“三通五元”立體養(yǎng)生理論體系和保健方法

1、“三通五元”立體養(yǎng)生理論體系和保健方法鄭翔鈞教授“三通五元”系列健康講座01國家級養(yǎng)生專家實實在在教您養(yǎng)生:中國大陸著名中醫(yī)養(yǎng)生保健專家鄭翔鈞教授“三通五元”系列健康講座（整理人：趙保發(fā)）寫在前面的話：我執(zhí)著于退休之后的職業(yè)傳播大眾養(yǎng)生保健知識我是從衛(wèi)生戰(zhàn)線退下來的一位老人，我認為，在退休生活中，如果把樂趣、愛好同對社會貢獻度結(jié)合起來，就會使退休之后的生活更加充實和有意義！為此，我選擇并培養(yǎng)自己對中醫(yī)養(yǎng)生保健的興趣，有意識地開展了大量的調(diào)研工作，其中有的項目其跟蹤時間長達數(shù)年之久，首先是自己學(xué)習了解、掌握運用，經(jīng)過親身實踐檢驗其效果和普及前景，經(jīng)過對幾個項目的長期比較與篩選，深感中國大陸著名中

2、醫(yī)養(yǎng)生保健專家鄭翔鈞教授創(chuàng)立的“三通五元”理論體系和鍛煉方法理論根基牢固、編排體系科學(xué)、思想方法全面、理論闡述清晰易懂、鍛煉方法簡便有效、易于推廣和普及，非常適合在城鄉(xiāng)居民中進行大面積傳播。鑒于上述情況，我就把宣傳和協(xié)助推廣的工作當作自己退休后的一個職業(yè)，投入大量時間與精力，從收聽節(jié)目、進行錄音、整理文字、上傳網(wǎng)絡(luò)，到建立以宣傳“三通五元”中醫(yī)養(yǎng)生保健方法為主要特色的博客，每天清晨三點多起床，連續(xù)工作到上午十點鐘，才能夠把錄音、整理文字和上傳網(wǎng)絡(luò)的任務(wù)完成。雖然每天的工作量非常之大，但每當想到通過自己的宣傳，能夠使盡可能多的人了解和掌握“三通五元”的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，從中獲得健康，就會感到十分

3、的欣慰和滿足，也深深地體會到了盡這項義務(wù)的意義與價值。我越來越認識到傳播中醫(yī)養(yǎng)生保健方法、以實際行動弘揚祖國醫(yī)學(xué)，是一個偉大的事業(yè)！在我的有生之年能夠為此而付出，充分體現(xiàn)退休后的人生價值，是十分值得的，因此，我無怨無悔！講座之一：收音機前的聽眾朋友大家好！歡迎大家關(guān)注我們的健康講座，健康講座的題目就是“三通五元”，很多朋友對這個比較陌生，但是，在我過去一年當中，我們整個湖北地區(qū)堅持收聽廣播的朋友，基本上掌握了“三通五元”的基本理論和養(yǎng)生的方法，在慢性疾病康復(fù)的道路上前進了一大步，使得我們健康的人更加健康，使得處在慢性疾病狀態(tài)的朋友找到了一個康復(fù)的方法，從今天開始，我將利用以后的一段時間，系統(tǒng)地

4、把“三通五元”的養(yǎng)生方法,介紹給收音機前更多的聽眾朋友，希望大家能夠連續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目，收聽我們的講座，不要忘了，收聽必有收獲。本著一個思想，那就是杜絕疾病，您同意嗎？卡住源頭，您贊同嗎？美化生活、美好人生，您期望嗎？好，我們本著這么一個原則，利用我給大家推薦的理論和方法，讓我們每個人輕松快樂每一天！我們倡導(dǎo)的是科學(xué)養(yǎng)生，目的是達到人類“不因病而亡、不因老而衰”這么一個理想境界，很多朋友講了，說我長生不老，做不到！秦始皇、漢武帝都做不到，你我能做到嗎？但是，讓我們推遲衰老的進程，延緩衰老二十年，這個是不成問題的。那很多朋友要問了，為什么要做這件事情？有這么幾個方面的因素：第一個方面，回顧幾十年

