如何加強青少年運動員籃球意識的培養(yǎng)5

1、如何加強青少年運動員籃球意識的培養(yǎng) 揚中市八橋中學 丁永祥 郵編：212219摘要：通過對廣州亞運會、NBA、CBA男子籃球比賽以及其它大型籃球比賽進行分析后發(fā)現(xiàn)，越是勢均力敵的比賽，越是決定球隊命運的比賽，隊員的體力、技戰(zhàn)術已經退居相對次要的地位，而籃球意識、思維能力以及斗智能力才是主要的。但目前的青少年運動員普遍缺少籃球意識，筆者針對這一現(xiàn)象給出了幾點建議，以期對培養(yǎng)青少年籃球意識有所幫助。關鍵詞：青少年；運動員；籃球意識通過對廣州亞運會、NBA、CBA男子籃球比賽以及其它大型籃球比賽進行分析后發(fā)現(xiàn)，越是勢均力敵的比賽，越是決定球隊命運的比賽，隊員的體力、技戰(zhàn)術已經退居相對次要的地位，而籃

2、球意識、思維能力以及斗智能力才是主要的。學校正在積極地開展籃球運動，學生們都踴躍參加?；@球運動受到了廣大青少年的喜愛。然而，在面對籃球比賽時，很多青少年運動員不僅缺乏快攻意識賽和集體配合意識,還缺乏控制比賽節(jié)奏的能力，而且還存在重攻輕守、行動盲目等現(xiàn)象。產生這些問題的最主要、最根本原因就是他們沒有充分地認識籃球運動競賽規(guī)律,即缺乏籃球意識。所謂籃球意識主要指運動員在球場上對比賽變化的認識和反映，判斷并及時作出合理處理的能力。在平時的比賽中，我們經常會看到，有一些身體素質和球技都較好的運動員，在打球時，不懂得保持體力，滿場奔跑，但直接進攻威脅不大，還常常造成無謂失誤；在時間上，也不會與同伴很好地

3、配合；在防守方面，他除了緊跟自己的對手外，很少能及時協(xié)助同伴補防對方最有威脅的進攻隊員，更不能主動地制造假象，給對方的進攻者造成一種錯覺，從而突然的搶斷或封堵。還有一些單一技術動作不錯的運動員，如果他做的動作與對方防守隊員的漏洞合上節(jié)拍，那他就會做出一個漂亮、難度大且令觀眾為之喝彩的動作，如合不上節(jié)拍，他不是違例，就是失誤，還頻頻犯規(guī)。而有些隊員，身體素質并不突出，但他們分寸適宜、跑位得當、球路簡練、接應及時的優(yōu)點，能打出令人意外的戰(zhàn)術配合或攻防技術動作來。針對這些情況，并結合筆者多年的教學實踐經驗，筆者認為青少年運動員籃球意識的培養(yǎng)應著重抓好以下幾點：一、培養(yǎng)青少年運動員對籃球運動的興趣青少

4、年兒童模仿能力很強，接受新鮮事物也快。因此教練員應根據(jù)他們這一特點，從小培養(yǎng)他們對籃球運動的興趣。要培養(yǎng)他們對籃球運動的興趣，首先要創(chuàng)造籃球運動的良好氛圍。學校有?；@球隊，各年級段有年級隊，各班有班隊。校隊常年有固定的訓練時間，經常舉行各年級、班級間的籃球比賽，使之成為名符其實的傳統(tǒng)項目。在他們比賽和平時訓練中，對于他們做出的正確的判斷要不斷給予肯定，對于他們還不熟練的的技術動作要給予支持，鼓勵他們要善于發(fā)揮自己的智慧，使他們對籃球運動產生濃厚的興趣，讓他們主動有想看、想練、想提高的想法，從而養(yǎng)成自覺訓練、堅持鍛煉、認真鉆研的好習慣。二、加強各種對抗性練習攻守對抗是籃球運動的特點之一。在基本功

