贏在今天-勵志系列

1、贏在今天贏在今天 -潛能的力量潛能的力量主講：王自泉主講：王自泉講師簡況 王自泉：人生動力演講師，王自泉：人生動力演講師，國內(nèi)勵志學(xué)新銳代表，從事國內(nèi)勵志學(xué)新銳代表，從事潛能開發(fā)數(shù)十年，具備嫻熟潛能開發(fā)數(shù)十年，具備嫻熟培訓(xùn)技巧，擅長潛能開發(fā)、培訓(xùn)技巧，擅長潛能開發(fā)、自我素養(yǎng)提升、領(lǐng)導(dǎo)力、管自我素養(yǎng)提升、領(lǐng)導(dǎo)力、管理藝術(shù)、理藝術(shù)、TTTTTT等課程；現(xiàn)為等課程；現(xiàn)為杭州聯(lián)盈企業(yè)管理公司培訓(xùn)杭州聯(lián)盈企業(yè)管理公司培訓(xùn)部經(jīng)理，首席培訓(xùn)師。部經(jīng)理，首席培訓(xùn)師。聯(lián)系方式：聯(lián)系方式：1885818285X1885818285X、QQQQ：22353685742235368574、50876455087645

2、成功的障礙成功的障礙 成就（實(shí)際做到）成就（實(shí)際做到）潛力（能夠做到）潛力（能夠做到）期望期望信念信念態(tài)度態(tài)度習(xí)慣習(xí)慣哈佛大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示：哈佛大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示： 沒有目標(biāo)的人約占沒有目標(biāo)的人約占2727， 有模糊目標(biāo)的人約占有模糊目標(biāo)的人約占60%60%， 有明確的短期目標(biāo)而沒有長有明確的短期目標(biāo)而沒有長期目標(biāo)的人約占期目標(biāo)的人約占10%10%， 真正有長期目標(biāo)的人只有真正有長期目標(biāo)的人只有3%3%。 生活在社會最底層，生活在社會最底層， 生活在社會中下層，生活在社會中下層， 處在社會的中上層，處在社會的中上層，不能再上升了，不能再上升了， 生活在社會的上層。生活在社會的上層。2525年

3、后年后1 1我要更上一層樓我要更上一層樓_2 2我要好好地學(xué)點(diǎn)東西我要好好地學(xué)點(diǎn)東西_3 3我們要買一套房子我們要買一套房子_請您指出下面制定的目標(biāo)問題出在哪里？請您指出下面制定的目標(biāo)問題出在哪里？記住：記?。撼晒Φ某晒Φ?717條定律條定律權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查50005000位成功和失敗的人得出結(jié)論位成功和失敗的人得出結(jié)論1、積極心態(tài)2、明確目標(biāo)和追求3、不斷歷練4、正確思考5、高度自制力 6、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能 7、建立自信心 8、迷人個性 9、持續(xù)創(chuàng)新10、充滿熱忱 11、專心致志 12、人脈合作13、正確看待失敗 14、永葆進(jìn)取心 15、合理安排時間和金錢 16、身心健康 17、良好的習(xí)

4、慣1 1、遺傳性缺陷、遺傳性缺陷2 2、缺乏人生目標(biāo)、缺乏人生目標(biāo)3 3、缺乏進(jìn)取心、缺乏進(jìn)取心4 4、缺乏教育、缺乏教育5 5、缺乏自我訓(xùn)練、缺乏自我訓(xùn)練6 6、疾病、疾病7 7、幼年的不良影響、幼年的不良影響8 8、懶惰猶豫、懶惰猶豫9 9、缺乏忍耐力、缺乏忍耐力1010、排斥異己的性格、排斥異己的性格1111、放縱性欲、放縱性欲1212、嗜酒、嗜酒1313、缺乏果斷力、缺乏果斷力1414、恐懼、恐懼1515、擇偶不佳、擇偶不佳失敗的失敗的3030條定律，你占多少？條定律，你占多少？1616、謹(jǐn)慎過度、謹(jǐn)慎過度1717、選擇伙伴不當(dāng)、選擇伙伴不當(dāng)1818、迷信與偏見、迷信與偏見1919、選

5、擇工作的錯誤、選擇工作的錯誤2020、缺乏集中力、缺乏集中力2121、浪費(fèi)、浪費(fèi)2222、缺乏熱忱、缺乏熱忱2323、氣量偏窄、氣量偏窄2424、不知節(jié)制、不知節(jié)制2525、欠缺合作精神、欠缺合作精神2626、不勞而獲、不勞而獲2727、撒謊、撒謊2828、利己主義和虛榮心、利己主義和虛榮心2929、依賴臆想、依賴臆想3030、缺乏資金、缺乏資金權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查50005000位成功和失敗的人得出結(jié)論位成功和失敗的人得出結(jié)論大失敗者大失敗者約約7%：債臺高筑債臺高筑依托救濟(jì)依托救濟(jì)凄切無援凄切無援悲痛一生悲痛一生大成功者大成功者 約約3%：卓越成就卓越成就富足康樂富足康樂超凡尊貴超凡尊

6、貴安泰寧靜安泰寧靜大部分人：大部分人：不紅不黑不紅不黑 不上不下不上不下稍有積蓄稍有積蓄 徒有希望徒有希望你你 想站在哪里想站在哪里 ？“生命鐘形拋物線生命鐘形拋物線”自我成功檢查表自我成功檢查表 年年 月月 日日 我是誰？我是誰？我要前往何處？我要前往何處？我想得到什么？我想得到什么？我如何得到？我如何得到？我為什么要得到？我為什么要得到？我什么時候能得到？我什么時候能得到？如果沒有實(shí)現(xiàn)我要接受什么成長？如果沒有實(shí)現(xiàn)我要接受什么成長？ 簽字：簽字：內(nèi)容設(shè)置內(nèi)容設(shè)置四、自我激勵法則四、自我激勵法則三、樹立個人自信三、樹立個人自信二、培養(yǎng)積極心態(tài)二、培養(yǎng)積極心態(tài)一、正確認(rèn)識自我一、正確認(rèn)識自我一

7、、正確認(rèn)識自我一、正確認(rèn)識自我思考思考您了解自己嗎？您了解自己嗎？案例：案例：福爾摩斯的知識構(gòu)成福爾摩斯的知識構(gòu)成華生醫(yī)生給福爾摩斯列出的整個知識構(gòu)成：華生醫(yī)生給福爾摩斯列出的整個知識構(gòu)成：文學(xué)、哲學(xué)、天文學(xué)、植物學(xué)、政治學(xué)知識沒有，文學(xué)、哲學(xué)、天文學(xué)、植物學(xué)、政治學(xué)知識沒有，但是對鋃鐺之技和鴉片卻知之甚詳；對毒劑有一般但是對鋃鐺之技和鴉片卻知之甚詳；對毒劑有一般的了解，但對園藝學(xué)卻一無所知；的了解，但對園藝學(xué)卻一無所知；地質(zhì)學(xué)知識偏于實(shí)用，但也有限，一眼就能分辨出地質(zhì)學(xué)知識偏于實(shí)用，但也有限，一眼就能分辨出不同的土質(zhì)：他散步回來后，曾把他褲子上的泥點(diǎn)不同的土質(zhì)：他散步回來后，曾把他褲子上的泥