5、以來，除了外傷性疾病以外，我們更多的慢性疾病，比如說高血壓、糖尿病、尿毒癥、紅斑狼瘡、各種各樣的癌癥等等，這些慢性疾病只能控制，不能治愈；第二個方面，你像骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出，這是比較常見的，我們把它叫做骨關(guān)節(jié)性疾病，就說脊柱性疾病，美國人大約有540萬的患病人數(shù)，醫(yī)療費、包括他的經(jīng)濟損失，每年高達160億美元，英國平均每1000人當中，每年因為脊柱、頸椎出現(xiàn)的問題，就要失去627個勞動曰，德國治療骨關(guān)節(jié)性疾病高達600億馬克，而我們中國占世界五分之一的人口中，有近80%的人不同程度地患過腰疼、腿疼、頸部疼痛等骨關(guān)節(jié)性疾病，在我們的工作、學(xué)習和生活中有太多的因素導(dǎo)致這樣問題的

6、出現(xiàn)，我們想置身世外都很難，然而說，我們現(xiàn)在的牽引、口服藥物，你說徹底治療這些疾病，把它徹底治愈和征服，目前回答是否定的；第三個方面，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是屬于對抗醫(yī)學(xué)，可以說幾十年來，那么多慢性疾病一個也沒有解決，從我個人的學(xué)習和工作中體會到，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)存在著很多的錯誤，不是說我否認和攻擊現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，我本人就是西醫(yī)大夫出身，發(fā)現(xiàn)西醫(yī)的錯誤很多，但是，從長期對中醫(yī)的學(xué)習研究和實踐中看，到目前為止，還沒有發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的錯誤，所以，基于以上幾方面的原因，給更多的中老年朋友，兒童我不管，我的工作方向和重點在中老年朋友，給大家一點啟示、啟迪，在您困惑的時候，包括疾病經(jīng)過多方治療，效果不是很理想的時候，或者是出現(xiàn)慢性疾病不

7、知所措的時候，給您想想辦法、支支招，開張?zhí)幏?，讓更多的朋友從中受益，早曰走進健康人的行列中來。在這檔節(jié)目開播的時候，把這些想法告訴給大家，我也希望和期待有更多的朋友本著一個原則，那就是傳遞健康、同享幸福、同享快樂！把這樣一個好消息告訴自己的親朋好友，關(guān)注這樣一檔健康講座，懂得網(wǎng)絡(luò)的朋友，可以點擊湖北電臺綜合新聞頻道，找到“三通五元”的健康講壇，每天早晨4點05分到4點20分，15分鐘的收聽，收聽必有收獲。“三通五元”是吸取中醫(yī)、藏醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精華，經(jīng)過創(chuàng)新而提出的一套以中醫(yī)為主體的養(yǎng)生保健理論和方法，我要用前五講把基本理論講清楚，系統(tǒng)的方法要在以后的講座中一步一步地告訴大家。有關(guān)理論要少一點

8、，實戰(zhàn)要多一點，為什么呢？因為我們的收聽對象更多的是普通老百姓，而不是專業(yè)人士，如果是專業(yè)人士，想在專業(yè)上與我探討，可以撥打電話(63770878)和我聯(lián)系，共同為我們大眾的健康事業(yè)做點貢獻，或者共同把“三通五元”的理論體系系統(tǒng)化?！叭ā本褪侨梭w的經(jīng)絡(luò)通、氣血通、臟腑通，具體一點講，我們?nèi)梭w是以五臟六腑為中心，配合四肢、百骸、五官、九竅，很多朋友問了，不是七竅嗎？您再把大小便加上，不是九竅嘛！在經(jīng)絡(luò)溝通表里內(nèi)外，在氣血、津液的乳養(yǎng)下，來完成生理功能的一個整體，不要忘了是一個整體，你不要把它分開，著眼整體，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的根本區(qū)別。那好了，我們既然知道了由經(jīng)絡(luò)溝通表里內(nèi)外，他就像互聯(lián)網(wǎng)、

