防曬的基礎(chǔ)知識(shí)

1、.防曬霜是作為夏天的必備物品，我們就來(lái)看看為什么要防曬， 應(yīng)該怎么使用和選擇防曬霜吧。一為什么要防曬大家都知道，防曬防的是紫外線。 紫外線按波長(zhǎng)可被分為UVA（長(zhǎng)波紫外線 320-400nm）UVB （中波紫外線 280-320nm ）UVC （短波紫外線100-280nm ）三種類型。由于臭氧層阻礙 UVC 到達(dá)地表，所以日常生活中能夠?qū)θ梭w造成影響的是UVA 與 UVB 。通常來(lái)說(shuō)， 一天中上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)紫外線的照射最強(qiáng)；如果按天氣來(lái)說(shuō)， 天氣特別晴朗，紫外線最強(qiáng)，其次是晴天、多云、多云、下雨，依次減弱；按月份來(lái)說(shuō)，一年當(dāng)中4月至九月紫外線照射最強(qiáng)；按季節(jié)就是夏季最強(qiáng)，冬季大概弱20%

2、 左右。所以 在夏季中天氣特別晴朗的上午十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)時(shí)紫外線最強(qiáng)。UVB 可到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑 等現(xiàn)象，但它可被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔。UVA是令皮膚提前衰老 的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起 皮膚的光老化 ，并且這種影響是可疊加、可累積的、不可逆的，甚至引起皮膚癌。二防曬的多種方式防曬的最優(yōu)選擇是 宅 次優(yōu)選擇是用 質(zhì)地緊密不透光、 深色的衣服 （所謂 “透氣的淺色的防曬衣”的時(shí)候五爺真的想說(shuō)“忽悠，接著忽悠”）、陽(yáng)傘、帽子、太陽(yáng)鏡、口罩等物理防曬手段 來(lái)遮擋，并盡量避免在上午10 點(diǎn)到下午 2點(diǎn)間暴露在陽(yáng)光下。接下來(lái)

3、才是使用防曬霜 。但是有時(shí)候大家無(wú)法避免要暴露在正午的陽(yáng)光下，比如上午11 點(diǎn)半下課去吃飯、下午1 點(diǎn)半去上課的路上， 所以今天五爺就跟大家來(lái)看一下怎么選擇和使用防曬霜?？隙ㄓ腥藭?huì)擔(dān)心， 這些防曬劑糊在臉上安全嘛？其實(shí)防曬這個(gè)事兒， 就是兩害相權(quán)取其輕，因?yàn)樽贤饩€的傷害更大三如何使用防曬霜說(shuō)到防曬，不得不提防曬指數(shù)（ Sun ProtectionFactor， SPF）的概念，即在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)， 它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。打個(gè)比方，就是如果你在某種陽(yáng)光強(qiáng)度下1 小時(shí)會(huì)達(dá)到最小紅斑量，那你涂了SP

4、F15 的防曬霜就可以讓你在同樣強(qiáng)度的光線下 15 個(gè)小時(shí)才達(dá)到最小紅斑量（當(dāng)然，這是在絕對(duì)理想狀態(tài)下。事實(shí)上一天內(nèi)你接受的紫外線強(qiáng)度在不斷的發(fā)生變化，而且防曬霜也會(huì)隨著汗水、擦拭、分解等原因消耗，難以達(dá)到理想的效果。） SPF衡量的主要是對(duì)UVB 的防護(hù)能力。理論上來(lái)說(shuō)， SPF值越高， 防曬效果越好 。但根據(jù)美國(guó)食品和藥物管理局 (Food and DrugAdministration ， FDA)數(shù)據(jù)顯示， SPF超過(guò) 50后，防曬效果沒(méi)有顯著增強(qiáng) 。具體來(lái)說(shuō)， SPF50與 SPF100的防曬霜在效果上只有1%的差別，也就是說(shuō) SPF50的防曬霜可以阻隔98%的 UVB而 SPF100

5、的防曬霜可以有效隔離達(dá)到99%。根據(jù)衛(wèi)生部化妝品衛(wèi)生規(guī)范，當(dāng)所測(cè)產(chǎn)品的SPF值大于 30，且減去標(biāo)準(zhǔn)差后仍大于30，最大只能標(biāo)識(shí)為SPF30+，而不能標(biāo)識(shí)實(shí)測(cè)值；當(dāng)所測(cè)產(chǎn)品的SPF值大于 30，減去標(biāo)準(zhǔn)差后小于或等于30，則最大只能標(biāo)識(shí)到SPF30。因此，在國(guó)內(nèi)的正規(guī)商場(chǎng)里是看不到SPF標(biāo)示大于 30 的商品的，但一些進(jìn)口防曬霜的 SPF實(shí)際值大于 30，具體多少就需要大家自行到網(wǎng)上了解啦。防曬霜只有使用足量才能達(dá)到防曬效果。測(cè)定SPF 值時(shí)，樣品（防曬霜）的用量是2;.毫克 / 平方厘米。這意味著，實(shí)際生活中我們也要用到這個(gè)量才能得到商品所宣稱的防護(hù)效果。一項(xiàng)人體實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，SPF與用量關(guān)

