游泳理論課試題庫

1、游泳理論課試題庫1. 什么是游泳？答：游泳是一種憑借自身肢體動作和水的相互作用力，在水上漂浮前進或在水中潛游，而進行的有意識的技能活動。2. 什么是競技游泳？答：競技游泳是指有特定技術(shù)要求，按游泳競賽規(guī)則規(guī)定進行競賽的游泳運動項目。3. 什么是實用游泳？答：實用游泳是指直接為生產(chǎn)、軍事、生活服務(wù)的游泳活動，包括踩水、側(cè)泳、反蛙泳、潛泳、水上救護、著裝洇渡等非競技游泳。4. 什么是大眾游泳？答：一種以增強體質(zhì)為宗旨，以豐富人們文化生活為目的的大眾游泳活動，如娛樂游泳、水中游戲、康復(fù)游泳、健身游泳等。5. 什么是浮力？答：浮力系根據(jù)阿基米德定理，物體入水后必排開等量的水，由于水的難以壓縮特性，以體

2、積換取等量容積得到水的支撐力是向上的，故稱浮力。6. 什么是游泳推進力？答：是指游泳時推進人體前進的力。游泳的推進力可劃分為，阻力推進力與升力推進力。7. 什么是動作節(jié)奏？答：一種意義是指動作周期內(nèi)部技術(shù)各環(huán)節(jié)速度時間比例關(guān)系。各項技術(shù)有各自的節(jié)奏要求，在任何情況下（如頻率變化）各階段速度的對比關(guān)系不應(yīng)有較大或倒置現(xiàn)象，只能按原有對比關(guān)系隨速度變化按比例增減。例如：爬泳劃水，入水時慢，劃水加快，出水時移臂最快，當(dāng)頻率變化時，各階段速度仍要按此規(guī)律增減。另一種意義既是指一組動作或一階段動作中不同階段的速度變化。如前段快后段慢等等。8. 什么是動作周期？答：某一完整動作全過程所用的時間。 分為：完

3、整動作周期和單個動作周期。如：自由泳和仰泳：一臂劃水就可以說是單個動作周期。即從左手入水到下一次左手入水的過程。采用交替劃水時一個動作周期有兩次劃水就可以稱為完整動作周期。蛙泳和蝶泳：一個動作周期只有一次劃水。1. 秒表計算法：5個動作周期所用的時間除以5。2. 電影片計算法：根據(jù)攝影機每秒拍攝影片的格 數(shù)和技術(shù)動作的格數(shù)來計算動作周期的時間。9. 什么是動作頻率？答：是指單位時間內(nèi)動作周期（劃水、打腿或蹬腿動作）的重復(fù)次數(shù)。10. 什么是動作效果？答：是指每次有效動作身體產(chǎn)生的位移距離。11. 什么是劃水次數(shù)？答：指單位距離內(nèi)劃水的次數(shù)。劃次越多時頻率越快，劃步越短。12. 什么是劃水距離？

4、答：是指一個完整動作周期完成后身體游進的距離，又稱劃距、劃幅或劃步。以米/次表示。13. 什么是劃步？答：指每次劃水身體產(chǎn)生的位置移動距離，它取決于劃水的效果。在距離一定時，劃水次數(shù)越少，劃步越大。在一定速度時，劃次越多，劃速越快。以米/次表示。14. 什么是劃水速度？答：指每次劃水或每幾次劃水所用的時間，時間越短，頻率越高，可用秒/次表示。15. 什么是阻力？答：物體運動于環(huán)境中，受到與運動方向相反的環(huán)境力影響，即物體運動的阻力。16. 什么是水中游戲？答：是以促進身體健康幫助加快熟悉水性、提高水感為目的，以它特有的內(nèi)容、情節(jié)、形式、規(guī)則及要求，而出現(xiàn)的一種有組織的水中體育活動。17. 什么