9、公路網(wǎng)、輸電網(wǎng)一樣，把信息、客貨、電能輸送到各個需要的地方，這就是經(jīng)絡(luò)。氣血，首先是血，大家看到血管里流動的紅色的血液，這只是一部分定義，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，凡是與生成血液有關(guān)系的物質(zhì)，都叫血液，比如說我們喝的水，也叫血液，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，血液是什么成分構(gòu)成的？血漿的主要成分就是水嘛！另外，我們女同志都知道，生小孩要哺乳呀！過去老人們講，那是喝她的血呀！這叫津血同源，包括我們的汗液，所以由汗過多的人也會造成虛脫死亡，包括中暑，特別是一些老年人生汗過多的也不行了，這就是血。氣呢，所有的功能都叫氣，它是看不到摸不著的，包括我們吸進的氧氣、呼由來的廢氣二氧化碳，我們?nèi)艘獎?，沒有氣不行，所以說，血液就是物質(zhì)，

10、氣就使血液流動生成的功能，合起來叫氣血，經(jīng)絡(luò)講到了，氣血講到了,臟腑不用多說了，人體是以五臟六腑為中心的，五臟包括什么？那就是肝、心、脾、肺、腎嘛！好，時間關(guān)系明天接著講。之二：聽眾朋友大家好！上一檔節(jié)目中，我給大家講了人體是一個整體，五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、經(jīng)絡(luò)氣血，這些必需得相互配合，就像我們一個城市中的分工不同，有公交車供您由行上班，到單位要打卡簽到，到辦公室理順一天的工作，到中午食堂工作人員給您準備好了飯菜，飯后稍事休息，下午投入緊張的學(xué)習和工作，老師教您知識，領(lǐng)導(dǎo)布置工作，同事間互相協(xié)作，完成工作任務(wù)，取得更大的成績。是不是這么個道理呀？到了晚上，又乘坐公交車回到家里，老婆看您

11、回來了，問候一聲辛苦了！寶寶由來了，道一聲“爸爸媽媽，你們真好??！"您看，這不就是社會和諧嗎？分工不同，如果說這個規(guī)律你打亂了，想一想，該您做的工作您不去做，缺崗，后面的工序沒法進行，這不問題就大了嗎？如果說有人替您去做，您可能短期內(nèi)得到緩解，如果說一年您都不上班，這個崗位就要換人了！人體的變化也是如此，所以說我們要遵循人體的一個規(guī)律，那么，今天咱們就給大家講一講經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑它們?nèi)叩年P(guān)系，這就是我講的“三通”。我們來認識經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)在人體非常重要，經(jīng)絡(luò)是什么呢？經(jīng)絡(luò)是運行氣血的通道，我們把它比作地面的高速公路、空中的飛機航線，是重要的通道，經(jīng)和絡(luò)是截然不同的,經(jīng)在人體深處，而且一

12、般是縱向的，就像一棵大樹的樹干，絡(luò)呢？絡(luò)在體表，它是干什么的？同樣是運行氣血的通道，傳達你的信息、能量，它相當于樹的枝子，密密麻麻，無處不在，如果用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點，我可以把它囊括為神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，整個都可以包括在內(nèi)。好了，我們知道了經(jīng)絡(luò)，對于大眾養(yǎng)生來說已經(jīng)足夠了，知道經(jīng)絡(luò)是運行氣血能量的，而且是有規(guī)則的，就像交通法規(guī)，紅燈停、綠燈行、黃燈閃爍您就要注意了，這就是規(guī)則,如果說這條道堵了，比如說天氣霧比較大，由現(xiàn)車輛追尾，一個撞一個，可以幾十輛車撞在一起，怎么樣？經(jīng)濟損失、車毀人亡。那么在人體，就要時刻保持經(jīng)絡(luò)暢通，包括您的臟腑也要通，它也是傳遞信息的一個通道，不通問題就大了，打

