駕駛?cè)藛T睡眠不足再加上長時(shí)間駕駛，容易陷入打瞌睡或者大腦短暫失覺狀態(tài)。如果時(shí)速 60 公里，人閉眼一秒鐘車就已經(jīng)跑出 16 米。若是時(shí)速 100 公里，人閉眼一秒鐘車就已經(jīng)躥出 27 米，很容易釀成嚴(yán)重交通事故。如果駕駛?cè)藛T開車前有些疲倦，

10、可以做些伸展動(dòng)作使神經(jīng)興奮，趕走睡意。如彎彎腰、進(jìn)行深呼吸。如果仍感覺困，可以把車窗搖開，或者將空氣調(diào)節(jié)開關(guān)開到外循環(huán)擋，用新鮮空氣來驅(qū)趕睡意。也可用嚼口香糖的辦法，使下頜肌肉不斷活動(dòng)，給大腦刺激。應(yīng)注意既不能空腹開車，也不能吃得過飽，空腹可能會(huì)加重困倦癥狀，過飽會(huì)影響腦部血液供應(yīng)，造成人的反應(yīng)能力下降。還可以吃些防止疲倦的食物，像胡蘿卜、白菜、海帶、黃豆、土豆。在方向盤上放一塊滴了紫蘇、檸檬汁的棉球，可以防止開車打瞌睡。駕駛?cè)藛T應(yīng)早睡早起， 保證足夠的睡眠時(shí)間。 避免通宵達(dá)旦玩樂或者過多加班開夜車。最好能適度午睡。要合理安排行車時(shí)間，注意行車途中休息。連續(xù)駕駛時(shí)間不得超過 4 小時(shí)，連續(xù)行車

11、 4 小時(shí)必須停車休息 20 分鐘以上。雨天行車“八項(xiàng)”注意1 、保持良好視野。 雨天開車應(yīng)及時(shí)打開雨刷器，昏暗時(shí)還應(yīng)開啟近光燈和防霧燈。如前擋風(fēng)玻璃有霜?dú)鈩t需開冷氣吹之，若后擋風(fēng)玻璃有霜?dú)?，則要打開后擋風(fēng)玻璃加熱器盡快消除霜?dú)狻?、防止車輪側(cè)滑。 雨中汽車制動(dòng)性變差易側(cè)滑，尤須雙手平衡握方向盤，保持直線和低速行駛，需轉(zhuǎn)彎時(shí)當(dāng)緩踩剎車；如前輪側(cè)滑應(yīng)將方向朝側(cè)滑相反方向糾正；如后輪側(cè)滑要將方向朝側(cè)滑的一側(cè)糾正，切不可打反方向。3、低速緩慢行駛。 雨中開車盡量使用二或三擋的時(shí)速，并隨時(shí)觀察前后車輛與自己的車距。如需停車盡量提前100 米左右減速輕點(diǎn)剎車，使后車有足夠應(yīng)急準(zhǔn)備時(shí)間。4、防止涉水陷車。

12、 雨天經(jīng)有積水或立交橋下、深槽隧道等大水漫溢路面時(shí)，首先是停車查看積水深度。水深超過排氣管高度應(yīng)擇其他路線繞行；水淹小半個(gè)輪胎可掛一擋穩(wěn)油門低速行一氣通過，切不可中途停車換擋或急轉(zhuǎn)方向。5、不宜加速超車。 雨中行車絕不可因前車慢而加速超車。強(qiáng)行越線超車時(shí)稍動(dòng)方向就很容易車輪打滑，極易造成與他車刮蹭，引發(fā)車輛側(cè)翻等意外。6、防止途中撞人。 雨中行人視線聽覺反應(yīng)等受到限制，司機(jī)應(yīng)減速慢行多鳴笛耐心避讓，切不可與行人和自行車搶行，以防撞人。7、車陷泥坑自救。 車輪陷泥坑可掛一擋或倒擋試探性緩踩油門自救。車能前行后退時(shí)要保持加速踏板位置不變， 低速開出泥濘路段； 汽車無法移動(dòng)可在驅(qū)動(dòng)輪前后墊石塊磚頭木