8、點(diǎn)給我看，根據(jù)泥點(diǎn)的堅(jiān)實(shí)和顏色的程度來說明，是給我看，根據(jù)泥點(diǎn)的堅(jiān)實(shí)和顏色的程度來說明，是在倫敦哪個地方濺上的。在倫敦哪個地方濺上的?；瘜W(xué)知識精深，驚險(xiǎn)文學(xué)很廣博：他似乎對近一世紀(jì)中發(fā)生的一切恐怖化學(xué)知識精深，驚險(xiǎn)文學(xué)很廣博：他似乎對近一世紀(jì)中發(fā)生的一切恐怖事件都深知底細(xì)；事件都深知底細(xì)；提琴拉的好，善使棍棒也精于刀劍拳術(shù)；關(guān)于英國法律方面他具有充分提琴拉的好，善使棍棒也精于刀劍拳術(shù)；關(guān)于英國法律方面他具有充分的實(shí)用知識。的實(shí)用知識。了解自己了解自己自己的專長是什么？自己的性格適合做什么？自身的優(yōu)勢、弱點(diǎn)是什么？自己喜歡的工作到底是什么？現(xiàn)在工作對自己的重要性？家庭對自己的重要性？現(xiàn)場作業(yè)列出

9、您曾經(jīng)的三項(xiàng)成就并描述說明！自我的評自我的評估與解釋估與解釋社會比較社會比較文化的教化文化的教化他人的他人的反應(yīng)反應(yīng)自我概念盲目自我盲目自我隱藏自我隱藏自我未知自我未知自我開放自我開放自我自我認(rèn)知別人不知道別人不知道別人知道別人知道自己知道自己知道自己不知道自己不知道請聽我說：請聽我說： 不要被我愚弄，不要被我的臉愚弄，不要被我愚弄，不要被我的臉愚弄， 因?yàn)橐驗(yàn)槲掖髁嗣婢?，一千個面具，我戴了面具，一千個面具， 我害怕拿下這些面具，雖然沒有一個是真正的我；我害怕拿下這些面具，雖然沒有一個是真正的我； 假裝是一種藝術(shù)，也是我第二種本質(zhì)，假裝是一種藝術(shù)，也是我第二種本質(zhì)， 但是不要被我騙了，絕對不要

10、受我的騙，但是不要被我騙了，絕對不要受我的騙， 我給你們的印象是堅(jiān)強(qiáng)、自信、冷靜、獨(dú)立，我給你們的印象是堅(jiān)強(qiáng)、自信、冷靜、獨(dú)立， 但請不要相信我這些，但請不要相信我這些， 我的表面是平順的，但表面只是面具；我的表面是平順的，但表面只是面具； 表面之下的我是恐懼的、迷惑的、孤獨(dú)的，表面之下的我是恐懼的、迷惑的、孤獨(dú)的， 但我把它們藏起來了，我不要讓別人知道，但我把它們藏起來了，我不要讓別人知道， 我怕在別人面前透露出我的缺點(diǎn)及恐懼，我怕在別人面前透露出我的缺點(diǎn)及恐懼， 所以我繼續(xù)制造面具來隱藏自己、偽裝自己，所以我繼續(xù)制造面具來隱藏自己、偽裝自己， 庇護(hù)自己擋住別人了解的眼光，庇護(hù)自己擋住別人了

11、解的眼光， 而只有了解的眼光才能拯救我，而只有了解的眼光才能拯救我， 如果這種了解眼光還包含接納和愛的話，如果這種了解眼光還包含接納和愛的話， 那真是我的救星。那真是我的救星。愛愛案例反思案例反思1 1、如果你是猴子，你會如何做？、如果你是猴子，你會如何做？ 2 2、你是否曾經(jīng)為了追求某種事物，而把其他都放、你是否曾經(jīng)為了追求某種事物，而把其他都放棄了？棄了？ 3 3、如果你很重視的事物無法得到，你會如何呢？、如果你很重視的事物無法得到，你會如何呢？豆子代表：健康、金錢、聲望、地位、面子健康、金錢、聲望、地位、面子尊嚴(yán)、權(quán)力、愛情、學(xué)位等等尊嚴(yán)、權(quán)力、愛情、學(xué)位等等求其一棄其它值不值得最主要的

12、關(guān)鍵在于個人的價(jià)值觀價(jià)值觀：是指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價(jià)和總看法。價(jià)值觀體系：對諸事物的看法和評價(jià)在心目中的主次、輕重的排列次序就是價(jià)值觀體系。 價(jià)值觀價(jià)值觀（1）成就感（2）美感的追求（3）挑戰(zhàn)（4）健康（5）收入與財(cái)富（6）獨(dú)立（7）愛（8）家庭（9）快樂（10）權(quán)力（11）安全感（12）自我成長 （13）協(xié)助他人（14）人際關(guān)系（15）道德感1515種主要價(jià)值觀體現(xiàn)種主要價(jià)值觀體現(xiàn)（1 1）你重視的價(jià)值觀是什么？（如果以）你重視的價(jià)值觀是什么？（如果以 1-51-5排序，排序，1 1代表最重要，代表最重要，5 5代表最不重要）代表最不重要） （2 2

13、）你所標(biāo)示的這五個價(jià)值觀是你一直都重視的嗎？）你所標(biāo)示的這五個價(jià)值觀是你一直都重視的嗎？如果曾經(jīng)有所改變是在什么時候？如果曾經(jīng)有所改變是在什么時候？ （3 3）有哪些價(jià)值觀是你父母認(rèn)為重要的，而你卻不同）有哪些價(jià)值觀是你父母認(rèn)為重要的，而你卻不同意呢？有哪些價(jià)值觀是你父母和你共同擁有的？意呢？有哪些價(jià)值觀是你父母和你共同擁有的？ （4 4）以前你曾經(jīng)崇拜哪些人？他們對你有何影響？）以前你曾經(jīng)崇拜哪些人？他們對你有何影響？ 反思反思進(jìn)進(jìn)一一步步澄澄清清價(jià)價(jià)值值觀觀（1 1）如果我是個千萬富翁，我會）如果我是個千萬富翁，我會 （2 2）我聽過、讀過最好的觀念是）我聽過、讀過最好的觀念是 （3 3）

