一周即見效的天然美女養(yǎng)成自助手冊

1、一周即見效的天然美女養(yǎng)成自助手冊（美白、豐胸、瘦腿、美臀. ）美麗這件事，如同愛，須是貼身貼心才好，但細細思量，咱為了這件事又破財又不顯效的，著實讓人懊惱，其實我告訴大家，美麗駐顏之藥就在大家的身心之中，實在無須外求，下面即是如何打開身心大藥的具體方法： 第一 意外的事大嘴美女里，西方有個羅伯茨，東方有個舒淇，這嘴巴對女人是何等重要??！看我們吃飯用嘴，接吻用嘴，就是簡單一個微笑，也主要是用嘴啊，嘴就是彰顯女人魅力的核武器啊！所以面部美容，要從嘴開始！美嘴的方法，其實只需要做一件平常事就可以了，這件事就是“好好吃飯”，如何好好吃，就是專注的吃專心的吃細嚼慢咽的吃，一口飯至少咀嚼21次，最好是咀嚼

2、36次，一定要等食物被你嚼的很細很碎并且滿口的津液才下咽，為什么要這么做，且聽我細細說來。（如何專治各種問題的美容法，見圖表，a. 吃飯是一項綜合的運動，隱性的來說，它牽動了五臟六腑，顯性的來說，它至少牽動了“心脾腎”三個內(nèi)臟，這是為什么呢，因為中醫(yī)講，舌為心之苗，齒為骨之余，而腎是主骨的，脾在竅為口！也就是說，大家如果好好吃飯，那順便就把至少三個內(nèi)臟給鍛煉了，這可比大家上健身房強不少，因為內(nèi)壯最重要，這個內(nèi)壯不是文藝青年式的內(nèi)心很強大，而是內(nèi)臟很壯很健康。b. 細嚼慢咽產(chǎn)生的津液很重要，為什么呢，因為脾在液為津，有了這個津，大家的脾臟就會很好，脾臟重要不重要呢，很重要，因為它是中醫(yī)當中的后天

3、之本。其實還有個重要的事情，脾好了，婦科病一般沒了，曹雪芹說女人是水做的，那女人就應(yīng)該用水來滋養(yǎng)，這個水就是這個津，假如脾不好，一般嘴唇就會有體現(xiàn)，因為脾在華為唇。怎么個體現(xiàn)法？中醫(yī)里有個望診，望診中呢，女孩子的嘴唇對應(yīng)的是下陰，如果一個女孩子嘴唇總是白的，那帶下一定很多，如果嘴唇上有細紋，那這就說明她體內(nèi)的氣機紊亂，升降不正常。還有就是，綜合來看，一個人的嘴唇不好，心情一定是有些別扭！這是為何，因為脾在情緒上的表現(xiàn)為思慮，脾不好的話，人就老思慮，思慮來思慮去，那心情能好么？做女人呢，要無憂無慮才會美麗，老思慮那是很傷身的。好好吃飯，大家的食量將會自然變少，整個人會精神起來，會皮膚好起來，實際

4、的好處特別多，這里不多講了，請大家在具體的實施過程中悉心體會。注：欲一周見效者，一日三餐，每口飯必須至少咀嚼36次再下咽。第二 美麗的事提起豐胸大家會想到什么？也許有一些同學(xué)會不齒這件事，我在這里要糾正一下這個觀念，豐胸不是什么錯事，當然，我這里所說的豐胸不是流行的豐胸，而是身體氣血很足之后，自然而豐的胸，這其中的道理是什么呢，大家有沒有聽說過這樣的一個老話，這個話我們中國人常說，那就是“吃奶都是在吃媽媽的血”，為何呢？因為哺乳時，我們媽媽子宮里的血一滴一滴的往上走，變成奶水，這個血往上走很重要，女孩子的血不往上走，體內(nèi)的精華就會在下面漏失掉，所以我們這里豐胸的原理是讓血往上走，雖然名為豐胸，

5、實則豐胸只是健康帶來的一個增值效果。我今天在這里介紹這套方法其實還有一個目的，這個目的就是幫助大家避孕，因為現(xiàn)代社會意外懷孕的人太多了，這導(dǎo)致墮胎流產(chǎn)的特別多，我衷心希望大家能學(xué)會這套方法，因為實在不忍心那么多的小生命就那樣走了！如何避孕呢，就是下面的方法加上每天堅持按揉“石門穴”（不避孕就不必按揉這個），穴位每天早晚都要按揉，每次都按揉三四分鐘，請注意，我介紹這套方法不是讓你縱欲，只是極大的避免了意外懷孕的幾率，你要是縱欲的話，那各種傷害自己和傷害別人的事情還是在劫難逃。好，閑話不說，下面講一下這套方法：先把雙手搓的熱乎乎的，然后將雙手捂在雙乳之上，要交叉著捂，即右掌捂左胸，左掌捂右胸，要用

