關(guān)于前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)淺析

1、關(guān)于前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)淺析摘 要：通過(guò)對(duì)籃球進(jìn)攻組合技術(shù)的特點(diǎn)、組合練習(xí)及設(shè)置組合練習(xí)應(yīng)注意的問(wèn)題進(jìn)展詳細(xì)的分析，得出籃球組合技術(shù)在籃球前鋒訓(xùn)練和比賽中是一個(gè)不可無(wú)視的環(huán)節(jié)。本研究意在進(jìn)步籃球前鋒進(jìn)攻技術(shù)的多樣化，從而在訓(xùn)練中采用針對(duì)性的組合技術(shù)手段與措施來(lái)進(jìn)步籃球前鋒位置程度，進(jìn)步球隊(duì)的整體競(jìng)爭(zhēng)力。關(guān)鍵詞：對(duì)抗;籃球前鋒;進(jìn)攻技術(shù)組合;練習(xí)1.前言前鋒技術(shù)的運(yùn)用已開(kāi)展成為多種技術(shù)組合形式，這種形式表現(xiàn)為在一個(gè)完好的行為過(guò)程中使用多種技術(shù)，并互相銜接組合。在前鋒組合技術(shù)訓(xùn)練中不僅要重視單個(gè)技術(shù)的根底訓(xùn)練，還要著重在整體上掌握動(dòng)作，才能使組合技術(shù)得以發(fā)揮作用。剖析其特點(diǎn)和規(guī)律，目的是在訓(xùn)練中采

2、用針對(duì)組合技術(shù)手段與措施來(lái)進(jìn)步籃球前鋒位置程度。2.研究方法2.1 文獻(xiàn)資料法在圖書(shū)館查閱大量與本課題有關(guān)的資料。根據(jù)本課題研究的需要，查閱了近幾年有關(guān)籃球前鋒位置的研究。對(duì)文獻(xiàn)資料中涉及到前鋒技術(shù)組合相關(guān)的問(wèn)題進(jìn)展了分析、整理，為研究奠定理論根底。2.2 錄像觀察法主要觀察了在NBA比賽中優(yōu)秀前鋒隊(duì)員經(jīng)常采用的進(jìn)攻技術(shù)以及組合技術(shù)，如鄧肯的前轉(zhuǎn)身勾手和打板，加內(nèi)特的前轉(zhuǎn)身加翻身跳投等技術(shù)動(dòng)作。DVD?張衛(wèi)平籃球教學(xué)之前鋒篇?，優(yōu)酷網(wǎng)的一系列籃球前鋒教學(xué)視頻，從視頻中總結(jié)出一些常用的、實(shí)用的前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合。2.3 邏輯分析法運(yùn)用歸納、演繹、類(lèi)比、綜合等邏輯分析方法，對(duì)目前所搜集到的相關(guān)籃球前

3、鋒進(jìn)攻技術(shù)組合研究成果進(jìn)展了深化、細(xì)致的分析、比較、歸納和整理，并進(jìn)展系統(tǒng)的構(gòu)思與設(shè)計(jì)，設(shè)計(jì)出籃球前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)以及練習(xí)應(yīng)注意的一些問(wèn)題。3.分析與討論3.1 前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)的特點(diǎn)與單個(gè)技術(shù)練習(xí)相比有以下幾個(gè)特點(diǎn)：技術(shù)組合練習(xí)具有靈敏運(yùn)用性。技術(shù)動(dòng)作練習(xí)的完成方式具有多變性，不能靠某個(gè)死固定套路來(lái)進(jìn)展訓(xùn)練。進(jìn)攻技術(shù)組合訓(xùn)練對(duì)前鋒隊(duì)員身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)性，尤其在速度、力量、彈跳素質(zhì)以及身體平衡上有更高的要求2。前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)具有實(shí)效性，使心里、身體與高超的技巧融為一體。3.2 幾個(gè)前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)分析3.2.1有球組合技術(shù)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：前鋒持球底線穿插步打破受阻后轉(zhuǎn)身擺脫行進(jìn)間

4、上籃練習(xí)。練習(xí)目的：加強(qiáng)前鋒持球進(jìn)攻單個(gè)技術(shù)練習(xí)到組合技術(shù)練習(xí)的連接性，進(jìn)步隊(duì)員單個(gè)技術(shù)在整體組合技術(shù)中的運(yùn)用以及身體協(xié)調(diào)性。練習(xí)方法：前鋒在底線要到位子接到隊(duì)友的傳球一個(gè)前轉(zhuǎn)身或后轉(zhuǎn)身面對(duì)手接著做一個(gè)投籃或同側(cè)步的假動(dòng)作后用力蹬地迅速收回蹬地腳加速前進(jìn)，在打破時(shí)跨出的第一步要稍大些，搶占有利的超越位置，跨出的腳要落在緊靠對(duì)手的側(cè)面，腳尖向著打破方向。做到蹬跨、側(cè)身探肩、推放球環(huán)節(jié)之間很好的銜接還遇到防守隊(duì)員的阻擊，再使用后轉(zhuǎn)身擺脫，后轉(zhuǎn)身的要求是身體重心低、身體平穩(wěn)、轉(zhuǎn)身迅速，只有這樣才能擺脫防守隊(duì)員從而做上籃動(dòng)作。練習(xí)要求：首先隊(duì)員要做出逼真的同側(cè)步的假動(dòng)作，穿插步要突然再者是運(yùn)球打破的期