14、在這個世界上我最想改變的一件事是）在這個世界上我最想改變的一件事是 （4 4）我一生中最想要的是）我一生中最想要的是 （5 5）我在什么情況下表現(xiàn)最好）我在什么情況下表現(xiàn)最好 （6 6）我最關(guān)心的事是）我最關(guān)心的事是 （7 7）我幻想最多的事是）我幻想最多的事是 （8 8）我的父母最希望我能）我的父母最希望我能 （9 9）我生命中最大的喜悅是）我生命中最大的喜悅是 （1010）我是怎樣的人）我是怎樣的人 （1111）熟知我的人認(rèn)為我是）熟知我的人認(rèn)為我是 （1212）我相信）我相信 用四個詞總結(jié)你是用四個詞總結(jié)你是位什么樣的人！位什么樣的人！現(xiàn)場作業(yè)現(xiàn)場作業(yè)認(rèn)識自己的能力認(rèn)識自己的能力溝通能力

15、溝通能力適應(yīng)能力適應(yīng)能力承受能力承受能力對待忠誠能力對待忠誠能力尋求機(jī)會能力尋求機(jī)會能力接受份外之事能力接受份外之事能力職業(yè)精神職業(yè)精神思維能力思維能力換位思考能力換位思考能力總結(jié)能力總結(jié)能力文書編寫能力文書編寫能力信息收集能力信息收集能力方案制定能力方案制定能力目標(biāo)調(diào)整能力目標(biāo)調(diào)整能力自我安慰能力自我安慰能力1515種種關(guān)鍵能力關(guān)鍵能力課后作業(yè)上述上述1515項(xiàng)關(guān)鍵能力你具項(xiàng)關(guān)鍵能力你具備哪些，通過努力你還備哪些，通過努力你還可以培養(yǎng)哪些可以培養(yǎng)哪些 什么是成功 ?成功成功健健 康康心心 智智金金 錢錢家家 庭庭人人 際際時時 間間 性格性格 價(jià)值觀價(jià)值觀興趣興趣能力能力( (二二) )培培

16、養(yǎng)養(yǎng)積積極極心心態(tài)態(tài)每天你都可以自由選擇如何去生活消極心態(tài)所導(dǎo)致的結(jié)果就是不斷自我否認(rèn)一個人若無法自我肯定，將會一個人若無法自我肯定，將會1.1.需要花很大的精力注意別人對自己的反應(yīng)；需要花很大的精力注意別人對自己的反應(yīng)；2.2.常感疲累；常感疲累；3.3.很在意別人的評價(jià)，情緒起伏大，要花很多時間處理情緒；很在意別人的評價(jià)，情緒起伏大，要花很多時間處理情緒；4 4. .較會較會自我中心、不易進(jìn)步，潛力無法發(fā)揮、委屈、壓抑、對自我中心、不易進(jìn)步，潛力無法發(fā)揮、委屈、壓抑、對自己不好；自己不好；5.5.容易沮喪、消極、生活不快樂；容易沮喪、消極、生活不快樂；6 6. .與與他人間有很深的界域，人

17、際相處不良，團(tuán)隊(duì)合作不順；他人間有很深的界域，人際相處不良，團(tuán)隊(duì)合作不順；7.7.太多的擔(dān)心和憂慮，而且擔(dān)心結(jié)果不好，又要負(fù)責(zé)。太多的擔(dān)心和憂慮，而且擔(dān)心結(jié)果不好，又要負(fù)責(zé)。積極的人像照到哪里哪里亮！消極的人像初一十五不一樣！諺語積極心態(tài)樹積極心態(tài)樹愛心愛心自律自律無私無私拼搏拼搏激勵激勵恒心恒心虛心虛心樂觀樂觀真誠真誠責(zé)任責(zé)任堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)強(qiáng)幽默幽默信心信心進(jìn)取進(jìn)取合群合群消極心態(tài)樹消極心態(tài)樹抱怨抱怨憂慮憂慮被動被動絕望絕望空談空談索取索取虛榮虛榮自悲自悲 憤恨憤恨 放縱放縱虛偽虛偽急躁急躁找借口找借口自私自私忌妒忌妒心態(tài)征兆表心態(tài)征兆表當(dāng)你遇到阻撓或別人不同意你意見時，你會？當(dāng)你遇到阻撓或別人不同

18、意你意見時，你會？如果你接到一項(xiàng)艱難工作指派，而且你知道如果你接到一項(xiàng)艱難工作指派，而且你知道 情況較復(fù)雜，可能會導(dǎo)致不愉快，你會？情況較復(fù)雜，可能會導(dǎo)致不愉快，你會？當(dāng)你想象別人對你的印象時，當(dāng)你想象別人對你的印象時， 你會認(rèn)為？你會認(rèn)為？當(dāng)你自我檢討時你會覺得？當(dāng)你自我檢討時你會覺得？積極心態(tài)積極心態(tài)消極心態(tài)消極心態(tài)VS 40%40%從未曾發(fā)生過；從未曾發(fā)生過； 30%30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事； 12%12%擔(dān)憂別人的想法；擔(dān)憂別人的想法； 10%10%是無關(guān)緊要的事；是無關(guān)緊要的事； 8%8%是相當(dāng)值得考慮的事，但其中是相當(dāng)值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的，因

19、此的一半是你無法控制的，因此96%96%的事是不必憂慮的。的事是不必憂慮的。憂慮憂慮20122012真的要來嗎？真的要來嗎？（1）懼怕貧窮；（2）懼怕批評；（3）懼怕疾??；（4）懼怕失去愛；（5）懼怕年老；（6）懼怕失去自由；（7）懼怕死亡?？謶挚謶?0122012真的要來嗎？真的要來嗎？日常生活中我們的懼怕日常生活中我們的懼怕 怕孤單怕孤單 怕毛毛蟲怕毛毛蟲 怕公眾說話怕公眾說話 怕單獨(dú)睡覺怕單獨(dú)睡覺 怕失去面子怕失去面子 怕見陌生人怕見陌生人 怕走夜路怕走夜路 您想突破它們嗎您想突破它們嗎憂慮及恐懼的消除憂慮及恐懼的消除 明確地寫出心中憂慮及恐懼的事；明確地寫出心中憂慮及恐懼的事； 找出事

20、情的真相，很多憂慮和恐懼自然消失；找出事情的真相，很多憂慮和恐懼自然消失； 了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變；了解事情最壞的狀況，并立即開始設(shè)法改變； 要清楚地認(rèn)識到凡是需要時間和過程；要清楚地認(rèn)識到凡是需要時間和過程； 把注意力集中在你想要解決問題的方法與程序上；把注意力集中在你想要解決問題的方法與程序上； 去做你害怕的事情；去做你害怕的事情； 你要認(rèn)識到一切都會過去。你要認(rèn)識到一切都會過去。卡耐基我宣誓：我宣誓：自自201x201x年年x x月月x x日起，我一日起，我一定要在定要在3 3個月時間內(nèi)突破個月時間內(nèi)突破自身的心理恐懼，如果沒自身的心理恐懼，如果沒有兌現(xiàn)，我坦然接受有兌現(xiàn)

