如何才能和孩子有效溝通

1、如何才能和孩子有效溝通 數(shù)學(xué)加 2015-11-05 17: 46 瀏覽次數(shù)：48 分享到： 有人說，孩子的內(nèi)心世界就像一個(gè)藏滿秘密的盒子。很多家長都不知怎么去跟孩子溝通。有沒有一種方法，能讓父母說出來的話孩子愿意聽，讓爸爸媽媽在有限的陪伴時(shí)間里通過有效溝通和孩子建立更緊密的親子關(guān)系呢？ 一、調(diào)整說話的方式，照顧孩子的感受 如何說孩子才會(huì)聽，怎么聽孩子才肯說？很多家長都覺得，孩子到了2歲多就有點(diǎn)不好說話了，開始有自我意識(shí)，開始會(huì)說“不”，開始叛逆，開始反抗。這個(gè)時(shí)候家長如何與孩子有效、愉快的溝通？家長都希望跟孩子的每一次溝通，都是他成長的一部分，也能給家長留下美好回憶，而不希望家里因?yàn)楦⒆拥?/p>

2、溝通出現(xiàn)沖動(dòng)和對(duì)抗。 舉一個(gè)例子，有時(shí)候家長回到家，看到桌子上的牛奶灑了，可能會(huì)跟孩子說：“你怎么把牛奶弄灑了，拿抹布擦一下吧。”孩子可能會(huì)覺得爸爸媽媽的語氣有指責(zé)、有批評(píng)，但如果說：“我看見牛奶灑了，拿抹布來擦一下吧。”這是媽媽陳述了她見到了一個(gè)事實(shí)。 所以，溝通就有的時(shí)候就是一字之差，而造成完全不同的感受。第一種情況，“你把牛奶弄灑了，拿抹布擦一下吧?！焙⒆涌赡軙?huì)說不是我灑的，是奶奶弄灑的?；蛘吆⒆涌赡芘ゎ^走了，假裝沒聽見。如果第二種情況，“我看到牛奶灑了，拿抹布擦一下吧。”孩子有可能去拿抹布，很積極跟媽媽配合，就把這個(gè)事情處理了。所以當(dāng)家長們覺得孩子不聽話的時(shí)候，可以審視一下自己的說話方

3、式，照顧孩子的感受，做一個(gè)有效的調(diào)整，從而能夠讓孩子積極的配合。 二、考慮孩子的感受，打開溝通的心門 孩子今天回家可能非常的不開心，甚至和家長發(fā)脾氣。這些行為都不是家長想看到的。那么家長為什么要接納孩子的感受？ 其實(shí)這是做了打開心門的動(dòng)作。每個(gè)人會(huì)有自己獨(dú)特的感受。感受并沒有對(duì)錯(cuò)之分，所以每一種感受，我們都是要接納的。三四歲的孩子有時(shí)會(huì)完全沉浸在情緒里，而不能對(duì)行為進(jìn)行處理。家長要去引導(dǎo)的是孩子的行為，但是可以接納的是孩子生氣的感受、情緒。 行為背后隱藏著感受與需求。家長們常常會(huì)覺得孩子出現(xiàn)一些不可愛的行為。有時(shí)孩子看似無理的行為恰恰表達(dá)了他們的害怕情緒，也表明他需要爸爸媽媽來幫助他一起解決問

4、題 否定感受會(huì)令人感到孤獨(dú)和困惑。當(dāng)孩子的需求總不能被家長接納時(shí)，他會(huì)覺得自己很孤獨(dú)，會(huì)覺得自己的感受是錯(cuò)的。 以上的道理都非常易懂，但是現(xiàn)實(shí)中，家長們常常會(huì)把自己的感受強(qiáng)加給孩子。這些話作為家長，我們多多少少都有說過和聽過：孩子說我累了，怎么會(huì)累呢？剛睡醒覺起來，是不是又不想去幼兒園了？孩子說我熱了，怎么會(huì)熱呢？你看媽媽穿了四件衣服，你就穿了一件衣服，你再不穿上衣服，你又該生病感冒去醫(yī)院扎針了。 很多孩子到了青春期，什么話都不和家里說。放學(xué)回家，爸媽問他在學(xué)校怎么樣？他說挺好，然后書包一放，就進(jìn)自己的房間把門關(guān)上了，有一句話叫哀默大于心死，很形象地形容了這時(shí)候家長的感受。所以家長們今天所做的

