寶寶飲食習慣培訓營

1、讓寶寶自己動手吃飯？別傻了！ 寶寶不但會將身上吃得臟兮兮的， 還會將食物散落滿地， 肯定要累死自己！其實，訓練寶寶自己吃飯，并不如想象中的困難，只要媽咪多點耐心，多 點包容心，是很容易辦到的哦！寶寶的生活自立能力從一出生就有了！ 當寶寶一脫離母體， 就會有獨立自主的欲望。 瞧！ 小寶寶不斷地揮舞雙手想握住奶瓶，就是自理能力開始的第一步。現(xiàn)在很多幼兒的生活自理能力和年齡不成正比， 多半是因為父母沒有給予寶寶足夠的學 習機會，使孩子無法獨立。當您常覺得孩子長不大、無法照顧自己時，不妨反省一下，您是 不是根本就沒有給學習機會孩子。 所以， 當孩子開始有意愿要自己動手時， 媽咪就得趕緊放 手讓孩子試試

2、看了！自己動手吃 6 個月大開始什么時候該讓寶寶學習自己動手吃飯呢？其實在寶寶 6 個月大，嘗試吃第一口輔食時， 父母就可以開始著手啟蒙孩子自己動手的興趣。當你試著喂寶寶吃輔食， 他卻生氣地抵抗， 甚至是自己用手抓， 那么代表他向你抗議說， “我要自己吃，不要喂我啦！ ”所以，媽媽要學會放寬心，讓寶寶自己動手！到了 9-10 個月大左右，孩子會開始對湯匙產(chǎn)生興趣，甚至是會伸手想要搶媽媽手中的 湯匙， 那么媽咪就應該要讓寶寶自己試著使用，以免錯過最佳培訓期，到寶寶興趣全失，或是習慣由別人代勞之后，媽咪才來后悔。而為免孩子因為不能靈活使用湯匙耍脾氣， 家長也不妨從旁協(xié)助， 借以增加孩子的自信 心和

3、成就感。當孩子可以成功地使用餐具用餐時， 家長應給予鼓勵，說他很棒！可以自己吃 飯了呢！如果他不小心灑出來了，媽咪也不應該責怪他， 應該勉勵他下次在改進， 以免孩子 產(chǎn)生挫折感。寶貝！你準備好了嗎？學習自己吃飯可是一點都不容易的呢！ 小寶貝很可能會一個不小心就將整張小臉， 以及 整張餐桌都搞得臟兮兮。 在寶寶學習自己進食前， 需具備的能力可不少。 媽咪不妨一一檢視， 看家里的寶寶準備好了沒有。*堅持度：當孩子一開始嘗試自己使用餐具時，可能會因為無法靈活運用而大發(fā)脾氣， 有些寶寶甚至會因為堅持度不足而放棄。*手眼協(xié)調力：將湯匙精準地送如口中，需要手眼協(xié)調力的配合，如果一開始時孩子的 手眼協(xié)調能力

4、不好，可能無法順利將輔食放入口中，而弄得滿臉都是。*手部肌肉：抓握湯匙需要大、小肌肉的配合，一般孩子會依：“抓握 勺夾使用筷子 ”的進程來學習使用餐具，也就是說，由粗動作發(fā)展到精細動作。媽咪！準備開始了！“為什么鄰居的寶寶已經(jīng)可以自己吃飯了，但我家的寶寶卻不行呢？ ”其實學習飲食習 慣，需要視孩子的個別差異而定。 其次，家庭環(huán)境的營造也同等重要， 如果媽咪老是怕麻煩， 而省略學習過程， 或是因為擔心孩子做不好而代勞， 那么在經(jīng)驗不足的情況下， 孩子自然學 習不好。不過， 訓練孩子動手進食之前， 媽咪最好要有充分的心理準備，這樣才不易心煩氣 躁。*心理準備。備足耐心由于小寶寶的肌肉控制力， 和手

5、眼協(xié)調能力仍嫌不足， 所以握著湯匙的小手可能無法精 準地對準嘴巴， 這樣的情況下， 寶寶可能會出現(xiàn)吃一口、 灑兩口的情形。所以媽咪要有充足 的心理準備， “待會可能得替寶寶收拾殘局。 ”不過，有練習才會有進步， 大概到寶寶 1 歲左右， 手部肌肉的控制力和抓握能力較好之 后，就會越做越好了，媽咪要有耐心。*環(huán)境準備，備妥小桌小椅 寶寶準備學習自己吃飯了！ 環(huán)境的布置很重要哦！ 媽咪除了需要準備一個氣氛舒適、 柔 和的愉悅用餐環(huán)境外， 挑選一組適合的小桌子和小椅子也是同等重要的哦！ 建議媽咪一開始 訓練時就要備妥環(huán)境， 替寶寶準備一個固定的進餐位置， 和適合他尺寸的餐桌和餐具， 并替 他圍上圍兜

