素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟3篇

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟 3 篇本文是關(guān)于素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟 3 篇，僅供參考，希望對(duì)您有所幫助，感 謝閱讀。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟范文 1素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)在太陽的 " 光輝" 籠罩下，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤 的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一 起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng) 的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定 我們飛舞的方向， 不再受命運(yùn)的擺布 ! 在汗水， 歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中， 我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了夏蟲。1、團(tuán)結(jié)

2、就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必 須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互 把腿綁在一起，縱向走、橫向走，共同到達(dá) 10 米以外的終點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就 在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)， 反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快，而我們的制勝法寶 就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看， 齊聲大喊一致的口令， 心無雜念的邁向終點(diǎn)。 這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒有想 好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且

3、這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到 方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯。 這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì) 沒有事先想好，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就 輕率行事。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要。我們每天 有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問題要處理，如果沒有很好的規(guī)劃，即想好怎 么辦，會(huì)走很多的彎路，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn)。3、尊重、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在 一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法?！边@是一個(gè)很簡單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán) 隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的

4、溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自 己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后， 誰都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你 的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限，這種暢 通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美， 奪目璀璨?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中， 需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在 這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己。這只是個(gè) 開始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們 一定找到自

5、己的位置 !草地又寂寞了，樹蔭也安靜了，太陽也回去了，我們一群人也許又將成陌路 了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你 我偶然抬頭，飄過眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚 !素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟范文 2戶外素質(zhì)拓展心得體會(huì) 前兩天，我參加了凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn) 練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е校p松和諧的氣氛 下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì)，充分地 體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的力量 !拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?"感受 "學(xué)習(xí)，而不 是單在課堂上聽講。

6、在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn) 有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包 括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到 " 磨練意 志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì) " 的培訓(xùn)目的。這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我 更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從 命令; 戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性 ;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸 宿感; 清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任 ; 掌握溝通技巧，提高溝通能力 ;加強(qiáng)競爭意識(shí)， 熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神 ;

7、加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力 ;激發(fā)自身潛能，熱情 投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營造團(tuán)隊(duì)氣氛，打破隔膜，建立相 互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣， 鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅 的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。本項(xiàng)目的體力消耗為低、難易值為低。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“一起走過的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島 求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。“一起走過的日子”是整隊(duì)人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐 行走一段距離。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)

8、集體的團(tuán)隊(duì)精神為 目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提 高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合能力等?！叭松徊纥c(diǎn)”屬于個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè) 計(jì)，這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)?！盎膷u求生”主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作，對(duì)資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的分 配，提升對(duì)目標(biāo)管理的意識(shí)。其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目 “意大利粉”使我感受最深。 大家在蒙著眼睛的情況下， 首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一 個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊(duì)友 之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指

9、令或者對(duì)指令的誤解都會(huì)出現(xiàn)失敗。而在這個(gè) 項(xiàng)目中，每個(gè)人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家 都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人 通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談 ; 是開啟人際關(guān)系的 鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝 通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站 在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié) 一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)?？偟膩碚f，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成 功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)

10、成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí) 屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努 力才能完成。二是真切體會(huì)了 "人的潛力"是深不可測(cè)的 "這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成 了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì) 到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，今后的自我一定會(huì)更好。 通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自 身形象 ; 克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力 ; 啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問 題的能力 ;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心 ; 改善人際關(guān)系

11、，學(xué) 會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)， 以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn) 整體培訓(xùn)目標(biāo)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得感悟范文 3大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì) 今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生 素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心， 叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地， 里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在 55 路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我 們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆 ! 然后我們還是 開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。大家略作休整就開始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)

12、目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬 ;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。我們被分成四組：長江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào) 和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需 要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體 相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是 如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā) 揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非

13、常好。 我們都很團(tuán)結(jié)。 我們的五角星雖然沒有得第一， 但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一 次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我 們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人 之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。所有的感動(dòng)， 也許會(huì)是讓心靈的震撼， 也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺， 只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了 20 個(gè)春秋，留下的有不易 察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回