蘭州及其鄰區(qū)基礎(chǔ)地質(zhì)野外實(shí)習(xí)報(bào)告(共13頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上 蘭州及其鄰區(qū)基礎(chǔ)地質(zhì)野外實(shí)習(xí)報(bào)告 姓名：劉偉 年級(jí)：2010級(jí) 專業(yè):地質(zhì)學(xué) 指導(dǎo)老師：馬錦龍 范育新 吳靖宇 實(shí)習(xí)時(shí)間：2011/07/132011/07/17 目錄目錄1緒言2地層巖石地質(zhì)構(gòu)造特征地貌特征地質(zhì)發(fā)展階段簡(jiǎn)述討論與結(jié)論第一章:緒言經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我們對(duì)地質(zhì)現(xiàn)象有了深刻的認(rèn)識(shí)與了解，掌握了關(guān)于地質(zhì)的基本知識(shí)，但是書本上的知識(shí)與實(shí)際情況往往有很大的差異。所以為了更好地認(rèn)識(shí)地質(zhì)現(xiàn)象，加深對(duì)其的了解，學(xué)校為我們安排了為期五天的野外地質(zhì)實(shí)習(xí)。（一）實(shí)習(xí)的目的:1、在老師的指導(dǎo)下，對(duì)實(shí)習(xí)區(qū)域的內(nèi)外動(dòng)力地質(zhì)作用及其效果（各種地質(zhì)現(xiàn)象）進(jìn)行實(shí)地觀測(cè)和認(rèn)知，在鞏固

2、課堂所學(xué)知識(shí)的同時(shí)，鍛煉野外地質(zhì)工作的基本原則和方法，以及認(rèn)識(shí)、分析、歸納、總結(jié)地質(zhì)問(wèn)題和地質(zhì)規(guī)律的基本能力。2、學(xué)會(huì)地質(zhì)羅盤的使用。實(shí)習(xí)主要任務(wù):1、通過(guò)對(duì)野外工作技能的初步訓(xùn)練，使同學(xué)初步掌握野外記錄、測(cè)量、樣品采集、地質(zhì)現(xiàn)象描述和地質(zhì)素描的基本方法和實(shí)習(xí)報(bào)告編寫的格式；2、根據(jù)所學(xué)知識(shí)，結(jié)合實(shí)習(xí)區(qū)域的巖石類型、地質(zhì)構(gòu)造特征、各種地質(zhì)作用和區(qū)域發(fā)展演化簡(jiǎn)史。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、艱苦奮斗、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)和增強(qiáng)集體觀念。(二)實(shí)習(xí)內(nèi)容：1、從產(chǎn)狀、物質(zhì)、結(jié)構(gòu)構(gòu)造及地貌特征等方面認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)區(qū)得巖漿巖、沉積巖和變質(zhì)巖，理解各大巖類的一般成因；2、觀察、認(rèn)識(shí)和描述認(rèn)識(shí)實(shí)習(xí)區(qū)所見(jiàn)的地質(zhì)構(gòu)

3、造（斷裂、褶皺構(gòu)造等）和特殊地貌（如丹霞地貌、黃土地貌、河流階地等）現(xiàn)象；簡(jiǎn)要分析實(shí)習(xí)區(qū)特征地貌及地質(zhì)構(gòu)造的成因；3、學(xué)會(huì)地層或面狀構(gòu)造產(chǎn)狀的測(cè)量（以羅盤使用為重點(diǎn)）和描述；4、結(jié)合實(shí)習(xí)區(qū)的地質(zhì)現(xiàn)象，理解內(nèi)外驅(qū)動(dòng)力地質(zhì)作用及其表現(xiàn)形式，以及它們?cè)诘孛残纬芍械淖饔?。（三）?shí)習(xí)過(guò)程：7月13日 觀察點(diǎn)：水岔溝含煤地層、古生物-金崖花崗巖 7月14日 觀察點(diǎn)：河口-劉家峽構(gòu)造地質(zhì) 7月15日 觀察點(diǎn)：大沙溝-沙井驛地層地貌 7月16日 觀察點(diǎn)：蛟龍寺-五泉山地下水及地質(zhì)災(zāi)害 7月17日 觀察點(diǎn)：興隆山-馬銜山變質(zhì)巖（四） 實(shí)習(xí)區(qū)的地理位置及自然地理概況:實(shí)習(xí)區(qū)（蘭州）位于甘肅省中部，是甘肅省政治、經(jīng)