21、，我坦然接受 ( ? )( ? )我們一起來瘋狂我們一起來瘋狂一、導(dǎo)致消極心態(tài)的原因一、導(dǎo)致消極心態(tài)的原因 1、缺乏目標(biāo) 2、害怕失敗 3、害怕被拒絕 4、埋怨與責(zé)怪 5、否定現(xiàn)實(shí) 6、做事半途而廢 7、對未來悲觀 8、好高騖遠(yuǎn) 我為什么我為什么這樣消極這樣消極呢？呢？來自我們身邊的現(xiàn)象1 1、憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，時常與人為忤，因此缺乏人和；、憤世嫉俗，認(rèn)為人性丑惡，時常與人為忤，因此缺乏人和；2 2、沒有目標(biāo)，缺乏動力，生活渾渾噩噩，有如大海漂舟；、沒有目標(biāo)，缺乏動力，生活渾渾噩噩，有如大海漂舟；3 3、缺乏恒心，不曉自律，懶散不振，時時替自己制造借口去逃、缺乏恒心，不曉自律，懶散不振，

22、時時替自己制造借口去逃避責(zé)任；避責(zé)任；4 4、心存僥幸，空想發(fā)財(cái)，不愿付出，只求不勞而獲；、心存僥幸，空想發(fā)財(cái)，不愿付出，只求不勞而獲；5 5、固執(zhí)己見，不能容人，沒有信譽(yù)，社會關(guān)系不佳；、固執(zhí)己見，不能容人，沒有信譽(yù)，社會關(guān)系不佳；6 6、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的智慧；智慧；7 7、或揮霍無度、或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法；、或揮霍無度、或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法；8 8、自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權(quán)力游戲，不能、自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權(quán)力游戲，不能與人分享；與人分享；9

23、9、虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙敝別人為雅、虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙敝別人為雅好。好。二、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法二、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法1 1、言行舉止像你希望成為的人；、言行舉止像你希望成為的人；2 2、要心懷積極、必勝的想法；、要心懷積極、必勝的想法；3 3、用美好的感覺、信心與目標(biāo)去影響別人；、用美好的感覺、信心與目標(biāo)去影響別人； 4 4、心存感激；、心存感激；5 5、學(xué)會稱贊別人；、學(xué)會稱贊別人； 6 6、學(xué)會微笑；、學(xué)會微笑；7 7、每天清除垃圾思想，放棄雞毛蒜皮的小事；、每天清除垃圾思想，放棄雞毛蒜皮的小事； 8 8、培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精神；、培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精

24、神；9 9、永遠(yuǎn)也不要消極地認(rèn)為什么事是不可能的；、永遠(yuǎn)也不要消極地認(rèn)為什么事是不可能的； 1010、培養(yǎng)樂觀精神；、培養(yǎng)樂觀精神；如果你認(rèn)為自己很孤單，看看這位！如果你認(rèn)為自己很孤單，看看這位！ 當(dāng)你人際關(guān)系緊張時，看看他們！當(dāng)你人際關(guān)系緊張時，看看他們！當(dāng)你認(rèn)為不能伸出援助之手時，看看這位老人！當(dāng)你認(rèn)為不能伸出援助之手時，看看這位老人！當(dāng)你認(rèn)為你學(xué)習(xí)環(huán)境惡劣時，看看他們！當(dāng)你認(rèn)為你學(xué)習(xí)環(huán)境惡劣時，看看他們！當(dāng)你失去生活信心時，看看他們！當(dāng)你失去生活信心時，看看他們！當(dāng)你感覺想要放棄時，想想這個男人！當(dāng)你感覺想要放棄時，想想這個男人！ 當(dāng)你認(rèn)為沒有生存能力的時，看看這位！當(dāng)你認(rèn)為沒有生存能力

25、的時，看看這位！如果你認(rèn)為社會對你不公平，那么她呢？如果你認(rèn)為社會對你不公平，那么她呢？ ！當(dāng)你抱怨你的工作環(huán)境時，看看這位！當(dāng)你抱怨你的工作環(huán)境時，看看這位！我今天真累壞了我今天真累壞了修改修改例如：忙了一天，現(xiàn)在心情真輕松。例如：忙了一天，現(xiàn)在心情真輕松。他們怎么不想想辦法他們怎么不想想辦法修改修改例如：我知道我將怎么辦。例如：我知道我將怎么辦。 為什么偏偏找上我，上帝？為什么偏偏找上我，上帝？修改修改例如：上帝，考驗(yàn)我吧！例如：上帝，考驗(yàn)我吧！這個世界亂七八糟這個世界亂七八糟修改修改例如：我要先把自己家里弄好。例如：我要先把自己家里弄好。 1111、改變你的習(xí)慣用語；、改變你的習(xí)慣用語；

26、例如：我們一起進(jìn)步吧！例如：我們一起進(jìn)步吧！例如：再堅(jiān)持下就好了。例如：再堅(jiān)持下就好了。例如：每天都有新的收獲。例如：每天都有新的收獲。例如：我要去充實(shí)自己。例如：我要去充實(shí)自己。例如：你可以做得更好的。例如：你可以做得更好的?？突说男纳袼軜?gòu)思而確信的，人便能完成它；如果相信自己能夠做到，你就能夠做到；我心里怎樣思考，就會怎樣去做；我生活的每一方面，都一天天變得更好； 現(xiàn)在就做，便能使異想天開的夢變成事實(shí)； 我覺得健康！我覺得快樂！我覺得好得不得了！ 1212、經(jīng)常使用自我提示語、經(jīng)常使用自我提示語 ；現(xiàn)場作業(yè)你的自我暗示語呢？你的自我暗示語呢？1 1、訓(xùn)練內(nèi)容：、訓(xùn)練內(nèi)容： 評價(jià)你自己

27、評價(jià)你自己 2 2、訓(xùn)練目的：、訓(xùn)練目的： 通過互相交流打破自我肯定的障礙，樹立自我通過互相交流打破自我肯定的障礙，樹立自我形象。形象。 3 3、訓(xùn)練程序：、訓(xùn)練程序： （1 1）兩人為一小組）兩人為一小組 ； （2 2）兩人互相問下列問題；）兩人互相問下列問題； a.a.在外形上你喜歡自己的兩個方面；在外形上你喜歡自己的兩個方面； b.b.在個人品質(zhì)上你喜歡自己的兩個方面；在個人品質(zhì)上你喜歡自己的兩個方面； c.c.在才能上你喜歡自己的兩個方面。在才能上你喜歡自己的兩個方面。 （3 3）注意每一個評價(jià)都必須是正面的、積極的。）注意每一個評價(jià)都必須是正面的、積極的。培養(yǎng)積極心態(tài)訓(xùn)練培養(yǎng)積極心態(tài)