6、系符合指數(shù)形式，即Y=ax。其中 a 為與產(chǎn)品標(biāo)注SPF有關(guān)的常數(shù)，x 為使用量。舉例來(lái)說(shuō)，如果你有一支SPF50的產(chǎn)品，使用標(biāo)準(zhǔn)用量一半時(shí)你將只能得到SPF7；若真的只用到0. 5 毫克 / 平方厘米， 它的 SPF將下滑到2.5。所以如果用量使用不足的話，就相當(dāng)于花了SPF50的高價(jià)錢買了一支SPF7.5的劣質(zhì)防曬霜了。關(guān)于具體是用多少，先看看自己的防曬霜是偏歐美系的厚重膏狀還是日系的稀薄乳液。歐美系的，差不多要1 枚 1 元硬幣大；日系最稀薄的乳液要2 枚硬幣的量（面部用量）。評(píng)價(jià) UVA 防護(hù)力的方法，因?yàn)楦鲊?guó)直到現(xiàn)在也沒(méi)有將防護(hù)UVA 的指標(biāo)統(tǒng)一起來(lái)，故而產(chǎn)品上標(biāo)注也是五花八門。已有

7、的 UVA-PF（ UVA Protect Factor，UVA 防護(hù)指數(shù)） 包括 PA（又稱 PAF，日本用），PPD（ Persistent Pigment Darkening ，法國(guó)提出）等。雖然還沒(méi)有人體實(shí)驗(yàn)進(jìn)行測(cè)量，但從理論上分析，同種防曬霜對(duì)UVA 的防護(hù)能力均與防曬霜使用量呈線性關(guān)系。;.五種 SPF30產(chǎn)品的 UVA 防護(hù)力與用量的關(guān)系四物理防曬VS化學(xué)防曬防曬霜的成分分為兩類，物理防曬成分和化學(xué)防曬成分。物理防曬 ，顧名思義就是以物理的方式反射、散射紫外線， 就像給皮膚撐起一把遮陽(yáng)傘，避免紫外線中的UVA 和 UVB 直接照射皮膚。其主要成分是二氧化鈦、氧化鋅等礦物顆粒成分。

8、其優(yōu)勢(shì)在于對(duì)紫外線中任何波長(zhǎng)的光線都能做到很好的防護(hù)；在涂抹后能立即產(chǎn)生防曬效果， 防曬能力基本不會(huì)隨著時(shí)間的推移而下降；通常不會(huì)刺激皮膚印發(fā)敏感。其缺點(diǎn)在于質(zhì)地偏于油膩、容易泛白、厚重不透氣，由于二氧化鈦、氧化鋅都能吸收水分，所以涂抹后皮膚易缺水干燥。化學(xué)防曬 ，原理是“吸收” 將紫外線吸收后再以一種較低的能量形態(tài)釋放出來(lái)， 避免其直接傷害皮膚。其優(yōu)勢(shì)在于其清爽舒適的使用感，輕薄不油膩。在盛夏時(shí)節(jié)“定量”防曬難免會(huì)覺(jué)得厚重，如果很難按標(biāo)準(zhǔn)用量使用防曬產(chǎn)品，只能提高防曬指數(shù)以實(shí)現(xiàn)理想的防曬效果，高倍防曬產(chǎn)品一般都采用了化學(xué)防曬成分。其缺點(diǎn)在于，：化學(xué)防曬劑一般在涂抹后 20 分鐘左右才會(huì)發(fā)揮效

9、果，防曬劑在紫外線的照射下會(huì)逐漸分解，防曬效果就會(huì)慢慢下降，直至失效； 由于其成分復(fù)雜，會(huì)增加皮膚敏感的風(fēng)險(xiǎn)；一些化學(xué)防曬劑在吸收紫外線的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致皮膚氧化。那我們究竟是選擇物理防曬還是化學(xué)防曬呢？相較而言，物理防曬劑本身更加安全，既不會(huì)分解也不會(huì)被皮膚吸收，因此純物理防曬對(duì)于敏感肌來(lái)說(shuō)是比較理想的防曬選擇，另外針對(duì)嬰幼兒設(shè)計(jì)的防曬產(chǎn)品大多也選擇了物理防曬劑。但相比起來(lái)， 化學(xué)防曬成分雖然看起來(lái)生猛，但如果是在規(guī)定的限量?jī)?nèi)添加，最多相當(dāng)于是“猛藥”而非“毒藥”。而且為了避免成分被皮膚吸收，很多化學(xué)防曬劑中都添加了隔離成分，減少對(duì)皮膚的傷害。如果皮膚本身比較健康，耐受性也比較

10、強(qiáng)，不必對(duì)化學(xué)防曬劑敬而遠(yuǎn)之 。在挑選時(shí)需要注意避免的幾種防曬成分：二苯酮 -3（ Benzophenone-3 ）、二苯酮 - 5、二苯酮 - 9（ Benzophenone-5 、Benzophenone-9 ）、鄰氨基苯甲酸酯（ Menthyl Anthranilate ）、對(duì)氨基苯甲酸 （ Padimate-O）。市面上八成以上防曬產(chǎn)品都是結(jié)合物理、化學(xué)兩種防曬劑，以揚(yáng)長(zhǎng)避短、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，達(dá)到理想的防曬效果，同時(shí)還能降低產(chǎn)品成本。;.總結(jié)一下，五爺有幾點(diǎn)建議1. 炎炎夏日，盡量避免被正午的陽(yáng)光直接照射。2. 涂抹防曬時(shí)一定要足量。3. 如果覺(jué)得足量的話實(shí)在太厚重，對(duì)于非敏感性肌膚，可以使用理化結(jié)合性高倍防曬霜，略微減少一點(diǎn)用量。4. 對(duì)于敏感性肌膚，只能老老實(shí)實(shí)選擇純物理性防曬霜了。5. 涂抹含有化學(xué)防曬劑的防曬霜時(shí)，一定要注意經(jīng)常補(bǔ)涂。6. 注意涂抹防曬霜之前使用基礎(chǔ)護(hù)膚，之后注意清洗干凈。祝大家有個(gè)白白的夏天參考文獻(xiàn)1 劉瑋，張懷亮 .皮膚科學(xué)與化妝品功效評(píng)價(jià)2 Faurschou A, The relation be