孩子專注力的訓練方法

1、孩子專注力的訓練方法一、 注意力訓練1.1. 第一關聽課不走神題訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真 寫作業(yè)，考試不粗心，提高學習成績訓練要求：每天訓練10分鐘, 放學后在家里寫作業(yè)前訓練，由家長監(jiān)督訓練情況，必須每天堅 持訓練，效果明顯。1.1.1. 數(shù)字傳真訓練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：1.1.2. 聽字訓練訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一” 字就用筆在紙上打一個“”,家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)， 直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。有一小鳥，它的家搭

2、在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿， 不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒， 他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。 那兩個老鳥都找食物去了。 一看見火 紅的太陽，它們又害怕了， 因為太陽太大了，它們又看見一棵樹 上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲， 害蟲吃了很多樹葉， 讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友， 每 一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去， 與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。1.2. 第二關聽寫訓練題1.2.1. 詞語思維訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。

3、凳子課桌洗衣機籃球電視機自行車書包電冰箱作業(yè)本葡萄 空調(diào)電風扇電話機被子杯子鋼筆手機籃球羽毛球打火機飛機刀 劍1.2.2. 找差異訓練訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出 乙句中與甲句不同的地方。第一組：甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。第二組：甲：我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界 上最美麗的花送給媽媽。乙:我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界 上最漂亮的花送給媽媽。2. 針對孩子注意力訓練集錦2.1. 按順序找數(shù)字我國年輕的數(shù)學家楊樂、 張廣

4、厚，小時候都曾采用快速做習 題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快 的速度從1數(shù)到25,要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是 25-30秒，有些 人可以縮短到十幾秒。 可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！21 12 71 206 15 1731819 4 8 251324 2 221059 14 1123162.2.

5、 玩撲克游戲?？慑憻捵⒁饬Ω叨燃泻涂焖俜磻芰?。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到 右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅 花2,讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意 更換三張牌的位置， 然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對 了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難 度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。23 買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意

6、力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一 大堆圖中找某樣東西， 找異同（同中找異，異中找同），比大小、 長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要 每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。2.4. 玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上， 一家三口就可以完成， 當然如果有爺 爺奶奶或其他參加， 那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為 例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話 語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子 當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？ ”父拍手喊：“廣州開

7、”，于是，當廣州站的兒 子要馬上接口：“廣州的火車就要開?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開？ ”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就 得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、 心并用，因此能讓注意力高度 集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力， 而且這種游戲氣氛活躍， 能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。2.5. 玩乒乓球干擾注意游戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更難以集中注意。比如你在做作業(yè)時，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會分散注意力，然而正因為有干擾，有難度，才能在人為設置的更困難更復雜的情境中，

8、訓練注意力的高度集中。 有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。 我在旁邊進行搗亂， 但不能碰到他的身體。 一會兒拍手跺腳，一 會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！ ”他忍不住就笑了，但為 了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中，繼續(xù)完成游戲， 一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似的這種游戲，對提高注意力非常有效。2.6. 復述數(shù)字。就是讓別人出一組數(shù)字，如 5473869，你就重復它，可以從 七位數(shù)字開始，當你感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位， 當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以將這個游戲每天“玩

9、”10分鐘左右，共玩一個月左右”。效果相當不錯。2.7. 學播音。廣播、電視播送新聞時，他（她）說一句，你學一句，你嘴上學上句時，耳朵要注意下句，否則你就學不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達到“跟得上”，至U 連續(xù)學10分鐘不錯5個字時，你的注意力的專注性就達到良好 了。這種游戲你在合格之后也最好經(jīng)常“玩玩”，以訓練自己的 大腦。2.8. 抄書將你喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記 本上。剛抄之時，一次看的字數(shù)不得少于六個，以次增加，當你 平均每次能看（記住）約十五個時，你的注意力的專注性已經(jīng)訓練得很不錯了。3. 兒童注意力訓練3.1. 第一階段：兒童注意力訓練3.1.

10、1. 吉米諾骨版3.1.2. 看畫有線條的圖，數(shù)出共有幾條線3.13 在8 30橫排列的數(shù)字中，按順序找出8、12、24這 三個數(shù)要求用手指出數(shù)字，并念出聲來，越快越好3.1.4. 在豎排的數(shù)字中順序找出數(shù)字1 10,要求用手指出數(shù)字，并念出聲來，越快越好。3.1.5. 在有多種動物的畫片中找出與動物數(shù)量相應的數(shù)字。3.1.6. 聽音拍手（快速反映訓練法）（動物1下，水果2 下）成人依次念下列的動物名稱和水果名稱，讓兒童聽到動物名稱拍一下手，聽到水果名稱拍兩下手。公雞，大老虎，蘋果，梨，兔子，香蕉，長頸鹿，桔子，西瓜，菠蘿3.1.7 .快速手指人體器官成人無規(guī)則地說出人體器官的名稱，讓兒童快速