5、訓練中，對最基本的動作要領要反復多練。但應注意，不能把單一技術動作的訓練時間拉得過長，要及時過渡到與其他技術相結合的訓練，并且加強對抗性練習。從實戰(zhàn)出發(fā)，為實踐服務，教師要對技術動作的要領和何時運用等應做出詳細、明了的講解，要對攻守變化情況多作分析，教會他們應變辦法，要加強他們獨立思考和觀察判斷能力，使他們逐步形成一種條件反射，即持球的、不持球的，只要一上場打球，就會隨時觀察場上情況。要在接球前仔細觀察，接球同時能根據(jù)同伴和對手情況作出正確的決定，該傳該攻，當機立斷；要能主動地用自己的戰(zhàn)術，通過聲東擊西的方法，給對手制造假象。這些都要通過反復實踐、練習和積累才能逐步提高的。三、基本功訓練與比賽

6、相結合要把基本功訓練與比賽結合在一起?；镜膭幼饕I，尤其是涉及到技術的主要環(huán)節(jié)要反復練習。例如，在比賽中，善于捕捉投籃機會，及時、大膽、果斷地進攻投籃顯得非常重要。在訓練中，對于投籃這方面，要使他們在投籃技術上掌握多種方法，在投籃動作上要做到準確、簡練、快速。要加強隊員的投籃意識，當機立斷，準確把握住投籃的機會。不應該因追求“花樣”而任意耍球，要養(yǎng)成不怕干擾的習慣，不斷在實戰(zhàn)中提高投籃的命中率。在反復實踐的基礎上還要教會運動員斗智，處理球的策略等。在球場上的比賽，不能僅僅把它理解為身體和技術上的比賽，它還是一場智力比賽。當雙方身體和技術水平相當時，要想取勝，就要先發(fā)制人，要通過主動的變速、各

7、種腳步的移動、頭肩轉動、視線轉移等的變化，以及投、突、傳的真假動作轉化，給對方造成一種錯覺，針對對方出現(xiàn)的漏洞進行攻擊。攻防都是這樣，要能取得主動權。在訓練中，任何的技術動作都能真假轉化，要強化假動作訓練。這方面的訓練，不僅可以鍛煉運動員的智力，熟練技巧，還能使他們在實戰(zhàn)運用中對籃球運動產生更大的興趣。一次成功的傳、突、投假動作配合引起的興奮不亞于三分籃的命中。提高苦練的積極性，為高水平的發(fā)展打下良好基礎。四、培養(yǎng)隊員的配合意識配合意識在籃球比賽中占有極其重要的地位。對于一個球隊來說，進攻和防守都離不開團隊的配合。在進攻方面：運動員在掌握基本的戰(zhàn)術配合的同時，在隊形布置上，要保持一定的縱身距離

8、。強側和弱側人員的流動要合適，做到點面結合。個人持球時間不宜太長，要以球轉移和人移動相結合調動對手，一經同伴投籃結束進攻，要及時組織搶籃板球爭取第二次進攻。失去籃板球時，也要及時組織轉防措施，防止對手快攻，保持攻守平衡。在防守方面：要貫徹“以球為主，球人區(qū)兼顧”的防守原則。在訓練中除進行個人防守能力訓練外，在意識方面：第一，失球后的防守意識。第二，打破固定看人意識。第三，隨時準備斷球意識。第四，協(xié)同防守意識。第五，及時補位意識。只有充分發(fā)揮團隊配合精神，球隊的整體水平才能不斷得到提升。五、加強教練員的引領，培養(yǎng)運動員過硬的思想作風籃球意識的培養(yǎng)，必須注重教練員的引領與引導作用。在訓練中要充分調動運動員的積極性、主動性和自覺性，要狠抓基本技術、結合實踐，加強對抗性訓練，在復雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志和實踐能力。賽場上常會遇到這種情況，水平差不多的兩隊，比賽結果出人意料，比分懸殊，運動員怯場等。其原因是缺乏過硬的思想作風。這需要在平時訓練中加強組織紀律性管理，從嚴要求，也要求運動員在技術有所側重的基礎上，全面發(fā)展。根據(jù)隊員各自特點，引導他們練就自己的特長，增長自信心。同時還應加強思想作風的培養(yǎng)，使他們養(yǎng)成訓練認真刻苦，自覺遵守紀律的習慣。比賽時哨