巧躲障礙教案

1、教 學(xué)內(nèi) 容巧躲障礙授課教師王勃教 學(xué)目 標(biāo)1.初步掌握障礙跑的動(dòng)作方法。2.提高學(xué)生下肢協(xié)調(diào)能力，發(fā)展障礙跑能力和身體素質(zhì)。3.提高學(xué)生集體意識(shí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)量組織教法與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分5分鐘一、 課堂常規(guī)1. 體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好。2. 宣布本科內(nèi)容。3. 安排見(jiàn)習(xí)生。二、 隊(duì)列練習(xí)1. 原地三面轉(zhuǎn)法。2. 看教師手勢(shì)變隊(duì)形15分鐘組織： 要求：1. 整隊(duì)快、靜、齊。2. 認(rèn)真聽(tīng)講，見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)講。準(zhǔn)備部分10分鐘一、 聽(tīng)令變向跑。規(guī)則：在籃球場(chǎng)邊線上跑，聽(tīng)老師哨聲，每下一次哨令就反方向跑。二、 徒手操1. 擴(kuò)胸2. 正臂3. 轉(zhuǎn)體4. 腹背5. 正壓腿6.

2、 側(cè)壓腿7. 膝關(guān)節(jié)1110分鐘組織：在足球場(chǎng)大禁區(qū)邊線進(jìn)行練習(xí)教法：教師講解、示范并領(lǐng)做?？诹蠲抗?jié)操教師喊“一二三四”，學(xué)生喊“五六七八”。要求：1.教師口令清晰 2.學(xué)生隨老師練習(xí)教學(xué)過(guò)程教學(xué)時(shí)間課的內(nèi)容練習(xí)量組織教法與要求次數(shù)時(shí)間基本部分20分鐘一、 穿花繞樹(shù)規(guī)則：班級(jí)成體操隊(duì)形散開(kāi)，同學(xué)為障礙，起點(diǎn)第一名同學(xué)。終點(diǎn)是最后一名同學(xué)。重點(diǎn)：上身放松，下肢與步伐緊張。難點(diǎn)：動(dòng)作自由不拘束。二、 巧躲障礙規(guī)則：教師設(shè)計(jì)三種障礙。1. 鉆障礙2. 跨鐵環(huán)3. 猜拳決勝。要求：學(xué)生以接力的方式進(jìn)行比賽。3210分鐘組織：成體操隊(duì)形散開(kāi)。比賽結(jié)束的同學(xué)與最后一名同學(xué)拉開(kāi)距離。 規(guī)則：1.鉆障礙：用體操墊和小板凳設(shè)計(jì)成障礙，要求學(xué)生俯身鉆過(guò)障礙。2.跨鐵環(huán)：一組用四個(gè)鐵環(huán)設(shè)為障礙，要求學(xué)生每一步都在鐵環(huán)內(nèi)。3.猜拳決勝：一組分一個(gè)小裁判，猜拳決勝，贏者直接往返跑，平者繞小裁判一圈，負(fù)者繞小裁判兩圈。組織隊(duì)形： I I I I結(jié)束部分5分鐘一、 放松練習(xí)：集體拉伸要求：兩人一組進(jìn)行放松。拉伸位置為側(cè)腰、肩、背