13、板或樹枝等。8、避免水濺他人。 雨天行車遇路況積水較多，尤為是途徑一些坑洼之處，務(wù)必減速慢行以防因車速快而濺起積水。消防安全知識(shí)學(xué)習(xí)夏季要警惕五種火災(zāi)隱患1、電器 ( 如空調(diào)、電風(fēng)扇 ) 超負(fù)荷及線路短路火災(zāi)。夏天最需要用到的就是空調(diào)和電冰箱，電源線安裝時(shí)， 絕緣皮損壞造成短路打火，或電器的電動(dòng)機(jī)進(jìn)水受潮，使絕緣強(qiáng)度降低，發(fā)生短路燒毀電機(jī)著火等。2、用火不慎夏天更容易引起火災(zāi)。居民使用爐火做飯時(shí)，一定留人照看，家中無人時(shí)一定關(guān)閉灶具閥門，以免發(fā)生“干鍋”造成失火， 點(diǎn)蚊香需遠(yuǎn)離可燃物， 注意檢查燃?xì)夤艿烙袩o泄漏。3、隨處丟棄未熄滅的煙頭引燃火災(zāi)。一顆未熄滅的煙頭看上去不大，但是如果隨處丟棄，它

14、就可能與可燃物接觸，引發(fā)火災(zāi)。4 、違章作業(yè)火災(zāi)。 據(jù)調(diào)查，很多工廠因工人在違章操作發(fā)生爆炸。經(jīng)初步調(diào)查，系因在工作時(shí)違章作業(yè)，將附近可燃物引燃，致使屋內(nèi)大面積著火。5、汽車自燃火災(zāi)。 有些汽車使用時(shí)間過長，電源線路老化易發(fā)生短路，有的汽車超負(fù)荷裝載，造成發(fā)動(dòng)機(jī)超負(fù)荷工作溫度升高，再加上天氣酷熱，發(fā)動(dòng)機(jī)通風(fēng)設(shè)備不好等原因，都有可能引起汽車自燃起火。初起火災(zāi)撲救十二招1、發(fā)現(xiàn)火情，沉著鎮(zhèn)定。 發(fā)現(xiàn)起火時(shí)，首先要保持沉著冷靜，理智分析火情。如果是在火災(zāi)的初期階段，燃燒面積不大，可考慮自行撲滅。如果火情發(fā)展較快，要迅速逃離現(xiàn)場(chǎng)，向外界尋求幫助。2 、撲滅小火，爭(zhēng)分奪秒。當(dāng)剛發(fā)生火災(zāi)時(shí)， 應(yīng)爭(zhēng)分奪秒，

15、奮力將小火控制、撲滅；千萬不要驚慌失措地亂叫亂竄，置小火于不顧而釀成大災(zāi)。3 、小孩老人，逃生要緊。 中小學(xué)生身體、心智都沒有發(fā)育成熟，分析問題和處理問題的能力相對(duì)薄弱，自力保護(hù)能力不強(qiáng)， 在火場(chǎng)上很可能因?yàn)閷?duì)危險(xiǎn)情況不能進(jìn)行正確判斷和處理而造成不必要的人身傷亡。所以，我國任何單位和個(gè)人都不得組織中小學(xué)生參加滅火。對(duì)于孕婦、老年人和有較嚴(yán)重身體缺陷的殘疾人，一般也不應(yīng)該組織他們參加滅火。4 、大聲呼救，及時(shí)報(bào)警?！皥?bào)警早，損失少”，一旦發(fā)現(xiàn)火情，既要積極撲救，又要及時(shí)報(bào)警。撥打火警電話時(shí)，接通后要首先確認(rèn)是否是消防隊(duì)，得到肯定回答后，即可報(bào)警。說清起火單位及其街、路、門牌號(hào)。要說清起火單位、著