6、心去感覺一下熱量從掌心進入皮膚，然后雙手由內(nèi)向外，緩緩的做圓周按摩運動，也就是右手逆時針方向旋轉(zhuǎn)，左手順時針方向旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)的時候要注意次數(shù)，要轉(zhuǎn)36次，一定要數(shù)數(shù)，想增加效果，可以轉(zhuǎn)36次的倍數(shù)，但不要超過360次，轉(zhuǎn)完之后，找到“膻中穴”，先按揉108次，然后再次搓熱雙手，用熱手摩搓膻中穴那塊，搓熱乎了，再持續(xù)三四分鐘熱度即可。摩搓之后，雙手再次交叉捧乳，但不要按摩雙乳，那么捧著就行了，微閉雙眼，然后開始做提會陰，提會陰要做36次，提的時候要把會陰那塊包括陰道肛門都收得緊緊的，吸氣提上去之后，好像全身尤其是下身都關(guān)閉了似的，然后開始閉氣，閉的接近極限，然后一下放松。提會陰的方法我們前面介紹過，

7、如下：吸氣提會陰穴，呼氣降會陰穴，一呼一吸為一次（只用鼻子的呼吸，不可以用嘴）。會陰穴就是生殖器和肛門中間的那一塊，找會陰穴的話，意念找一下大概有個確定就可以做了，不必刻意，有那個意思就行。注：石門穴只有配合上述那套方法才有避孕效果，不配合則無避孕效果，避孕的效果是如何的呢，第一 安全期完全安全。第二 大大減少意外機率。豐胸欲一周見效者，至少揉108次，提會陰也要108次，膻中穴要按揉180次。第三 健康的事和豐胸一樣，美臀也是健康的增值效果，我們不要關(guān)注增值效果，我們要關(guān)注健康本身，現(xiàn)代社會其實已經(jīng)為美臀找了諸多理由，比如有同學(xué)和我講微博上有一條廣泛傳閱的微博，這條微博說女子臀大臀翹智商就高

8、，我聽了有點失笑，這個研究是有點沾邊，但也并非靠譜，嚴格的說，腰對女孩是極重要的，古人講“女子不善久立”，決定這個久立的是腰，而決定腰的是腎，因為腰為腎之府，腎對女孩子的重要性不言而喻，俗話說“男怕傷肝，女怕傷腎”，我們的雙腿還被叫做外腎，可以說腎在形體上完全主導(dǎo)了人的下半身，所以美臀的問題基本是腰腎的問題，那么腰腎關(guān)乎不關(guān)乎智商呢，確實關(guān)乎的，黃帝內(nèi)經(jīng)說“腎之官，技巧出焉”，這個技巧就有智商的意思。但這里也不能絕對的說，腰腎好就一定有美臀，腰腎好只是個基礎(chǔ)，有了這個基礎(chǔ)，美臀易如反掌如臂使指，那么如何鍛煉腰腎呢，我們前面介紹過方法了(地址注：欲一周見效者，必須做108次，而且做高效版。第四

9、熱點的事美腿是個社會熱點，腿對女孩子來說重要不重要呢，當然重要，社會意義就不談了，這里談健康意義，上面講了女怕傷腎，腿呢在中醫(yī)里是外腎，那自然是極重要的，美是健康的增值效果，所以大家只要做健康的事即可，如何做呢a. 先搓腳心，這個方法我們介紹過了，注： 甲狀腺位置在雙腳腳底第一趾骨與第二趾骨之間，成帶狀。手法可以用拇指固定，食指彎曲呈鐮刀狀，以食指內(nèi)側(cè)緣施力，用拇指推揉！按摩108次。見圖b. 再抽龍筋，這個方法也介紹過了，c. 最后來個提舉雙腿，如何做呢，先說一下，前面的抽龍筋和這的提舉雙腿都要平躺在床上做，這個方法要雙腿并攏，然后把腳提起來，順帶著腿也提起來，提多高呢，八九厘米就差不多了，

10、提高以后要堅持住，堅持到快吼不住了再放下，呼吸一下，然后再提起！一共提36次即可。第五 重要的事5 大中醫(yī)：第六 外在呵護a. 早上起來，一定要喝杯姜蜜水，具體方法是把姜片切些絲，放入水杯，然后沖入沸水，泡十分鐘后再加1湯匙蜂蜜攪拌均勻，每天1杯服食。尤其是對女孩子來說是個寶貝，因為女性更敏感更怕冷，此法可以讓女孩子渾身暖和血氣舒暢啊。其中妙用，大家用了便知。 除了早上喝姜蜜水，平日白天要用沸水法（地址b. 那種可以保暖的護腰腰帶，建議大家都買一條，平日戴上可以暖腰腎，這對女孩子來說，尤其重要。注：欲一周見效者，呵護措施必須用，但做動作方法的時候要解除護腰腰帶。注：1. 你可能會問，什么瘦胳膊啊皮膚不好啊汗毛啊長胡子啊縮毛孔啊去痘印啊去汗毛啊去除小胡子啊甚至是身體不好等等問題，怎么辦啊，我的答案是，就今天這套方法這么辦，它是一套健康之法，人的毛病有很多，但健康只有一個，只要你健康了，毛病都會消失，這叫“畢其功于一”。2. 上面具體方法早晚都要各做一次，沒有丑女人，沒有病女人，只有懶女人！大家一定要努力加油！如同小S所說的，你連身體都把控不好，何談把控人生！這些方法都要配合規(guī)律作息規(guī)律飲食，這個我不講大家也是知