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文檔簡介

1、山羊分腿騰越-直臂支撐、分腿提臀（第二課時）安徽省合肥市西園小學(xué)曾 玉 葉2013年9月25日分腿騰越山羊：直臂支撐、分腿提臀 重點：助跑、起跳、撐山羊技術(shù)的銜接。 難點：支撐頂肩、提臀分腿。一、 課堂常規(guī) 1、體委整隊，報告人數(shù)。 2、師生問好。 3、宣布本課的內(nèi)容和要求。 4、安排見習(xí)生，強(qiáng)調(diào)安全。 組織隊形為四列橫隊（如下圖）二、準(zhǔn)備活動：1、游戲：桃花桃花幾朵開。 方法：全部以老師為圓心圍成一個圓圈慢跑，在慢跑的過程中注意聽，當(dāng)老師說桃花桃花幾朵開時，學(xué)生跟著重復(fù)一遍；然后老師說5朵開，那么臨近的5名同學(xué)抱在一起。多的少的都為失敗。 組織圖片：2、自編啦啦操 全班跟音樂把老師教過的啦啦

2、操跳一遍。要求動作舒展到位，使其充分活動各關(guān)節(jié)。組織隊形： 3、輔助性練習(xí)：1.手撐地兩腿伸直向前向后做練習(xí)2.俯臥提臀分腿跳練習(xí)山羊分腿騰越由四個環(huán)節(jié)組成：助跑、起跳、支撐騰空、落地。 動作方法：助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側(cè)分開，迅速推離器械，使身體向前上放騰越過器械，然后兩腿向前制動挺身，兩臂斜上舉，接著并腿用腳前掌落地，屈膝成半蹲。助跑助跑 起跳起跳騰空騰空支撐支撐騰空騰空落地落地練習(xí)方法和步驟： 1.原地起跳空中分腿跳練習(xí)（注意繃腳尖）2、兩人一組進(jìn)行分組“跳背”練習(xí)： （嘗試“撐駱駝”）3、分組練習(xí)起跳、直臂支撐分腿提臀的動作（注意：提腰、屈髖）4、分組練習(xí)上步起跳、直臂支撐分腿提臀動作。(注意保護(hù)和幫助。)小組長將踏跳墊與踏跳板調(diào)整好，同伴之間注意保護(hù)，信任同伴的保護(hù)能力,相互鼓勵。幫助 位置 保護(hù)5、3-5步助跑起跳，直臂支撐分腿提臀的練習(xí)。（助跑、起跳與支撐三個動作的銜（助跑、起跳與支撐三個動作的銜接。）接。）游戲：“過山羊接力賽”游戲方法：全班分成人數(shù)相等的四隊面向山羊站立。游戲開始每排第一名同學(xué)以最快的速度跑到山羊處越過山羊后，跑到對面觸摸標(biāo)志桿，然后以同樣的方式跑回來與第二名同學(xué)擊掌。依次進(jìn)行指導(dǎo)最后。哪組最先完成為勝。游戲規(guī)則:1.越過山羊后必須觸摸標(biāo)志桿方可回來。2.

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