情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展

1、學(xué)前教育專業(yè)教學(xué)資源庫 情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展邊玉芳情緒調(diào)節(jié)對于兒童的成長具有重要意義，具有較高情緒調(diào)節(jié)能力的兒童能在遇到挫折時維持正性的情緒，控制并避免負性的情緒，具有較好的同伴關(guān)系、親子關(guān)系和師生關(guān)系，有利于身心的健康成長。成長規(guī)律規(guī)律1 早期的情緒調(diào)節(jié)能力可在一定程度上預(yù)測兒童未來的社交能力有研究者經(jīng)觀察證實，社會交往能力受到情緒調(diào)節(jié)能力的影響，情緒調(diào)節(jié)能力強的兒童，其社會交往能力和任務(wù)堅持性也強。一項追蹤研究證明，兒童的社會行為受到個體活動水平和情緒調(diào)節(jié)能力的共同影響。根據(jù)兒童活動水平的強弱與情緒調(diào)節(jié)能力的強弱把兒童分為四類。第一類是活動性低、情緒調(diào)節(jié)能力也差的兒童，這類兒童很可能會出現(xiàn)退縮

2、、焦慮等行為問題；第二類是活動性低、但情緒調(diào)節(jié)能力強的兒童，這類兒童可能表現(xiàn)出的僅僅是安靜，而不存在社會焦慮和退縮性行為；第三類是在社會交往中非?；钴S，且情緒和行為調(diào)節(jié)能力強的兒童，他們的社會性情緒發(fā)展好，同伴接受水平高，親社會行為也多；第四類是那些活躍但情緒和行為調(diào)節(jié)能力差的兒童，他們很難保持與他人的良好交往。規(guī)律2 3歲前的兒童發(fā)脾氣往往是生理和心理發(fā)展不成熟造成的3歲前的兒童受腦發(fā)育的制約，仍無法有效地對自己的情緒進行調(diào)節(jié)。有研究者發(fā)現(xiàn)，大腦皮質(zhì)抑制機能是實施情緒調(diào)節(jié)的生理前提，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育直接影響著情緒調(diào)控能力的形成和發(fā)展，受大腦發(fā)育的制約，3歲前的兒童并未具備控制自己情緒的能力，他

3、們很難控制自己的欲望和情感。規(guī)律3 36歲是培養(yǎng)兒童情緒調(diào)節(jié)能力的重要時期大腦的不斷發(fā)育，特別是大腦中杏仁核與前額葉的發(fā)育，為36歲兒童的情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。杏仁核是產(chǎn)生情緒、識別情緒和調(diào)節(jié)情緒的腦區(qū)，而前額葉是控制情緒沖動的腦區(qū)，它從23歲開始發(fā)育，一直持續(xù)到6歲達到高峰，之后發(fā)育趨緩。36歲兒童的口頭言語不斷發(fā)展，能更加清晰地表達自己。當兒童情緒不好的時候，他們可以借助言語向他人尋求支持，以此來緩解消極情緒引發(fā)的心理緊張。同時，這一時期兒童的自我控制能力也開始萌芽并發(fā)展。隨著年齡的增長，34歲以后兒童逐漸發(fā)展出自我控制和自我調(diào)節(jié)能力，但仍不明顯。56歲兒童大多具有一定的情緒調(diào)節(jié)能

4、力，但仍需成人的指導(dǎo)，才能逐步學(xué)會情緒調(diào)節(jié)的策略。規(guī)律4 父母積極回應(yīng)孩子發(fā)出的情緒信號并及時給予疏導(dǎo)，有利于孩子情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展父母對孩子發(fā)出的情緒信號能否做出及時的、積極的反應(yīng)，對孩子的情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)策略的運用有著重要的影響。在親子互動中，如果父母面無表情，孩子會感到困惑，表現(xiàn)出的積極情緒反應(yīng)少，消極、冷漠的情緒反應(yīng)多。如果父母對孩子的情緒反應(yīng)方式是積極的，如對孩子情緒反應(yīng)敏感、熱情、關(guān)注，會培養(yǎng)孩子對自身情緒的意識和注意。父母對孩子情緒表達的控制過于嚴格，習(xí)慣于讓孩子以一種隱忍的方式隱藏或壓抑他們的情緒，會導(dǎo)致孩子隱藏消極情緒，表現(xiàn)出較低的情緒調(diào)節(jié)能力。如果父母鼓勵孩子表