4、濟(jì)、文化中心。轄五區(qū)三縣，即城關(guān)、七里河、西固、安寧、紅谷五區(qū)和榆中、皋蘭、永登三縣，總面積14000多平方公里，人口300余萬(wàn)。居民主要為漢族，另尚有回、滿、藏、東鄉(xiāng)、土等少數(shù)民族。蘭州區(qū)東南和東部臨近定西地區(qū)，西接青海省，西南接臨夏州，北靠武威地區(qū)，屬隴西黃土高原的西北部，大部被黃土所覆蓋。海拔1500米到2000米余，市區(qū)西南的馬銜山主峰3670米為本區(qū)最高峰。有山地、半山地及河川區(qū)三種地形類型。河流屬黃河水系，黃河干流在區(qū)內(nèi)長(zhǎng)一百五十二公里。區(qū)內(nèi)交通方便，蘭州為天蘭、蘭新、蘭青、包蘭四條鐵路干線的樞紐，尚有蘭州-阿干鎮(zhèn)，海石灣-連城，白銀-長(zhǎng)征及劉家峽四條支線。主要公路線有西安-蘭州、

5、蘭州-郎木寺、蘭州-延安等主要干線。民航連接著西北五省區(qū)，可通達(dá)全國(guó)各主要城市。本區(qū)大部分地區(qū)屬溫帶半干旱氣候，干燥而寒冷，溫差大，降水少，冬季較長(zhǎng)，年平均氣溫6-9，年降水量約331毫米，多集中于7-9月。解放后蘭州市成為以石油機(jī)械化工制造為主的新興工業(yè)城市，并素有瓜果城之稱，白蘭瓜、百合、黑瓜子、水煙等土特產(chǎn)中外享有盛譽(yù)。第二章：地層實(shí)習(xí)區(qū)中生界侏羅系地層出露范圍很小，均為小型的含煤地層。白堊系地層以蘭州市河口附近出露的下白堊統(tǒng)河口群為主，該地層構(gòu)成軸向?yàn)楸北蔽?南南東的大向斜。在五泉山、皋蘭山所出露的下更新統(tǒng)五泉山組地層產(chǎn)狀的不同程度的傾斜，以及下、中更新統(tǒng)地層之間的不整合，指示第四紀(jì)初

6、期蘭州地區(qū)尚有較為復(fù)雜的構(gòu)造變動(dòng)出現(xiàn)。前震旦系馬銜山群：主要分布于蘭州以南馬銜山地區(qū)及其東南延伸部分，在永靖縣劉家峽一帶亦有出露。為一套經(jīng)受了區(qū)域混合巖化作用的深變質(zhì)地層，主要為各種混合巖，次為片麻巖、片巖夾大理巖、白云巖等，厚度大于4995米。屬于該系的實(shí)習(xí)區(qū)有：馬銜山。震旦亞界興隆山群：主要分布于蘭州南以興隆山地區(qū)及其東部一帶，延至定西部分地區(qū)，為一套海相中基性火山、碎屑巖及碳酸鹽巖組成的淺變質(zhì)巖系。中下部為火山巖、碎屑巖和硅質(zhì)巖，上部為碳酸鹽巖，總厚度5525米。屬于界的實(shí)習(xí)區(qū)有：興隆山。皋蘭群：分布于甘肅省蘭州地區(qū)，屬祁連加里東期活動(dòng)帶的東段皋蘭群位于祁連地槽內(nèi)中間基底斷塊隆起帶的邊緣