13、個比方，我們的腸道不通，十天二十天不上廁所，怎么樣？腸梗阻，要死人的，尿道不通，尿毒癥，皮膚的汗腺也需要擴張由汗，燒傷的病人怕感染，汗腺被破壞了，就連我們的眼睛也要有良好的循環(huán)，把好東西帶進區(qū)、雜質(zhì)帶由來，如果它不暢通就會由現(xiàn)眼壓增高，形成青光眼，嚴重的還會失明。所以經(jīng)絡(luò)它傳遞信息、運行氣血，這個通道一定要打通，不打通問題就大了！如果把它聯(lián)系到我們的臟腑，現(xiàn)在很多同志由現(xiàn)中風后遺癥，什么叫中風？腦血栓呀，堵到那兒了,堵到心臟就心肌梗死、心肌梗塞，所以我們的經(jīng)絡(luò)一定要暢通，少肇事，問題就不大了。這是一個，第二個，氣血要充足，我們上一講給大家講到了氣和血，大家回憶一下，氣就是功能，血就是與造血有關(guān)

14、系的所有物質(zhì)，一定要充足，不充足不行，一個人有精氣神，走起路來像一陣風，說起話來像小銅鐘，他一定是底氣十足，一個人面色紅潤、一瞅就招人喜歡，他氣血旺盛?。∠喾?，一個小白臉，少氣無力，他能健康嗎？我們講的氣血充足，它有個指標，而不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指的紅細胞、白細胞、血色素，由于隨著我們年齡的增長，人體發(fā)生了細微的變化,在這個變化當中，我們要丟失一部分東西，每天你勞動、思考，要消耗掉一些物質(zhì)，在這個過程中，有一些廢物產(chǎn)生，這兩個比例要調(diào)整好，調(diào)整不好，氣血能量下降了，下降有兩種可能，一個是氣血能量根本就不足，比如說貧血的人，我們通過化驗，血色素減少了，貧血、掉頭發(fā)、睡不著覺，臉也白、指甲也白、沒有血色，

15、渾身沒勁、說話聲音小、總想睡覺、容易感冒，心率也快，這不是貧血的表現(xiàn)嗎？這是一個。第二個，血色素正常，很多的胖人您要記住，或者是非常非常瘦，瘦得可怕的人，我們開玩笑這狼見了就要哭，沒肉呀！這樣的朋友要注意，抽血化驗都正常，但是您身體里的毒素比較多，占用了好血液的空間，這也叫好的血液不足，好了，血液不足靠什么？中醫(yī)認為，五谷入胃，脾為后天之本、氣血生化之源，源頭，它就像大地一樣，你撒種子它就長，春生、夏長、秋收、冬存，周而復(fù)始，這叫規(guī)律，從佛學(xué)講這叫輪回，我們的胃也是一樣，五谷入胃，進到胃里之后，它要研磨、消化、吸收，成為營養(yǎng)物質(zhì)，輸送到全身的各個部位，使得身體健康，活動靈活，我們把它概括來講，

16、五谷入胃，生津化氣、生神顯色，飲食吃進來，消化吸收之后，入胃生津，津是什么？叫水谷精微，您說喝牛奶、喝飲料、喝可樂、煲湯，這是水，谷呢？大米、白面、吃油條，這不都是嗎？精微，就是營養(yǎng)物質(zhì)嘛！化氣，有這些物質(zhì)到您的細胞當中變成了能量，這就是氣，然后通過經(jīng)絡(luò)運送到你想去的地方，生神，說您這個人神氣十足，這種神是摸不著的，是一種體驗，上樓您都喘，老氣橫秋的那叫什么？那叫無神，眼睛特別明亮，那叫炯炯有神，這不都是神嗎？然后再顯色，您的面部有光澤，紅潤,肌膚白嫩細膩，多好哇，這是正常的血氣能量上升，我們生津化氣、生神顯色，那么有了足夠的精、氣、神，體現(xiàn)到您的五官，目攝血而能視，有了血的供養(yǎng)您能看見，手攝