5、達情緒、幫助孩子疏導(dǎo)不良情緒，鼓勵孩子采用直接的問題解決或?qū)で笏说膸椭葢?yīng)對策略，那么孩子就能逐漸學(xué)會積極的情緒調(diào)節(jié)策略。規(guī)律5 與父母建立起安全型依戀的孩子，其情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展水平較高在應(yīng)對消極情緒時，安全依戀型的兒童更傾向于采用積極的情緒調(diào)節(jié)策略。安全依戀型的兒童較容易得到母親及親人的同情和幫助，面對負性情緒時，無須采用回避和拒絕的策略，因此兒童逐漸學(xué)會承受挫折和失敗，也能學(xué)會用適應(yīng)性的應(yīng)對方法來解決問題。非安全型依戀的兒童，即回避型依戀和矛盾型依戀的兒童，傾向于采用消極的、適應(yīng)不良的調(diào)節(jié)策略。由于他們?nèi)狈︷B(yǎng)育者及時的幫助，易產(chǎn)生恐懼等消極情緒，導(dǎo)致回避行為，最終學(xué)會的是消極情緒以及對消

6、極情緒的壓抑，這樣會使兒童經(jīng)常處于持續(xù)的緊張和痛苦的壓抑之中。養(yǎng)育策略策略1 父母應(yīng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒父母在生活、工作中遇到不順心的事時，不應(yīng)在家里大動干戈，如：摔盤子、摔凳子或相互指責、攻擊對方、遷怒對方，而應(yīng)自由地表達自己的喜怒哀樂，但又不遷怒于人、物。如：在工作中取得成績了，很高興，可以直接告訴孩子，“媽媽/爸爸今天很高興?！辈灰獮榱司S護自己在孩子面前的“威嚴”而不茍言笑。如：工作遇到挫折了，也可以在家庭成員之間訴說，然后唱唱歌、說說笑話，讓孩子在潛移默化中逐漸明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以以恰當?shù)姆绞奖磉_情感、宣泄情緒。策略2 父母對于孩子的情緒變化要足夠敏感、細微察覺并采取

7、適宜的回應(yīng)方式孩子情緒的變化經(jīng)常是無常和微妙的，正如俗話所說“六月的天，孩子的臉”。面對情緒多變的孩子，我們對他們的情緒反應(yīng)應(yīng)該是積極的，對他們的情緒應(yīng)表示理解，而不要過分地指責，應(yīng)采取適宜的回應(yīng)方式，多和孩子交流，走進孩子的心。如孩子在聽媽媽講一個關(guān)于怪獸的神話故事，聽著聽著孩子開始啜泣：“媽媽，我害怕?！边@時媽媽應(yīng)當馬上放下書本，抱抱孩子以示安慰并對孩子的感受進行回應(yīng)，告訴孩子媽媽知道他感到害怕了。策略3 幫助孩子進行“認知重建”，讓孩子更為積極地看待事情，調(diào)節(jié)自己的情緒認知重建是指人們努力從一個更為積極的角度看待消極事件。引導(dǎo)孩子正確認識、分析所處情境，能有效地幫助孩子學(xué)會調(diào)適自己的情緒。對于大一些的孩子，可引導(dǎo)他們用換位思考的方法調(diào)整自己的認識。 如：媽媽要參加聚會，孩子很生氣，他希望媽媽能陪自己玩，這時媽媽可引導(dǎo)孩子，并對他說:“你是不是很喜歡和自己的好朋友一起玩呀，如果你的朋友離開了，你會不會想他呀？媽媽和自己的朋友很久沒見面了，現(xiàn)在他們來了，你說媽媽該不該去呢？”這樣讓孩子站在媽媽的角度想一想，理解媽媽的同時，自己也不再生氣。策略4 幫助孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)自己的情緒引導(dǎo)孩子進行替代活動，即引導(dǎo)孩子把注意從引發(fā)負性情緒的情境和刺激中轉(zhuǎn)移開，并且積極主動