7、，分為四個(gè)巖組。皋蘭群的原巖，下部主要為泥質(zhì)巖、粉砂巖，泥灰?guī)r。上部凝灰質(zhì)成分逐漸增加，具特征的復(fù)理石構(gòu)造。由于受花崗巖體侵入的影響，近巖體部分變質(zhì)較深，局部有混合巖化，主要為石榴石二云母片巖與黑云母片巖互層，夾黑云母石英片巖，角閃石黑云母片巖及石英巖，相當(dāng)于皋蘭群第一巖組。屬于該地層的實(shí)習(xí)區(qū)有：大沙溝。侏羅系：中侏羅統(tǒng)窯街組（J3y）：分布于蘭州市狄家臺(tái)、阿干鎮(zhèn)及榆中水岔溝等地，屬湖泊沼澤相沉積，主要為黑色粘土巖、灰質(zhì)頁(yè)巖、細(xì)砂巖、細(xì)礫巖夾煤層、油頁(yè)巖。巖性、巖相基本穩(wěn)定，唯厚度略有變化，厚度在148579米之間變化。實(shí)習(xí)點(diǎn)榆中水岔溝屬于此組。上侏羅統(tǒng)鐵冶溝群（J3ty）:分布于榆中牛心山、

8、水岔溝及阿干鎮(zhèn)等地。屬湖泊河流相沉積，主要為紫紅、豬肝色砂質(zhì)泥巖、頁(yè)巖、砂巖和礫巖。厚度各地差異較大，在2741360米之間。實(shí)習(xí)點(diǎn)水岔溝屬于此群。下白堊統(tǒng)河口群（K1hk）:分布于蘭州市河口、永登金嘴、疙瘩溝、皋蘭泥灣等地，尤以河口附近出露最好。為一套琥珀相沉積的紫紅，淺灰褐色砂質(zhì)粘土、細(xì)砂巖、砂礫巖夾雜色頁(yè)巖及粉砂巖條帶，厚度為3094001米。巖相及巖性、厚度隨沉積環(huán)境而發(fā)生變化。屬于該群的實(shí)習(xí)點(diǎn)有：河口。第三系：下第三系西寧群（Exn）：為一套內(nèi)陸湖泊相紅色屑巖類沉積，厚度在1401047米之間變化。實(shí)習(xí)點(diǎn)沙井驛一帶，其上部含石膏鹽巖，厚度較大。上第三系咸水河組（N1x）：為一套河湖向

9、沉積的灰色砂巖及紅色粘土巖，底部為砂礫巖，厚度大于434米，實(shí)習(xí)點(diǎn)沙井驛屬于此組。第四系分布廣泛，常形成階地。下更新統(tǒng)（Q1）：上部為洪積相膠結(jié)礫石層夾黃土狀亞粘土及泥灰質(zhì)結(jié)核;下部為以沖積相為主的砂礫層，由于構(gòu)造變動(dòng)其產(chǎn)狀具有不同程度的傾斜，厚度4692米。此系零星出鹿于實(shí)習(xí)點(diǎn)五泉山等地。第三章：巖石實(shí)習(xí)點(diǎn)：水岔溝形成時(shí)代主要為侏羅系，分布于蘭州市狄家臺(tái)、阿干鎮(zhèn)及榆中水岔溝等地。巖性為沉積巖，屬湖泊沼澤相沉積，主要為黑色粘土巖、炭質(zhì)頁(yè)巖、細(xì)砂巖、細(xì)礫巖夾煤層、油頁(yè)巖。煤層面積分布較廣，向西與窯街煤礦相接，向北與靖遠(yuǎn)煤礦相接。紅色砂巖為白堊系，該區(qū)小褶皺發(fā)育，植物化石豐富，主要為樹(shù)干、樹(shù)枝化石

10、，且已炭化。巖性、巖相基本穩(wěn)定。形成于有煤高等植物等的沼澤環(huán)境或潮濕、顏色為黑灰色巖層，并含化石的還原環(huán)境中。實(shí)習(xí)點(diǎn)：榆中金崖屬加里東中期，侵入于前寒武系皋蘭群變質(zhì)巖中，并零星分布于第四系地層中。主體部分出露于榆中金崖、來(lái)紫堡以北、峽口之南，桑園峽、雷祖廟泥灣以東、大耳朵、紅峴坪、麋鹿溝之西，南北長(zhǎng)約42公里，東西寬約25公里，面積約為400余平方公里。往西至蘭州市十里店一帶出露的花崗巖均屬該巖體的組成部分，往東其出露范圍繼續(xù)可達(dá)110公里。巖性主要為片麻狀細(xì)至中?；◢弾r及斜長(zhǎng)花崗巖，巖體中心似斑狀花崗巖。巖石往往可見(jiàn)暗色礦物分布不均的層狀構(gòu)造，其產(chǎn)狀與區(qū)域構(gòu)造線一致。多呈巖基產(chǎn)出，也有巖脈狀