11、指出來。 然后調(diào)換方式，讓兒童說出人體器官名稱，成人指出相應的器官。3.1.8. 接球（把乒乓球向上拋出，接住，反復20次）3.1.9. 挑棒（延時訓練法）成人把一些米柴棒胡亂地堆放在一起，要求每根米柴棒至少與另外一根相接觸，然后讓兒童把米柴棒一根根地拿起來。要求在拿起米柴棒時越輕越好，盡可能不要使其他的米柴棒被觸動。3.1.10. 疊高積木成人給兒童許多塊各種形狀的積木，讓兒童把這些積木一塊 塊疊加起來，疊加得越高越好。在兒童進行疊加時，成人要指導 兒童盡可能地慢慢疊，這樣會疊得高些，并提醒兒童注意平衡。3.1.11. 看圖記憶讓孩子看一張畫有數(shù)種動物的圖片（或東西，實物也可以），限定在一定

12、時間內(nèi)看完，開始時間可長些， 逐漸減少看的時間，將圖片拿走后，讓孩子說出圖片上有哪些動 物。如果他記住的不多，可能將動物分類記，如獸類有幾種，鳥 類有幾種，魚類各有幾種，這樣就能記得快些。3.1.12. 閉目回憶讓孩子閉上眼睛，說出你現(xiàn)在身上穿的衣服鞋子是什么顏色。如果你也閉上眼睛說出孩子的衣服鞋子顏色，將會引起孩子對這個游戲的更大興趣。3.1.13. 記號碼媽媽和孩子兩個人以打電話的方式來玩這個游戲。媽媽可以問孩子家庭住址，家里的電話號碼， 爸爸媽媽的生日，特別是名 人生平等。3.1.14. 寫詞語編故事按順序記憶玩記憶游戲，寫一些詞語，和孩子一起想辦法把它們按照一 定的順序（從前往后、從后

13、往前）記住。當然，其中有一個秘密，就是可以通過編一個故事，來記住這些詞語。比如：1、太陽、2、鞋子、3、膝蓋、4、門、5、蜂 廂、6、手杖。你可以設想一些荒謬的畫面，一本書在燃燒，因 為太陽藏在里面；你把鞋子扔到郵箱里所以得整天單腳跳；一匹大馬踩在你的膝蓋上-哎喲，好疼；你的臥室門打不開了，因為一張巨大的郵票把它帖得牢牢的；你打開收音機，被里面蜂廂里涌出的大群蜜蜂給蟄了一頓；你用手杖來攪一杯茶等。03.1.15. 寶寶畫冊家長帶孩子外出或旅游時， 要提示孩子他看到些什么？回到 家后，讓孩子用畫筆把他在游玩過程中所看到的內(nèi)容全部畫下 來，并把這些畫集結成冊裝訂好。這個游戲孩子一定喜歡， 而且還能

14、練習繪畫能力，等孩子長大一些，這本畫冊也可以成為孩子 成長的紀念品。3.1.16. 連鎖記憶法就是運用了這個記憶規(guī)律。 它告訴人們，當需要記憶大量獨 立的信息時，可以人為地創(chuàng)造一種聯(lián)系，使許多獨立的信息成為一個組塊，從而提高記憶效果。例如，幼兒要記憶許多動物的名稱，“大象、老鼠、貓、狗、豬、雞”家長可以這樣指導幼 兒運用連鎖記憶法。先教幼兒把“大象”與“老鼠”聯(lián)系起來，如可以這樣想象“老鼠鉆到大象的長鼻子里了。”再把“老 鼠”與“貓”聯(lián)系起來，如可以這樣想象“貓抓住了老鼠”，再想象“狗與貓在打架”，再想象“狗與豬是好朋友”，再想象“雞站在豬的身上”這樣就把這些內(nèi)容連鎖起來了：只要一提到“大象”

15、就會想到鉆到它長鼻子里的老鼠，然后就會想到貓抓住了老鼠32第二階段：注意力、記憶力協(xié)同訓練階段321.找不同訓練法通過讓兒童尋找兩種材料之間的不同之處，從而達到訓練注意力和記憶力的目的。3.2.2. 找相同的訓練法找出兩種材料（或兩種以上材料）之間的相同之處，從而達到訓練作童的注意力和記憶力的目的。3.2.3. 合成訓練法例：父母與兒童一起數(shù)數(shù)，每人依順序數(shù) 3個數(shù)。 如父親：1, 2, 3,母親：4, 5, 6兒童：7, 8, 9 父母拿出一些書，然后與兒童一起整齊地擺到書架上。要求父親一次擺一本，兒童一次擺2本，母親一次擺3本。3.2.4. 4 、擺棋子在棋盤上，擺7, 8個棋子，讓幼兒看1分鐘，然后拿掉， 再讓幼兒照原樣擺上。3.3.第三階段：記憶增強訓練3.3.1. 信息減少訓練法A. 成人在桌子上擺出下列玩具，讓兒童看一分鐘，然后家 長讓兒童閉上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，讓兒童說出 減少了什么。書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小 瓶子，帽子，小刀，扣子