立定跳遠(yuǎn)單元

1、復(fù)旦中學(xué) 學(xué)校體育與健身立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)流程年級高三學(xué)期1課次執(zhí)教金偉單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作和技巧2、 培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、勇于挑戰(zhàn)的探險激情3、 加深立定跳遠(yuǎn)的認(rèn)識并體會其運(yùn)動健身的價值4、 發(fā)展爆發(fā)力，腿部力量增強(qiáng)靈敏性5、 通過立定跳遠(yuǎn)達(dá)到健身目的與同學(xué)交流增進(jìn)友誼教學(xué)重點(diǎn)1、 準(zhǔn)備起跳時擺臂的聯(lián)系2、 擺臂與下肢的協(xié)調(diào)、發(fā)力3、 騰空的發(fā)力、姿勢4、 落地的技巧課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法、手段1、2、3、4、5、6、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備姿勢學(xué)習(xí)起跳時的擺臂練習(xí)起跳的騰空動作 掌握落地的身體姿勢復(fù)習(xí)立定式跳遠(yuǎn)考核1、 掌握立定跳遠(yuǎn)的正確

2、準(zhǔn)備姿勢要2、 在學(xué)習(xí)第一節(jié)課程時就養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣正確的掌握起跳時擺臂的動作、身體重心的起伏1、 掌握正確起跳時的雙手?jǐn)[臂動作2、 兩腳的后蹬用力，均勻迅速不拖泥帶水3、 在生活中養(yǎng)成一個雷厲風(fēng)行的性格1、 掌握落地時的姿勢雙腳的地點(diǎn)要掌握好2、 體驗(yàn)落地式的一份驚險，增加學(xué)習(xí)興趣連貫前幾節(jié)課學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)內(nèi)容做整體的跳躍練習(xí)，并復(fù)習(xí)通過考核來檢驗(yàn)教與學(xué)的成果質(zhì)量和發(fā)現(xiàn)問題重點(diǎn)：立定跳遠(yuǎn)的姿勢難點(diǎn)：重心的把握重點(diǎn)：擺臂的動作速度難點(diǎn)：上下的重心把握重點(diǎn)：騰空的身起體姿勢難點(diǎn)：起跳時的下肢發(fā)力重點(diǎn)：落地的姿勢調(diào)整難點(diǎn)：落地時下肢的用力重點(diǎn)：復(fù)習(xí)整個動作的連貫，注意動作的銜接難點(diǎn)：連貫的動作1、 原地練習(xí)跳遠(yuǎn)的動作準(zhǔn)備姿勢2、 控制好重心，兩腳的間距3、 起跳前的距離1、 原地練習(xí)擺臂動作2、 教師指導(dǎo)同學(xué)間相互交流3、 對照鏡子做擺臂練習(xí)1、 增強(qiáng)下肢力量做一做蛙跳2、 跳臺階等輔助練習(xí)3、 多多體會騰空動作與制空1、 試行落地時的感覺2、 調(diào)整落地身體姿勢1、 多聯(lián)系2、 教師講解示范3、 幫助學(xué)生糾錯1、 教師講解考核要求和評分標(biāo)準(zhǔn)2、 學(xué)生做好考試前的準(zhǔn)備3、 組織考核4、 教師分析總結(jié)安全保障1、 課前檢查沙坑有無異物，排除安全隱患2、 人人掌握正確的立定跳遠(yuǎn)知識3、出現(xiàn)問題及時提醒評價與方法1、 動作完成的質(zhì)量2、 考核立定跳遠(yuǎn)。