怎么消除公眾演講的緊張

1、怎么消除公眾演講的緊張怎么打消公眾演講的緊張演講者面對廣闊聽眾，以口頭語言為主要形式、非口頭語言為輔助形式，就某一問題發(fā)表自己的意見，或闡述某一事理，并互相交流信息的真實的社會活動過程，叫演講或講演。演講技巧很重要，能不能讓聽眾進(jìn)入你所演講的內(nèi)容之中，是由許多因素決定的。下面給大家說說怎么打消公眾演講的緊張，希望能對你有些幫忙。學(xué)習(xí)與演講相關(guān)的系統(tǒng)課程，對于對演講毫無概念，而演講的日期又不斷逼近的第一次上臺演講者而言非常重要，將科學(xué)的辦法運(yùn)用到實踐中，這樣既能打消演講者在臺上和臺下對演講的恐懼，又能將好的演講帶給觀眾。演講大局部都是通過語言這種聲音形式傳播的，因此在演講中演講者要注意控制語速和

2、語調(diào)，讓聲音盡可能聽起來悅耳。可配合演講內(nèi)容適當(dāng)增加一些肢體動作，要好于演講者雖能發(fā)出激情的聲音，卻與根木頭似的戳在臺上。肢體語言不僅能對演講內(nèi)容起強(qiáng)調(diào)作用，又能吸引觀眾的注意力?？催^魔術(shù)表演的人或許著迷的不是魔術(shù)師本人，而是他手里的道具。演講如同魔術(shù)，演講者在演講臺上，手中帶領(lǐng)道具，比方漂亮的手套、帽子、教棒等，在演講中適時展示，能到達(dá)出奇制勝的效果。打個比如，演講者戴著帽子穩(wěn)步走到臺前，以優(yōu)雅的姿勢向觀眾脫帽致敬，在未開口前已然打動了半數(shù)的觀眾，這樣接下來的演講自然會收到熱烈的掌聲。學(xué)會在演講臺上調(diào)動風(fēng)趣細(xì)胞，讓原本很嚴(yán)肅的話題在風(fēng)趣的包裝下變得輕松，讓觀眾在捧腹大笑中領(lǐng)會演講者演講的深意

3、與內(nèi)涵，不過要注意，風(fēng)趣不可帶有攻擊性，而且也不要沒完沒了的風(fēng)趣，短暫一笑過后要迅速回歸主題。要想在演講中讓觀眾深受感動，就要先感動自己，而感動的本質(zhì)是要演講者與觀眾在語言和情感的交流中產(chǎn)生共鳴，這時學(xué)會煽情可以讓演講者迅速與觀眾互動，多使用類似："如果換做是你，你會如何如何"的句式，與觀眾建立聯(lián)系。平時多觀摩大師級別的演講，有條件的話可以選擇親臨現(xiàn)場，以切身體會感受大師們的演講過程和效果，察看他們的演講方式、姿態(tài)、表情神態(tài)，以他們作為學(xué)習(xí)的典范，努力提高自己的演講水平。脫稿演講技巧第一步：熟悉你演講的內(nèi)容。正所謂"臺上一分鐘，臺下十年功"，只有你熟悉自

4、己要演講的內(nèi)容，哪怕忘記了演講稿的原文，也能在臺上短短時間內(nèi)用自己的語言陳說出來，而不是像背誦一樣機(jī)械的復(fù)述。第二步：調(diào)整結(jié)構(gòu)，理清邏輯。在熟悉自己要講的內(nèi)容后，就要將這些內(nèi)容串聯(lián)起來，形成一個結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捻樞颉１确较日f原因，原因有幾點，再說結(jié)果，結(jié)果又有那幾點。其優(yōu)點是不僅可以幫忙你記憶要講的內(nèi)容，還能使聽眾更容易理解。第三步：反復(fù)練習(xí)。有些缺乏之處不是光看就能看出來的，還得在實際環(huán)境中發(fā)現(xiàn)，因此反復(fù)練習(xí)很有必要。在練習(xí)中，可以找出語句不順、敘述不清晰的地方，還可以通過在朋友、熟人面前預(yù)演來打消緊張感。第四步：臨場救急。哪怕是做好一切準(zhǔn)備工作但也會因為這樣或那樣的問題而出現(xiàn)不可預(yù)知的情況，這是

5、就需要一些臨場救急的技巧。最常見的就是忘詞，如果忘詞了，可以用一些口語承接詞或強(qiáng)調(diào)前文來爭取時間，萬一實在想不起來，則就果決舍棄，不要在這個地方糾纏，因為實際上聽眾也不了解你想要說幾點。如何提高演講技巧做好充沛準(zhǔn)備。在正式上臺演講前，可以在鏡子前先練習(xí)你的演講，在正式上臺時你可以放在手心里一些小紙條以防萬一因為怯場而忘了要講什么，這時，你就可以低頭快速的看一下要演講的內(nèi)容，這樣就可以防止因為緊張而站在那里或張口結(jié)舌。深呼吸。在上臺演講前，做一次深呼吸，這并不難，因為只是深吸一口氣，然后慢慢的均勻的把氣吐出來。邏輯思維。組織你的思想，并在頭腦中構(gòu)想隨之而來會發(fā)生什么。如果您斷斷續(xù)續(xù)的演講，則演講

6、的效果肯定不會好，因此，心里有一個要演講的大綱是很重要的。在臺下你可以練習(xí)擬定你的演講形式，或練習(xí)時記住你要演講的內(nèi)容的順序。找準(zhǔn)話題點。演講時請務(wù)必有一個點或話題，通過該點開始你的演講，然后舉例表明或引用其他論據(jù)，以此來證明你的觀點，如果你很緊張，則可以有創(chuàng)意的加點喜劇幫忙解決緊張神經(jīng)系統(tǒng)。慢慢的，可視化你的例子，一個接一個的告訴他們。不要膽怯增加更多的例子，隨時隨地的增加一些小細(xì)節(jié)，這些可以使你的演講更加個性化。互動?？梢陨晕⒆邉右幌拢灰?，演講過程中注意察看臺下的觀眾，用眼神與觀眾進(jìn)行交流，并且加上面部表情和手部表情。這樣你的演講不會干燥無聊，并且觀眾會感覺整個演講很愉快。怎么做演講講述一個故事或者提出一個觀點，激發(fā)出聽眾的興趣。只有觀眾有了興趣，才愿意繼續(xù)聽你把整個演講說完，不然一堆人昏昏欲睡，你的演講必然失敗。拋出一個問題。問題拋出后，稍作停頓，留給聽眾一小段時間思考，他們自己思考后，你再進(jìn)行下一步，會比擬有效果。對你提出的問題給出一個答案。這個答案必須是深刻的，讓聽眾耳目一新的，具有震撼力的。描述