28、訓(xùn)練我缺乏經(jīng)驗(yàn)我缺乏經(jīng)驗(yàn)我還太年輕了我還太年輕了我年紀(jì)大了我年紀(jì)大了我只是個女我只是個女/ /男人男人我家里沒有可憑借的資源我家里沒有可憑借的資源我就是個基層員工我就是個基層員工我一向考慮欠周到我一向考慮欠周到我性格太內(nèi)向我性格太內(nèi)向我學(xué)歷不高我學(xué)歷不高思維轉(zhuǎn)換訓(xùn)練思維轉(zhuǎn)換訓(xùn)練所以我不會墨守成規(guī)所以我不會墨守成規(guī)所以我充滿朝氣所以我充滿朝氣所以我處事穩(wěn)重所以我處事穩(wěn)重所以我更仔細(xì)所以我更仔細(xì)/更有魄力更有魄力所以我從不等著依賴別人所以我從不等著依賴別人所以我能學(xué)到最基層的知識所以我能學(xué)到最基層的知識所以我敢于冒險(xiǎn)所以我敢于冒險(xiǎn)所以我思考更加縝密所以我思考更加縝密所以我比別人更早社會實(shí)踐所以我比

29、別人更早社會實(shí)踐消極思維導(dǎo)致你在不斷的自我辯解消極思維導(dǎo)致你在不斷的自我辯解借口 如果不是家庭的拖累如果不是家庭的拖累 如果我有后臺支持者如果我有后臺支持者 如果我有錢如果我有錢 如果我有高學(xué)歷文憑如果我有高學(xué)歷文憑 如果我在好企業(yè)工作如果我在好企業(yè)工作 如果我有更多的時間如果我有更多的時間 如果我有好機(jī)會如果我有好機(jī)會 如果對方理解我如果對方理解我 事情如果不惡化事情如果不惡化 如果能重新開始如果能重新開始 如果沒有任何束縛如果沒有任何束縛 如果早知道這樣做如果早知道這樣做 如果不是有人反對的話如果不是有人反對的話 如果信心十足如果信心十足 如果不那么緊張的話如果不那么緊張的話 如果他們不是

30、那樣厲害如果他們不是那樣厲害 如果運(yùn)氣好如果運(yùn)氣好 如果他對我不存偏見如果他對我不存偏見 若稍年輕些，我若稍年輕些，我 如果懂得耍手段如果懂得耍手段 若生在富豪之家若生在富豪之家 如果口才好如果口才好 如果那時候不去就好了如果那時候不去就好了 如果有人幫助我如果有人幫助我 如果家人了解我如果家人了解我 如果生長在都市里如果生長在都市里 因?yàn)榧彝サ耐侠垡驗(yàn)榧彝サ耐侠?因?yàn)槲覜]有后臺支持者因?yàn)槲覜]有后臺支持者 因?yàn)槲覜]有錢因?yàn)槲覜]有錢 因?yàn)槲覜]有高學(xué)歷文憑因?yàn)槲覜]有高學(xué)歷文憑 因?yàn)闆]有更多的時間因?yàn)闆]有更多的時間 因?yàn)闆]有好機(jī)會因?yàn)闆]有好機(jī)會 因?yàn)閷Ψ讲焕斫馕乙驗(yàn)閷Ψ讲焕斫馕?因?yàn)椴荒苤匦麻_始因?yàn)?/p>

31、不能重新開始 因?yàn)橛惺`因?yàn)橛惺` 因?yàn)橛腥朔磳σ驗(yàn)橛腥朔磳?因?yàn)樾判牟蛔阋驗(yàn)樾判牟蛔?因?yàn)閯e人都很厲害因?yàn)閯e人都很厲害 因?yàn)檫\(yùn)氣不好因?yàn)檫\(yùn)氣不好 因?yàn)樗藢ξ掖嫫娨驗(yàn)樗藢ξ掖嫫?因?yàn)椴欢盟Ｊ侄我驗(yàn)椴欢盟Ｊ侄?因?yàn)闆]生在富豪之家因?yàn)闆]生在富豪之家 因?yàn)榭诓挪缓靡驗(yàn)榭诓挪缓?因?yàn)闆]人幫助我因?yàn)闆]人幫助我 因?yàn)闆]生長在都市里因?yàn)闆]生長在都市里思維轉(zhuǎn)換現(xiàn)場訓(xùn)練思維轉(zhuǎn)換現(xiàn)場訓(xùn)練訓(xùn)練：訓(xùn)練：4 4句話跳出思維怪圈句話跳出思維怪圈語式語式1.1.雖然雖然( (過去的不良狀況過去的不良狀況) ) 2.2.但是但是( (將來好的狀況將來好的狀況) ) 3.3.好在好在( (過去的有利條件過去的有利條

32、件) ) 4.4.而且我現(xiàn)在就可以而且我現(xiàn)在就可以( (現(xiàn)在馬上就開始可以做的現(xiàn)在馬上就開始可以做的) ) 造句示范造句示范 1.1.雖然拖延已經(jīng)成為我的習(xí)慣了雖然拖延已經(jīng)成為我的習(xí)慣了 ；2.2.但是我將來會逐步改掉拖延的壞習(xí)慣但是我將來會逐步改掉拖延的壞習(xí)慣 ；3.3.好在我已經(jīng)意識到這個問題了好在我已經(jīng)意識到這個問題了 ；4.4.而且我現(xiàn)在每天早到崗位十分鐘來提升時間管理能力而且我現(xiàn)在每天早到崗位十分鐘來提升時間管理能力 。訓(xùn)練：訓(xùn)練：5 5步語言擺脫困境步語言擺脫困境 語式語式1.1.困境：我不會困境：我不會 2.2.改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會 3.3.因

33、果：因?yàn)檫^去我未能因果：因?yàn)檫^去我未能，所以到現(xiàn)在為止，我，所以到現(xiàn)在為止，我 尚未學(xué)會尚未學(xué)會 4.4.假設(shè)：當(dāng)我假設(shè)：當(dāng)我，我便能學(xué)會，我便能學(xué)會5.5.未來：我要去未來：我要去，我將學(xué)會，我將學(xué)會 注：第注：第 3 3步因果的步因果的“因因”必須是某些本人能控制必須是某些本人能控制或有所行動的事或有所行動的事1.1.困境：困境：我不會當(dāng)眾演說。我不會當(dāng)眾演說。 2.2.改寫：改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會當(dāng)眾演說。到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會當(dāng)眾演說。 3.3.因果：因果：因?yàn)檫^去我未能找到一個好老師和安排因?yàn)檫^去我未能找到一個好老師和安排 出時間，出時間， 所以到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會當(dāng)眾演說。

34、所以到現(xiàn)在為止，我尚未學(xué)會當(dāng)眾演說。 4.4.假設(shè)：假設(shè)：當(dāng)我找到一個好老師和安排出時間時，我便能學(xué)當(dāng)我找到一個好老師和安排出時間時，我便能學(xué) 會當(dāng)眾演說。會當(dāng)眾演說。 5.5.未來：未來：我要去找會當(dāng)眾演說的朋友，請他們介紹經(jīng)驗(yàn)，我要去找會當(dāng)眾演說的朋友，請他們介紹經(jīng)驗(yàn)， 并且做出安排，使自己每個星期天上午都可去上并且做出安排，使自己每個星期天上午都可去上 課，我將學(xué)會當(dāng)眾演說。課，我將學(xué)會當(dāng)眾演說。 造句示范造句示范將積極思維化為習(xí)慣的簡單方法將積極思維化為習(xí)慣的簡單方法 1、每周選定一條積極思維語錄，把該語錄寫在小卡 片上； 2、每周有一天“10 分日”，一早醒來，就認(rèn)定你當(dāng)天 接觸的每