17、血而能握，這個手有了足夠的血液供應(yīng)，您才能握，拿起水杯、拿筆寫字，足攝血而能行，腳有了足夠的血液供應(yīng)，您才能正常地行走，才能跑、能跳，相反，沒有充分的血液到您的眼睛，您就老眼昏花、迎風流淚、視物模糊，于是乎，玻璃體渾濁、青光眼、白內(nèi)障、老花眼，這不就接踵而來嗎？如果沒有足夠的血液到您的足底，就會由現(xiàn)腳麻、腰酸、腿疼、冒寒、發(fā)涼、跑風、怕冷，一派虛像。如果說沒有足夠的血液到您心臟去，心慌、氣短、胸悶、早博、心律不齊、缺血性的心臟病繼而發(fā)生。這就是經(jīng)絡(luò)和氣血的關(guān)系，那么臟腑在這三者關(guān)系中起到一個什么樣的作用呢？咱們明天接著說。之三：主持人您好，聽眾朋友大家好！歡迎大家能夠連續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目。上一講

18、我們和聽眾朋友談到了經(jīng)絡(luò)和氣血的作用，沒有把它太復(fù)雜化，舉幾個小例子說明問題就可以了。今天我們介紹一下臟腑，通過前兩檔節(jié)目的收聽，很多聽眾朋友可能了解了，經(jīng)絡(luò)比作高速公路，由于高速公路網(wǎng)的形成，我們可以方便地到達全國各地，如果在高速公路上肇事了、撞車了，或者說橋梁沒有調(diào)整好、路不平，想一想，是不是就要發(fā)生堵塞呀？這一堵塞我們?nèi)梭w就要出大毛病，第二方面呀，氣血，我們回顧一下氣血的定義，氣，就是血液流動產(chǎn)生功能，就叫氣，包括我們呼吸的您能看見嗎？吸進去的氧氣，您說是10毫升還是20毫升呀？它是看不見的，所以中醫(yī)講無形的便為氣，有形的呢？血液您可以看得見，能夠量出來呀，與血液生成有關(guān)的所有物質(zhì)，咱們

19、都稱為血液，血液足了，可以順著經(jīng)絡(luò)到達各個臟腑，來完成我們有機的生理功能，如果血液減少了、不足了，那么相應(yīng)的部位就要出現(xiàn)問題，我講過，眼睛血液少了那就眼花了，血液下降了，如果長期的血液減少，沒有足夠的養(yǎng)料達到它的基本要求，同時，也沒有足夠的運力把眼部的廢物排泄出來，那么大量的毒素就會沉積到您的眼睛，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，如果大量的變性蛋白質(zhì)不能及時地代謝出來，在眼睛中就是白內(nèi)障，玻璃體混濁也是同樣的道理，所以利用“三通五元”解決問題呀，從宏觀辯證，站的角度不一樣，控制的是全局，掌握的是整體。人體是五臟六腑，各有各的功能，各有各的作用，形象一點比喻，心臟像一個皇上，叫君主之冠，肝臟像一個大將軍，他指揮千