11、產(chǎn)出。巖體形狀不規(guī)則，圍巖常呈楔狀伸入巖體中，由于后期經(jīng)斷裂的影響，斷層附近巖石強(qiáng)烈破碎和蝕變，見(jiàn)有偉晶巖脈，石英脈，方解石脈貫入。其次，脆性形變的其他特征也較明顯，如X型解理等。實(shí)習(xí)點(diǎn)：馬銜山第四章：地質(zhì)構(gòu)造特征1、褶皺褶皺是指巖層在構(gòu)造運(yùn)動(dòng)作用下產(chǎn)生一系列波狀彎曲，但未喪失其連續(xù)完整性的變動(dòng)。河口向斜構(gòu)造運(yùn)動(dòng)剖面就是褶皺變動(dòng)的結(jié)果。在該剖面，我們看到巖層有明顯的波狀彎曲，巖石的層理也是連續(xù)的，弧尖已被風(fēng)化，這就充分證明此地是褶皺地貌。褶皺的兩種基本形式是：向斜和背斜，判斷向斜和背斜要通過(guò)巖石的新老關(guān)系，不能簡(jiǎn)單的由巖石層位置的上下來(lái)決定。該區(qū)屬于白堊系。褶皺構(gòu)造：在地質(zhì)構(gòu)造運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，巖

12、層在側(cè)向壓力作用下發(fā)生彎曲，但仍保持連續(xù)性和完整性，這種地質(zhì)構(gòu)造形態(tài)叫褶皺。褶皺中單個(gè)的彎曲也稱褶曲。褶皺的面向上彎曲兩側(cè)相背傾斜稱為背形褶皺面向下彎曲兩側(cè)相向傾斜稱為向形。如組成褶皺的各巖層間的時(shí)代順序清楚則較老巖層位於核心的褶皺稱為背斜較新巖層位於核心的褶皺稱為向斜。正常情況下背斜呈背形向斜呈向形是褶皺的兩種基本形式。單個(gè)褶皺大者可延伸數(shù)十公里小者可見(jiàn)於手標(biāo)本或在顯微鏡下才能見(jiàn)到。 2、斷裂蘭州地區(qū)斷裂構(gòu)造是十分發(fā)育的，也有若干規(guī)律性的東西。首先，縱向斷層很多，與之相伴隨的有橫向斷層，它們形成格子狀相交。 縱向斷層常表現(xiàn)為逆沖性質(zhì)。斷層面傾角一般是中到高角度。它的效應(yīng)是造成地層的缺失或重復(fù)

13、，而以構(gòu)成缺失為主；也造成巖層的破碎，局部形成斷層角礫巖。但角礫巖的規(guī)模不一定很大，常伴隨著巖石發(fā)生硅化、赤鐵礦化。近斷層處地層產(chǎn)狀明顯變陡或紊亂?？v向逆沖斷層在幕府山地區(qū)極為普遍，這里大部分地層的接觸關(guān)系皆為這種斷層性質(zhì)。這種斷層在南帶的湯山地區(qū)也有發(fā)育。 縱向斷層中少數(shù)也表現(xiàn)為正斷層性質(zhì)，造成斷層陡崖。其發(fā)生時(shí)代一般較逆沖斷層為晚，常常是在早先的逆沖斷層位置上迭加著后期的正斷層。 橫向斷層常常是平移斷層性質(zhì)（或兼有正、逆斷層的性質(zhì)）。斷層面常很陡，甚至近于直立。相當(dāng)層沿走向發(fā)生明顯錯(cuò)開(kāi)。地層產(chǎn)狀在近斷層處發(fā)生拖曳和彎曲。斷層角礫巖不甚發(fā)育，有時(shí)可伴隨著巖石的硅化。沿?cái)鄬訋СＳ械叵滤雎丁M