5、是游泳健身處方？答：游泳健身處方是屬于運動處方的范疇，它是指針對個人身體情況而采用的一種科學(xué)的定量化的鍛煉身體方法。18. 游泳什么樣的運動項目？答：游泳是人在水中，在神經(jīng)系統(tǒng)支配下，以骨為杠桿，關(guān)節(jié)為樞紐，肌肉收縮為動力，利用水的支撐反作用力，向前游進的一項周期性運動項目。19. 什么是波浪阻力？答：是指當(dāng)一物體通過水面，或在水下接近水面的位置，沿水平面以較快的速度巡航時所產(chǎn)生的一種阻力。20. 什么是外形姿態(tài)阻力？答：或稱形狀阻力，或壓差阻力。游泳時，人所感受到最明顯的障礙是在水中游進過程中被排開的水對身體的壓力。21. 什么是體表摩擦力？答：或稱表面阻力或摩擦阻力，是當(dāng)人體在水中向前運動

6、時，身體周邊的水沿著身體表面輪廓向身體運動方向相反的方向流動時所產(chǎn)生的一種阻力。22. 游泳運動分幾大類？答：游泳運動包括，游泳、跳水、水球、花樣游泳四個項目。23. 當(dāng)代競技游泳項目包括？答：自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四種泳式和由這四種泳式組成的個人混合泳以及接力比賽。24. 我國古代游泳可概括為幾種形式？答：即涉在淺水中行走，浮在水中漂浮，沒在水下潛泳。25. 人類的游泳是怎樣起源的？答：人類的游泳活動源遠流長。從地球上出現(xiàn)最早的人類開始，人們就在布滿江、河、湖、海的地球上生活。為了生存，人們依山打獵，傍水捕魚。為了捕捉水中的魚蝦和采撈可供食用的植物，人們需要與水打交道；為了追獵動物和躲避猛

7、獸的侵襲，經(jīng)常需要爬山涉水，也不可避免地要與水打交道；當(dāng)洪水泛濫時，更是要與水進行搏斗。人們就是在這些為生活、勞動與大自然作斗爭的過程中，逐漸學(xué)會了游泳，并使游泳活動得到發(fā)展。開始時，人們只是模仿水棲動物姿勢與動作，在水中移動，久而久之，便積累了在水中行動的技能，學(xué)會了漂浮、游泳和潛水，產(chǎn)生了各種游泳姿勢。26. 奧運會從第幾屆開始設(shè)游泳比賽？答：第1屆現(xiàn)代奧林匹克運動會時，就把游泳列為競賽項目之一。當(dāng)時只有男子100米、500米、1200米自由泳三個比賽項目。27. 奧運會發(fā)展到第26屆共有多少項目比賽？是什么項目？答：1996年第26屆奧運會，游泳比賽項目達到32項。增加女子4×

8、200米自由泳接力。自由泳：50、100、200、400、800、（女）1500米（男）。蝶泳： 100、200米。蛙泳：100、200米。仰泳：100、200米?；旌嫌荆?00、400米?；旌嫌窘恿Γ?×100米。自由泳接力：4×100米。4×200米。28. 奧運會從第幾屆開始把女子游泳列入比賽項目？答：1912年，在瑞典斯德哥爾摩舉行第5屆奧運會，開始把女子游泳列入比賽項目，設(shè)女子100米自由泳和4×100米自由泳接力。29. 新中國成立后游泳取得了什么突出成績？破過多少項次世界記錄及運動員姓名、項目？u 1953年第1屆國際青年運動會，我國運動員

9、吳傳玉獲得男子100米仰泳冠軍。u 1957年至1960年間，我國著名游泳運動員戚烈云、穆祥雄、莫國雄3人，先后5次打破男子100米蛙泳世界紀錄。u 1982年的第9屆亞運會游泳比賽中奪得3枚金牌，實現(xiàn)金牌零的突破。u 1986年第10屆亞運會上奪得10枚金牌。u 1988年，在廣州舉行的第3屆亞洲游泳錦標賽上，我國奪得24枚金牌，女子運動員楊文意在50米自由泳決賽中，以24.98的成績創(chuàng)女子世界紀錄。同年，在漢城舉行的第24屆奧運會上，中國女選手實現(xiàn)了獎牌零的突破，取得3枚銀牌、1枚銅牌的優(yōu)異成績，進入了女子團體第3名。u 1990年第11屆亞運會上一舉奪得23枚金牌，第一次超過了日本。u