20、軍萬馬，脾胃是督糧官，給您運送軍糧的，我們兩個腎，左腎、右腎，就相當于左班丞相和右班丞相，左腎是出謀劃策的，右腎有一定的軍權(quán)，您看，比喻多好哇！我們大將軍肝臟，它的特點是什么？喜歡聽好的，您可不要傷著它，一傷著它就要發(fā)脾氣，我們說肝火旺、發(fā)脾氣，它是個大將軍嘛，您沒事老批評它，它當然不高興呀！膽是干什么的？是出謀劃策的，這兩個人在一起叫肝膽相照，如果一個人肝不好或者膽不好，肝氣盛，人則發(fā)怒，如果血液少了，血虛而發(fā)恐，您對對號吧，這是臟腑的關(guān)系呀！而我們講了，肝和脾胃，脾胃是什么？后天之本，氣血生化之源，像莊稼地一樣，您撒種子它就長啊，肝臟是大將軍，脾胃是什么呀？糧草官，您看是誰經(jīng)常受欺負呀?當

21、然是脾胃，肝臟是大將軍，不高興他不干，糧草官受欺負怎么辦呀？所以得胃病的人特別多，但是，有絕大多數(shù)的原因并不在胃本身，它的問題出現(xiàn)在肝臟，從中醫(yī)學(xué)講，這叫木克土，肝屬木，脾胃屬土，它倆是相克的關(guān)系，也就是說，大將軍不高興，它想出氣，直接找下屬，就找到了脾胃，就給您小鞋穿，于是乎，胃腸問題出現(xiàn)了，打飽嗝、吐酸水、便秘、吃不下飯，很多朋友認為我這胃病很重呀！是不是胃炎、癌癥呀！我告訴您什么事都沒有，是肝臟出現(xiàn)了問題，怎么解決？如果您吃胃藥，您把藥庫吃黃了也不見得會好，用“三通五元”的中醫(yī)理論非常簡單，到藥店買兩盒舒肝丸，吃上十天您再看看，打飽嗝、吐酸水、腹脹、便秘解除了，您說鄭主任，有那么簡單嗎？

22、實踐是檢驗真理的唯一標準，試試吧！您看看“三通五元”的方法好不好？很多朋友講了我不愿意吃藥，嗓子眼兒細，吃不下去，我爸爸是當官的，您看官家小姐都吃不下藥，打針怕疼、手術(shù)怕血，吃藥嗓子眼兒細，如果不愿意吃藥，怎么辦？找到太沖穴，這是我“三通五元”理論的一個組成部分，用經(jīng)絡(luò)穴位，太沖穴在哪兒呀？在我們的腳上，在腳的大拇指和二拇指之間往上0.5厘米，如果說一個人肝臟不好，或者說您剛生完氣，生氣肝淤嘛!生完氣您按它是疼的，正常人是不疼的，您把它按到不疼了，您看看，打飽嗝、吐酸水、腹脹、便秘都解除了。所以說收聽我節(jié)目的，尤其是愛生氣的女同志，這不把方法告訴您了嗎？這是一個非常有效的方法，且不說它的效果，

23、如果說您把我的道理聽明白了、用上去了，您想想能少花多少錢？如果你按照我一年來在武漢介紹的方法，一個月節(jié)省十塊錢，一年120元錢，我們武漢市有多少人？120元乘上人數(shù)，一年下來要節(jié)省多少錢？咱們建兩座大橋好不好？所以說，我希望有更多的聽友把我的方法學(xué)會，把“三通五元”掌握好，也就把健康掌握到了自己的手中。咱們再把話題繞回來，臟腑的功能，肝、心、脾、肺、腎，肺子像什么？肺子的功能就像皇上出行的時候，用的極樂傘蓋，它是起保護作用的，肺在吸氣的時候，一吸一張，大了，一呼又小了，像雨傘一樣起保護作用，咱們小朋友和老年人，容易得大葉性肺炎，喉嚨腫痛，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講，是A型異族鏈球菌（音）感染造成的，一開始咽