14、向斷層帶通過(guò)之處在地貌上常是溝谷或埡口所在，山脈為之切斷。由于縱向、橫向斷層發(fā)育，促進(jìn)了縱向、橫向溝谷的形成，加之沿著某些頁(yè)巖為主的地層也極易侵蝕成為次成谷。具體分析下：河口：這是一個(gè)斷層。年代侏羅系。判斷依據(jù)：這里形成了一個(gè)溝，并且石壁上某些部位存在擦痕。這里出現(xiàn)了兩側(cè)大落差的情況，所謂“逢溝必?cái)唷?，溝是判斷斷層的?biāo)志。而且斷層兩側(cè)的巖性不一樣。蛟龍寺村南：白堊紀(jì)晚期。這里巖層產(chǎn)狀比較一致連續(xù)，但石壁上也存在一些擦痕和溝，可判斷是斷層，錯(cuò)位的位移較大。此處為一個(gè)逆斷層，右側(cè)下盤明顯上升。此區(qū)域的新老地層產(chǎn)狀較一致，時(shí)代連續(xù)。某些部位存在褶皺，個(gè)別部位存在斷層。五泉山：這里是一個(gè)滑坡的產(chǎn)物。3

15、、沉積巖層理構(gòu)造及層面構(gòu)造：（蛟龍寺村南） 層理是沉積巖在形成過(guò)程中，由于沉積環(huán)境的改變所引起的沉積物質(zhì)的成分，顆粒大小、形狀或顏色在垂直方向發(fā)生變化而顯示成層的現(xiàn)象。層理是沉積巖中最重要的一種構(gòu)造特征，是沉積巖區(qū)別于巖漿巖和變質(zhì)巖的最主要標(biāo)志。 水平層理：是由平直且與層面平行的一系列細(xì)層組成的層理。它是在比較穩(wěn)定的水動(dòng)力條件下（如河流的堤岸帶、閉塞海灣、海和湖的深水帶），從懸浮或溶液中緩慢沉積而成的。 單斜層理：是由一系列與層面斜交的細(xì)層組成的層理。細(xì)層的層理向同一方向傾斜并大致平行。它與上下層面斜交，上下層面互相平行。它是由單向水流所造成的，多見(jiàn)于河床或?yàn)I海三角洲沉積中。 交錯(cuò)層理：是由多

16、組不同方向的斜層理互相交錯(cuò)重疊而成的，是由水流的運(yùn)動(dòng)方向頻繁發(fā)生變化所造成的，多見(jiàn)于河流沉積層中。 層面構(gòu)造：指巖層層面上由于水流、風(fēng)、生物活動(dòng)等留下的痕跡，如波痕、泥裂、雨痕、流痕等。第五章地貌特征 丹霞地貌 黃河河流階地第六章：地質(zhì)發(fā)展階段簡(jiǎn)述第七章：討論與結(jié)論（一）、外動(dòng)力地質(zhì)現(xiàn)象和工程問(wèn)題1、風(fēng)化現(xiàn)象巖石在它所處的環(huán)境中，在太陽(yáng)輻射作用下與水圈、大氣圈和生物圈，為適應(yīng)地球表面的物理、化學(xué)環(huán)境，都必然會(huì)發(fā)生變化。這種變化廣泛而緩慢。巖石的這種物理、化學(xué)性質(zhì)的變化稱為風(fēng)化。其中又分為物理風(fēng)化、化學(xué)風(fēng)化和生物風(fēng)化。物理風(fēng)化是指地表巖石因溫度變化和空隙中水的凍熔以及鹽類的潔凈而產(chǎn)生的機(jī)械崩解過(guò)

17、程。它使巖石從比較完整的形態(tài)變成破碎?；瘜W(xué)風(fēng)化指巖石在水、水溶液和空氣中的氧和二氧化碳等的作用下發(fā)生的溶解、水化、水解等一系列復(fù)雜的化學(xué)變化?；瘜W(xué)風(fēng)化使巖石中的裂隙加大，孔隙增多，破壞了巖石的結(jié)構(gòu)和成分，使巖石變成松散的土層。生物風(fēng)化是指生物在其生長(zhǎng)和分解過(guò)程中，直接或者間接地對(duì)巖石礦物所起的物理和化學(xué)的風(fēng)化作用。對(duì)巖石起著強(qiáng)烈的破壞作用。風(fēng)化作用范圍非常之廣，幾乎所有暴露在外的巖石都受到過(guò)風(fēng)化的作用。巖石風(fēng)化及其工程問(wèn)題：巖石受到風(fēng)化后，其物理化學(xué)性質(zhì)發(fā)生一系列輕重不同的變化，如裂隙度、孔隙度、透水性等。巖石風(fēng)化程度越深，工程建筑的地基承載力越低，巖石邊緣越不穩(wěn)定。對(duì)不同的風(fēng)化程度應(yīng)該制定不