6、，以免弄臟衣服。此外， 餐桌也不宜鋪設桌布， 以免易導致孩子分心或是不小心拉扯掉落。 環(huán)境的布置越 簡單越好， 這樣孩子較不易受外力干擾， 較容易專心吃飯； 而餐桌和餐椅的距離也不宜過遠， 以免寶寶勾不到顯得吃力。*用餐準備，備齊嬰幼兒餐具 在餐具的選擇上， 最好以塑料材質的學習餐具為主， 以免孩子老是打破餐具， 而產(chǎn)生挫 折感。 此外，由于小寶貝的腸胃道仍很脆弱， 所以，媽咪也別忘了在餐后要做好餐具的消毒 工作。寶寶飲食習慣培訓營媽咪， 開始來教導寶寶自己動手吃飯吧！ 訓練孩子良好的飲食習慣要趁早， 如果到孩子 養(yǎng)成依賴心后就來不及了！剛剛開始時，如果孩子不小心把食物灑出，媽咪也別慌， 因為

7、，孩子自然會從失敗中吸 取教訓， 并修正下次的動作， 直到不會灑出來為止。 媽咪還可以趁機培養(yǎng)孩子學習挫折容忍 度呢！而媽咪訓練時也應考量孩子的發(fā)展，以免使孩子產(chǎn)生挫折感。*湯匙、叉子 由于孩子的手指靈活度尚且不是很好，所以，一開始多半會采取握姿。而大概到孩子10 個月大左右，媽咪可以讓寶寶試著使用嬰幼兒專用的小湯匙來吃輔食！ 一開始媽咪可以從旁協(xié)助，如果孩子不小心將湯匙摔在地上，媽咪也要有耐心地引導， 不可以嚴厲地指責孩子， 以免孩子排斥學習； 到了寶寶 1 歲左右， 通常就可以靈活運用湯匙 了。*碗寶寶到了 9-10 個月左右，媽咪就可以準備底部寬廣、較輕的碗讓他試著使用！不過， 由于寶寶

8、的力氣較小，所以裝在碗里的東西最好不要超過三分之一，以免過重或容易溢出； 而為免孩子燙傷，裝的食物也不宜太熱。拿碗時， 只要讓寶寶用雙手握住碗兩旁的把手就可以了。其次， 寶寶可能不懂一口一口地喝，媽咪可以從旁協(xié)助，調整一次喝的量。到了 2 歲時，就可以讓寶寶學習一手托住碗， 一手拿湯匙吃飯了； 也就是用湯匙將碗內 的食物放進嘴里。這時， 媽咪可以給他一個輕而堅固、不易滑動且適合他手大小的碗， 并先 示范一次拿碗的姿勢給寶寶看， 再讓孩子模仿，如： 將拇指腹壓在碗的表緣， 小指以外的三 根手指放在碗底邊緣。*杯子寶寶 1 歲左右， 媽咪就可以使用學習杯來教導寶寶使用杯子了。一開始應讓寶寶兩手 扶

9、在杯子三分之一的位置，再小心端起， 以避免內容物灑出來。到了寶寶 3 歲左右，他就可 以自己端湯而不灑出來了。*筷子 筷子的使用較為困難，屬于精細動作，建議媽咪等寶寶年紀大一點再進行。進行時，媽 咪可以告訴孩子拿筷子的姿勢和握筆的姿勢有共同之處， 都要用拇指、 食指和無名指夾住筷 子，并以弧口開合練習夾的動作。但如果孩子在 6 歲前都不會使用筷子，媽咪也別太苛責， 因為，筷子真的太難用啦！媽咪！我乖乖吃飯哦！ 家里的寶貝很偏食嗎？老是這個不吃， 那個不吃！如果媽咪不想讓孩子成為偏食的小孩， 從小就應該培養(yǎng)正確的用餐禮儀，以免把寶寶的嘴養(yǎng)刁之后，才來傷腦筋。那么正確的用餐禮儀有哪些呢？諸如：飯前

10、洗手、飯后漱口， 保持良好的生活習慣；固 定位置吃飯，不可以邊玩邊吃；不可以偏食等都是十分重要的哦！到了 3 歲起，寶寶就可以和大人同桌吃飯， 開始練習餐桌禮儀和社交能力了。 家長不妨 利用進餐的時間作好親子溝通， 如問寶寶， “今天在幼稚園開心嗎？ ”，但媽咪也不要一直講 個不停，或是直教訓孩子，以免吃飯時間拖太長，使孩子興致缺缺。孩子挑食 媽咪煩惱孩子很挑食， 那么配菜需要依孩子的喜好修正嗎？其實不需要。 因為給孩子選擇的機會， 反而會把孩子寵壞了。 尤其是 23 歲的孩子， 正處于反抗期， 您越是讓他選， 他就會越挑食。 所以我們在這里提供媽咪一些搞定寶寶挑食的訣竅，讓寶寶乖乖地將食物吞下去。*一般會建議在寶寶開始食用輔食時，就給予寶寶口味多樣的食物，讓寶寶自然而然地 接受各種口味的食物。*為免讓寶寶產(chǎn)生先入為主的印象，媽咪在讓寶寶品嘗各種食物時，應以身作則、自然 地說 “哇！紅蘿卜好好吃哦！吃了會變聰明哦！ ”讓孩子自然地接受各種食物的味道。*如果孩子堅持不肯吃東西，硬要選擇要或不要時，媽咪要聰明些，不要讓孩子 牽著鼻 子走。 建議媽咪不妨拿兩個孩子都