10、1991年在珀斯舉行的第6屆世界游泳錦標賽中，中國獲得4枚金牌、1枚銀牌、1枚銅牌，女子團體居第2位。u 1994年9月，在羅馬舉行的第7屆世界游泳錦標賽的比賽中，中國獲得12枚金牌，破5項世界紀錄，女子團體世界第一位。這一成績震驚了世界泳壇。在比賽中，樂靖宜獲女子50米和100米自由泳冠軍，并創(chuàng)該兩項世界紀錄；中國隊在女子4×100米自由泳接力和女子4×100米混合泳接力比賽中奪冠并創(chuàng)世界紀錄；賀慈紅在女子100米仰泳和200米仰泳中奪得金牌，在女子4×100米混合泳接力中游第一棒，100米仰泳創(chuàng)世界紀錄。u 1996年，在亞特蘭大舉行的第26屆奧運會游泳比賽中

11、，中國隊奪得1枚金牌（樂靖宜100米自由泳）、3枚銀牌、2枚銅牌。u 1998年在珀斯舉行的第8屆世界游泳錦標賽中，中國隊獲3枚金牌（陳妍女子400米自由泳和400米個人混合泳、吳艷艷女子200米個人混合泳）、2枚銀牌、3枚銅牌。曾啟亮獲男子100米蛙泳第2，成為在世界錦標賽上第一位獲得獎牌的中國男選手。30. 游泳運動有何意義？答：一、保障生命安全二、強身健體三、防病治病四、鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢頑強精神五、休閑娛樂，促進身心健康六、為生產(chǎn)、國防服務(wù)七、創(chuàng)造優(yōu)異成績，為國爭光31. 試述游泳安全的重要性？答：切實確立安全第一的思想。俗話說：“人命關(guān)天”“水火無情”“欺山莫欺水”。游泳是與水打交道

12、的運動，切記安全第一，不能麻痹大意，必須慎之又慎。對于游泳安全必須反復(fù)地進行宣傳教育，游泳教師在每次上課時都要強調(diào)，并且在備課時要備安全教育和安全措施，學(xué)生必須切實遵守安全規(guī)定。游泳場（館）必須加強安全管理，按規(guī)定配備合格的救生員和救生器材與設(shè)施，認真制定安全制度（規(guī)定）并嚴格執(zhí)行。游泳活動，最好是有組織地進行，或三五人結(jié)伴前往，不要獨自行動，尤其是在天然水域更不能獨自游泳。在游泳時要互相關(guān)心互相照顧，同去同返，中途離開時應(yīng)有所交代。有組織的游泳，如上游泳課，教師需嚴密組織，經(jīng)常檢查人數(shù)，措施要落實。32. 游泳的安全衛(wèi)生常識有哪些？答：一、安全第一二、選擇安全衛(wèi)生的游泳場所三、游泳前嚴格體檢

13、四、飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時不能游泳五、游泳前要做好準備活動六、量力而行不逞能七、自救與呼救八、遵守公共衛(wèi)生，文明游泳九、預(yù)防眼、耳疾病33. 第幾屆奧運會國際游聯(lián)決定把蛙泳和蝶泳分為兩個項目？答：在1952年第15屆奧運會，國際游聯(lián)決定把蛙泳和蝶泳分為兩個項目比賽。34. 國際游聯(lián)規(guī)定25m和50m池比賽列入世界記錄的男、女項目各多少項？答：按國際游聯(lián)規(guī)定在50米池比賽，列入游泳世界紀錄的男、女項目共40項，在25米池比賽，國際游聯(lián)承認有男、女共42項世界紀錄。35. 游泳技術(shù)常用的術(shù)語有哪些？答：動作周期、動作頻率、動作節(jié)奏、劃水次數(shù)、劃水距離。36. 實用游泳的項目包括？答：包括踩

