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1、自由泳動作分析自由泳動作分析 推進力和浮力推進力和浮力 講課人： 自由泳是現(xiàn)代競技游泳比賽項目之一。1896年第一屆奧運會自由泳被列為正式的比賽項目。 嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規(guī)則幾乎沒有任何的限制，大多數(shù)游泳運動員在自由泳比賽時選擇使用爬泳， 由于爬泳速度最快，運動員幾乎都用爬泳游進，故而爬泳也被稱為“自由泳”。 這種姿勢結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度均勻、快這種姿勢結(jié)構(gòu)合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。速，是最省力的一種游泳姿勢。 爬泳的名稱來自于它的外觀特征。游爬泳時，身體俯臥在水面，兩腿上下交替打水。兩臂輪流劃水，動作很像爬行，故被稱為“爬泳”。 其技術(shù)動作由身

2、體姿勢、腿部動作、臀部動作、腿部動作、臀部動作、呼吸及完整配合幾部分動作通過協(xié)調(diào)的配合構(gòu)成。一、自由泳技術(shù)動作之腿部動作一、自由泳技術(shù)動作之腿部動作 爬泳腿打水由向下打水和向上打水兩部分交替構(gòu)成，其中下打動作較為有力，上打相對放松一些。其踝關(guān)節(jié)是處于屈位狀態(tài) （圖（圖1正確，圖正確，圖2錯誤）錯誤）Fa=FA-F阻F推進力=Fc+F另一條腿+F手部推進力其中FP、FQ都是其反作用力；爬泳腿打水由向下打水和向上打水兩部分交替構(gòu)成，下打動作較為有力，上打相對放松一些即FPFQ二、自由泳技術(shù)動作之臂部動作二、自由泳技術(shù)動作之臂部動作 手臂劃水動作可以分為入水、劃水、出水和空中移臂四個主要部分。 游自由泳時，使身體前進的主要推進力產(chǎn)生于手臂的劃水動作。初始劃水出水 劃水劃水 手臂劃水是產(chǎn)生推進力的主要階段。自由泳手臂的劃水動作軌跡是一個不規(guī)則曲線。在劃水

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