16、火物品和火勢(shì)大小，是否有人被圍困。要講清報(bào)警人的姓名、所用電話的號(hào)碼。5 、生命至上，救人第一?；饒?chǎng)上如果有人受到火勢(shì)的圍困時(shí)，首要的任務(wù)就是把受困的人員從火場(chǎng)中搶救出來。救人與救火可同時(shí)進(jìn)行，以救火保證救人的展開。6 、家庭火災(zāi)巧用工具。家用小型滅火器是撲救家庭火災(zāi)的不二之選。此外，也要學(xué)會(huì)巧用身邊的滅火器材。水是家中最簡(jiǎn)單也是最有效、最方便的滅火劑，但電器、油鍋著火，不能用水撲滅。另外，黃沙、用水淋濕的棉被、毛毯、掃帚、拖把、衣服等也可用作打滅小火的工具。7、滅火器材，分類選擇。常用滅火器按內(nèi)部充裝的滅火劑不同可分為清水滅火器、泡沫滅火器、干粉滅火器、二氧化碳滅火器等類型，不同類型的滅火器

17、有其不同的適用場(chǎng)所。清水滅火器用以撲救木、 竹、棉、毛、草、紙等一般固體物質(zhì)初起火災(zāi)，不宜用于油品、 電器設(shè)備等火災(zāi)。泡沫滅火器用來噴射泡沫撲救油類及一般固體物質(zhì)初起火災(zāi)。干粉滅火器是目前使用和配置最多的一種滅火器，可撲救易燃液體、可燃?xì)怏w、帶電設(shè)備等的初起火災(zāi)。二氧化碳滅火器適用于撲救電器火災(zāi)、可燃液體火災(zāi)、貴重設(shè)備、圖書資料、儀器儀表等場(chǎng)所的初期火災(zāi)。8 、煤氣泄漏，小心謹(jǐn)慎。萬一家中發(fā)現(xiàn)了燃?xì)庑孤?，?wù)必保持鎮(zhèn)定，千萬不要觸動(dòng)家中任何電器開關(guān)，更不能用打火機(jī)、火柴、手電筒照明檢查，也不能在家中打電話報(bào)警。首先應(yīng)迅速關(guān)閉氣源，然后打開窗門，讓自然風(fēng)吹散泄漏氣體，如需打電話報(bào)警，應(yīng)到遠(yuǎn)離現(xiàn)場(chǎng)的

18、地方進(jìn)行。9、油鍋起火，方法多多。油鍋起火時(shí)千萬不要用水往鍋里澆，因?yàn)槔渌龅礁邷赜蜁?huì)形成“炸鍋”，使油火到處飛濺。有多種方法可以有效撲滅油鍋火災(zāi)：（1）用鍋蓋蓋住起火的油鍋，使燃燒的油火接觸不到空氣，油鍋里的火便會(huì)因缺氧而立即熄滅。（2）用手邊的大塊濕抹布覆蓋住起火的油鍋，也能與鍋蓋起到異曲同工的效果，只是要注意到覆蓋時(shí)不能留下空隙。（3）如果廚房里有切好的蔬菜或其他生冷食物，可沿著鍋的邊緣倒入鍋內(nèi)，利用蔬菜、食物與著火油溫度差，使鍋里燃燒著的油溫度迅速下降。當(dāng)油達(dá)不到自燃點(diǎn)時(shí)。火就自動(dòng)熄滅了。10 、電氣火災(zāi)，斷電第一。 一般電氣線路、電器設(shè)備的火災(zāi)，首先必須要切斷電源，然后才考慮撲救措施

19、。只有當(dāng)確定電路或電器無電時(shí)，才可用水撲救，在沒有采取斷電措施前，千萬不能用水、泡沫滅火劑進(jìn)行滅火，因?yàn)樗菍?dǎo)電的導(dǎo)體，著火電器上的電流可以通過水、泡沫等導(dǎo)體電擊救火的人。對(duì)于電視機(jī)、微波爐等電器火災(zāi)，在斷電后，用棉被、毛毯等覆蓋住著火的電器，防止電器著火后爆炸傷人，再把水澆在棉被、毛毯上，才能徹底進(jìn)行滅火。11、房間著火，門窗慎開。 如果封閉的房間里著火，看到濃煙和火焰時(shí)，應(yīng)立即盛水澆滅火焰，不要大開門窗。因?yàn)殚T窗一開，房間里的空氣就會(huì)與室外的空氣形成對(duì)流，這就等于給房間里的大火加添助燃劑，會(huì)助長火勢(shì)蔓延。12、火勢(shì)兇猛，撤退求援。 如果火勢(shì)越燒越大，參加滅火的人員應(yīng)迅速撤離火場(chǎng)，等待公安消