14、水、側(cè)泳、反蛙泳、潛泳、水上救護、著裝洇渡等非競技游泳。37. 大眾游泳的項目包括？答：如娛樂游泳、水中游戲、康復(fù)游泳、健身游泳等。38. 游泳的推進力分為幾種形式？答：游泳的推進力可劃分為，阻力推進力與升力推進力兩種形式。39. 游泳技術(shù)的合理性必須具備幾個方面？答：1、必須符合流體力學(xué)的基本原理。2、必須符合人體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點。3、必須符合人體生理功能特點。4、必須符合競賽規(guī)則要求。40. 競技游泳的技術(shù)特點是什么？答：1、身體成水平姿勢，改變了人的正常運動習(xí)慣，由于浮力作用在水中有“失重”感，游動時有“輕漂”的感覺。2、手和腳是同時發(fā)生作用的兩個“推近器”，除蛙泳外推近力主要來源于手。3、

15、臂和呼吸緊密聯(lián)系，水面吸氣，水中吐氣，呼吸的節(jié)奏“吸、憋、吐”。用嘴吸氣和吐氣是游泳區(qū)別于陸上其它運動的最大特點。4、手和腳的配合，有嚴格的節(jié)奏和比例，除蛙泳手和腳的比例為1比1外，其余泳式有2比2、2比4、2比6等配合方式。41. 浮力原理在游泳實踐中的應(yīng)用？答：1、問題：游泳時要使身體接近水平姿勢，將重心和浮心調(diào)節(jié)在一條垂線上。凡移臂盡量前伸，有利于重心與浮心在同一垂直線上。學(xué)習(xí)任何游泳姿勢，必須先學(xué)習(xí)腿部動作，使下肢上浮，起平衡作用。2、游泳時為了減少阻力，應(yīng)使身體處于高、平的位置。為此：吸氣要足，吸氣后要有短暫的憋氣階段，長距離游泳比短距離游泳憋氣階段相當(dāng)長些。加大人體與水的接觸面，盡

16、量減小重力和重力作用時間， 因此做到：吸氣時轉(zhuǎn)體不要過大，抬頭不要過高，時間不要太長。 空中移臂時，臂部肌肉適當(dāng)放松，有控制的順著前進方向，以最短的路線，移至入水點，整個移臂應(yīng)當(dāng)加速進行，時間要短。42. 合理游泳技術(shù)的一般原則？答：1、一切于游進方向，一致的動作，應(yīng)盡量減少阻力。一切于游進方向相反的動作，應(yīng)盡可能加大水的反作用力，使總的合力，指向游進方向。2、一切有礙于游進速度的動作，應(yīng)做得相對緩慢。一切有利于游泳速度的動作，應(yīng)加速進行。但應(yīng)注意動作的實效性和完整性。3、有礙于游進速度的動作，盡可能在空中進行。43. 曲臂、高肘、曲線加速劃水的優(yōu)點是什么？答：提高了用力的有效性，增加了有效劃

17、程，力的沖量大，增加了形狀阻力系數(shù)和擋水面積，縮短了，臂劃水半徑，加快了角速度，提高了劃速，有利于加快動作頻率，能利用三角肌，胸大肌和背闊肌等大肌群，參與劃水，增大劃水力量，并能形成有利于速度發(fā)揮的肌拉力角。44. 人在水中怎樣才能達到靜力性平衡？答：1、人在水中靜止時影響平衡的因素是浮力和重力的相互作用。當(dāng)身體平臥兩臂靠體側(cè)時，頭和胸腔比重小，腿的比重大，所以重心和浮心不在一條垂線上。頭要上浮，腿要下沉。（人體平臥水中，由于胸腔的原因，下體的比重比上體大，浮心靠近上體，重心則靠近下體。所以漂浮時易出現(xiàn)下肢下沉的現(xiàn)象。要使身體成水平平衡姿勢，可將兩臂前伸，使重心前移，重心與浮心處于一條垂直線上

