體育微型課設(shè)計跳遠

1、體育微型課設(shè)計：學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠 學(xué)習(xí)目標： 1.認知目標：通過本課的學(xué)習(xí)和實踐，95%的學(xué)生能夠初步體會助跑和踏跳相結(jié)合的技術(shù)要領(lǐng)。 2.技能目標：通過學(xué)生對助跑與踏跳的學(xué)習(xí)，85%學(xué)生能夠掌握助跑起跳、單跳起跳、擺動腿落地及其他一些跳越技術(shù)。 3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生面對任何困難不要輕易放棄。敢于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養(yǎng)他們的自信心。 教學(xué)難點：鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（生活中的困難與挫折）。 教學(xué)重點：助跑與踏跳的結(jié)合時機。 教學(xué)過程: 一、 課堂常規(guī)體委整隊、報告人數(shù)、師生問好平時同學(xué)們都喜歡跑和跳，今天

2、我們一起來學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠。并安排見習(xí)生。組織四列橫隊xxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxoooooxxxxxooooo二、 準備活動 首先，我們做一個游戲：放鞭炮 教師講解要求：我們每個學(xué)生都是一個鞭炮，鞭炮放到空中都會炸開，下面我們一起來放鞭炮。1、聽教師的口令做原地跳起的動作，并在空中做動作。 2次2、比一比，誰在空中的時間長，怎么樣才能在空中的時間更長？（在空中屈膝收腹） 2次要求：起跳有力，動作協(xié)調(diào) 3、比一比，誰的鞭炮放得高？（蹬地有力，盡力往上跳） 2次三、同學(xué)們在游戲中表現(xiàn)的很好，能夠按要求完成游戲。下面我們做一個嘗試練習(xí) ：比一比誰跳得遠 1、組織學(xué)生到沙坑進行跳

3、遠，助跑遠度自己選擇。（2次） 2、在起跳區(qū)離沙坑100120厘米處，拉一根3050厘米高的皮筋，短程助跑，起跳后起跳腿迅速前擺提膝與擺動腿靠攏，越過皮筋。23次。 3、做短距離助跑、踏跳、落坑的練習(xí)。23次。 要求：跑與踏跳相結(jié)合 四、學(xué)生討論 通過嘗試，同學(xué)們從助跑快嗎？蹬地有力嗎？空中有屈膝收腹嗎？落地有緩沖嗎？ 四個方面評價一下自己的動作。對，這就是我們今天要學(xué)習(xí)的動作蹲踞式跳遠。五、教師示范指導(dǎo) 經(jīng)過同學(xué)們的嘗試，大家對蹲踞式跳遠有了一定的了解，下面我們具體學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠。1、教師講解動作要領(lǐng)并示范：四個環(huán)節(jié)及每個環(huán)節(jié)的練習(xí)要點。助跑：放松自然、快速、步點準起跳：蹬身有力、起跳快騰空：起跳腿前提，身體呈蹲踞式落地：落沙坑兩腳前伸，屈膝緩沖保平衡2、教師示范蹲踞式跳遠。 3、請學(xué)生示范。 4、再次嘗試訓(xùn)練 學(xué)生進行完整練習(xí)。（教師巡回指導(dǎo)、糾正錯誤） 5、組織學(xué)生進行教學(xué)比賽。要求：助跑快，起跳有力，空中有屈膝收腹