5、待與變化要突然，擺脫后加速，特別要注意打破后情況的變化，及時(shí)果斷地進(jìn)攻或傳球。打破要利用速度、方向、轉(zhuǎn)身、起停來(lái)擺脫防守，進(jìn)步起動(dòng)速度和靈敏性。最后投籃方式要有多種變化如有高手、低手、反手、勾手等3.2.2 無(wú)球組合技術(shù)練習(xí)練習(xí)內(nèi)容：籃架下橫切為無(wú)球隊(duì)員掩護(hù)后轉(zhuǎn)身?yè)屨嘉恢镁毩?xí)。練習(xí)目的：進(jìn)步隊(duì)員思維明晰度及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，以便為自己或?yàn)殛?duì)友獲得好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。練習(xí)方法：前鋒隊(duì)員從有球一側(cè)溜底線后在無(wú)球一側(cè)為無(wú)球前鋒隊(duì)員做無(wú)球掩護(hù)讓其跑到有球一側(cè)之后做一個(gè)后轉(zhuǎn)身?yè)屨嘉蛔?，這樣就會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)進(jìn)攻時(shí)機(jī)后衛(wèi)可以傳兩個(gè)點(diǎn)。練習(xí)要求：這練習(xí)主要是使兩前鋒的防守者錯(cuò)位。做掩護(hù)一剎那掩護(hù)隊(duì)員身體要靜止的，并與對(duì)方隊(duì)員保

6、持適當(dāng)?shù)拈g隔 ，兩腳平行開(kāi)立，兩膝微曲，上體微前傾，兩臂屈肘放于體側(cè)或穿插放于胸前，有利于自我保護(hù)和攻守對(duì)抗。注意隱蔽掩護(hù)意圖，被掩護(hù)隊(duì)員身體要靠近掩護(hù)者，以防對(duì)手?jǐn)D過(guò)。3.3設(shè)置前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)應(yīng)注意的問(wèn)題1前鋒組合技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)與根本前鋒技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。每個(gè)技術(shù)動(dòng)作掌握的質(zhì)量和純熟程度都直接影響到籃球組合技術(shù)的質(zhì)量。在掌握一定數(shù)量前鋒進(jìn)攻技術(shù)的根底上，穿插安排內(nèi)容，進(jìn)步質(zhì)量、講究實(shí)用，扎實(shí)訓(xùn)練。2技術(shù)組合練習(xí)應(yīng)做到連接性和靈敏性。在比賽中、有些前鋒組合技術(shù)動(dòng)作是同步出現(xiàn)的。如行進(jìn)間傳接球和如前轉(zhuǎn)身跳投，不管哪種組合形式的動(dòng)作，前鋒隊(duì)員在練習(xí)中都必須做到配合協(xié)調(diào)、銜接連接、轉(zhuǎn)換快速。3組合技

7、術(shù)訓(xùn)練時(shí)必須與攻防對(duì)抗相結(jié)合。在訓(xùn)練中可以根據(jù)不同程度的對(duì)象應(yīng)有所差異。對(duì)剛開(kāi)始練習(xí)，可在無(wú)人防守的情況下練習(xí)，把跑位、動(dòng)作純熟程度等熟習(xí)而后可在消極對(duì)抗中練習(xí);而對(duì)組合技術(shù)純熟的學(xué)生，應(yīng)采用強(qiáng)對(duì)抗或在大難度的訓(xùn)練中去完成。4組合進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練中，要加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。4.小結(jié)與建議4.1 小結(jié)前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)具有靈敏運(yùn)用性、實(shí)效性、完成方式多變性等特點(diǎn)，對(duì)隊(duì)員的要求更高。前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合練習(xí)時(shí)要做到：技術(shù)組合練習(xí)的連接性;組合技術(shù)訓(xùn)練時(shí)必須與攻防對(duì)抗相結(jié)合;加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)。4.2建議4.2.1在訓(xùn)練前鋒進(jìn)攻技術(shù)組合前教練要讓隊(duì)員能對(duì)自己的訓(xùn)練有很明確的目的，可以通過(guò)圖片、影像等教學(xué)手段來(lái)輔助教學(xué)。4.2.2 在訓(xùn)練時(shí)隊(duì)員要擅長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己擅長(zhǎng)的技術(shù)組合，通過(guò)多練、實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)，加以穩(wěn)固。教練要因材施教，注意觀察，讓隊(duì)員練習(xí)適宜自己的組合技術(shù)練習(xí)。4.2.3