18、。2、身體的重心和浮心，處在一條垂線上，可不在同一點上。但重心必須在浮心下面，否則會產(chǎn)生翻轉(zhuǎn)。凡移臂盡量前伸，有利于重心與浮心在同一垂直線上。學(xué)習(xí)任何游泳姿勢，必須先學(xué)習(xí)腿部動作，使下肢上浮，起平衡作用。45. 蛙泳的發(fā)展經(jīng)過了幾個階段，各階段的特點是什么？答：1、第三屆奧運會“跑馬式”其特點：劃水到大腿才開始收手移臂，收腿收到腹下，以至于身體上下起伏，阻力很大，前進速度極不均勻。2、“平航式”其特點：身體位置平穩(wěn)，蹬腿力量突出。3、“日本高航式”其特點：劃水到腰下，收腿快速，蹬夾分離，收手后吸氣，頭和肩的位置較高。4、“蝶式蛙泳”即蛙泳腿、蝶泳臂技術(shù)。其特點：空中移臂的阻力小，游進速度快。5

19、、“潛水蛙泳”其特點：水下潛泳能減少波浪阻力，充分發(fā)揮臂的力量。46. 蛙泳臂部動作是由幾個階段組成的？各是什么？答： 蛙泳臂部動作是由五個階段組成，即開始姿勢、抓水、劃水、收手和向前伸臂。47. 蛙泳腿部動作是由幾個階段組成的？各是什么？答：蛙泳腿部動作是由四個階段組成，即收腿、外翻和蹬夾、滑行。48. 蛙泳臂腿配合的技術(shù)是什么？答：手臂滑下（抓水）的同時，開始逐漸抬頭，這時腿保持自然放松、伸直的姿勢。手臂劃水時，頭抬至眼睛出水面，腿還是不動。只有收手時才開始收腿，并稍向前挺髖，這時頭抬至口出水面，并進行快速、有力的吸氣。伸手臂的同時低頭，用鼻或口鼻進行呼氣，并且在手臂伸至將近二分之一處時，

20、進行蹬夾水的動作，之后，讓身體伸展滑行一段距離，蹬速度降低時進行第二個周期的動作。49. 蛙泳的規(guī)則要求？答：蛙泳運動員必須臉朝下，使用水平的劃水動作，腳和手在一個水平面內(nèi)一起運動。在開始和轉(zhuǎn)身階段，運動員在水下游動時，手和腳分別只能做一次劃水和踢腿動作。除此之外，每一次完整的劃水動作之后，運動員的頭部都必須露出水面。在比賽結(jié)束以及轉(zhuǎn)身時，運動員必須雙手觸及池壁。 50. 現(xiàn)代蛙泳的技術(shù)特點？答：1、蛙泳技術(shù)的肩部上提及下壓，充分地體現(xiàn)了用腰部參加劃水與蹬腿動作。臂、腿用力比例為4:6，在素質(zhì)上對發(fā)展關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的爆發(fā)力有積極的促進作用。2、劃水及伸臂動作更為積極連貫。3、蹬水的最終部分

21、要以兩腳內(nèi)旋和伸踝的鞭狀動作完成。4、兩臂收手時開始收腿，兩臂前伸至四分之三處時，開始壓肩蹬腿，使上肢前伸和下肢蹬夾協(xié)同發(fā)力，形成最大的合力。51. 蛙泳完整的游進姿勢？答：蛙泳臂腿配合的時機是技術(shù)關(guān)鍵。當(dāng)全身伸直后的滑行速度稍減立即開始劃水。在劃水的后半程向里劃時，開始慢屈膝收腿。手開始前伸時兩臂前伸至最后約四分之三時，開始蹬腿。上下肢協(xié)同用力前伸和后蹬夾，踝伸平時身體成為一個流型體快速向前滑行。52. 在蛙泳中推動身體前進的主要動力來自于哪兒？答：蛙泳中推動身體前進的主要動力來自于腿。53. 蛙泳臂劃水的軌跡是？答：蛙泳臂劃水的軌跡是三維螺旋曲線。54. 蛙泳臂與呼吸的完整配合是什么？答：