18、同的設(shè)計(jì)和施工方案。如：場(chǎng)址選擇、水壩基礎(chǔ)、鐵路路基等地基開(kāi)挖的深度、邊坡開(kāi)挖的坡度以及防護(hù)或者加固的方法等，都應(yīng)該針對(duì)當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)化程度做特別的方案。防止風(fēng)化可以用挖除法，抹面法，膠結(jié)灌漿法，排水法等。2、滑坡滑坡是斜坡上土體、巖體或其他碎屑堆積物沿一定的滑動(dòng)面作整體下滑的現(xiàn)象。五泉山的滑坡最為典型。滑坡及其工程問(wèn)題：做好滑坡的預(yù)防和防治措施很有必要。平時(shí)要做好勘探和調(diào)查，對(duì)其穩(wěn)定性做出工程地質(zhì)評(píng)價(jià)。在防治措施上，可以通過(guò)1.排水對(duì)滑體以外的地表水，可采用攔截和旁引的方法；對(duì)于滑體中的地下水，可用水平排水廊道或豎直排水并的方法將水排出。2.降低下滑力和增加抗滑力降低下滑力主要通過(guò)刷方減重，此時(shí)應(yīng)

19、正確設(shè)計(jì)刷方斷面。遵循“砍頭壓腳”的原則。3.改變滑帶土的性質(zhì)對(duì)于巖質(zhì)斜坡，可采用水泥或化學(xué)灌漿等措施；對(duì)于土質(zhì)斜坡，可采用電化學(xué)加固法、凍結(jié)法，還可用焙燒法。根據(jù)教學(xué)安排，我們進(jìn)行了為期五天的蘭州及其鄰區(qū)基礎(chǔ)地質(zhì)野外實(shí)習(xí)。通過(guò)這次地質(zhì)野外實(shí)習(xí)活動(dòng)，我受益良多。通過(guò)親身的觀察和體驗(yàn)，我將這些知識(shí)更好的牢記，使感性認(rèn)識(shí)和理性認(rèn)識(shí)更好的結(jié)合。本次活動(dòng)將知識(shí)容入了現(xiàn)實(shí)，使我茅塞頓開(kāi)。地質(zhì)學(xué)是一門實(shí)踐型的學(xué)科，在實(shí)踐中探索無(wú)疑是一種更好的學(xué)習(xí)方式。通過(guò)野外實(shí)習(xí)，進(jìn)一步加固和加深課堂多學(xué)過(guò)的理論知識(shí)，培養(yǎng)出用地質(zhì)學(xué)觀點(diǎn)分析實(shí)際問(wèn)題和觀察能力。在實(shí)習(xí)中，我們的收獲是重大的，對(duì)真實(shí)的地質(zhì)現(xiàn)象有了一定了解通過(guò)

20、觀察分析巖石的巖性、褶皺、斷裂構(gòu)造、斷層、節(jié)理等；了解風(fēng)化，滑坡的防護(hù)治理，了解了河流地質(zhì)作用，我們進(jìn)一步明確了地質(zhì)學(xué)的地位與工程建設(shè)緊密結(jié)合的治學(xué)思想。這次實(shí)習(xí)給了我們很多啟發(fā)，也讓我們得到了不小的鍛煉。本次野外實(shí)習(xí)是我學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)歷程中一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)，它會(huì)在日后人生道路上很好的幫助我。 小貼士：夏季養(yǎng)生常識(shí)立夏已過(guò)，炎熱的夏季來(lái)了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時(shí)也要特別注意養(yǎng)生保健。我們?cè)撊绾伪３衷谘谉岬南募颈３稚眢w健康，從而享受這個(gè)夏季呢？讓我來(lái)告訴大家?guī)讉€(gè)夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)吧。1.夏季養(yǎng)生保健之多喝溫水        每天要喝七八杯白開(kāi)水，身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。2.夏季養(yǎng)生保健之補(bǔ)鉀