35、一個人都得“10 分”，你會對你一直忽視 低估的人大吃一驚，你與許多人的關(guān)系開始改善； 3、每周選定一天為“積極思維日”，在這一天從你的用 語中消滅掉“不想”、“不能”、“不會”等字眼； 4、每周至少一次找個機(jī)會給予周圍的人一點(diǎn)什么。 只要我堅(jiān)信自己是正確的，我決不放棄 ；我深信，只要我堅(jiān)持到底，一切都會迎刃而解 ；在逆境中我會充滿勇氣，決不氣餒 ；我不允許任何人用恐嚇或威脅使我放棄目標(biāo) ；我會竭盡全力克服生理障礙與挫折 ；我會一而再，再而三地努力做到我想做的事 ；無論我面對什么樣的障礙，我決不向失敗和絕望低頭 。積極思考的信條，請牢記在心積極思考的信條，請牢記在心你不能左右天氣，但你可以改變

36、心情；你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌控自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡力；你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。格言格言三、樹立自信三、樹立自信一位自信、積極者一位自信、積極者 是先相信就會看到是先相信就會看到 一位自卑、消極者一位自卑、消極者 是先看到才會相信是先看到才會相信 雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來 第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌

37、而無所得的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得?！庇谑?，他日漸消沉。于是，他日漸消沉。 第二個人看到了，他說：第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。于是，他變得聰明起來。 第三個人看到了，第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。動了。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來。一、如何建立自信一、如何建立自信 1.自我接納與肯定；2.多與自己比較；3.合理過濾別別人回饋；4.較切實(shí)際的期望；

38、5.不斷的學(xué)習(xí)與充實(shí)；6.不斷的讓你的優(yōu)勢加分；7.正向思考與自我激勵；8.事前的準(zhǔn)備與計(jì)劃；9.美麗新發(fā)現(xiàn)，小改變會變大改變；10.自我催眠自我暗示；11.做好時間管理，安排優(yōu)先順序，重要先處理，而且容易完成的先做；12.尋找成功的經(jīng)驗(yàn)；13.不斷嘗試與檢討，記得要找對方法 ；14.其它：看書、聽演講、多接觸成功者；15.視覺想像【成功舞臺我看到、我聽到、我感覺到、完成時間】。 我知道我有能力達(dá)到一生中我所確定的主要目標(biāo)，所以我要我知道我有能力達(dá)到一生中我所確定的主要目標(biāo)，所以我要求自己堅(jiān)持下去，繼續(xù)努力，向達(dá)到目標(biāo)之路前進(jìn)。我現(xiàn)在就保求自己堅(jiān)持下去，繼續(xù)努力，向達(dá)到目標(biāo)之路前進(jìn)。我現(xiàn)在就保

39、證一定采取這樣的行動，我確知我心里思想，終究會變成實(shí)際的證一定采取這樣的行動，我確知我心里思想，終究會變成實(shí)際的行動，因此我決定每天集中思想行動，因此我決定每天集中思想3030分鐘，思考我決意要做什么樣分鐘，思考我決意要做什么樣的人，從而在我的心目中創(chuàng)造一個清晰的精神形象。我知道，依的人，從而在我的心目中創(chuàng)造一個清晰的精神形象。我知道，依靠自我暗示的原則，我心目中所一再堅(jiān)持的任何欲望，最終必定靠自我暗示的原則，我心目中所一再堅(jiān)持的任何欲望，最終必定會有辦法使其實(shí)現(xiàn)；因此，我決意每天用會有辦法使其實(shí)現(xiàn)；因此，我決意每天用1010分鐘的時間來培養(yǎng)自分鐘的時間來培養(yǎng)自信心，我決不停止努力，直到成功。

40、我知道對別人持排斥的態(tài)度信心，我決不停止努力，直到成功。我知道對別人持排斥的態(tài)度決不能為我?guī)沓晒?。我要促使別人相信我，因?yàn)槲蚁嘈潘麄?，決不能為我?guī)沓晒?。我要促使別人相信我，因?yàn)槲蚁嘈潘麄?，也相信我自己，我會在這個聲明上簽上我的名字，將它記在腦海也相信我自己，我會在這個聲明上簽上我的名字，將它記在腦海里，每天大聲地念一遍。我有充分的信心，將這聲明逐漸地影響里，每天大聲地念一遍。我有充分的信心，將這聲明逐漸地影響我的思想和行動，因而我會變成一個自信而成功的人。我的思想和行動，因而我會變成一個自信而成功的人。 簽名簽名_成就自信成就自信宣誓宣誓1連1 2連2 3連3 過程不能交叉121233游戲

41、游戲121233培養(yǎng)個人自信高效方法培養(yǎng)個人自信高效方法 每人一分鐘每人一分鐘, ,選擇一個單純事件選擇一個單純事件, ,用身體的動作來用身體的動作來表達(dá)表達(dá), ,愈劇烈愈好愈劇烈愈好, ,運(yùn)用：運(yùn)用： “行行”行動行動 “色色”臉色臉色 “夸夸”夸張的原則夸張的原則發(fā)現(xiàn)蟑螂、打死、扔掉發(fā)現(xiàn)蟑螂、打死、扔掉學(xué)騎車、等公交車、學(xué)騎車、等公交車、擠公交車、洗臉?biāo)⒀罃D公交車、洗臉?biāo)⒀蓝?、如何樹立?jiān)定成功的信念二、如何樹立堅(jiān)定成功的信念關(guān)于信念 信念是對某件事有把握的一種感覺；信念是對某件事有把握的一種感覺； 信念是由一個念頭或想法，逐步加強(qiáng)而形成的；信念是由一個念頭或想法，逐步加強(qiáng)而形成的； 信念的

42、對與錯并不重要，重要的是它能否助你成功；信念的對與錯并不重要，重要的是它能否助你成功； 信念可以是創(chuàng)造力，也可能會變成破壞力，關(guān)鍵看你用信念可以是創(chuàng)造力，也可能會變成破壞力，關(guān)鍵看你用哪個角度去認(rèn)識。哪個角度去認(rèn)識。信念：就是經(jīng)由自我暗示，使?jié)撘庾R中產(chǎn)生誓言，信念：就是經(jīng)由自我暗示，使?jié)撘庾R中產(chǎn)生誓言，指示并且為之行為的一種精神狀態(tài)。指示并且為之行為的一種精神狀態(tài)。信念的來源環(huán)境；高強(qiáng)度的偶發(fā)事件；知識；過去的經(jīng)驗(yàn)；你認(rèn)為最重要的一句話是什么？將它的意義深深銘記于心！ 你想你會輸，你便會輸你想你會輸，你便會輸 你想你已無救，你便無救；你想你已無救，你便無救； 你想你也許不會勝利，你便不會勝利；