24、喉腫痛，消炎藥沒打點滴，幾粒藥片沒有頂住，往下走到氣管、到肺子，成了肺炎，如果再沒調(diào)整好，它一拐彎到心臟，那就是風濕性的心臟病。所以很多老同志的風濕性心臟病并不是您老的時候得的，而是30歲以前得的，只不過由于過去身體好，它沒有發(fā)生癥狀罷了。對對號吧！很多同志說鄭主任您談了半天沒談腦、沒談頭呀！大家注意，傳統(tǒng)的中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)這就是一個很大的不同點，實則我談了肝、心、脾、肺、腎，五臟六腑的關(guān)系，就把頭的功能分解到五臟六腑的當中去了，怎么分解的？這要在以后的講座中，談到疾病的時候給大家作詳細地分析。我們通過這幾講節(jié)目，大家了解了什么是經(jīng)絡(luò)，什么是氣血，什么是臟腑。知道了經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑它們正常的時候

25、，挺好，各干各的活，異常的時候，就要出現(xiàn)麻煩和問題，我們要知道在正常的時候是如何調(diào)整鄰里、同事、上下級關(guān)系的，在它出現(xiàn)問題的時候，怎樣才能把它們的矛盾解除，讓他們很好地為人體工作，咱們下一檔節(jié)目再給大家作詳細地講解。之四：收音機前的聽眾朋友大家好！我們給大家講到了臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，“三通五元”強調(diào)的是“三通”，今天我們重點給大家講解臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血三者的關(guān)系，我們講到了人體總體的構(gòu)成，經(jīng)絡(luò)是運行氣血的通道，氣血是濡養(yǎng)臟腑的，使臟腑形成功能，就像火車一樣，有車頭、有火車皮，如果說光有火車頭做無效功沒有意義，光有車皮，人上了很多，沒有車頭拉也不行，所以它必須處在一種和諧、平衡的狀態(tài)，那“三通”就是

26、強調(diào)這一點，大家記住了，我們?nèi)梭w只要做到經(jīng)絡(luò)暢通、氣血旺盛、臟腑功能強健，您就是健康的人。三個方面的任意一個方面出現(xiàn)了問題，掉隊了，那么您就是不健康或者是疾病，這在程度上就有區(qū)別了，我舉個例子給大家講，我們很多老同志，生活中間很容易出現(xiàn)皮膚的瘙癢癥，老百姓說的刺撓、癢，越到晚上越嚴重，而且不讓您睡覺，撓完前胸撓后背，撓完肚皮撓大腿，想一想吧!等您想睡覺的時候怎么樣啊，三點了，您有沒有這樣的經(jīng)歷呀？很多朋友弄不明白，藥吃了很多，無非談到過敏、免疫能力低下等等，包括普爾敏、西斯敏、甚至很多朋友打了很多鈣汁，我給大家講，這些方法是錯誤的，而且這些藥物對您身體的損害是非常之大的！阻安藥先不說，就說鈣汁

27、，我從來不倡導(dǎo)補鈣，要想補鈣，那是三十歲以前的事，到老了，還是我那句話，您就是把鈣廠吃黃了也補不上，如果能補上，那腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生就不存在了，您對對號，而且它最大的害處在哪兒？不僅鈣沒有補上，很容易把您的心臟病勾起來，那是最大的危害。所以很多老同志一到開春，一到入冬之前，就到社區(qū)診所，張大夫李大夫，給我補點兒鈣，給我打點兒為腦路通，您知道通沒通呀？那是解心疑，這種方法我不提倡。談到瘙癢癥您怎么解決？“三通五元”的中醫(yī)理論告訴我們，那就是氣血能量下降的表現(xiàn)，尤其是血液能量下降了，叫做血虛生風，它的表現(xiàn)，有的瘙癢，也有的脫皮、掉皮，白花花的皮，一層一層掉，往往這樣的朋友您記住，您的喝水量都是