5、所有點(diǎn)點(diǎn)滴滴的溝通，都是為了以后能夠跟孩子保持和敞開這扇溝通的門，能讓家長的影響發(fā)揮作用。 從科學(xué)的角度也能證明為什么家長要接納孩子的感受。海姆吉諾特博士，也是如何說孩子才會(huì)聽作者的導(dǎo)師曾經(jīng)說過一句話，孩子的感覺與行為之間有著直接的聯(lián)系。好的感受會(huì)引發(fā)好的行為，孩子的感覺良好自然就會(huì)通情達(dá)理。 傳統(tǒng)地，大腦被分成左腦、右腦。也可以把大腦比喻成一個(gè)復(fù)式的小樓，有樓下和樓上。樓下是杏仁核，負(fù)責(zé)一些原始生理的反應(yīng)、情感的反應(yīng)。樓上大腦有前額葉，負(fù)責(zé)思考、計(jì)劃、邏輯以及同理這樣一些高級(jí)的思維活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，樓下大腦在出生時(shí)已發(fā)育好，但樓上大腦卻要等到孩子大概26、27歲的時(shí)候才會(huì)發(fā)育完全，這就像中國人

6、講的一句話：三十而立。不僅僅說三十歲時(shí)候我們會(huì)在社會(huì)上可能有一定的根基，從發(fā)育的角度來說，人類也是在三十歲上下的時(shí)候，大腦才真正發(fā)育好了，孩子的樓上大腦正在建設(shè)的過程當(dāng)中。 但遇到恐懼、害怕，非常強(qiáng)烈情緒的時(shí)候，杏仁核會(huì)被激活，這是一種自我保護(hù)的方式。這時(shí)被激活的杏仁核會(huì)阻斷樓下大腦和樓上大腦的連接，我們就很難到樓上去進(jìn)行理性思考了。尤其是樓上還沒發(fā)育好，還沒竣工的大腦。所以家長們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的時(shí)候孩子陷入某種情緒，和他講道理或者跟他問為什么，好像完全沒有效果，這時(shí)候他的樓上大腦已經(jīng)被樓下大腦挾持了，即“情緒綁架”，那一刻理性其實(shí)已經(jīng)被感情這種情緒的反應(yīng)給綁架了，孩子完全沒有辦法進(jìn)行理性的思考。

7、 這樣就很容易理解這些問題：為什么家長要接納孩子的情緒？為什么在孩子的情緒沒有得到疏導(dǎo)之前給他講道理是沒用的？ 心理學(xué)專家認(rèn)為，孩子在早年經(jīng)常無法對(duì)情緒做出必要的調(diào)整，但是良好的情緒狀態(tài)又是大腦健康發(fā)展的必須，因此成人必須充當(dāng)一個(gè)外部調(diào)節(jié)器，幫助孩子調(diào)理他們的情緒。家長如何做孩子情緒的外部調(diào)節(jié)器？爸爸媽媽們應(yīng)該先接納孩子的負(fù)面情緒，然后可以做恰當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)，包括轉(zhuǎn)移注意力等疏導(dǎo)方式。 三、專心傾聽，讓孩子感受到自己被重視 在很多家庭生活場景中，爸爸總是背對(duì)著孩子。很多家長工作很忙，甚至回家之后還要加班。這時(shí)孩子興沖沖跑過來，想和爸爸說今天幼兒園發(fā)生的故事。爸爸一邊說：“你說吧，我聽著?！币贿呑约捍?/p>

8、著電腦，或者媽媽有的時(shí)候在廚房準(zhǔn)備晚飯，孩子跑過來和媽媽說，媽媽說：“說吧，我聽著?！边@邊卻在洗菜做飯。如果家長給孩子的傾聽是這樣的，孩子會(huì)覺得他的溝通沒有受到重視。 傾聽，有的時(shí)候僅僅是一種眼神、一個(gè)動(dòng)作，能讓別人感覺到我們是在專注的聆聽別人。家長們可以蹲下平視孩子，然后用眼神和他互動(dòng)。在傾聽的過程中，最難做到的是不打斷。家長們非常想問孩子：“發(fā)生什么事了？”但家長要給孩子一個(gè)表達(dá)和思考的空間，如果被打斷，孩子的思緒就被強(qiáng)行切斷了。有些家長會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子有時(shí)候總是在打斷大人，其中一個(gè)原因，可能就是孩子在說話的時(shí)候，家長也在不斷地打斷孩子，所以孩子就習(xí)得這樣一種溝通和表達(dá)的方式。 可有的時(shí)候，爸爸媽媽真的要處理一個(gè)緊急的工作，就沒法專心傾聽，怎么辦？家長們可以和孩子說：“媽媽現(xiàn)在很忙，你能等我兩分鐘或者五分鐘嗎？”這給了孩子一個(gè)預(yù)期，孩子知道大概多長時(shí)間之后媽媽可以來聽我