43、你想你也許不會勝利，你便不會勝利； 你想你將失敗，你便失??；你想你將失敗，你便失??； 看看這個社會吧，成功永遠(yuǎn)屬于將愿望堅(jiān)持到底的人！看看這個社會吧，成功永遠(yuǎn)屬于將愿望堅(jiān)持到底的人！ “心心”決定一切：決定一切： 你想必須勝利，你便勝利；你想必須勝利，你便勝利； 你想奮發(fā)，你想向上，你便成為奮發(fā)向上的人；你想奮發(fā)，你想向上，你便成為奮發(fā)向上的人； 努力吧，重新站起！努力吧，重新站起！ 強(qiáng)有力的人不一定勝利，敏覺、靈活的人也不一定成功。強(qiáng)有力的人不一定勝利，敏覺、靈活的人也不一定成功。 堅(jiān)信堅(jiān)信“我能夠我能夠”，勝利便非你莫屬！，勝利便非你莫屬！贏家擁有的7大信念每件事的發(fā)生，必有其原因，必有其

44、結(jié)果，皆有利于我；沒有失敗，只有結(jié)果；過去并不代表未來；每個人都有無限的潛力；我是100%負(fù)責(zé)任的人；我熱愛自己的工作；把握關(guān)鍵，立即行動；全力以赴，堅(jiān)持到底。放棄不合理的信念放棄不合理的信念 我必須是一個十全十美的人我必須是一個十全十美的人 ； 我必須讓人喜歡與稱贊；我必須讓人喜歡與稱贊； 過去影響到以后無法改變；過去影響到以后無法改變； 凡事物按我期待及喜歡方式進(jìn)行；凡事物按我期待及喜歡方式進(jìn)行； 我無法控制我的煩惱；我無法控制我的煩惱； 個性是無法改變的；個性是無法改變的； 逃避比面對容易。逃避比面對容易。我有必定成功公式；過去不等于未來；做事先做人；是的，我準(zhǔn)備好了。我們的四大信念我們

45、的四大信念第一大信念：第一大信念：我有必定成功公式我有必定成功公式（1 1）仔細(xì)地決定好您現(xiàn)在想要達(dá)成的事項(xiàng)，）仔細(xì)地決定好您現(xiàn)在想要達(dá)成的事項(xiàng)， 把它寫下來；把它寫下來；（2 2）逐一找出您要進(jìn)行的步驟；）逐一找出您要進(jìn)行的步驟；（3 3）拖延是最大的敵人，立刻行動；）拖延是最大的敵人，立刻行動；（4 4）觀察哪個行動有用，哪個行動不管用；）觀察哪個行動有用，哪個行動不管用；（5 5）修正調(diào)整不管用的行動，直至達(dá)成目）修正調(diào)整不管用的行動，直至達(dá)成目 標(biāo)為止。標(biāo)為止。第二大信念：過去不等于未來第二大信念：過去不等于未來 代表人物代表人物過去的他（她）過去的他（她）成功的他（她）成功的他（她）

46、海倫海倫呂蒙呂蒙勾踐勾踐里根里根吳士宏吳士宏看不見聽不見看不見聽不見的殘疾人的殘疾人護(hù)士護(hù)士美國總統(tǒng)美國總統(tǒng)白衣過江，白衣過江，打敗關(guān)羽的名將打敗關(guān)羽的名將亡國的國君亡國的國君 成功的復(fù)仇者成功的復(fù)仇者二流演員二流演員被人嘰為被人嘰為吳下阿蒙吳下阿蒙作家作家TCLTCL集團(tuán)副總裁集團(tuán)副總裁第三大信念：做事先做人第三大信念：做事先做人 做一個勇于承擔(dān)責(zé)任的人 做一個具有團(tuán)隊(duì)精神的人 做一個善于學(xué)習(xí)的人 做一個有向心力的人 做一個了解團(tuán)隊(duì)與他人需要的人第四大信念：是的，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了第四大信念：是的，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了 Yes， I am ready！ “是的，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了是的，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了”意味

47、著：意味著： “我虛心地接受公司主管的指示，全力以赴我虛心地接受公司主管的指示，全力以赴”“我已準(zhǔn)備好要全心全力地學(xué)習(xí)完成工作的技巧我已準(zhǔn)備好要全心全力地學(xué)習(xí)完成工作的技巧”“我已準(zhǔn)備好將挫折和失敗當(dāng)作價(jià)值無窮的經(jīng)驗(yàn)我已準(zhǔn)備好將挫折和失敗當(dāng)作價(jià)值無窮的經(jīng)驗(yàn)”“我已準(zhǔn)備好接受各項(xiàng)挑戰(zhàn)，以增長我的能力我已準(zhǔn)備好接受各項(xiàng)挑戰(zhàn)，以增長我的能力”“我已準(zhǔn)備好要全心全力地服務(wù)我的客戶我已準(zhǔn)備好要全心全力地服務(wù)我的客戶”“我已準(zhǔn)備好以積極進(jìn)取的態(tài)度迎接每一天我已準(zhǔn)備好以積極進(jìn)取的態(tài)度迎接每一天”“我已準(zhǔn)備好在某一個領(lǐng)域要成為專家我已準(zhǔn)備好在某一個領(lǐng)域要成為專家”“我已準(zhǔn)備好不以新人、弱者的姿態(tài)自居我已準(zhǔn)備好

48、不以新人、弱者的姿態(tài)自居”請寫下你的誓言：請寫下你的誓言：您的簽名您的簽名讓誓言成為你的精神力量讓誓言成為你的精神力量測試你的情商測試你的情商 1. 1.我有能力克服各種困難：我有能力克服各種困難：_A.A.是的是的 B.B.不一定不一定 C.C.不是的不是的2.2.如果我能到一個新的環(huán)境，我要把生活安排得：如果我能到一個新的環(huán)境，我要把生活安排得：_A.A.和從前相仿和從前相仿 B.B.不一定不一定 C.C.和從前不一樣和從前不一樣3.3.一生中，我覺得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：一生中，我覺得自已能達(dá)到我所預(yù)想的目標(biāo)：_A.A.是的是的 B.B.不一定不一定 C.C.不是的不是的4.4.不知

49、為什么，有些人總是回避或冷淡我：不知為什么，有些人總是回避或冷淡我：_A.A.不是的不是的 B.B.不一定不一定 C.C.是的是的第第1 19 9題：請從下面的問題中，選擇一個和自己題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。5.5.在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人：_A.A.從未如此從未如此 B.B.偶爾如此偶爾如此 C.C.有時如此有時如此6.6.當(dāng)我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：當(dāng)我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：_A.A.我仍能專心工作我仍能專心工作 B.B.