28、少的，每天連1500毫升都達不到，而且不是一天達不到，是很長時間存在這種情況，造成正氣不足，正虛，衛(wèi)外功能下降了，就是保護功能下啦，汗毛孔馳張的功能下來了，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫免疫功能下降，您就出現(xiàn)皮膚瘙癢癥和脫皮現(xiàn)象，嚴重的就脫發(fā)、掉頭發(fā)，這都是血虛生風的主要表現(xiàn)。很多同志說，鄭主任您說得非常好，怎么辦？好了，下面就教給您怎么辦，您只要多吃一點酸甜的食物，酸的甜的，比如說葡萄干、果脯，那您說我干吃倒牙、牙受不了，今天大米飯、明天大米飯，燜了40年還是大米飯，能不能在您做大米飯的時候放一點葡萄干、果脯呀？放點蜜棗呀，孩子愛吃，您也愛吃，換換口味，關(guān)鍵酸甜煉陰生血液，酸的甜的就可以補血液呀！在這個基礎(chǔ)上您

29、再多喝點湯、多喝點水，甚至把干姜的皮打掉了，切成絲，兌點紅糖，多喝上兩頓，把缺的水分補上來，連續(xù)三天讓他發(fā)兩場透汗，您給我一周的時間，您再看一看，您的皮膚還瘙癢嗎？而且這個方法是非常的有效。如果您保持住不讓它虛下來，那就去根了，這就是一個氣血的重要性。我們很多同志上樓，家住五樓，他得歇三次，到二樓要呼哧呼哧喘，到三樓半要停幾分鐘，進自己屋里還要休息一下，甚至伴有大汗淋漓、胸悶氣短、心跳加快，這是嚴重的氣虛的表現(xiàn)，至于哪兒虛一會兒再給大家講，這就是生精化氣、生神顯色這塊出現(xiàn)了問題。這個只要您有了足夠的血液能量，加上合理的方法，就可以把剛剛我們談到的這些癥狀消除。這是氣血的重要性，如果說您有了足夠

30、的血液、有了足夠的動力，您就會始終處在一個身體的高峰值，這就延緩了我們的衰老，您就不會走下坡路，有了它的帶動，血液就可以在您的脈管中暢快地流動，偶爾的一個地方發(fā)生點小毛病，稍微一運動就不會產(chǎn)生像腦血栓、心梗、動脈栓賽這些嚴重的情況，這是講的氣血。經(jīng)絡(luò)啊，不通的時候人體有四種感覺，叫熱、木、疼、重，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫炎癥，機能障礙，成天跟腐腿一樣，這就是經(jīng)絡(luò)不通了，汽車肇事了，肇在哪兒了？肇在您的關(guān)節(jié)了，而且是膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)是全身的承重關(guān)節(jié)，您這一百多斤全壓在它的上面，很多老伙伴痛苦到什么程度，上廁所蹲不下,您看看吧，悲不悲哀呀？生活能快樂嗎？疼也把您疼壞了，哪有笑容呀，愁容滿面呀！這是經(jīng)絡(luò)不通，大家記

31、住這一樣就夠了，我沒有把它搞得太復(fù)雜?；剡^頭來我們再看一看氣血，氣血不足也有四種表現(xiàn)，叫酸、麻、涼、脹，想一想吧，沒有耐力，坐一會兒，腿酸了、腿麻了，脹呼呼的，起來走幾步、活動一下就好了，這就是氣血下降了，如果說一個人的氣血下降、經(jīng)絡(luò)不通，一段時間之后，必然影響到我們臟腑的機能，臟腑什么機能呢？舉個例子，就說腎臟，腎臟具有溫煦作用、推動作用、氣化作用，手腳冰涼是溫煦功能下降了，像一個火爐子煲湯一樣，沒火了您湯能開嗎？所以小便次數(shù)多，氣化也是一樣,膀胱嘛，呼吸皮膚排由水分，往往腎虛的人呼吸慢了，排汗少了，幾乎就不由汗，手腳冰涼，這就叫陽虛生外寒，腎臟功能減退了，那么這樣一來就形成了臟腑氣血功能的嚴重不足，我們就發(fā)生疾病了，這是我們從“三通”講到了三不通,反過頭來講，我們?nèi)绻q證清楚，認清了我們哪個臟器由現(xiàn)了什么問