22、蛙泳的呼吸和手臂劃水動作緊密配合完成呼吸技術(shù)，一般采用動作一周吸一次。它是用口吸氣，用口或鼻呼氣。當(dāng)前在蛙泳呼吸技術(shù)中，有早吸氣和晚吸氣兩種類型。1）早吸氣是腿自然放松伸直，兩臂劃水開始時，頭和口露出水面，將氣最后吐完，并迅速做深吸氣動作，繼而隨伸臂低頭閉氣，當(dāng)兩臂開始劃下時逐漸呼氣。2）晚吸氣是隨著臂的有力劃水到后半程隨著向里劃水頭肩露出水面，自然抬頭吸氣，劃水結(jié)束時吸氣也已完成。隨著兩臂前伸，頭也緊跟著侵入水中，稍憋氣然后慢慢呼氣。55. 波浪式蛙泳技術(shù)的身體、姿勢有什么特點？答： 波浪式蛙泳技術(shù)的身體、姿勢其特點：“追逐波浪”。在收腿時，此時肩部露出水面，髖關(guān)節(jié)位置相對較低，身體與水平面

23、形成一定的角度。56. 波浪式與平式蛙泳的腿部動作有哪些主要區(qū)別？答：1、波浪式蛙泳的腿部動作，大腿前收的幅度很小，小腿和腳也不會露出水面。蹬水過程呈螺旋狀，速度很快，主要利用腳掌的旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生推進力。2、平式蛙泳的腿部動作，大腿收的幅度較大，收腿結(jié)束時大腿與軀干成120°140°角，兩膝約與髖關(guān)節(jié)同寬。蹬水的路線長，能充分發(fā)揮髖關(guān)節(jié)和大腿肌肉的力量。57. 簡述平式蛙泳完整配合動作的要求？答：“平式蛙泳”配合技術(shù)動作的要求，手臂外劃水時，腿自然放松伸直，手內(nèi)劃時沉腿屈膝，手向前伸臂到2/31/2時快速蹬夾水。58. 游泳健身的注意事項？答：1、不要急于求成，循序漸進的進行練習(xí)

24、。2、如出現(xiàn)疾病，則應(yīng)停止活動。3、如有疲勞感覺，則表明活動強度過大。4、應(yīng)避免“全力游”，尤其是一些康復(fù)鍛煉者。59. 冬泳活動的意義與作用？答：人們在寒冷的冬季里，在祖國的北方破冰下水進行冬泳活動，是對大自然的挑戰(zhàn)，對培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)和自身價值的提高有著重要的意義。經(jīng)常參加冬泳活動的人，能鍛煉身體，提高御寒和抗疾病的能力。冬泳時，由于人體在冷水中不停的運動，體內(nèi)能量的消耗就比較大。為及時的供應(yīng)養(yǎng)料，要求心臟的收縮力量加大，次數(shù)增多，血液循環(huán)加快。經(jīng)常參加冬泳，能使心臟肌肉增厚，收縮力量增強，每搏輸出量加大。冬泳對呼吸系統(tǒng)的提高也具有重要意義。冬泳時人體需要大量的氧氣，迫使呼吸器官加大工作

25、量，從而提高呼吸器官的機能，使人的肺活量加大，胸圍增寬，同時減少了呼吸的次數(shù)。經(jīng)常參加冬泳鍛煉的人，由于常受冷水的刺激，為使身體適應(yīng)外界氣溫和水溫的變化，大腦皮層需要加強對身體個器官進行調(diào)節(jié)，久而久之，提高了人體體溫調(diào)節(jié)的功能，促進了神經(jīng)系統(tǒng)的改善。60. 冬泳的注意事項？答：要注意自己的身體變化，特別是有些潛伏性的疾病和危險因素應(yīng)盡早引起警惕。患病或身體不適應(yīng)期間應(yīng)立即停止冬泳，即便是輕微的感冒也同樣。患有心臟病、高血壓、皮膚病等疾病不能冬泳。冬泳后切忌飲酒取暖。冬泳后，如有心跳加快、心率不齊、頭部脹痛、食欲不振、惡心等不良反應(yīng)者，立即停止冬泳。女子在月經(jīng)期間不要冬泳。61. 中老年人進行游泳活動的注意事項？答：初學(xué)的中老年人一定要注意安全，最好有人陪