50、介于介于A A、C C之間之間 C.C.我不能專心且感到憤怒我不能專心且感到憤怒7.7.我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向：_A.A.是的是的 B.B.不一定不一定 C.C.不是的不是的8.8.我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作：我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作：_A.A.是的是的 B.B.不一定不一定 C.C.不是的不是的9.9.氣候的變化不會影響我的情緒：氣候的變化不會影響我的情緒：_A.A.是的是的 B.B.介于介于A A、C C之間之間 C.C.不是的不是的 10. 10.我從不因流言蜚語而生氣：我從不因流言蜚語而生氣：_A.A.是的是的 B.B.介于

51、介于A A、C C之間之間 C.C.不是的不是的11.11.我善于控制自己的面部表情：我善于控制自己的面部表情：_A.A.是的是的 B.B.不太確定不太確定 C.C.不是的不是的12.12.在就寢時，我常常：在就寢時，我常常：_A.A.極易入睡極易入睡 B.B.介于介于A A、C C之間之間 C.C.不易入睡不易入睡13.13.有人侵?jǐn)_我時，我：有人侵?jǐn)_我時，我：_A.A.不露聲色不露聲色 B.B.介于介于A A、C C之間之間 C.C.大聲抗議，以泄己憤大聲抗議，以泄己憤1414在和人爭辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力在和人爭辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)

52、安心工作：竭，而不能繼續(xù)安心工作：_ _ A.A.不是的不是的 B.B.介于介于A A、C C之間之間 C.C.是的是的15.15.我常常被一些無謂的小事困擾：我常常被一些無謂的小事困擾：_A.A.不是的不是的 B.B.介于介于A A、C C之間之間 C.C.是的是的16.16.我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：_A.A.不是的不是的 B.B.不太確定不太確定 C.C.是的是的第第10101616題：請如實(shí)選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。題：請如實(shí)選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。 17. 17.我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：我被朋

53、友、同事起過綽號、挖苦過：_A.A.從來沒有從來沒有 B.B.偶爾有過偶爾有過 C.C.這是常有的事這是常有的事18.18.有一種食物使我吃后嘔吐：有一種食物使我吃后嘔吐：_A.A.沒有沒有 B.B.記不清記不清 C.C.有有19.19.除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：_A.A.沒有沒有 B.B.記不清記不清 C.C.有有20.20.我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事：_A.A.從來沒有想過從來沒有想過 B.B.偶爾想到過偶爾想到過 C.C.經(jīng)常想到經(jīng)常想到第第17172525題：在下面問題中，

54、每一題請選擇題：在下面問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。一個和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。21.21.我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：他們的確對我好：_A.A.否否 B.B.說不清楚說不清楚 C.C.是是22.22.每天我一回家就立刻把門關(guān)上：每天我一回家就立刻把門關(guān)上：_A.A.否否 B.B.不清楚不清楚 C.C.是是23.23.我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺得心里不安：我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺得心里不安：_A.A.否否 B.B.偶爾是偶爾是 C.C.是是24.2

55、4.當(dāng)一件事需要我作決定時，我常覺得很難：當(dāng)一件事需要我作決定時，我常覺得很難：_A.A.否否 B.B.偶爾是偶爾是 C.C.是是25.25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預(yù)測兇吉：我常常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來預(yù)測兇吉：_A.A.否否 B.B.偶爾是偶爾是 C.C.是是 26. 26.為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：是是_ _ 否否_27.27.在某種心境下在某種心境下, ,我會因?yàn)槔Щ笙萑肟障耄瑢⒐ぷ鲾R置下來我會因?yàn)槔Щ笙萑肟障?，將工作擱置下來: : 是是_否否_28.28.我的神經(jīng)脆弱，稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗我

56、的神經(jīng)脆弱，稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗: : 是是_否否_29.29.睡夢中，我常常被噩夢驚醒：睡夢中，我常常被噩夢驚醒： 是是_否否_第第26262929題：下面各題，請按實(shí)際情況如實(shí)回答，題：下面各題，請按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答僅須回答“是是”或或“否否”即可，在你選擇的答案下打即可，在你選擇的答案下打“”。 第第30303333題：本組測試共題：本組測試共4 4題，每題有題，每題有5 5種答案，請選擇種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“”。答案標(biāo)準(zhǔn)如下：答案標(biāo)準(zhǔn)如下： 11從不，從不，22幾乎不，幾乎不，33一半時間，一半時間，44大

57、多數(shù)時間，大多數(shù)時間，55總是總是30.30.工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 51 2 3 4 531.31.我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 51 2 3 4 532.32.能聽取不同的意見，包括對自己的批評。能聽取不同的意見，包括對自己的批評。1 2 3 4 51 2 3 4 533.33.我時常勉勵自己，對未來充滿希望。我時常勉勵自己，對未來充滿希望。1 2 3 4 51 2 3 4 5 評分評估：評分評估：評分時請按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部評分時請按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到

58、的那一分值即為你的最終得分。分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。第第1 19 9題，每回答一個題，每回答一個A A得得6 6分，回答一個分，回答一個B B得得3 3分，回答一分，回答一個個C C得得0 0分。分。第第10101616題，每回答一個題，每回答一個A A得得5 5分，回答一個分，回答一個B B得得2 2分，回答分，回答一個一個C C得得0 0分分第第17172525題，每回答一個題，每回答一個A A得得5 5分，回答一個分，回答一個B B得得2 2分，回答分，回答一個一個C C得得0 0分。分。第第26262929題，每回答一個題，每回答一個“是是”得得0 0分，回答一個分

59、，回答一個“否否”得得5 5分。分。第第30303333題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為題，從左至右分?jǐn)?shù)分別為1 1分、分、2 2分、分、3 3分、分、4 4分、分、5 5分。分?？傆?jì)為總計(jì)為_分。分。 評分結(jié)果評分結(jié)果: : 9090分以下：說明你的分以下：說明你的EQEQ較低，你常常不能控制自己，你極易被較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時候，你容易被擊怒、動火、發(fā)脾氣，自己的情緒所影響。很多時候，你容易被擊怒、動火、發(fā)脾氣，這是非常危險(xiǎn)的信號這是非常危險(xiǎn)的信號你的事業(yè)可能會毀于你的急躁，對于此，你的事業(yè)可能會毀于你的急躁，對于此，最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋，

60、保持頭腦冷最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋，保持頭腦冷靜，使自己心情開朗。靜，使自己心情開朗。9090129129分：說明你的分：說明你的EQEQ一般，對于一件事，你不同時候的表一般，對于一件事，你不同時候的表現(xiàn)可能不一，這與你的意識有關(guān)，你比前者更具有現(xiàn)可能不一，這與你的意識有關(guān)，你比前者更具有EQEQ意識，但意識，但這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。這種意識不是常常都有，因此需要你多加注意、時時提醒。130130149149分：說明你的分：說明你的EQEQ較高，你是一個快樂的人，不易恐較高，你是一個快樂的人，不易恐懼擔(dān)憂，對于工作你熱情投入、敢于負(fù)責(zé)，你為人更