20、防隊(duì)前來救援。防臺(tái)防雷知識(shí)學(xué)習(xí)臺(tái)風(fēng)來了我們應(yīng)做好哪些防護(hù)措施？1、請(qǐng)盡可能遠(yuǎn)離建筑工地。經(jīng)過建筑工地時(shí)最好稍微保持點(diǎn)距離，因?yàn)橛械墓さ貒鷫?jīng)過雨水滲透，可能會(huì)松動(dòng)；還有一些圍欄，也可能倒塌；一些散落在高樓上沒有及時(shí)收集的材料，譬如鋼管、榔頭等，說不定會(huì)被風(fēng)吹下；而有塔吊的地方，更要注意安全，因?yàn)槿绻L(fēng)大，塔吊臂有可能會(huì)折斷。還有些地方正在進(jìn)行建筑立面整治，人們?cè)诮?jīng)過腳手架時(shí)，最好繞行，不要往下面走。2、為了自己和他人安全請(qǐng)檢查家中門窗陽臺(tái)。臺(tái)風(fēng)來臨前應(yīng)將陽臺(tái)、窗外的花盆等物品移入室內(nèi)，切勿隨意外出，應(yīng)把門窗捆緊栓牢，特別應(yīng)對(duì)鋁合金門窗采取防護(hù)，出行時(shí)請(qǐng)注意遠(yuǎn)離迎風(fēng)門窗，不要在大樹下躲雨或停留。

21、3、受傷后不要盲目自救，請(qǐng)撥打120。臺(tái)風(fēng)中外傷、骨折、觸電等急救事故最多。外傷主要是頭部外傷，被刮倒的樹木、電線桿或高空墜落物如花盆、瓦片等擊傷；電擊傷主要是被刮倒的電線擊中，或踩到掩在樹木下的電線。不要打赤腳，穿雨靴最好，防雨同時(shí)起到絕緣作用，預(yù)防觸電。走路時(shí)觀察仔細(xì)再走，以免踩到電線。通過小巷時(shí)，也要留心，因?yàn)閲鷫?、電線桿倒塌的事故很容易發(fā)生。高大建筑物下注意躲避高空墜物。發(fā)生急救事故，先打120，不要擅自搬動(dòng)傷員或自己找車急救。搬動(dòng)不當(dāng)，對(duì)骨折患者會(huì)造成神經(jīng)損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生癱瘓。逢雷雨天氣時(shí)，應(yīng)做到“四不要”和“六不宜”1、室內(nèi)人員應(yīng)做到“四不要”：（1）不要敞開門窗；（2）不要使用淋浴沖涼和觸摸金屬管道；（3）不要靠近電器；（4）不要利用座機(jī)打電話。2 、戶外人員應(yīng)做到“六不宜”：（1）不宜進(jìn)入臨時(shí)性的棚屋、崗?fù)さ葻o防雷設(shè)施的低矮建筑；（2）不宜躲在大樹下避雨；（3）不宜在曠野打雨傘或扛鐵鍬、持魚桿，揮高爾夫球桿等物件；（4）不宜在水面或水陸交界處作業(yè)，如釣魚、劃船、游泳等；（5）不宜進(jìn)行戶外球類活動(dòng)；（6）不宜停留在建筑物頂層，如屋頂?shù)忍帯７朗罱禍刂R(shí)學(xué)習(xí)防暑降溫別忘“五最”1、最佳的飲料白開水。 中醫(yī)認(rèn)為白開水是“百藥之王”。喝白開水應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水 (20 至 25) ，這種白開水具有特異的生物活性， 容易透過細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，很快被吸收利用。喝